Å velge å elske ubetinget: Verden trenger ubetinget kjærlighet
Elsker det er! Photo Credit: Akshatasushanth

"Kan du si til meg, og jeg sier til deg 'Jeg elsker deg' uten at noen av oss føler deg ukomfortabel, truet eller at noe forventes av noen av oss? Kan vi elske hverandre, uansett alder, kjønn eller opprinnelse, med ren, forståelsesfull kjærlighet? Med ubetinget kjærlighet? Verden trenger denne typen kjærlighet. Hele menneskeheten trenger denne typen kjærlighet. Kan vi elske på denne måten? Det kan vi, men det er ikke noe å snakke om. Det er noe å bli handlet på, å bli eksperimentert med. ” - Eileen Caddy

Ubetinget kjærlighet er å elske mennesker fritt, fullt og åpent, uten forventninger, krav eller begrensninger. Det gir total aksept og respekt og kritiserer eller bedømmer ikke. Ubetinget kjærlighet er konstant og slås ikke av og på som i betinget kjærlighet.

Betinget kjærlighet refererer til å sette begrensninger på hvem eller når vi er villige til å elske. Det er kjærlige mennesker bare når de oppfyller visse betingelser vi pålegger dem og holder tilbake eller trekker tilbake vår kjærlighet når våre betingelser ikke er oppfylt.

Forhold, forventninger og krav

Som vi elsker - en partner, familiemedlem, en venn eller en annen - har de fleste av oss uoppfylte behov som resulterer i at vi stiller visse krav til andre. Jo mindre vi klarer å få behovene våre møtt på sunne, passende måter, jo mer krevende er vi. Vi kan uttrykke våre krav ganske tydelig og direkte, eller vi kan holde på dem lydløst i oss selv. Vi anser kravene våre som gyldige, rimelige og nødvendige krav før vi åpner oss for kjærlighet.

Hva med deg? Har du noen av følgende forventninger, betingelser eller krav om å elske deg selv og andre?


innerself abonnere grafikk


Jeg vil elske deg bare hvis du ...

* Aksepter og respekter meg akkurat som jeg er.

* Anerkjenn, oppmuntr og forstå meg.

* Tilbed meg, ansett meg som attraktiv, dyktig, intelligent, ansvarlig, fantastisk.

* Enig med meg og la meg få en egen måte.

* Underhold meg, underhold meg og hold meg ikke lei.

* Er tro mot meg, god for meg, lojal mot meg og tro mot meg.

* Er helt perfekt og lever opp til alle forventningene mine.

* Kommuniser ærlig og åpent med meg.

* Gjør ting for meg (ærender / favoriserer / gjøremål).

* Gi meg hva jeg vil fra deg (babyer / penger / sex / pyntegjenstander).

* Ha ting til felles med meg, del min tro, interesser og verdier.

* Hør på meg, følg rådene mine og gjør det jeg sier deg å gjøre.

* Elsk meg tilbake.

* Få meg til å føle meg bra, glad, nødvendig, sikker og spesiell.

* Bevis for meg at du fortjener min kjærlighet og tillit.

* Gi meg kameratskap og hold meg i å være ensom.

* Sett meg først i livet ditt.

* Tilfredsstille meg og oppfylle alle mine behov.

* Ta vare på meg og beskytt meg.

* Behandle meg som en voksen og som en likeverdig.

* Ikke irriter meg eller irriter meg.

* Ikke be meg gjøre forpliktelser.

* Forvent ikke at jeg tar uønsket ansvar.

* Ikke forårsaker problemer eller problemer.

* Ikke fordøm, kritiser, demean eller døm meg.

* Ikke skad meg eller forårsak meg smerter.

* Ikke lyv til meg.

* Ikke spørsmål eller utfordre meg.

* Ikke avvis meg eller gå ut på meg.

* Ikke ta meg for gitt.

* Ikke prøv å endre meg eller be meg om å endre.

* Ikke manipuler, bruk eller misbruk meg.

* Ikke still slike krav til meg!

Hvordan gir du din kjærlighet - med forhold eller uten dem? Vær ærlig, men unngå å dømme enten deg selv eller idealet om ubetinget kjærlighet.

Betinget og ubetinget kjærlighet

Noen mennesker gir sin kjærlighet til andre bare når slike forhold er oppfylt. De trekker tilbake kjærligheten når disse forholdene ikke er oppfylt eller krenket. De velger veldig nøye hvem de elsker. Deres kjærlighet er betinget.

Andre gir sin kjærlighet fritt, fullt og åpent uten slike forhold, forventninger eller krav knyttet til den. De trekker ikke tilbake kjærligheten sin på grunn av hvem andre kan være eller hva de måtte gjøre. De velger ikke hvem de vil elske, men holder kjærligheten like stor for alle. Deres kjærlighet er ubetinget.

For å gjøre rede for hvordan vi forholder oss til ubetinget kjærlighet i alle våre forhold, kan vi stille oss følgende spørsmål:

* Kan jeg være meg selv til enhver tid?

* Kan jeg la andre være seg selv uten å kritisere, dømme eller fordømme dem?

* Kan jeg elske og elske og fortsette å elske noen, spør ingenting i retur?

* Kan jeg elske noen med samme dybde og i samme grad, uavhengig av om vi er sammen eller fra hverandre?

* Kan jeg fortsatt elske noen når jeg ikke liker eller godkjenner noe den personen har sagt eller gjort?

* Kan jeg elske noen nok til at jeg kan slutte å hjelpe den personen fordi jeg vet at hvis jeg fortsetter å hjelpe, vil jeg holde opp den personens vekst og evolusjon?

* Kan jeg elske noen nok til at jeg kan la den personen bli voksen og voksen?

* Kan jeg elske noen nok til at jeg kan godta at personen forlater meg for noen andre og ikke har bitterhet, harme eller sjalusi?

* Kan jeg elske alle like og erkjenne vår enhet og sammenheng?

Vi har alle en enorm jobb å gjøre. Det er den stille oppgaven å skape mer og mer ubetinget kjærlighet i verden. Det er som gjæren i en klump brøddeig som gjør jobben sin veldig stille og lydløst uten noe oppstyr. Likevel uten det ville brødet være en solid klump. Når vi begynner å elske ubetinget, vil også tyngden i vårt eget liv bli lettere.

Men hvis vi utelukkende elsker fra det emosjonelle nivået, forventer vi noe til gjengjeld. Vår kjærlighet er da betinget, og er ofte besittende, overbærende, trengende eller sentimental. Så lenge vi hovedsakelig fungerer fra det emosjonelle nivået, er vi slaver for følelsene våre, dukker på følelsene våre, i den ene melodramaen eller såpeoperaen etter den andre.

Ubetinget kjærlighet kommer ikke på en gang. Det starter på små måter og vokser deretter ett skritt av gangen. Fordelene er enorme. Livet er rikere og mer oppfylende når vi velger ubetinget kjærlighet som det viktigste prinsippet som leder oss. Det er en bevisst valg vi kan lage, en som tjener oss, alle rundt oss og selve planeten Jorden. Vi forvandler verden mens vi forvandler oss med kraften av ubetinget kjærlighet.

Hvor skal jeg begynne?

Stedet å begynne er her. Tiden for å begynne er nå. Måten å begynne er å velge å gi ubetinget kjærlighet en høy prioritet i livet vårt.

Mer og mer blir vi vist at livet på planeten vår er en enorm sammenhengende helhet. Den fjerneste personen fra oss på jorden er bare en telefonsamtale unna, en datamaskinlenke unna, en tekst, en twitter, en satellittradio eller TV-sending borte.

Milliardene av oss som bor på planeten Jorden er nå uløselig forbundet med teknologi. Men vi har alltid vært sammenkoblet av annen 'indre teknologi': Den fjerneste personen er også bare en snill og kjærlig tanke bort, en stille meditasjon borte, en enkel bønn borte, en kreativ visualisering borte.

Trening: Å elske ubetinget

Derfor presenterer vi en øvelse for å gi deg en indre opplevelse av ubetinget kjærlighet. We foreslår at du forhåndsregistrerer denne øvelsen. Gi deg minst 20 minutter for å fullføre det. Unngå å skynde deg gjennom det. Ta den tiden du trenger.

Finne en komfortabel stilling, sitte rett? … Lukke øynene? ​​…
Ta flere sakte, dype pust?... Fortsette å puste sakte og dypt?...

Observer kroppen din?... Gjør det som er nødvendig for å være helt fri og avslappet fysisk?...

Observer følelsene dine?... Uansett hvilke følelser du opplever, hyggelige eller ubehagelige, bare slipp dem for øyeblikket?...
De er reaksjonene dine på det som skjer i livet ditt, og du vil ikke trenge dem for denne visualiseringen?... Gjør det som er nødvendig for å være helt fri og avslappet følelsesmessig?...

Observer tankene dine?... Gjør det samme med alle tanker du kanskje tenker?... Slipp dem også?... Du trenger ikke ditt intellekt og dets analytiske og kritiske natur for å distrahere deg?... Gjør det som er nødvendig for å være helt fri og avslappet intellektuelt?... Slipp, slapp av og slipp?...

Når du er klar, fokuser oppmerksomheten inne i kroppen din til der hjertet ditt er?... Legg hånden over hjertet ditt et øyeblikk og kjenn at det banker?... I hjertet ditt er frøet til guddommelig kjærlighet, av ubetinget kjærlighet?... Opplev det nå for deg selv ved å forestille deg hvordan det er?... Kanskje for deg er det en farge?... En følelse?... En utstråling?... En vibrasjon?... En varme?... En bølge?...

Opplev det først på egen hånd, uten tilknytning til noen eller noe?... La ren kjærlighet være med deg nå?...

Uansett hva du opplever nå, uansett hvor subtilt eller utydelig det måtte være, forestill deg det som kjærlighet? ... Oppfatte det som kjærlighet? ... Stol på det som kjærlighet? ... Godta det som kjærlighet? ... Ta det som din egen indre opplevelse av kjærlighet? … Bruk det foreløpig som din personlige referanse til hva ubetinget kjærlighet er for deg?…

Godta det for hva det virkelig er: guddommelig kjærlighet, altomfattende kjærlighet, universell vitalisering, nærende kjærlighet?... Kjærlighet som ikke forventer noe tilbake?...
Kjærlighet som gir medfølende aksept og respekt til alle og alt?...

La denne ubetingede kjærligheten i deg stråle sakte gjennom hele ditt vesen?... Føler den fylle deg?... Føler den omslutte deg?... Føler du å elske deg selv betingelsesløst?... Aksepterer deg selv?... Stoler du på deg selv?... Tilgir deg selv?... Setter pris på deg selv?... Føler deg selv? denne ubetingede kjærlighetshelbredelsen?... Balansere?... Og gjøre alle deler av ditt vesen hele?

Fornemme at denne ubetingede kjærligheten gradvis utvider seg utover utover deg selv, til den fyller hele rommet der du er nå?... Utvid din bevissthet mens du gjør det?... Flytte med den?... Vokse med den?... Føle å være en del av den?... Opplev denne ubetingede kjærligheten som flyter over i hele bygningen, og deretter utover den?...

Kjærlighet er gitt til oss slik at vi kan dele den med andre, så begynn å fornemme denne ubetingede kjærligheten som stråler inn i samfunnet ditt?... Føler at den fyller og omslutter alle de du elsker?... Familien din?... Vennene dine?... Føler den fylles og omsluttes noen du kanskje misliker eller har problemer med på dette tidspunktet?... La ubetinget kjærlighet komme tilbake til deg fra hver person også?... Føl den helbredende kraften til ubetinget kjærlighet som bringer deg sammen i enhet med alle og alt?...

Føler du at alle disse separate strømmene kommer sammen til en enkelt strøm av kjærlighet?... Opplev ubetinget kjærlighet som både unik og universell? ?…

Fornemme at denne ubetingede kjærligheten utvider seg og stråler ut til hele planeten?... Når du gjør, føl og aksepter din enhet med den?...

Fornemme at denne ubetingede kjærligheten utvider seg og stråler ut til hele universet?... Når du gjør, føl og aksepter din helhet?...

Fornemme at denne ubetingede kjærligheten utvider seg og stråler ut til hele den kosmiske skapelsen?... Når du gjør, føl og aksepter din perfeksjon?...

Fornemme at denne ubetingede kjærligheten utvider seg og stråler ut for å omfavne hele Guds hjerte og sinn?... Når du gjør, føl og aksepter din egen guddommelige essens?...

Bring sakte oppmerksomheten tilbake til din egen tilstedeværelse?... Mens du gjør det, opplev den ubetingede kjærligheten du har følt som helt og holdent i hjertet ditt, hvor den faktisk alltid har vært sentrert og alltid vil være?... Vet du at hvor enn du kan være eller hva som skjer med deg, denne kjærligheten forblir i hjertet ditt, klar til å gi deg den freden du føler akkurat nå?...

Vær også klar over at du kan trekke på dens ubegrensede forsyning når som helst du vil, ganske enkelt ved å velge å gjøre det?... Stol på at du kan gjenta så ofte du liker denne opplevelsen av å knytte bånd på Åndens indre plan med alle og alt med betingelsesløs kjærlighet?…

I din egen tid, åpne øynene, og mens du gjør, ta med deg den ubetingede kjærligheten du føler nå?... Få den ut?... Eksternaliser den?... Fortsett å oppleve den fullt ut... Aksepter den som et uttrykk for hvem du er i sentrum av ditt vesen, og hvem alle andre også er... Når du føler denne ubetingede kjærligheten i deg nå, vet også at du føler Gud i deg, for Gud er kjærlighet...

© 1993, 2004, 2018 av Eileen Caddy og David Earl Platts.
Alle rettigheter reservert. Utgiver: Findhorn Press, et inntrykk av
Inner Tradisjoner Intl. www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

Lære å elske
av Eileen Caddy og David Earl Platts.

Lære å elske av Eileen Caddy og David Earl Platts.I denne enkle, men innsiktsfulle veiledningen beskriver Eileen Caddy og David Earl Platts jordens praktiske egenskaper for å utforske følelser, holdninger, trosretninger og tidligere erfaringer som blokkerer oss fra å elske og motta kjærlighet. De viser hvordan å bringe mer kjærlighet til våre liv er ikke et mysterium, men ofte en reise tilbake til oss selv og våre kjerneverdier. Forfatterne undersøker følelsen av aksept, tillit, tilgivelse, respekt, åpning opp og tar risikoer, blant annet innenfor rammen av medfølende forståelse og ikke-dom. Deceptively simple, men dyp øvelser, meditasjoner og visualiseringer støtter leseren i å undersøke sin indre verden og implementere disse vitale konseptene i deres liv.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

Om forfatterne

Eileen Caddy, MBE (1917-2006)Eileen Caddy, MBE (1917-2006), var medstifter av Findhorn Foundation, et blomstrende åndelig samfunn i Nord-Skottland. I mer enn 50 år lyttet Eileen til og delte sin indre veiledning, inspirerende millioner rundt om i verden. David Earl Platts, Ph.D., tidligere konsulent, trener, forfatter og psykosyntese rådgiver, bodde i Findhorn i mange år hvor han jobbet mye med Eileen.

David Earl Platts, Ph.D., tidligere konsulent, trener, forfatter og psykosyntese rådgiver, bodde i Findhorn i mange år hvor han jobbet mye med Eileen Caddy.

Bøker av Eileen Caddy

at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.