Meditasjon

Effektene av meditasjon: Å gå fra smerte til glede (video)


Skrevet av Turīya. Fortalt av Marie T. Russell

Effektene av meditasjon oppstår ofte så gradvis legger vi ikke merke til dem. Så kommer en dag da vi får en plutselig innsikt om at vi ikke er som vi pleide å være. Med denne begynnelsen av forståelsen at vi ikke er den vi trodde vi var, kommer forvirring. Hvis vi er heldige, kan det hende vi har en lærer eller venn som forteller oss: "Slapp av, alt er en del av prosessen."

Å takle disse endringene er der vitenskapen om selvoppdagelse og kunsten til selvkontroll kommer til nytte. Ved å ta et skritt tilbake i den vitenskapelige tankegangen, det objektive synet på oss selv som vesener på veien for selvoppdagelse, kan vi analysere tilstanden vi befinner oss i. Med det vitenskapelige synspunktet kan vi ganske enkelt observere oss selv uten å dømme, uten å trekke følelsesmessige reaksjoner inn i observasjonen. Når vi har sett hvor vi er i forhold til hvor vi vil være, kan vi øve kunsten å kontrollere selv for å komme dit.

Meditasjon åpner vår bevissthet for de subtile nivåene av vårt vesen. Vi blir mer følsomme for omgivelsene og samtidig utvikler vi en indre styrke som gjør at vi kan takle denne økte følsomheten. På samme måte som et barn lærer å ikke berøre en varm ovn, lærer vi gjennom erfaring å flytte fokus fra det som forårsaker smerte til det som gir glede.

Fortsett å lese på InnerSelf.com (pluss lyd / mp3-versjon av artikkelen)


Leses av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay
 

om forfatteren

Turīya er en buddhistmunk, lærer og forfatterTurīya er en buddhistmunk, lærer og forfatter som til tross for at han levde med kronisk smerte, grunnla Dharma Center for Trikaya Buddhism i San Diego i 1998 for å dele veien hennes. I over 25 år har hun lært tusenvis av studenter hvordan å meditere, trent lærere og hjulpet folk med å oppdage den urimelige gleden av vår sanne natur.

For mer info, besøk dharmacenter.com/teachers/turiya/ i tillegg til www.turiyabliss.com 
  

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
endre folks mening 8 3
Hvorfor det er vanskelig å utfordre noens falske tro
by Lara Millman
De fleste tror at de tilegner seg sin tro ved å bruke en høy standard av objektivitet. Men nylig...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
overvinne ensomhet 8 4
4 måter å komme seg fra ensomhet
by Michelle H Lim
Ensomhet er ikke uvanlig siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignorert eller ikke effektivt ...
endre holdning til klima 8 13
Hvorfor klima og ekstrem varme påvirker holdningen vår
by Kiffer George-kort
Den økende frekvensen og intensiteten av hetebølger har påvirket folks mentale helse ved...
hvordan bryte dårlige vaner 8 13
Hvordan bryte usunne vaner ved ikke å være besatt av viljestyrke
by Asaf Mazar og Wendy Wood
Et spørsmål vi forsøkte å besvare i vår nylige forskning. Svaret har vidtrekkende implikasjoner...
ung kvinne som sitter med ryggen mot et tre og jobber på den bærbare datamaskinen
Arbeid-liv-balanse? Fra balansering til integrering
by Chris DeSantis
Konseptet med balanse mellom arbeid og privatliv har endret seg og utviklet seg i løpet av de omtrent førti årene det har ...
unngå lukket sinn 8 13
Hvorfor fakta ofte ikke endrer mening
by Keith M. Bellizzi,
"Facts First" er slagordet til en CNN merkevarekampanje som hevder at "når fakta er ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.