Bilde av Noupload
Dommer er mitt sinns måte å sette opp grenser mot ubehagelige ting, for nå. Hodet mitt bruker dommer å organisere og plassere på riktig sted i mitt underbevissthet, mine komfortable og ubehagelige svar på enhver tanke, følelse eller handling som går inn i mitt personlige domene fra det øyeblikket tankene mine begynner å samle inn data i livmoren.
Selvdømmelse, dommen jeg gjør om meg selv, er ikke kompatibel med sjelenes strømning. Dommer eller selvdømmelse, akkumulerer, deler, sparer for en senere dato, og skaper grenser i tankene mine. Mens minnet er bra, holder dommen og selvdømmelsen ting inni som ikke lenger kan være hensiktsmessig for sjelens strømning. Jeg må være mitt eget sinns verne.
En gang en venn av oss var på besøk i helgen. Felles smerte i føttene mine var spesielt smertefull nok, slik at jeg ønsket at mannen min kunne bære meg. Jeg fant meg selv om å be om unnskyldning til mannen min og vår venn ved en rekke anledninger: unnskyldning for min mangelfulle tilstedeværelse, siden jeg var deprimert over smerten og mitt behov for så mye hjelp. (Unbeknownst for meg, jeg var i begynnelsen av en annen arthritis flare-up.)
Jeg gjør det vanligvis ikke, gjør jeg? Unnskyld for mine fysiske mangler? Hver gang jeg hørte meg be om unnskyldning, følte jeg meg ikke bra om det jeg nettopp hadde sagt. Det følte seg ikke kongruent med mitt selv som sjel.
Etter to dager med denne unnskyldende holdningen, til slutt meldte jeg meg til min mann og venn at jeg skulle slutte å slå meg selv på en eller annen måte, og jeg ville ta den vestlige medisinen til jeg ikke lenger trengte det. Intensiteten av min felles smerte begynte å avta.
Hvor er dommen her, spør du?
Neste morgen, etter min erklæring om å slutte å bekjempe smertene, delte min venn og jeg tanker. Hun tok opp noe som jeg anerkjente som selvdømmelse i henne. Hun kjente igjen i meg at jeg selvdømte hver gang jeg ba om unnskyldning for at de fysiske symptomene mine gjorde meg en byrde for andre. Hun sa at hun ikke tenkte mindre på meg for min fysiske tilstand. Hun merket at mannen min ikke tenkte mindre på meg. Det var meg: Meg som bestemte meg for at jeg gjorde noe dårlig, at jeg satte en demper på helgen deres.
Da jeg fulgte prosessen min med smerte og selvbedømmelse litt dypere, innså jeg årsaken til smertene mine denne gangen. Jeg hadde hatt et dypt emosjonelt par uker rundt et barndomsspørsmål som jeg var sikker på at var ferdig for lenge siden. Min mann og venn følte begge at leddsmertene mine sannsynligvis hadde sammenheng med den emosjonelle lidelsen jeg hadde opplevd. De hadde rett.
Jeg hadde bedømt meg selv om noe angående opprinnelsesfamilien min. Jeg så det ikke tydelig før det kom ut av meg da jeg ba unnskyld til mine kjære fordi jeg forårsaket dem ubehag ved å være bekymret for meg. Den lille jenta i meg visste at jeg ikke skulle lage bølger eller forårsake problemer. Alle er opptatt. Dette var et veldig gammelt barndomsmønster for meg. Minner dukket opp om at far ble sint på meg for hvem vet hva og han ville sagt: "Jeg kommer til å holde dette mot deg til den dagen jeg dør."
Selvdømmelse, avsky og smerte
Da jeg bestemte meg for å se på selvdommen om at jeg gjorde noe galt ved å være syk, at jeg var en dårlig jente (husk at dette var eller allerede hadde blitt kategorisert et sted i underbevisstheten), satte jeg meg til å gi meg selv spillerom for å være sint på smertene og kroppen min for å ha opplevd det, i stedet for å slå meg opp om det. Jeg er også takknemlig for at Soul viste meg at i mitt underbevisste sinn fortsatt hadde jeg en dom om at jeg er en dårlig jente hvis jeg er syk eller noen problemer. Her er et annet lag med selvskyelse fri. Intensiteten på smertene mine begynte å avta. Jeg var på rett vei til noe.
Har min selvdømmelse holdt smerten på plass? Kanskje det gjorde det. Kanskje det gjorde det ikke. Hvis jeg bare hadde observert smerten i begynnelsen, tok den nødvendige medisinen og flyttet på "nedover veien" med livet mitt, ville smerten være oppløst? Kanskje det ville ha. Kanskje ikke. Sikkert ville jeg ha gått glipp av muligheten til å uttrykke selvdømmelse og få det til å bli vitne til at jeg blir kalt på det. Hovedfaktoren til den aktuelle smerteopplevelsen var min selvdømmelse: dømme meg selv som å ha gjort noe galt og ikke være godt nok hvis jeg er syk eller trenger hjelp.
Denne ideen er veldig ny for meg: Den dommen inneholder følelser, smerter, til og med medisiner i kroppen. Dommen har absolutt sin plass i min verden, bare ikke når det gjelder å skade meg selv. Mens kroppssinnet er i flytende bevegelse - som betyr å la det som skjer i ethvert øyeblikk være som bare det: det er det det er, er det ingen dom om at jeg gjør noe galt, "ingen skader" akkumuleres. "
Jeg vet at medisiner, urter, mat, miljø, arvelig og en rekke andre faktorer kan være en årsak til fysisk smerte for meg. Jeg er årvåken nå om økningen i smerter og symptomer og om følelsesmessige tilknytninger til smerte fra gamle tanker og følelser om meg selv. Jeg er faktisk ganske takknemlig for erkjennelsen av at jeg ikke er en dårlig jente hvis jeg trenger hjelp. Dette er veldig bra for meg siden jeg trenger mye mer hjelp i disse dager. Her var en annen mulighet for et lag av "kroppsminnene" mine til å komme i samsvar med sjelen.
Så jeg har lagt merke til at følelser er knyttet til fysiske ubehag. Det er ikke bra eller dårlig. Det er bare det. Ofte har mine mest uhyggelige smerter dypt satt dommer knyttet. Ting er ikke alltid bare emosjonelle eller bare fysiske. Noe som påvirker det fysiske som medisinering eller kirurgi, skade eller genetikk kan sikkert føre til emosjonell ubalanse. Det er komplisert å unravel de uønskede energiløsninger, de skadelige dommene andre eller jeg har gjort mot meg som kan holde meg i smerte. Godhet Ånd er ansvarlig. Det er min oppgave å lytte og stole på min prosess.
Følelser og immunkraft
Følelsesmessig helse eller balanse er avgjørende for hele mitt vesen. Følelsesmessig helse er like verdifull for meg som ren luft og vann.
Jeg har hørt det sa at følelser er bare en liten prosentandel av årsaken til en sykdom. Det er andre faktorer som miljø, kosthold, forurensninger, arvelighet, gener og andre forhold som utgjør den totale årsaken til "dis-ease". Min fornemmelse er følelser er en kraftig helbredende kraft i en person.
Når jeg er vitne til meg selv i min helbredende livsprosess, kan jeg gjøre meg kjent med noe, føle noe om barndommen eller meg selv med ny bevissthet, og alt i meg kan skifte i et blunk. Jeg føler meg helt integrert med den nye realiseringen, og jeg er aldri den samme igjen.
De første årene av å takle revmatoid artritt prøvde jeg nesten alt for å kurere det. Jeg gjorde gullsalter, minst 20 forskjellige ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og kombinasjoner av medisiner, akupunktur tre dager i uken, Traegerarbeid, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, homeopati, guidet billedspråk, raseri, rå juice, faste , kiropraktikk, fargeterapi, urter og kosttilskudd. Noen ting hjalp noen ganger. Det var ganger jeg fortsatt hadde sterke smerter.
De gangene jeg følte noe av den største permanente lettelsen var da jeg kjente følelsene mine fullstendig, som i de tider da jeg gråt eller skrek i sinne, hadde jeg fått smerter nok, jævlig forbannet det, eller når jeg ville ha en pause- gjennom økt med psykoterapeuten min. Sinne er en dynamisk emosjonell kraft for helbredelse.
Nok er nok!
En dag sa jeg endelig at jeg hadde fått nok av å prøve å finne en kur mot revmatoid artritt. For å fortsette å prøve så hardt å finne en kur likte jeg å jage en drages hale: aldri ville jeg fange den. Jeg sa bare: "Jeg gir opp." Egentlig brukte jeg "f" -ordet med mye sinne bak det. I løpet av sekunder hadde de sterke smerter som var knyttet til frustrasjonen min og som utløste utbruddet mitt, falt. Presset var av, og jeg følte meg bedre fra det øyeblikket og fremover.
Selv da jeg begynte å skrive den første delen av denne boken, la jeg merke til at jeg hadde mer smerte enn jeg hadde hatt på flere år. Det tok meg et par uker med varige smerter og å være deprimert over det og dømme meg selv, for så til slutt å ta medisin, før jeg innså et forhold mellom smertene jeg opplevde og minnene jeg skrev i denne boken.
Igjen begynte smertene å avta da jeg fikk forståelsen av korrelasjonen mellom barndommen og smerte. Jeg finner ut at jeg slipper lag etter lag med emosjonelle ting som har et direkte forhold til min fysiske smerte. Jeg fortsetter å gjøre mitt beste for å ta hensyn til hva kroppen min sier gjennom symptomene mine, som kan være en streng sjeløving.
Sjelens lidenskap i meg kan ikke undergrave kraften i følelser i min helbredelse. Fra min personlige erfaring er følelser en viktig del av helingenes helbredelse og helse. Healing betyr ikke at jeg er helbredet. Sykdom kan fortsatt eksistere hos noen som er hele. Sterkt føler jeg at mine kjærlige og ikke-kjærlige tanker og følelser om meg selv kan motvirke sykdommer, giftstoffer, du nevner det. Tusenvis av sider er skrevet om den menneskelige psyke og dens evne til å bekjempe sykdom. Tro meg, jeg har ikke bevisst at alt har funnet ut om mine følelser og immunforsvaret mitt - ennå.
I boken Den Immune Power Personlighet, av Henry Dreher, forfatteren snakker om en studie av søstre med reumatoid faktor. Det er en faktor som kan påvises i blodet, som sier at man er utsatt for revmatoid artritt. I tilfelle etter to søsters tilfelle, både med reumatoid faktor i blodet, ville man få fullblåst reumatoid artritt, og den andre fikk aldri den.
Hva var forskjellen mellom de to søstrene med nøyaktig samme blodfaktorer som sa at de begge skulle ha revmatoid artritt? Boken sa at ved å fordype seg i personlighetstrekkene, var en søster en fighter, følte seg trygg og trygg i verden, mens den andre søsteren ikke hadde noen personlige grenser, ble alltid drenert og brukt av andre, ga bort alt til alle andre. Du kan gjette hvilken som fikk sykdommen i hvert tilfelle av to søstre med samme potensial for revmatoid artritt. Dette gir mening for meg.
Feeling My Feelings
Etter år med å "eksperimentere" med å føle følelsene mine, kom jeg på at det er stor kraft i følelser. En styrke fra sinne eller hat gjenkjennes lett. Kraften til ubetinget kjærlighet var ikke i begynnelsen så godt kjent for meg, og det å føle dens vibrasjon virket mer subtil en opplevelse. Etter å ha følt mange en bølge av følelser (følelser kalles forresten energi i bevegelse) i denne kroppen av meg,
Jeg har lagt merke til at sinne har en bevegelse av å skyve gjennom eller sprengte. Hat føles som en brennende følelse, som en laser. Frykt er en drenerende handling. Selvfølelse føles som en tung vekt som holder inne og skyver ned samtidig. Bevegelsen eller kraften til ubetinget kjærlighet føles som en skånsom gynge frem og tilbake bevegelse som fyller, pleier, støtter og utvider seg.
"Energi i bevegelse" kan brukes til godt eller dårlig, det samme som en blyant kan brukes til å tegne et vakkert bilde eller å peke noen i øyet. Jeg har lagt merke til dette spesielt om sinne. Jeg har sett den 86-årige Sensei av Aikido bryte ut av midten av en krets av sterke menn med sverd uten å røre dem. Han brukte samme kraft av sinne til å "presse gjennom" eller "bryte ut", bortsett fra uten sinne eller skade knyttet. Jeg vet hvordan jeg bevisst leder min følelsesmessige energi, er viktig, og jeg får litt tillit til å gjøre det ved å føle mine følelser.
Jeg vil fortsette min "studie" av følelser her i jordskolen til jeg går. Det er mer jeg ønsker å vite om den kraften i følelser og hvordan jeg kan bruke den kraften til det gode for andre og meg selv.
Trykt på nytt med tillatelse fra utgiveren, Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
Artikkel Kilde:
Soul aerobic - Bevisst bevegelse av en sjel i helheten
av Barbara J. Semple.
Soul Aerobics tar leserne rett til hjertet av sin egen autentiske kraft. Barbaras forfattere er dypt personlig, til tider lyrisk, alltid løftende og fylt av medfølelse.
Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Flere bøker av denne forfatteren
om forfatteren
Barbara Semple har vært utøver av Jin Shin Jyutsu, en mild orientalsk helbredende kunst, i over ti år. Hun nyter Zen maleri, og er også forfatter av Personlige strømkort, flashkort for følelsesmessig velvære. Barbara brukte 20 år på å jobbe i bedriftskommunikasjon og markedsføringskommunikasjon til å bytte fokus til holistisk helbredende kunst. Besøk hennes nettside på https://www.instanthealingzone.com/
