- By Tur? ya
Effektene av meditasjon oppstår ofte så gradvis legger vi ikke merke til dem. Så kommer en dag da vi får en plutselig innsikt om at vi ikke er som vi pleide å være. Med denne begynnelsen av forståelsen at vi ikke er den vi trodde vi var, kommer forvirring. Hvis vi er heldige ...
- By Tur? ya
Effektene av meditasjon oppstår ofte så gradvis legger vi ikke merke til dem. Så kommer en dag da vi får en plutselig innsikt om at vi ikke er som vi pleide å være. Med denne begynnelsen av forståelsen at vi ikke er den vi trodde vi var, kommer forvirring. Hvis vi er heldige ...
- By Sanaya Roman
En meditasjon av Orin & DaBen med fokus på å gi slipp på det som ikke lenger tjener oss og omfavne det nye for å skape det livet vi virkelig ønsker.
Vi er klar over at vi lider av optiske vrangforestillinger, men vi lider fortsatt, likevel. Vi kan se at det har vært et sammenbrudd et sted underveis, men med hvilke praktiske midler skal vi helbrede oss selv?
- By Imre Vallyon
Chanting er en av de enkleste måtene å vende seg innenfor. Når du virkelig sjangerer, glemmer du deg selv, og i det selvglemmende begynner du å oppleve Ecstasy, Joy, Fred, Kjærlighet og Medfølelse. For de få øyeblikkene innser du plutselig ...
- By Louise Hay
Som samfunn har vi gjort meditasjon til noe mystisk og vanskelig å oppnå, men alle kan meditere; det er lett. Alt vi trenger å gjøre er å sitte eller legge oss rolig, lukke øynene og trekke noen pust dypt ...
- By Kamal Sarma
Hvorfor gjøre alle bryet med å lære å meditere? Er det ikke altfor vanskelig? Det korte svaret er at å lære å meditere vil alltid hjelpe ditt velvære. Et av de beste svarene er at du vil føle fordelene nesten umiddelbart, noe som definitivt er en av de største ...
Fokusering holder øynene dine på veien, men bevisstheten lar deg nyte naturen. Nesten alt tilfredsstillelse av et sittende kommer ikke fra å se på veien, men fra de sidelengs blikk på naturen. Bevissthet er komplisert fordi ...
Enten du møter vedvarende døsighet eller andre hindringer for meditasjon, hvis du ikke er klar til å meditere akkurat nå, spør deg selv, hvorfor ikke? Er det noe du unngår i ditt daglige liv, er noe forhold som ikke er løst? Ironisk nok, som du ser på dette spørsmålet, er du ...
Hvor lenge skal du meditere? Den første regelen er: Ikke bli styrt av hva andre gjør. Det som virker bra for dem, kan ikke fungere for deg. Godta at du på enkelte måter er unik. Intensitet av innsats er langt viktigere enn tiden brukt i meditasjon. Aldri meditere til poenget med mental tretthet, belastning eller kjedsomhet ...
Hvor lenge skal du meditere? Den første regelen er: Ikke bli styrt av hva andre gjør. Det som virker bra for dem, kan ikke fungere for deg. Godta at du på enkelte måter er unik. Intensitet av innsats er langt viktigere enn tiden brukt i meditasjon. Aldri meditere til poenget med mental tretthet, belastning eller kjedsomhet ...
- By Sharron Rose
Når du trener disse øvelsene, vil enkle gaver av tro, veldedighet, tålmodighet, mildhet og godhet fylle livet ditt. En ny forståelse av andres behov og bekymringer vil utvikle seg og ditt hjerte vil bli fylt med spontane følelser av generøsitet, kjærlighet og medfølelse.
- By Lillian for
Pusten vår bestemmer kroppens og sinnets tilstand. Det er enda viktigere for vårt velvære enn mat. Måten vi puster på, avgjør hvor sunne og balanserte vi er. Når vi vet hvordan ...
- By Brandon Bays
Vi har vanligvis et kjærlighetshat-forhold til følelser. Når vi ikke underkaster våre vanskelige følelser, elsker vi å føle dem og utforske deres betydning. Vi holder på dem, husker dem, til og med besatt av hvem som har skylden for dem, sladrer til vennene våre om hvor dårlige de er ...
- By Osho
Vi ser alltid på ting med gamle øyne. Du kommer til ditt hjem; du ser på det uten å se på det. Du vet det - det er ikke nødvendig å se på det. Siste gang du så på din kone eller på din mann, kan det ha vært år siden ...
- By Ellen Curran
Teknikken til "Inner Advisor" bringer frem et bilde som representerer visdom, kjærlighet, støtte og sikkerhet. Dette bildet kan være hva som helst. Indre rådgivere kan være skytsengler, imaginære venner eller enkel intuisjon - den viktige lille stemmen.
Dette er instruksjonene for den meditative praksisen, The Gate of Tilgivelse, fra The Alchemy of Stones, Kapittel 13: tilgivelse.
- By Alan Watts
Det vi kaller meditasjon eller kontemplasjon - for å ha et bedre ord - er egentlig ment å være morsomt. Jeg har noen problemer med å formidle denne ideen fordi de fleste tar noe med religion på alvor - og du må forstå at jeg ikke er en seriøs person. Jeg kan være oppriktig, men aldri seriøs ...
Når vi begynner å gjøre noe meningsfylt, kommer det unnskyldninger som hindrer oss i å gi det hele vårt hjerte og oppmerksomhet. Vi kan fritter vekk dager og netter på tankeløse avvik, men når det gjelder tid til å meditere, oppstår plutselig alle slags forpliktelser, falske forventninger eller tvil ...
Jeg vil invitere deg til å puste inn og puste ut, og når du puster inn og puster ut, bli oppmerksom på hjertet ditt som en portal. Denne flerdimensjonale døren har stier som fører til uendelige steder, som fører til uendelige hellige steder, som fører til uendelige bevissthetsområder.
Meditasjon er som å gjøre mentale oppstart som styrker musklene av bevissthet og valg. Selv om det ikke er en praksis som de fleste mennesker er villige til å adoptere for livet, kan selv flere uker meditasjon trene opp tankene dine og endre holdninger. Hvis du bestemmer deg for å holde den opp, er fordelene for kroppen like positive.
Hva er meditasjon? Virker som om det burde være et enkelt spørsmål, men det er som å spørre hva som er kjærlighet. Det er så mange aspekter av det, så mange perspektiver på det, og så mange måter å oppleve det at meditasjon ikke gir seg til å bli redusert til ett raskt svar. Det beste jeg kan gjøre er dette: Meditasjon betyr måter å få sinnet til å forstå seg selv.
Kanskje du ser meditasjon som noe helt fredelig og fremdeles. Ikke alltid. Meditasjon er et verktøy for å berolige og konsentrere sinnet når som helst, hvor som helst. Sittende meditasjon kommer først fordi det er enklest, men det finnes andre typer. En av de viktigste går. Nå som du har prøvd å sitte, prøv kinhin, en Zen form for å gå meditasjon.