Jeg husker, som barn, og venter på at andre skal gjøre det første skrittet ... venter på oppmerksomhet å bli gitt til meg og venter på at andre viser kjærlighet eller vennskap. Jeg var for "sjenert" for å ta det første skrittet. Jeg var redd for å bli avvist. Så jeg bygget en persona som bokstavelig talt sendte "Jeg trenger deg ikke. Jeg er veldig selvforsynt."

Denne holdningen var utbredt i barndommen min. Moren min fortalte meg en gang at mine første ord ikke var "mamma" eller "pappa", de var "Jeg kan gjøre det!" Jeg forstår nå at denne uttalelsen var mitt forsvar mot følelsen av at jeg ikke var nødvendig eller ønsket. Det var min måte å si "Jeg trenger deg ikke!" Så i stedet for å være ærlig om mitt behov for å få oppmerksomhet og kjærlighet, bygde jeg en vegg som sa "OK hvis du ikke vil ha meg ... Jeg skal vise deg! Jeg trenger ikke deg heller. Jeg kan gjøre det helt meg selv. "

Levende bak en glassvegg

Dette har overført til mitt "voksne" liv hvor jeg demonstrerte (eller så jeg trodde) at jeg ikke trengte andre. Jeg kunne gjøre det selv. Likevel oppdaget jeg at det å være ensom å leve bak en glassvegg. Du kan se de andre der ute, men likevel er du fortsatt skilt fra dem. De ser deg også, men finner det vanskelig å koble deg til.

Min tro var at ingen hadde tid til meg. Så hva fant jeg på den andre siden av veggen min? Andre som ikke hadde tid til meg (akkurat som jeg forventet) eller folk som trodde at jeg ikke hadde tid til dem og dermed forlot meg alene.

Du kan også leve bak en vegg du har bygget. Vegggen din kan bli kalt "Jeg er ikke god nok, så la meg være alene" eller "Ingen forstår meg eller elsker meg, så prøv ikke engang" eller andre slike selvnedslagsholdende vegger.

Glassvegger forstørre negativet

Disse glassveggene har en måte å forstørre negativet på. Verden virker som et forferdelig sted på den andre siden. Likevel, det du ser gjennom veggen, er bare refleksjonen av det du har projisert. Hvis veggen din er en av "Jeg er ikke god nok", kanskje det folk ser på din side av veggen, er en person som virker avskediget og ikke veldig vennlig. Følgelig holder de seg borte, siden du ikke synes å være innbydende for noen vennskap.

Er det en vei ut av det problem? Ja!!! Vi kan starte med å slippe ut våre forsvar og gjøre oss sårbare ved å være villige til å stole på andre og oss selv. Bekreft: "Jeg er nå åpen for å gi og motta kjærlighet. Jeg føler kjærlighet i meg og rundt meg."Gjenta for deg selv, mye som noen ville gjenta et mantra,"Det er trygt å gi og motta kjærlighet","Det er OK å spørre etter hva jeg trenger"Og"Det er helt greit å vise mine følelser uten å vite hva svaret vil være".

Denne åpningen av kokongen er en pågående prosess. Jeg finner at for meg er det viktig å være fokusert i hjertet, å føle mitt hjerte ekspandere og åpne mot de rundt meg. Frykten for å være "trodde en dumme" kommer opp nå og da, men jeg er klar over at bare ved å "risikere" og vise mine følelser, vil andre føle seg trygg i å åpne hjerter og vise meg deres.

Noen trenger å ta det første skrittet

Når to personer er innkapslet bak sine respektive vegger, må noen ta det første skrittet og gå ut fra deres forsvar slik at kommunikasjon og ærlighet kan finne sted. Siden jeg ikke kan spørre andre om hva jeg ikke spør av meg selv, tar jeg det første skrittet og kommer ut fra veggen av frykten min. Vil du bli med meg, så vi kan leke sammen og feire livet?

Jeg inviterer deg til å forlate dine forsvar og bli igjen som sårbar som et nyfødt barn. Sammen kan vi gjøre det! Ikke vent for andre å gjøre det første skrittet ... De kan vente på deg!

Relatert bok:

Radikal ærlighet: Hvordan transformere livet ditt ved å si sannheten
av Brad Blanton, Ph.D.

Lær hvordan ærlighet kan brukes til å redusere stress og angst, overvinne depresjon, fostre lidenskapelige og intime forhold, og mer. I radikal ærlighet trener Dr. Blanton oss om hvordan vi skal ha liv som fungerer, hvordan vi har relasjoner som er levende og lidenskapelige, og hvordan vi oppretter intimitet der ingen eksisterer. Som vi har blitt undervist av de filosofiske og åndelige kildene til vår kultur i tusenvis av år, fra Platon til Nietzsche, fra Bibelen til Emerson, skal sannheten frigjøre dere.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken (nyere utgave / forskjellig omslag) Også tilgjengelig som Kindle-utgave og som lydbok.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com