Bokeh Blur Bakgrunn / Shutterstock
røyking dreper en av to vanlige røykere, men avslutter når som helst i livet, fører til store forbedringer i helsen, økt levetid og besparelser i helsekostnader. Derfor trenger vi en rekke måter å hjelpe folk til å slutte - og nytt bevis viser at det å betale folk å slutte, er en måte å øke avslutningsrenten på.
Våre nylig oppdaterte Cochrane gjennomgang så på bevisene fra 33-forsøk og fant sterke bevis på at incentivprogrammer hjelper folk å slutte å røyke, økende sluttpriser på seks måneder eller lengre med om lag 50%. I disse programmene ble røykere som kunne bevise at de ville slutte å røyke, belønnet økonomisk. Noen har uttrykt bekymring for at røykere ville gå tilbake til røyking når de økonomiske fordelene avsluttet, men studiene viste at folk ble røykfrie, selv etter at belønningene var ferdige.
Finansielle insentiver kan komme i alle former og størrelser. I vår gjennomgang varierte de fra bilag for varer eller tjenester til faktiske penger. Vi fant ingen bevis på at suksess varierte basert på belønningens belønning, men det er flere studier som trengs for å undersøke dette. Noen studier betalte folk penger, andre var innskuddsprogrammer der folk deponerte sine egne penger i starten og deretter hatt sjansen til å tjene det tilbake ved å holde seg røykfrie.
Det var ikke noe bevis for at suksessratene var forskjellige når det var et innskuddsprogram. Det kan være vanskeligere å tiltrekke seg røykere til å delta i et innskuddsprogram, men de kan være mer attraktive for programleverandører bekymret for kostnadene eller potensiell tilbakeslag å betale røykere å slutte.
Umiddelbar belønning
Det er tvingende grunner til at det å betale folk å slutte, kan hjelpe dem. Finansielle insentiver kan belønne den ønskede oppførselen for å være røykfri. Betalende mennesker kan også tilby fordelene med et umiddelbart positivt resultat av å stoppe røyking, noe som gir umiddelbar tilfredsstillelse, så mange finner det vanskelig å tenke på de langsiktige helsemessige fordelene ved å stoppe røyking.
Derfor er det oppmuntrende at flere og flere programmer gjør dette - inkludert Programmer som hjelper gravide kvinner slutte å røyke og programmer for personer med en historie med stoffmisbruk.
Å gi incentiver som en måte å hjelpe folk til å slutte, presenterer imidlertid ulike utfordringer for å tilby støtte gjennom, si, quitlines or rådgivning. Selv om avslutte priser blant disse ulike tilnærmingene ser stort sett ut, er det noen som bekymrer seg for at ikke-røykere vil melde seg på de økonomiske belønningsprogrammene bare for å få betalt.
Men de fleste programmer tester nivåene av røykrelaterte kjemikalier i deltakerens blod, pust eller urin før de tillater dem på programmet, så dette er ikke sannsynlig å skje. Også, det er ikke noe bevis på denne typen bedrag som regelmessig forekommer.
De fleste programmer tester nivåer av røykrelaterte kjemikalier. Kom_Pornnarong / Shutterstock
I andre tilfeller er det bekymringer om hvordan visse programbelønninger slutter. For eksempel tobaksfirmaet Philip Morris nylig lansert an forsikringsselskap som inkluderer økonomiske fordeler for røykere som slutter. Mengden av ytelsen avhenger av hvordan de slutter og om de bruker andre Philip Morris-produkter til å gjøre det.
Noen mennesker protesterer i prinsippet om å betale folk å slutte som det kan sees som urettferdig at ikke-røykere ikke får noe i sammenligning. Tross alt er folk som aldri har røkt ikke kvalifisert for slike programmer. Dette er et viktig poeng å ta opp fordi offentlig godkjenning av helsemessige tiltak er nøkkelen til deres suksess.
Selvfølgelig, på et eller annet nivå, belønner disse programmene røykere, men det er vanskelig å tenke at noen ville begynne å røyke for bare å skrive inn et slikt program. De aller fleste røykere begynner unge, påvirket av milliarder brukt på annonsering rettet mot dem direkte. I dette scenariet er røyking ikke et fritt valg; det er en oppførsel begrenset av sosial innflytelse som kan bli en avhengighet.
De fleste røykere vil slutte. De vet at røyking er dårlig for deres helse; de vet at det koster dem og samfunnet dyrt, men sigaretter er designet for å gjøre det vanskelig å slutte. Som et samfunn, hvis det er noe vi kan gjøre for å gjøre det lettere, burde vi ikke?
Om forfatterne
Jamie Hartmann-Boyce, Seniorforsker, Helseadferd, University of Oxford og Caitlin Notley, universitetslektor i psykisk helse, University of East Anglia
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige
av James Clear
Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)
av Gretchen Rubin
De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.
Klikk for mer info eller for å bestille
Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet
av Adam Grant
Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.
