Spørsmål: Hvordan kan jeg kontrollere sinne? Jeg mediterer ofte og er vanligvis en fredelig person, men noen ganger stiger vrede og jeg blir overveldet av det.
A: Bare vær ikke sint. Du kan kanskje si, "Vel, det er lett nok å si, Stuart, jeg er virkelig sur." Ikke vær.
Hva er sinne? Det er bare et spill. Noe har kommet sammen og motsagt ditt ego - det er alt som har skjedd. Anger kommer fra tap. For å generere følelsen av sinne, må du ha mistet noe. Det er ingen annen måte for sinne å stige. Kanskje du har mistet din betydning, sikkerhet, lommebok, romantikk, jobb?
Hva har du mistet?
Når du er virkelig pissed off, ta et øyeblikk for å finne ut hva du har tapt. Sikkert nok, vil det være der. Tap av prestisje, tap av rytme, tap av et løfte, tap av en drøm - tap av mange ting som du sannsynligvis ikke behøvde uansett.
Når du legger merke til det du har mistet, er neste trekk for en åndelig person å absolutt, kategorisk enig om å miste den. I stedet for å ta tapet personlig, engasjere egoet, og snakke om rettferdighet og rettigheter, bare shrugg og bekreft hva som har skjedd. Når du ikke motstår, er du fri.
Det er befrielsestid
Det er visse omstendigheter hvor du kanskje føler at du skal jage etter det du har mistet, men 99 prosent av tiden er det utrolig ubrukelig. Når du taper ting, er det bare Guds kraft som er snill mot deg. Det frigjør deg fra ting du ærlig ikke trenger.
Tenk hvor mange ganger du har vært i et forhold der personen forlot, og du gikk helt gal. Du kunne ikke puste, du kunne ikke spise, livet var ikke verdt å leve. En uke senere følte det seg annerledes. Tre måneder senere sier noen, "Hva skjedde med hva heter?" og du sier, "hvem?"
Se på det og slipp det ut
Den andre tingen å huske om sinne er at mye av det kommer fra din tidlige barndom. Dysfunksjonene, overgrep, forlatelse og mishandling som vi lider i vår tidlige år, forblir hos oss.
Den eneste virkelige måten å bli en fullstendig person er å se på smerte og lidelse og slippe ut den sinne. Noen ganger er det nyttig å knytte puter eller å snakke med en terapeut, men du kan aldri være helt fri for sinne, med mindre du går tilbake til de tingene som er svært dypt programmert inne i deg - de tingene som forårsaket deg vondt, smerte, skyld, og vrede i de tidlige årene.
Utdrages med tillatelse fra boken "Simply Wilde"
av Stuart Wilde med Leon Nacson,
publisert av Hay House (www.hayhouse.com)
Artikkel Kilde
Bare Wilde: Oppdag visdom som er Stuart Wilde
av Stuart Wilde og Leon Nacson.
Et spørsmål og svar format gir innsikt i Wildes syn på liv, relasjoner, penger, politikk, åndelighet og universet
Flere bøker av denne forfatteren
Om forfatteren
Stuart Wilde var en gründer, forfatter og foreleser og en av de virkelige tegnene til selvhjelp, menneskelig potensialbevegelse. Hans stil er humoristisk, kontroversiell, gripende og transformerende. Han skrev flere bøker gjelder også "Mirakler","Kraften","affirmasjoner", og"The Quickening"Han er skaperen av de vellykkede" Warrior's Wisdom "-seminarene. Besøk hans nettside på www.StuartWilde.com. Stuart døde av et hjerteinfarkt i mai 1, 2013.
