ansikt og skuldre til kvinne som har på seg en vinterparka og ser på deg
Bilde av Bessi 

Så vanlig er transen fra det vanlige livet at man kan si at mennesker er et løp som sover og våkner, men ikke våkner helt. Fordi halvvåken er tilstrekkelig for oppgaven vi vanligvis gjør, er det få av oss som er klar over dysfunksjonen i tilstanden vår. - Arthur Deikman


Flere av oss ventet i kø for kaffe da en mann spiste seg opp til disken og ga den unge serveren sin bestilling. Serveren smilte og sa at hun ville være med ham kort tid. Bare noen få minutter hadde gått da plutselig slo mannen mannen sin knyttneve på telleren og sa: "Dette er latterlig!"

Mannenes kone beveget seg nærmere og forsiktig klappet sin manns arm, og inviterte ham til å være tålmodig. Mannen gledet på henne og kunngjorde høyt at han hadde viktigere ting å gjøre. Med det ble han bratt og gikk bort.

Serveren, tydelig opprørt, apologized til oss alle som ventet. Da hun ga meg kaffen min, unnskyldte hun seg igjen.

Alle som ser på scenen, kan tro at mannen ikke brukte den gode forstanden Gud ga ham. I hovedsak bruker han ikke sin følelse av bevissthet.


innerself abonnere grafikk


Hva er sansegenskap?

Sans evne er ferdigheten til å fullt ut bruke din følelse av bevissthet. Det er evnen til å observere dine tanker, dine følelser og din oppførsel. Det lar deg se hvordan din tenkning skaper mange av dine følelser og hvordan dine tanker og følelser påvirker oppførselen din. Sense-evne gjør deg også oppmerksom på andre og gir sanntids tilbakemelding om hvordan dine følelser og atferd påvirker andre - hemmende eller innbydende nærhet, empati, toleranse, følelsesmessig intimitet, sammenheng og enhet.

Hvis den utålmodige mannen ved kaffedisken hadde brukt sin følelse av bevissthet, sin sanseevne, ville han ha lagt merke til at ledsageren var opptatt og at hans medmennesker også ventet. Når han observerte at han valgte å tenke negative tanker som "Dette tar for lang tid" og "Jeg har viktigere ting å gjøre," ville han forstått at hans egne tanker skapte sinne.

Hans sanseevne kunne ha varslet ham om at hans automatiske responsmønster av sinne sparket inn fordi ting ikke gikk hans vei. Han ville ha innsett at han kunne endre tankene til mer nøytrale eller positive som for eksempel: "Jeg kjører sent, så jeg får kaffe senere," "Dette er et travelt sted," eller "Den kaffen lukter godt. " Ved å endre tankene ville han ha endret følelsene og oppførselen.

Hvis mannen hadde brukt sin sansevner, kunne han ha observert at hans kone prøvde å trøste ham, så vel som redde seg fra forlegenhet. Han ville ha sett seg å forkaste sin kones nå ut. Han kunne ha bestemt seg for at han hadde god tid til å vente. Og han kan ha hatt den ekstra bonusen å nyte kaffe med sin kone.

I denne situasjonen klarte ikke serveren å bruke sin følelsesevne. Hvis hun hadde, kunne hun ha innsett at hun gjorde det beste hun kunne betjene folk på førstegangsbasis. Hun ville ha vært klar over at denne mannen brukte sinne for å prøve å kontrollere situasjonen. Og hun ville ikke ha følt seg skyldig og engstelig og at det var hennes ansvar å gjøre alt bedre.

Hva med deg?

Din følelsesevne har vært med deg siden fødselen. Det er involvert på noe nivå i alle tankeprosesser. Selv om potensialet er uutviklet hos de fleste, bruker du ubevisst det mange ganger hver dag. Du bruker den til å avgjøre om du får poenget ditt når du snakker med en kompis eller kollega. Du bruker det når du hører på barnet ditt og dømmer hva slags dag han har. Du bruker den når du står opp om morgenen og sjekker humøret ditt. Du bruker den til å bestemme hvor mye informasjon som skal deles med en ny venn. Du bruker kontinuerlig informasjonen som er gitt av din bevissthet for å overvåke, modifisere og endre dine tanker, følelser og oppførsel.

Alle dine sanser gir hjernen din hundrevis av tusenvis av opplysninger per sekund. Luktesansen gir deg mulighet til å identifisere ti tusen forskjellige lukt. Det menneskelige øre er i stand til å skille mellom tre hundre tusen toner. En milliard meldinger per sekund blinker inn i hjernen din fra netthinnen, slik at du kan skille mellom farge, størrelse, form, tekstur, avstand og plass. Din hånd alene har sytten tusen taktile reseptorer. Ti tusen smakløk informerer deg om noe er søtt, salt, surt eller bittert. Og intuisjon lar deg "vite" uten fordel av rasjonell tanke, informasjon eller data.

Når dine andre sanser gir hjernen din med hundrevis av tusenvis av opplysninger, tar din følelse av bevissthet inn i den informasjonen, så vel som dine egne tanker, følelser og handlinger, og dine observasjoner av andre, og gir enda flere data. Jo mer informasjon du har om deg selv - de tankene du velger å tenke, følelsene du velger å føle, så vel som hensiktsmessigheten og uhensigtsmessigheten i dine handlinger - og jo mer oppfattende du er av andre, jo mer utviklet er din fornuft evnen.

Gjengitt med tillatelse fra forlaget Quill,
et avtrykk av HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.

Artikkel Kilde

Sans evne: Utvide ditt bevissthetsbevis for et tjueførste århundres liv
av Doris Wild Helmering.

Sense Evne: Utvid din følelse av bevissthet for et tjueførste århundre liv av Doris Wild Helmering.En psykoterapeut viser leserne hvordan de kan utvide bevisstheten ved å stille viktige spørsmål om seg selv, ved å bruke anekdoter fra tidligere pasienter for å demonstrere kraften i teknikkene hennes. Tilbyr spørsmål og øvelser designet for å fremme selvbevissthet og forbedre ens forhold, trygghet og tilfredshet

Info / Bestillingsbok.

Flere bøker av denne forfatteren.

Om forfatteren

foto av: Doris Wild Helmering, forfatteren av flere bøker, inkludert Being Ok Just Isn't Enough og Sense Ability.Doris Wild Helmering er forfatter av flere bøker, inkludert Å være ok, bare er ikke nok og Sans evne. Hun er ekteskaps- og familierådgiver i St. Louis, MO i privat praksis. Hun har skrevet en rekke selvhjelpsbøker, to barnebøker, en mellomklassebok og en rekke hefter, dukket opp på Oprah tre ganger, hadde sitt eget segment på TV, sitt eget radioprogram, konsultert for en rekke formue fem hundre selskaper, og har logget over 51,000 timer med individuell, ekteskapelig, gruppe- og familieterapi. 

Besøk nettstedet hennes på DorisWildHelmering.com