Å finne en vei tilbake til livet etter smerte og tragedie

Vi kan ikke unngå emosjonell smerte i livet, og det er gjennom vår opplevelse av det at vi kommer til å forstå hva det vil si å være menneske. Hele livet er en serie begynnelser og avslutninger, en rekke mini-dødsfall, som vi må lære å ta steget vårt, enten det er tap av ungdom og vårt utseende, eller et langvarig forhold som er ferdig, eller pensjon etter en levetid på jobben.

Noen ganger rammer imidlertid reell tragedie, og vår verden faller fra hverandre. Plutselig død av partneren eller tap av et barn i en forferdelig ulykke, en brann som ødelegger hjemmet vårt, en uventet arbeidsløshet; når slike hendelser kommer i et blunk, forlater de et spor av sorg og ødeleggelse.

Når vi beveger oss gjennom en rekke følelser-raseri, fortvilelse og håpløshet, kan de virke umulige å håndtere. Når våre hjerter er vondt, må vi på en eller annen måte finne de indre ressursene for å fortsette. Vi må forsøke å forbli med det vi føler, i stedet for å forsøke å unnslippe smerten, uansett hva vi kan.

Kraften til å begynne igjen?

Uansett hva vi har mistet i livet, har vi kraft til å begynne igjen. Helbredelsen av våre sår og ombyggingen av våre liv kan ta lang tid. Vi må prøve å se ting annerledes, forandre vårt perspektiv fra det vi har mistet for å fokusere på det vi fortsatt har i våre liv. Det er ikke noe sted for fortvilelse fordi livet er for verdifullt å kaste bort ved å kutte oss av. Vi må godta at verden er full av kaos, og at livet er uforutsigbart, at vi ble tatt i stormens øyne, men at det også kan være rolig etterpå.

Vi har alle kapasitet til å oppleve glede igjen. Når vi slutter å slite, når vi er milde mot oss selv og tar oss tid til å se innover, blir vi bedre kjent med oss ​​selv. Vi innser at livet fortsetter og at det virkelig er verdt å leve.

Gjør noe ut av din lidelse

Mange har lyktes i å lage noe ut av lidelsen. Brooke Ellison ble quadriplegic etter å ha blitt truffet av en bil. Dette har ikke hindret henne i å skaffe seg en mastergrad i offentlig politikk fra Harvard University, fullføre en doktorgrad og løpe for New York State Senate - med hjelp og kjærlig støtte fra moren. Hun har reist USA som en motiverende foredragsholder, har vært involvert i forskning innen stamcellefeltet, og er fakultetsmedlem ved Stony Brook University.


innerself abonnere grafikk


Victoria Mulligan var en lykkelig gift kvinne med fire barn, et hus i London og et feriehus i Cornwall. Bare i ettertid kom hun for å se hvor heldig hun og familien var. En sommerdag endret imidlertid familiens liv for alltid da en tragisk båtulykke tok bort mannen hennes, datteren, så vel som hennes eget venstre underben.

Et år senere lærte Victoria å gå med et protesebein. Hun innser nå at hun gjennom denne tragiske opplevelsen vet mye mer om seg selv. Som overlevende har hun og de tre barna akseptert at de må leve livet ikke bare for seg selv, men også for mannen og datteren som ikke lenger er her.

Jeg har alle de indre ressursene jeg trenger.

Jeg har makt til begin igjen.

Jeg vet at livet er verdt å leve uansett omstendigheter.

Transformere vår oppfatning av å dø

Ingen av oss vil tenke for mye på å dø, og likevel er det ikke en dårlig idé å være i det minste litt forberedt på døden midt i livet, for vi vet aldri når den kommer. Døden er den uunngåelige som ingen av oss sannsynligvis vil være godt forberedt på. Vi syr ikke lenger prøvetakere som kvinner gjorde i det syttende og attende århundre for å minne dem på hva som skulle komme. Vi forventer nå alle å dø i alderdommen i stedet for å bli slått ned når vi er unge, men dødens tidsplan er ikke vårt valg. Det er et gammelt meksikansk refreng:

Bli vant til å dø
før døden kommer,
for de døde kan bare leve
og de levende kan bare dø.

Meksikanerne feirer dagen for de døde, som utviklet seg fra gamle tradisjoner blant prekolumbanske kulturer; Brasilianer besøker kirkegårder og kirker; Spansken har parader; I Frankrike og noen andre europeiske land besøkes graver av kjære på All Souls 'Day; i noen afrikanske kulturer besøkes forfedregraver; og i Kina og Japan er forfedre æret.

I vår kultur har vi en tendens til å frykte døden, "den ukjente regionen" av dikteren Walt Whitman, og vi blir ikke lært om døden eller hvordan vi skal dø. Døden har en tendens til å foregå på avstand, og vi unngår emnet og føler seg ubehagelig å diskutere det.

Underliggende denne unnvikelsen er frykt for forandring. Vi tenker på døden som enden, men alle de store åndelige tradisjonene i verden har fortalt oss at det ikke er slik. Siden alt i naturen dør og reemerges i ny form, hvorfor skulle det være noe annerledes for oss? Hvis vi bare kan skifte perspektiv, kan vi finne motet til å møte døden.

Philip Kapleau, den innflytelsesrike Zen buddhistiske læreren, har skrevet: "Tenk på et brennende lys: dets liv er også dets død; død og liv samhandler konstant. Akkurat som man ikke kan oppleve ekte glede uten å ha hatt store smerter, er livet umulig uten død, for de er en eneste prosess. Døden er livet i en annen form. ”

Å håndtere døden til dem vi elsker

Vi må også finne motet til å takle døden til de vi elsker. Ingen av oss ønsker en elendig og dvelende død for våre kjære. Vi har nå tendens til å leve lengre, men kanskje, som New York Times blogger og forfatter Jane Gross sa: "Vi lever for lenge og dør for sakte." De fleste mennesker dør nå på sykehus i stedet for hjemme, selv om palliativ behandling på sykehus øker, slik at døende kan akseptere døden, samtidig som de får hjelp med smertelindring og angst.

Jeg så min åttifire år gamle mor slite med døden, etter flere år med dårlig helse. Selv om hun først opplevde sinne, bitterhet og ønsket at ting skulle være som de hadde vært før, aksepterte hun gradvis det som skjedde.

Da hun gikk forbi, visste hun at hun var elsket, og at hun endelig ville være i fred. Det var en tid rik med mening for oss begge. Jeg satte pris på henne for det hun hadde gitt meg i løpet av livet hennes, og hun lever videre, ikke bare i minnet, men i den personen jeg har blitt på grunn av henne. Hennes mot til å leve og reise to jenter etter min fars tragiske tidlige død er fortsatt en inspirasjon for meg.

Jeg er ikke redd for forandring.

Jeg aksepterer at døden er en del av livet.

Jeg er villig til å tro at døden ikke er enden.

Dristig å gå på den åndelige reisen

For det meste lever vi livene våre ubevisst, og ser bare det vi er betinget av å se. Vi er fanget i det rasende i en verden som styres av newtonske og darwinistiske antagelser om årsak og virkning, noe som resulterer i en kultur av konkurransedyktig individualisme.

Vinner-tar-all tilgang til livet går faktisk mot kornet. Dypt ned vet vi at noe ikke stemmer med måten vi alle lever på, for vårt grunnleggende behov er en av sammenheng og helhet, ikke separasjon.

Hvert så ofte får vi en vekker i form av en hendelse som etterlater oss ødelagt og lurer på hva livet handler om. Som Dantes helt i The Divine Comedy, finner vi plutselig oss selv tapt:

Midt i reisen i livet vårt
Jeg fant meg selv i et mørkt tre
For den rette banen hadde gått tapt.

Dantes helt gjennomfører en vanskelig og opprivende reise som et resultat, men kommer til slutt tilbake til livets vei. Denne "veien som er mindre reist" er en reise vi alle til slutt tar, enten vi innser det eller ikke. Reisen kalles med mange navn - Veien, Den åndelige stien, Oppdraget - men i det vesentlige er det en reise av oppvåkning, og det er en åndelig reise.

Utforskningen foregår ofte utenfor religiøse institusjoner, men all verdens store religiøse tradisjoner tilbyr undervisning og veiledning for denne veksten. Øvelser som bønn, meditasjon, sang og ritual hjelper oss til å bli mer selvbevisste.

Når vi kommer til å vite hvem vi virkelig er og lever våre liv med den følelsen av sammenheng med det hele, vokser vi klokere, sterkere og mer motstandsdyktige. Hvis vi er modige nok til å begynne på den åndelige reisen, blir glede enda mer tilgjengelig for oss.

Jeg har modet til å begynne på den åndelige reisen.

Jeg blir klokere, sterkere og mer motstandsdyktig.

© 2016 av Eileen Campbell. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Kvinnens bok av glede: Lytt til hjertet ditt, lev med takknemlighet, og finn din lykke ved Eileen Campbell.Kvinnens bok av glede: Lytt til hjertet ditt, lev med takknemlighet, og finn din lykke
av Eileen Campbell.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Eileen CampbellEileen Campbell er en forfatter av inspirerende bøker, inkludert en vellykket serie antologier som er beskrevet av media som "skatter av tidløs visdom", som selges kollektivt rundt 250,000-kopier. Hun har studert med en rekke lærere fra forskjellige tradisjoner og bringer et vell av kunnskap og livserfaring til hennes bøker. Hun er kjent for sin banebrytende og visjonære karriere som selvhjelps- og åndshetsutgivere, og har også skrevet og presentert for BBC Radio 2 og 4. Hun bruker for tiden sin energi til yoga, skriving og hagearbeid. Besøk henne på www.eileencampbellbooks.com.