Stakk inne i hjemmet denne Groundhog Day? Prøv litt oppmerksomhet

Stakk inne i hjemmet denne Groundhog Day? Prøv litt oppmerksomhetBill Murray og Andie MacDowell i en scene fra filmen 'Groundhog Day'. Columbia Pictures / Getty Images

Mange av oss vil huske den amerikanske komediefilmen "Groundhog Day."

Den ble opprinnelig utgitt i 1993 og viser den makeløse Bill Murray som Phil Conners, en uutholdelig værmann i Pittsburgh. En mindre lokal kjendis som tror seg skjebne for mye bedre ting, og misliker sin oppfordringsoppgave for å rapportere om Groundhog Day-feiringen i Punxsutawney, Pennsylvania.

Planen er å komme tilbake til Pittsburgh etter festlighetene. Men når en snøstorm lukker motorveien, finner Phil seg fanget i Punxsutawney. Han våkner neste dag, bare for å oppdage at det ikke er neste dag i det hele tatt. Det er Groundhog Day igjen.

Av en eller annen grunn er han fanget i 2. februar, tvunget til å gjenoppleve samme dag om og om igjen.

"Hva om det ikke er morgendag?" spør han på et tidspunkt og legger til: "Det var ikke en i dag."

Det er et spørsmål som vil resonere med millioner som lever i karantene i dag - når folk våkner hver morgen og lurer på om dagen fremover vil være annerledes enn de 24 timene de nettopp har utholdt.

Men jeg har et mer positivt spinn. Som en lærer av kommunikasjon og etikkJeg hevder at leksjonen i hjertet av filmen er at fordi vi aldri kan stole på i morgen, må livet leves fullt ut i nåtiden, ikke bare for seg selv, men også for andre. Til slutt gir "Groundhog Day" oss en leksjon i oppmerksomhet.

Metafor for tankeløshet?

Phil ble fanget i Groundhog Day, kanskje i hundrevis av år. Det opprinnelige manuset sa 10,000 år, selv om regissøren angivelig sa at det var 10. Uansett er det lang tid å våkne opp til den samme sangen hver morgen.

Til slutt våkner Phil, og det er 3. februar, det vil si neste dag.

Jeg tror det som skaper i morgen for Phil, er at han lærer å øve på oppmerksomhet.

Phils repeterende eksistens kan stå for en metafor for tankeløshet, for hvordan vi alle blir sittende fast i sykluser av reaktivitet, avhengighet og vane. Låst i rutinene våre, kan livet miste sin glans.

Det kan fort virke som ingenting vi gjør, betyr så mye. "Hva ville du gjort hvis du satt fast på ett sted, og hver dag var nøyaktig den samme, og ingenting du gjorde gjorde noe?" Spør Phil to lokale karer på bowlinghallen. “Det handler om å oppsummere det for meg, ”Svarer en av dem.

Samtidspraksis med oppmerksomhet kan spore røttene sine tilbake til Buddhisme. For buddhister er begrepet reinkarnasjon eller gjenfødelse er viktig. Mange buddhister tror at alle levende vesener gjennomgår mange fødsler til de oppnår frelse.

Som lærd tror jeg ideen om gjenfødelse er mer kompleks enn det man ofte forstår i populærkulturen.

Pali er det eldgamle hellige språket i Theravada-buddhismen. Lærer av buddhisme Stephen Batchelor bemerker at det eldgamle paliskspråklige ordet "punabbhava", ofte oversatt som "gjenfødelse", bokstavelig talt betyr "igjen blir, "Eller det vi kan tenke på som" repeterende eksistens. "

Det er Phil's liv, fast i Groundhog Day. Det er det Phil prøver å unnslippe, og det vi alle prøver å unnslippe i COVID-tider - repeterende tilværelse, et liv som sitter fast i ett gir, frosset av vaner og mønstre som får hver dag til å føle det samme, som om ingenting betyr noe.

Ta et øyeblikk - å svare

Hvis Phils fasthet er en metafor for tankeløshet, er Phils oppvåkning en metafor for mindfulness. Mindfulness er praksisen med å oppleve livet slik det skjer, helt i det nå, uten å umiddelbart reagere på det eller bli ført av det.

Mindfulness er en praksis av å bli bedre kjent med oss ​​selv og vår kondisjonering. Konditionering er et automatisk mønster for å reagere på verden. Ved å gå ut av autopiloten, stoppe og legge merke til, kan mange av oss oppdage at vi er ikke lenger fanget til vår kondisjonering. Derfor får vi plass til å ta valg om hvordan vi vil reagere på livet.

Det er det Phil gjør i filmen - han unnslipper repeterende eksistens ved å overvinne sine første betingede, motbydelige, egoistiske reaksjoner på verden. I begynnelsen av filmen kaller han seg ”talentet” og håner ”hicks”Som bor i den lille byen. Han er for god for Groundhog Day. Han vil unnslippe Punxsutawney så fort som mulig.

Etter hvert som filmen fortsetter aksepterer Phil sin situasjon og gjør gjentakelse til en mulighet for vekst. Han begynner å finne mening på stedet der han er fanget. Han omfavner livet fullt ut, noe som også betyr at han merker sin egen lidelse og lidelsen til de rundt seg.

Phil adresserer sin egen lidelse ved å forfølge lidenskapene sine og utvikle sine ferdigheter. Han lærer å spille piano og blir en dyktig isskulptør.

I utgangspunktet følte Phil ingenting for de rundt ham. Folk var gjenstander for ham, hvis han i det hele tatt la merke til dem. Mot slutten av filmen føler han medfølelse, som ifølge mindfulness-læreren Rhonda Magee, midler "viljen til å handle for å lindre andres lidelse. ” Mindfulness er en praksis som trekker oss inn i verden, til tjeneste. Medfølelse er kjernen i en oppmerksomhetsøvelse.

Mindfulness i pandemitider

Stakk inne i hjemmet denne Groundhog Day? Prøv litt oppmerksomhetMedfølelse er kjernen i meditasjon. Mark Makela / Getty Images

Mindfulness betyr ikke å vende seg bort fra vanskeligheter. Det er en praksis å møte vanskeligheter med medlidenhet. Selv om Phil endelig godtar at det ikke kan være en morgendag, handler han likevel for å sikre at hvis morgendagen kommer for seg selv og de rundt ham, vil det være bedre enn i dag.

For eksempel redder Phil livet til minst to personer: en ung gutt som før Phil inngriper, faller ut av et tre på et hardt fortau, og byens ordfører, som før Phil brister inn for å gi ham Heimlich, kveler på lunsj.

Phils oppmerksomme bevissthet om hva som skjer i øyeblikket, lar ham handle for i morgen uten å miste oversikten over i dag. Phils oppmerksomhet og medfølelse driver filmens sentrale kjærlighetshistorie mellom Phil og Rita. I begynnelsen av filmen var han i stand til å elske bare seg selv. Mot slutten av filmen har Phil lært å være oppmerksom.

Ifølge Thich Nhat Hanh, kjærlig mindful betyr at "du må elske på en slik måte at personen du elsker føler seg fri." Phil har lært at kjærlighet ikke handler om manipulasjon eller besittelse, men om samarbeid om å lage et felles liv sammen.

Så langt han kan, dedikerer Phil seg til å lindre andres lidelser i en gave som er virkelig og for en fremtid som kanskje ikke kommer. Han gjør dette i små handlinger av medfølelse som å fikse et dekk og mer betydningsfulle handlinger som å redde et liv. Denne oppmerksomme dedikasjonen til fremtiden i møte med usikkerhet er, argumenterer jeg, det som gjør at han kan våkne til en ny dag.

Dette er en god leksjon for oss alle, fast som vi er, i en evig pandemi Groundhog Day, og drømmer, som vi er, om morgendagen.

Om forfatteren

Jeremy David Engels, professor i kommunikasjon kunst og vitenskap, Penn State

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bøker_mindfulness


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

bilde av forskjellige verktøy med et DIY -klistremerke
Hvem kan fikse livet ditt?
by Marie T. Russell
Mange av oss ble oppvokst med eventyr ... der Prince Charming hastet inn for å redde, eventyret ...
gjennomsiktig utsikt over overkroppen med lysstråler
Mirakler og remisjoner ved bruk av avstemning med kroppen
by Ewald Kliegel
Kroppen vår er som et orkester der organene spiller livets symfoni med den største ...
løve ansikt ser ut på stjernene
Horoskop Gjeldende uke: 2. - 8. august 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
silhuett av en jente høyt på en sving i skumringen over å se en tåket innsjø
Opplever elementære vesener: Sannhet eller fantasi?
by Thomas Mayer
Hvordan opplever du elementære vesener? Kan du bevisst få det til å skje? Og hvordan gjør du ...
gruppe mennesker som sykler på strykene i en flåte
Kraften til maktesløshet: Riding the Rapids of Life
by Barry Vissell
Det som virkelig fungerer er at jeg aksepterer min avmakt, min hjelpeløshet, som jeg virkelig har ...
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og tilbake
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og Back
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia er en kanadisk provins med rundt 1,000,000 XNUMX XNUMX mennesker, og vårt hjemfylke i Florida har ...
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
by Marie T. Russell
"Han er så heldig! Hun vinner alltid! Jeg er bare ikke heldig!" Høres disse utsagnene kjent ut? Har de…
ansikt av kvinne som flyter i vann
Hvordan utvikle mot og flytte ut av komfortsonen din
by Peter Ruppert
Mot handler ikke om å være uredd i møte med en skummel situasjon. Det er viljen til å bevege seg ...

MEST LES

hør ikke noe ondt, se ikke noe ondt, snakk ikke noe ondt bilde av barn
Dødsnektelse: Er ingen nyheter gode nyheter?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De fleste mennesker er så sterkt vant til dødsnektelse at når døden dukker opp blir de fanget ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
bilde av planeten Jupiter på skyline av en steinete kysten
Er Jupiter en planet av håp eller en misnøyenes planet?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drømmen, som den for øyeblikket er oppdelt, prøver vi å gjøre to ting: tjene penger og tape ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.