Bilde av Karen Smits
Verden av distraksjon spinner rundt og rundt, mens du beveger deg kontinuerlig for å holde deg underholdt og underholdt. Det transporterer oss til en verden av fantasi, eller en verden av kontrovers, eller konkurranse, eller om noe annet enn den eneste sanne eksistens som ligger rett foran oss. Distraksjon holder hodene våre i retning av øyeblikkelige gleder, spenning og glede.
På den annen side er det kule hjertet, med sin åndelige energi, den nyskapende faktoren som holder oss fokusert på verdier. Det tempererer euforien av smålig moro. Det setter oss fast ned på jorden, jording og nyter oss med et klart syn på livets mange fasetter på en balansert måte. Det kule hjertet er uberørt av verdens beruselse. Det kloke hjertet er det kule hjertet. Det dirigerer oss til en dyp tilstand der vi befries fra byrden og stanken av selvbevissthet. Ingenting kan være bedre enn det.
Manifesting Det umulige og transformerende liv
Vi må streve for å gjøre alt som kan gjøre det umulige og mirakuløse mulig. En hel verden av gode ting åpner for oss hvis vi holder fast i denne tankegangen. Livet er laget for ambisjon og for å manifestere det umulige.
Følgende sett av bekreftelser går rett til essensen av dette, til summen og substansen av indre forvandling. Hvis du har noe i det hele tatt i livet ditt som du vil bruke til åndelig funn, foreslår jeg at du jobber med noen av de følgende bekreftelser. Når du innser at dybden til noen av dem kan radikalt endre forholdet til livet, går du på det beste av alle måter.
Sett ned disse tankene på en notisblokk eller et kort slik at du kan bære dem rundt i lommen og henvise til dem når du trenger å koble til virkeligheten. Hold dem nær hånden til de blir en del av din tenkningsprosess. Når de legger seg i tankene dine, kan de positivt påvirke livets strømning.
1. Livet fungerer på mange nivåer. Hvis du velger å leve på tegneserienivå, vil livet ditt være uten subtile raffinement eller poesi.
2. Kvaliteten på livet ditt avhenger helt av ditt forhold til visdom.
3. Se på livet nøye og følsomt. Overvei utfordringene i livet ditt som venter på din oppmerksomhet. Dette er de tingene du unngår eller pleier å sette til side. Dette er frykten som lurker i fordypningene i tankene dine og ligger skjult der i bakgrunnen.
4. Møt utfordringen! Gjør det vanskelig! Hvis du ikke finner noe vanskelig å gjøre i et bestemt øyeblikk, prøv å pusse tennene med motsatt hånd. Unngå det enkle.
5. Hvis du virkelig vil løse problemer godt, må du sitte på dem tålmodig til løsningen dukker opp. Behandle dem. Hvis det ikke kommer opp eller behandles, er det ikke ditt problem, og det er ikke noe mer å gjøre. Og du kan gjøre det "ingenting" med tillit.
6. Tålmodighet er størstedelen av problemløsning og handling er den minste delen. Vi får vanligvis det bakover.
7. Ved å sette deg selv i nåtiden, fremmer fremtiden seg nå.
8. Fokuser ditt hjerte på de store problemene. De små problemene vil da ta seg av seg selv.
9. Det er ikke bare sigaretter som er spiked for å skape avhengighet, men mange andre ting vi forbruker i våre daglige liv, som TV-nyheter, iskrem og rock hits.
10. Tydelighet er en stor ressurs. Hvis du ikke har noe stille i livet, vær snill mot deg selv og gjør noe. Stillhet er en form for barmhjertighet.
11. De beste medisinene er de som jobber gradvis for å gjenopprette den opprinnelige balansen i kroppen din, for eksempel urte rettsmidler og homeopati. Legemidler som er formulert for å drepe problemet ender opp med å overkilling det. Naturen vil ikke tolerere denne løsningsmodusen; Den presenterer den samme situasjonen i en annen form.
12. Sykdom er mer en advarsel enn et problem. Det er et signal om at noe er ute av harmoni.
13. Introspection vil fortelle deg hva som er utenom det vanlige. Dette er den intelligente og sensitive måten å nærme seg sykdom.
14. Fremtiden er bygget på våre håp og ønsker. Eventuelle oppløsninger eller beslutninger du gjør kan realiseres i fremtiden. Du kan eksperimentere med denne ideen ved å løse for å slutte en dårlig vane i ti dager. Hvert bevisst øyeblikk i løpet av de ti dagene styrker løsningen. På den tiende dagen, undersøk denne situasjonen fra alle vinkler og merk hva som har skjedd. Du kan bruke oppdagelsen som en stepping stone til meditasjon og en vei til best mulig aspirasjon.
15. Vanskeligheten er relativ. Bare ditt sinn gjør det verdt å synes å være utenfor din evne. Dette er nesten aldri tilfelle. Den samme vanskeligheten som kan presse noen, er et stykke kake for en vis person. Alle ting er i forhold til sinnstilstanden.
16. På den ene siden er det beruselse av en eller annen type. På den annen side er det fortvilelse og depresjon av en eller annen type. Det er imidlertid et mellomspor. Når du finner det sporet og styrer livet ditt langs det, blir det bredere. Livet blir uventet bedre. Moderering og balanse ære din livsstil.
17. Det er sjokkerende, men sant: Hver og en av oss har mottatt en dødsdom.
18. Jo mindre du tar ting personlig, jo mer løsrivelse og kulhet vil du føle.
19. Vær beskjeden. Gjør deg tilgjengelig for å motta det som er gitt. På denne måten vil du alltid være takknemlig og tilfreds med det du har.
20. Hold alltid til deg selv på en oppmerksom og reflekterende måte. Denne holdningen vil sette deg direkte i universets hender. Da får du akkurat det du trenger på akkurat riktig tidspunkt.
21. Vær trygg på livet ditt som en prosess. Resultatene av dine handlinger vil ta vare på seg selv naturlig. Gjennom denne måten å være, vil du utvikle poise, takknemlighet og verdighet - et kvalitetsliv.
22. Måten du utfører en gjerning på, er viktigere enn selve gjerningen. Det er drivkraften som bestemmer konsekvensene. Forutsatt at denne typen holdning gjør deg i stand til en dypere utdanning - en vei av visdom og medfølelse som er langt bedre enn alle læreplaner som noen skole kan tilby. Måten vi gjør noe på, er måten vi gjør alt på.
23. Aspire å gå utover det vanlige.
24. Hvis du ikke gjør det bra, hvem vil?
25. Kan du være så glad når ting er bare "ok" som når livet er "høyt"? Hvis du kan, har du bestått kurset.
26. Hodet er en vital, levende "ting". Det kan forvandles til alles fordel. Når du forstår poenget med menneskelig eksistens og anerkjenner verdien av verktøyene som er tilgjengelige, vil du kunne utvide og integrere deg selv med en akselerert hastighet.
27. La alt være bedre enn når du kom over det.
28. Vær oppmerksom på "over-tenkning". Overdreven tanke fører til fullstendig forvirring.
29. Følg tarmens følelse av hva som er riktig og gjør det!
30. Gjør det du trenger å gjøre med et villig hjerte og med all den energien du kan mønstre. Dette er måten å gjøre ting godt på.
31. En våkne-liv-teknikk: Finn ørene dine og trekk på løftene tre ganger, klem og dra kraftig. Dette trekker energi inn i hjernen og bevisstheten.
32. Det sies at det å være ingen og vil at ingenting er å være alt. Livet er lenge nok til å undersøke denne muligheten. Hvis dette er sant, blir det alle forestillingene vi noensinne har hatt ute og presenterer oss med en spennende, splitter ny verden.
33. Meditasjon sitter ikke bare med lukkede øyne. Det skal fortsette når øynene dine er åpne. Bevisstheten om virkeligheten skal bli sømløs. Øyne lukket. Øyne åpne. Hver handling støtter den neste.
34. Fremtidige planer er fabrikker bygget på banan peeling. I stedet, dyrk i nåtiden et forsøk på å gjøre ditt beste uten forventning. Bare løs på å være i fred med det som kommer opp i vinduene: det er kirsebær, appelsiner, barer eller jackpotten. Godta muligheten for endring i alle retninger.
35. Alt-alt-endringer. Hele tiden.
36. Det beste kjøper i denne verden: blomster, lys og røkelse.
37. Gjør kroppen din til en harmonisk organisme. Hold det godt ved å pleie det med sunn mat.
38. Koble deg fra det som drenerer hjertet ditt. Du kan velge å tenke på dette når det gjelder din "sjel". Men i den buddhistiske virkeligheten er det sjel, som i "sjelmat", snarere enn et løpende alias av hvem du nå tror du er.
39. Sett deg i velsignalmodus. Sitt i sentrum hvor alt er balansert. Utstråle.
40. Ditt senter er sentrum.
41. Tenne verden med din hellighet.
42. Ikke bli sittende fast hvor som helst. Det er ikke nødvendig å være fast i trafikken. Bruk alle dine muligheter til din fordel. Trafikkstopp gir oss økt personlig tid og reflekterende tid. Egentlig er det en gave. Det røde lyset er vår allierte. Hvis verden var alle grønne lys, ville vi ha kjørt oss utenfor kanten nå.
43. Fred betyr ingen problemer. Periode. Hvis du går fredelig, vil det ikke være noen problemer.
44. Ta fem dype puster, og du vil koble deg til den virkelige stede. Fem dype åndedrag kan ta deg ut fra under enhver tung situasjon. I ekstraordinære omstendigheter kan fem dype puster skille deg fra en problematisk verden, løfte deg til et fly hvor du bare kan observere ting stige og gå bort.
45. Alt som er allestedsnærværende er vanedannende. Prøv å finne noe som ikke er vanedannende i en flyplass gavebutikk!
46. Fem ting å oppmuntre oppvåkning: ikke ta ting personlig; alle situasjoner er virkelig leksjoner; være en student til hvert øyeblikk; overskride tålmodighetsbarrieren din (føler ubehagens nød); lytt til stillhet.
47. Undertrykke frykten for døden til døden er redd for deg. Frykt for døden er et kulturelt implantat.
48. Det er åpenbart at vi har muligheten her og nå for å gjøre hva vi vil. Det er imidlertid en stor fangst på denne illusoriske friheten. Feil teller. Senere, kanskje to eller tre minutter senere, må vi betale for våre feil.
49. Jo vanskeligere du driver livet ditt mot penger og sikkerhet, jo vanskeligere er det å få nok av det. Du får aldri nok av det du ikke trenger.
50. Bowing og kneeling er viktige grunnleggende ritualer. Disse gestene karakteriserer et liv levet fullt ut i ydmykhet og i den blide nådefloden. Øv bøyingen til du lærer å bøye med sinnet. Denne elegante ritualen fornyer hellighet og uttrykker med enkel vellakhet vår takknemlighet for muligheten til å lære.
51. Det store trikset i livet er å etablere et symbiotisk forhold til alt.
52. Du må leve livet ditt gjennom din betingede karakter, men du behøver ikke å fungere som et tegn. Livet er ikke et sitcom.
53. Fordyre deg selv i ting, situasjoner eller gjenstander er en sikker brannoppskrift for fremtidig angst.
54. Livet handler egentlig om å gi slipp på ting enn å gripe mer og mer. Det handler om å generere lidenskapen om å være tom for kompleksitet og kaos.
55. Alt er en. Hvert øyeblikk er en gjenvinning av enhver tanke som noen gang har blitt født.
56. Ingenting er langt unna. Vi er engasjert i ingenting.
57. De tingene som fyller sinnet, blir levende agn for det. Tanker oppstår på egen hånd og fungerer som decoys for å gripe tankene til å låse på og leke med.
Hensikten med disse ordene er ikke så mye å vekke forståelse som å knuse sinnet forsiktig mot en mer subtil og skarp måte å se. Vi ville gjøre det bra å gjenkjenne at mye av vår verden består av ego-jeg og låsing på klissete bilder. Vårt forhold til verden er for det meste en klebrig. Hvor og når vi holder fast, lider vi.
Ego-jeg er ikke den vi er. Den er produsert ut fra følelsesinntrykk og karma. Hvis det virkelig var oss, ville vi ikke kunne observere det. Ego-jeg vil trekke ting til seg selv og eie dem. Denne prosessen skjer i vårt eget sinn uten vår autorisasjon!
Forsiktig handling og forsettlig bevissthet
Alt som skjer gjør det gjennom bevissthetens prisme. Gjør forsiktig handling det kontinuerlige objektet med bevisstheten din. Intentjonell bevissthet beveger oss og plasserer oss i forkant av vårt arbeid. Dette skjer som vi ser hva som må gjøres i en gitt situasjon. Vi må sette forsiktighet over intensjonen. Forsiktig må presidere over alle våre aktiviteter og vugge oss i det nåværende øyeblikk. Forsiktig bærer den etiske kvaliteten som gir deg grasiøshet og skjønnhet.
Å gjøre det neste som kommer foran deg er den enkle måten å lykkes på. Ikke gjør et problem ut av livet og ikke la deg tvile og utsette. bare gå inn der og gjør det. Observer alle de små detaljene, og innsett deretter essensen av det. Slipp så umiddelbart for ikke å bli sittende fast noe sted. Lær mens du går.
De vakre åndelige egenskapene er at de frembringer mye mer enn tørr intellektuell toleranse; de fyller kjærlig vennlighet i alle våre relasjoner. Det er ikke noe bedre enn det.
Vi må si "nei" fast på noen ting - for eksempel gamle dårlige vaner, og gjøre ting for å behage og å være likt. Si "nei", og du vil like din følelse av selvtillit bedre.
Når vi opptrer selv, oppretter vi en rekke melodrammer med tittelen "Et tilfelle av feilaktig identitet". Hvis du ser dypt inn i noe lenge nok, tenk på det, og uttale sitt navn, dets tilsynelatende soliditet kollapser og deflater og så virker alt om det absurd!
Ting eksisterer kun i form så lenge de underliggende vedvarende kvaliteter støtter det. Matematikeren vil fortelle oss at det finnes en tilstand i enhver fremtid "neste øyeblikk" i henhold til sannsynligheten. Dette er en interessant og nøyaktig tilnærming til sannheten også.
I generell forstand er begrepet "middelklasse" et synonym for lavt sikkerhets fengsel. Denne fangenskapstilstanden blir gjort akseptabel ved trappings av (for det meste) patetiske fornøyelser. Men det gir hverken tid eller rom for å være i kontakt med vår indre kilde. Med mindre vi ser på verden fra en helt ukjent vinkel, er det umulig å se den uklarheten som skaper oss i vår stagnasjon. Kjent betyr "død".
Den materialistiske verden eier de fleste av de stemningsfulle ordene som kjærlighet, is, kaker, buffet, sex og rock'n roll. Vi må gjenoppfinne og gjenvinne vårt hellige ordforråd.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Red Wheel / Samuel Weiser Inc. © 2000, 2011.
http://www.weiserbooks.com
Artikkel Kilde
Møt Monkey Halfway
av Ajahn Sumano Bhikkhu og Emily Popp.
Enkelt og greit, denne "lille boken" er en destillasjon av 20 år med en buddhistisk munks meditasjonspraksis. Med en følelse av ærbødighet og respekt for alt, viser Ajahn Sumano Bhikkhu oss hvordan vi bare skal bruke det vi trenger, og å bruke disse få tingene nøye og med diskriminering. Møt Monkey Halfway er hans personlige historie, og gjennom sin historie vil han hjelpe oss å åpne våre hjerter og gjenoppleve Buddhaens medfølelse.
Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Flere bøker av denne forfatteren
Om forfatteren
AJAHN SUMANO BHIKKHU ble født i Chicago, Illinois. I midten av 1970s, inngikk han et selvpålagt treårig tilfluktssted i et meditasjonssenter i Massachusetts. Etterpå ble han den første munken som ble ordinert i Thailandsk tradisjon på Cittaviveka Buddhist Center, West Sussex, England. Siden 1985 har han levd og trent i flere meditasjonsgrotter i Nordøst-Thailand og blant fjellstammen i Nord-Thailand. Han kan nås via e-post på:
EMILY POPP, medforfatter av denne boken, er en lang tid student og disippel av Ajahn Sumano Bhikkhu. Hennes innsats for å bidra til å utvikle denne boken og andre prosjekter er hennes tilbud om forplantning av Dhamma.
