Bli venn med våre følelser og gi slipp på kampen for å begrense dem

Bli venn med våre følelser og gi slipp på kampen for å begrense dem
Bilde av Ryan McGuire

Mine følelser har blitt en uendelig kilde til selvoppdagelse.

Jeg har nå lært å åpne inn i dem lettere; enkelt å puste inn i enhver motstand; Åpenbart åpner, slapper av i kjernen av enhver følelse - og jeg har utviklet dusinvis av praktiske teknikker for å koaxere meg selv og andre ut av motstand.

Sannheten er at øyeblikket du velger å slappe av i kjernen i noen følelser, slipper du deg lett inn i det neste, og åpner deg for uendelig.

Når du får tak i det, kan du bevisst åpne dine følelser, omfavne dem, enkelt puste inn motstand og slappe av i dem, og bli en enkel prosess. I begynnelsen kan det ta litt lengre tid siden motstand mot følelser ofte er en så vanvittig vane, men når du får tak i det, kan hele prosessen skje på bare noen få minutter, og du finner det åpning i dine følelser , omfavner dem, slapper av i dem, blir en enkel prosess.

Tilber du kamp og innsats?

Vi voksne dyrker kamp. Hvis noe er enkelt eller enkelt, anser vi det ofte ubetydelig eller ubetydelig. Vi har opprettet et helt paradigme kalt "Opprett motstand, så jeg har noe å slite med."

Er dette sant for deg? Vurderer du din suksess ved innsatsen det tok? Er du en rangeringsoffiser i den emosjonelle hæren, og sliter med å vinne alle kampene over dine følelser?

Kjærlighet-hatet forhold til våre følelser

Tiden er kommet for å stoppe krigen, avkalle motstanden, og åpne ditt vesen i den uendelige, den grenseløse kjærligheten som alltid er her. Selv etter at vi har forpliktet oss til denne åpningen, kan vi imidlertid finne at prosessen ikke alltid er så kutt og tørket som det ser ut til. Faktisk har vi vanligvis et kjærlighetshattforhold med de samme følelsene vi kjemper mot. Vi frykter visse følelser og blir helt transfixed av dem samtidig.

Når vi ikke underkaster våre vanskelige følelser, elsker vi å føle dem og utforske deres betydning. Vi holder fast ved dem, husker dem, til og med besatt av hvem som har skylden for dem, dramatiserer om hvordan vi har blitt utsatt for dem, sladrer til vennene våre om hvor dårlige de er.

Vi går til rådgivere for å finne ut deres opprinnelse, til workshops for å ta dem opp og forhandle dem, og vi underholder oss selv med endeløs tankesnakk om deres betydning i våre liv. Når alt kommer til alt, hvem ville vi vært uten følelsenes drama? De hjelper oss med å lage vår karakter, gi oss vår farge og vår identitet, ikke sant?

Skape en historie rundt våre følelser

En av de tingene jeg har funnet å være helt sant om følelser, er at de egentlig er flyktige. Følelser kommer og går på dråpen av en lue. De kan ikke vare i noen få øyeblikk, med mindre vi gir dem mening, skaper en historie rundt dem, og legger til vår energi for dem.

Uten en historie er følelser bare følelser som kommer og går. De har ikke mer mening enn en mengde kjemikalier som strømmer gjennom kroppen. Men hvis vi bestemmer at de er viktige, viktige, at de må utforskes, analyseres og forstås - hvis vi fortsetter å spille dramaet rundt dem, bruker våre tanker for å forbedre dem - så kan vi holde følelser i spill for så lenge vi vil.

Følelser er bare øyeblikkelige gnister flimrende i bevissthet. Men hvis du bunker på drivstoff, legger til lysere væsken i et lite drama, fyller flammen med tankene dine, legger avisen til andres oppfatning, og hvis du faner dette nå brølende ild med sladder eller terapeutens mening, kan du virkelig skape et stort, flammende bål ut av dem. Selvfølgelig vil brannen til slutt brenne ut, selvfølgelig, av egen regning, med mindre du fortsetter å legge til mer drivstoff til det.

Tro på dramaet holder det levende

Ironien er at du faktisk kjemper, kjemper, undertrykker og prøver å utøve følelser som du alene holder i live med dine tanker, dramaer og energi. Følelser krever konsentrasjon og tro på drama, historien din, for å bli holdt i live.

Hva om du skulle bestemme deg for å stoppe historien ... bare slippe den?

Det er en lettelse. Når en ren følelse oppstår, kan du gjenkjenne den som vennen din, velkommen den med åpne armer, elsk det, slapp av i det, og til slutt finne frihet i hjertet av det.

Fra å kjempe mot dine følelser mot dem

Dette handler ikke om "catharsis", som i dag er et populært paradigme for å utstøte en "dårlig" følelse. Jeg kan forstå hvorfor katarsis er fristende. Etter et godt skrik, eller et temperament tantrum, føler vi oss faktisk en liten lettelse - og det er berusende. Men det løser fortsatt ikke problemet fordi katarsis bare involverer "opptrer" eller fjerner følelsene, og uunngåelig kommer disse følelsene igjen på en annen gang. Bare full aksept av og fullstendig overgivelse til dine følelser vil føre deg til ekte fred.

Så det jeg anbefaler, er ikke å fjerne følelser, ikke utføre det, ingen analyse og heller ikke kollapse i følelser. Ikke kjemp, kjemp eller løp fra følelser - for til slutt vil det sikkert jakte deg og finne deg hvis du gjør det. Snarere er det bare å snu og møte tigeren direkte, overgi seg fullt og oppdage kjærligheten som er i kjernen. Alle andre unngåelser vil bare forlenge smertene dine.

Du kan ikke løpe fra følelsene dine. Hvis det er fred du søker, er det eneste effektive alternativet å dykke inn i dem.

Avslappende, omfavne, overgive seg, stole på - disse er de eneste redskapene til sannhetens elsker. Vend fra en kriger til en elsker.

Følelser - de er virkelig inngangen til det uendelige.

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 av Manifest Abundance Unlimited.

Artikkel Kilde

Frihet er: Frigjør din ubegrensede potensial
av Brandon Bays.

bokomslag: Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential av Brandon Bays.Brandon Bays, som begynte sitt inspirerende arbeid etter å ha helbredet en stor svulst gjennom naturlige midler, bruker hennes varemerke enkel, sikker og forsiktig tilnærming til å veilede leserne mot stillheten og glede i dem. Et populært seminar- og verkstedsleder, hun bygger på den erfaringen for å hjelpe leserne til å eliminere følelsesmessige blokker, fjerne negative selvbilder og slippe forbi begrensninger. Frihet er inneholder kraftig effektiv prosessarbeid, brukervennlige verktøy, meditasjoner, kontemplasjoner og inspirerende historier fra forfatterens populære seminarer.

"Denne boken er skrevet for å gi deg en levende opplevelse av frihet." Dette er åpningsordene til Frihet er - og denne boka leverer akkurat det de lover. Skrevet av Brandon Bays, som har vunnet ros fra Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer og andre belysningsartikler i det personlige vekstfeltet, er dette et veikart for frihet i den virkelige forstand: frihet på alle nivåer av å være.

Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som en AudioCD og som en Kindle-utgave.

Om forfatteren

bilde av Brandon BaysBrandon Bays er forfatteren av flere bøker, Herunder Reisen, frihet er, reisen for barn, bevissthet: den nye valutaen og leve reisen. Hun er internasjonalt kjent for sitt radikalt transformerende arbeid innen cellulær helbredelse, følelsesmessig velvære og åndelig oppvåkning, og er pioneren for The Journey Method®.

Hun er dedikert til å dele budskapet og selvhelbredende teknikker med verden og har reist over hele verden og bringer henne læresetninger om helbredelse og oppvåkning til tusenvis av mennesker hvert år. Hun var banebrytende for sitt transformerende arbeid gjennom sin egen erfaring med å helbrede naturlig fra en stor svulst, på bare 6½ uke, uten medisiner eller kirurgi.

Besøk hennes nettside på www.thejourney.com.
  


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og tilbake
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og Back
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia er en kanadisk provins med rundt 1,000,000 XNUMX XNUMX mennesker, og vårt hjemfylke i Florida har ...
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
by Marie T. Russell
"Han er så heldig! Hun vinner alltid! Jeg er bare ikke heldig!" Høres disse utsagnene kjent ut? Har de…
ansikt av kvinne som flyter i vann
Hvordan utvikle mot og flytte ut av komfortsonen din
by Peter Ruppert
Mot handler ikke om å være uredd i møte med en skummel situasjon. Det er viljen til å bevege seg ...
kamilleplanter i blomst
Horoskop nåværende uke: juli 26 - august 1, 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
mann gikk ut på et bord med en tom flaske alkohol med barn som så på
Kan LSD kurere 'spirituell sykdom' av alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Begynnelsen på slutten av 1950-tallet tilbød fem sykehus (i provinsen Saskatchewan i Canada) en…
gravid kvinne som sitter med hendene på magen
Viktige tips for reisen: Slipp frykt og ta vare på deg selv
by Bailey Gaddis
Å undertrykke fryktinduserte følelser tilfører liv til dem, og forårsaker ofte en manifestasjon av ...
person som utstråler kjærlighet og lys fra sitt hjerte ut i universet
Å være et lys mot denne verden: helbrede verden ved å være til stede
by William Yang
En bodhisattva bringer helbredelse til denne verden ikke av frykt for sykdom og død, men av ...

Marie T. Russells daglige inspirasjon

MEST LES

hør ikke noe ondt, se ikke noe ondt, snakk ikke noe ondt bilde av barn
Dødsnektelse: Er ingen nyheter gode nyheter?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De fleste mennesker er så sterkt vant til dødsnektelse at når døden dukker opp blir de fanget ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Håndskrift hjelper folk med å lære seg leseferdigheter overraskende raskere og betydelig bedre enn ...
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
bilde av planeten Jupiter på skyline av en steinete kysten
Er Jupiter en planet av håp eller en misnøyenes planet?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drømmen, som den for øyeblikket er oppdelt, prøver vi å gjøre to ting: tjene penger og tape ...
sprøyting for mygg 07 20
Denne nye bekjempelsesfrie klærne forhindrer 100% av myggstikk
by Laura Oleniacz, NC-staten
Nye insektmiddelfrie, myggresistente klær er laget av materialer forskere har bekreftet ...
test kreativiteten din
Slik tester du kreativitetspotensialet ditt
by Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel øvelse med å navngi urelaterte ord og deretter måle den semantiske avstanden mellom dem ...
to barn som leser en bok med faren
Empati starter tidlig: 5 australske billedbøker som feirer mangfold
by Ping Tian, ​​University of Sydney og Helen Caple, UNSW
Tidlig eksponering for forskjellige historiefigurer, inkludert etnisitet, kjønn og evner, hjelper unge ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.