Mindfulness

Hvordan oppleve en mystisk bevissthetstilstand

glad kvinnes ansikt
Bilde av Emi Lija


Fortalt av Marie T. Russell.

Se videoversjonen her.

Evelyn Underhill, en poet og forfatter av kristen mystikk, beskriver mystikk som "kunsten å forene seg med virkeligheten", og at virkeligheten kan fylles med åndelige sannheter, som kan skape følelser av lykke og eufori. Hver av oss kan oppleve en mystisk bevissthetstilstand ved å være fullt tilstede og bevisst. 

Hvis vi tenker på oss selv som guddommelige vesener, som vi er, og ser på kroppen vår som et fartøy for å absorbere den mystiske opplevelsen, kan vi oppleve en følelse av enhet skapt eller forsterket av kjemikaliene i hjernen vår, og betrakte det mystiske riket som en normal virkelighet å være i. Men i stedet har mystikk blitt definert som "en tro uten solid grunnlag" eller en "tro preget av selvbedrag eller drømmende tankeforvirring."

Så, hva er vrangforestillinger med det?  

Det som er vrangforestillinger er å tro at den eneste måten vi kan oppleve lykke og eufori på er gjennom narkotika, alkohol eller til og med overbruk av smarttelefonene våre, som stimulerer kjemikalier i hjernen som dopamin. Det er ikke rart at vi ikke kan holde oss unna enhetene våre når vi er så vant til den umiddelbare belønningen vi får fra vellykkede sosiale interaksjoner. Men baksiden av det er økte nivåer av angst og depresjon, forårsaket av akkurat det vi søker glede av, når vi ikke kan koble fra enhetene våre på en sunn måte. 

Uansett hva det er vi søker glede av, ved å stole på ytre ting for å gi oss det høye eller en følelse av eufori, risikerer vi å lure oss selv at vi har kontroll når vi ikke er det. Opioidkrisen er et perfekt eksempel på hvor ute av kontroll millioner av mennesker er over å håndtere sin avhengighet av å føle seg høy, eller bedøve seg selv fra å føle noe ubehagelig... 

Dessverre har vi ikke blitt utdannet nok i hvordan vi kan bruke vår egen kropps naturlige ressurser og helbredende evner til å jobbe gjennom vår smerte og lidelse. Vi har ikke blitt undervist tidlig i så verdifulle og nyttige verktøy som mindfulness eller meditasjon, som er kjent for å redusere stress og angst, og som heldigvis blir praktisert av mange mennesker for å håndtere smerte og stress, inkludert krigsveteraner som lider av PTSD, med svært positive resultater. 

Inntil vi slutter å lete utenfor oss selv etter svar, og så lenge vi fortsetter å unngå smerten og lidelsen vi uunngåelig vil oppleve som mennesker, vil vi fortsette å søke raske løsninger for å bedøve oss selv fra å føle noe. Flere og flere mennesker vil falle inn i den nedadgående spiralen av avhengighet.  

Stille de riktige spørsmålene 

Så, hva er det vi bedøver oss selv fra, og hvorfor så mye narkotika- og alkoholbruk? Hvis vår egen hjerne kan produsere kjemikalier som bokstavelig talt kan produsere den typen endorfiner som får oss til å føle oss like bra, eller så høye som et stoff eller alkohol kan, hvorfor i all verden leter vi ikke innenfor etter selve gaver, rettsmidler og til og med kurer for hva som plager oss? Vi har svarene, vi stiller bare ikke oss selv de riktige spørsmålene. 

"Gallskap er å gjøre det samme om og om igjen og forvente forskjellige resultater." Dette sitatet av Einstein, og også brukt i Al-Anon, en støttegruppe for kjære av alkoholikere, forklarer ganske mye hvordan vi dumt kan gjenta selvødeleggende mønstre av uvitenhet, i stedet for å øke bevisstheten vår om hvordan vi best kan fikse problemer slik at at bedre resultater kan oppnås. 

Vil vi ikke ha bedre resultater? Er vi ikke klare til å slutte å gjøre de samme tingene om og om igjen, men i stedet prøve å gjøre ting annerledes? Kanskje betyr det å leve livene våre mer bevisst og i harmoni med det "mystiske". Ved å gjøre dette kan vi finne øyeblikkene i livene våre mer magiske og rike på mening, og først da kan vi virkelig oppleve mindre smerte og mer glede - til og med oppstemthet eller eufori.

© 2021 av Ora Nadrich. Alle rettigheter reservert.
Utdrag fra Mindfulness og mystikk,
utgitt av IFTT Press. theiftt.org

Artikkel Kilde:

Mindfulness og mystikk

Mindfulness og mystikk: Koble nåværende bevissthet med høyere bevissthetstilstander
av Ora Nadrich.

bokomslag: Mindfulness and Mysticism: Connecting Present Moment Awareness with Higher States of Consciousness av Ora Nadrich.I en tid da kaos i vår kultur er svimlende opprørende, og millioner føler at det må være noe "mer", men som ikke aner hva det er, en bok som Mindfulness og mystikk baner en vei utover forvirring. Den snakker til sinnet så vel som til hjertet, både forklarer det mystiske og leder oss inn i det hvor vi kan realisere en forbindelse til noe større – det guddommelige i oss.

Ora Nadrich gir en reisefølge fra den vrangforestillinger labyrinten av en avsakralisert verden, til den rolige og indre freden som Mindfulness kan tilby.

Klikk her for mer info og/eller for å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave og som innbundet. 

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

bilde av Ora NadrichOra Nadrich er grunnlegger og president for Institutt for Transformational Thinking og forfatter av Live True: En Mindfulness Guide to Authenticity, kåret til en av de 100 beste mindfulness-bøkene gjennom tidene av BookAuthority. Hun er også forfatteren av Sier hvem? Hvordan en enkel spørsmål kan endres.

Hun er sertifisert livscoach og mindfulness-lærer, og spesialiserer seg på transformasjonstenkning, selvoppdagelse og veiledning av nye trenere mens de utvikler karrieren.

Kontakt henne på theiftt.org 
  

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

fjerde juli2
Det trengte ikke være slik
by Robert Jennings, Innerself.com
Det har vært noen enestående suksesser for noen land som håndterer denne Covid-pandemien.
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
Foto: Solnedgang over Stonehenge 21. januar 2022, av Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Uke 24. - 30. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
et lommeur halvt nedgravd i sanden
"I'll Do It Tomorrow" - Utsettelsens kvikksand
by Jude Bijou
Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende ...
en grønn frosk som sitter på en gren
Å leke med metaforer for å hjelpe deg med transformasjon
by Carl Greer PhD, PsyD
Når historien din ikke fungerer for deg, når den ser ut til å påvirke det du opplever og...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
fullmåne over nakne trær
Horoskop: Uke 17. - 23. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
01 15 støpt normal til renne
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekrefter at det er på tide å legge det fysiske grunnlaget for den nye verden som...
09 08 grunnleggende hjerteaktivering fra hjertet ditt
Grunnleggende hjerteaktivering: leve fra hjertet
by Shai Tubali
Denne grunnleggende aktiviseringsøvelsen praktiseres daglig, og lar deg gradvis skifte sentrum av ...
Den praktiske veien til å oppleve universell kjærlighet hele tiden
Den praktiske veien til å oppleve universell kjærlighet hele tiden
by Sarah Mane
Da jeg var lærer for små barn, pleide rektoren på skolen å minne oss ofte ...
Hvordan skape et mindre motstandsdyktig forhold til livet
Hvordan skape et mindre motstandsdyktig forhold til livet
by Sandy C. Newbigging
Det som er viktig å sette pris på motstand er at det ofte ikke er bevisst, men resultatet ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Pakke ut manneboksen: Hvordan møte "tingene" dine
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...
kritisk omsorg i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Millioner av amerikanere har ingen helseforsikring, og selv om de lever i frykt for at...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
gruppe som tar en selfie
Dette er de mest sannsynlige måtene å fange Covid
by Trish Greenhalgh, University of Oxford et al
To år inn i pandemien er de fleste av oss lei. Covid-tilfellestallene er høyere enn de noen gang har...
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
svømmetime - en til en
Aldri lært å svømme? Slik kommer du i gang
by Chris Zehntner, Southern Cross University
Svømming er en av de mest populære fysiske aktivitetene, men et stort antall mennesker er fattige...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger (video)
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Packing the Man Box: How to Face Your "Stuff" (Video)
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.