Følelser er inngangen til det uendelige. De er din rute tilbake til deg selv, og de gir en enkel tilgang til freden som allerede er der, og ringer deg til din essens.
Du vil kanskje starte med å finne et rolig rom hvor du kan sitte uten avbrudd så lenge det er nødvendig. Dette er ikke en introspeksjon som kan oppleves mens du leser: ta opp din egen stemme eller vurdere å ha en venn les dette for deg, slik at du kan gi deg selv fullt ut i din egen interne prosess.
Denne introspeksjonen er designet for å lede deg inn i en følelse for å finne den freden som allerede er bosatt i den. Nøkkelen er å slappe av helt, være åpen og velkommen helt uansett hva som skjer. Hvis noen historier eller dramaer eller minner kommer opp om følelsene, vennligst ikke underholde dem eller la dem distrahere deg - for alle bilder er bare en måte for sinnet å trekke fokuset bort fra den rene følelsenes følelse. De er bare distraherende som prøver å trekke bevisstheten til noe sinnspill. I stedet la minner eller bilder gå, mens du legger merke til hvordan de får deg til å føle deg følelsesmessig og bare holde deg åpen i følelsene ... virkelig velkommen følelsen fullt ut.
Hvis et minne trenger ytterligere oppmerksomhet og helbredelse, kan du alltid få en kopi av Reisen og gjør en full følelsesmessig reiseprosess for å frigjøre den lagrede smerten og komme til full tilgivelse og fullstendig forståelse. Men for nå, med denne enkle prosessen, bare la noen bilder komme og gå, og la din fulle bevissthet være i følelsene du føler.
Følelser kommer og går som den naturlige avgangen og strømmen av livet
Hvis du på et tidspunkt føler at du åpner øynene dine, er det ikke noe problem å stoppe den guidede introspeksjonen. Alle følelser kan bare vare noen øyeblikk - de kommer og går som den naturlige ebb og flyt av livet. Den enorme, ubegrensede tilstedeværelsen du hviler på forblir uberørt av aktiviteten til følelser som kommer og går gjennom den. Ikke noe problem.
Bare vet at vi er alle i babystegetrinnet for å lære seg å bli venner, velkommen og føle våre følelser, og hver gang du gjør denne enkle prosessen, vil du føle deg mer og mer avslappet, åpen og lett.
Det er virkelig en prosess for å lære å stole på deg selv. Over tid vil motstandene smelte naturlig, da du lærer å stole på deg mer og mer.
Du er en vakker blomst. Det er på tide å åpne og la din utsøkte storhet skinne. Følelser er dine beste venner. De er inngangen til sjelen din. De er en del av dansen til opplysning.
Guidet Introspection: Følelser
Begynn med en bønn eller intensjon om at du lengter etter å lære å omfavne dine følelser - velkommen dem, for å si "ja" til dem - og la være å vite at alt er velkommen til å komme opp i denne favnen. Selv de skjulte følelsene, de bortgjemte og hemmelige følelsene, og de uadresserte og ukjente følelsene er velkomne. Selv følelser du aldri har anerkjent - alle er velkommen til å komme opp.
Så sitte stille. La deg bli avgjort, og la din bevissthet bli stor og romslig ... La det utvides grenseløst foran ... romslig bak ... og åpent og fritt for alle sider ... Det er stort under ... og skylik over ... Bare hvile i en åpen himmel av nærvær.
Gjør ditt hjerte så bredt som verden ... bredt nok til å inkludere ikke bare dine følelser, men alle følelser som eksisterer ... selv bred nok til å inkludere dine forfedres følelser ...
Virkelig gjøre kjærligheten til din kjærlighet så bred at den kan inkludere all menneskets lidelse ... Din kjærlighet er så stor, og den er all-akseptabel, allomfattende, allmedsom.
Nå, spesifikt invitere en personlig følelse for å gi opphav til seg selv i denne favnen: la det virkelig komme opp helt, uskyldig ... uten å måtte endre det, fikse det eller analysere det ... Bare velkommen det.
La bevisstheten din gå til stedet i kroppen din, hvor det ser ut til å ta deg sterkest ... Legg merke til følelsen av det som det oppstår i kroppen din ... Omgi det spenningsområdet med din aksept, din egen kjærlighet .. . Med hele ditt vesen, la følelsene vite at du er åpen for å virkelig føle følelsen av det ... den fullstendige kraften i det ...
Hvis du føler noen motstand som dukker opp overalt, velkommen det også - det er naturlig. Det er det vi har blitt betinget av å gjøre. Det er greit å føle selv dette, så ta med deg bevisstheten til enhver motstand, og la den myke. Du kan fortelle det at det er trygt å føle ... Motstanden trenger ikke å beskytte deg lenger ... Du får lov til å føle det som er her ...
Vær snill mot deg selv. Å åpne inn i en følelse føles som en blomsters åpning ... Du kan ikke tvinge den. Du kan bare tillate det - coax, velkommen, og gi plass til det å blomstre i fylde.
La følelsen få lov til å blomstre ... La det bli fullere fortsatt ... Hvis en impuls å løpe vekk fra følelsene oppstår, gjenkjenne den, erkjenne den ... Vet at dette er naturlig ... Velsigne det og omgjøre det med din kjærlige bevissthet ... og igjen bringe din bevissthet tilbake til den opprinnelige følelsen ... og la det være fullt følt ...
Våre følelser kan være ganske tøffe først ... De er vant til å bli stengt, stemplet, ignorert, løpe fra ... Som forkastede barn, kan dine følelser kanskje ikke stole på deg først ... De kan være sjenert med deg ... fordi i fortiden har du så ofte vendt seg bort fra dem ... Nå er din sjanse til å vende mot din følelse ... uansett hva det er ... Velkommen det med hele ditt hjerte ... Du kan be om unnskyldning for det for å ha vært så dømmende i fortiden ... Virkelig velkommen med hver fiber av ditt vesen ... Fullt akseptere og omfavne det ...
Bra ... Ettersom følelsen blir sterkere, bare vær nysgjerrig på å vite hva som er der i hjertet av det ... Føler deg selv å åpne, slappe av og overgi rett inn i kjernen av følelsene ... Du gjør det ikke må fikse det, endre det eller gjøre noe ... Bare slapp av i kjernen av den følelsen ... Se etter eventuelle steder du kan motstå ... myke dem ... og dypt slappe av ... Hva er der?...
Bra ... Nå, med uskyld av et barn, føler deg selv rundt, åpner, innbydende denne følelsen ... tillater det fullt ... som en blomst som kommer i full blomst ... Og så, med nysgjerrighet, føler hva er i kjernen, selve senteret for denne nye følelsen ... Føler deg voksende vaster ... åpner helt ... og faller inn i, løser seg inn og åpner videre inn i kjernen av det ...
Bare slapp av der ... Hva er her? ...(Fra tid til annen, med følelser, kan du spørre hva som ligger bak det eller under det.)
Fortsett å åpne på denne måten: Som om du forsiktig løftet opp kronbladene av en blomst og faller naturlig, uansett dypere. På et tidspunkt kan et stort ingenting, eller et svart åpent felt eller tomhet tomt vises. Også dette er bare et annet kronblad. Bare spør hva er i kjernen av det. Slapp av og åpne, og du vil føle deg selv oppløst gjennom det også.
Til slutt, hvis ditt hjerte er åpent og du er avslappet og innbydende, vil du finne deg selv å sole seg, bade, slikke i et hav av fred, kjærlighet, lys, frihet. En grenseløs nærhet av nåde vil omgjøre deg og suffere deg.
Bare hvil i dette så lenge du liker ... Og du kan åpne øynene dine når du er klar.
Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek. www.newworldlibrary.com.
© 2006 av Manifest Abundance Unlimited.
Artikkel Kilde
Frihet er: Frigjør din ubegrensede potensial
av Brandon Bays.
"Denne boken er skrevet for å gi deg en levende opplevelse av frihet." Dette er åpningsordene til Frihet er - og denne boken gir akkurat det løftet.
Om forfatteren
Brandon Bays er forfatter av den internasjonale bestselgeren Reisen. Hun reiser over hele verden og bringer hennes lære om helbredelse og oppvåkning til tusenvis av mennesker hvert år. Hun pionerer sitt transformative arbeid gjennom sin egen erfaring med å helbrede naturlig fra en stor svulst uten medisiner eller kirurgi. Hennes nettside er www.thejourney.com.
