Bilde av Luisella Planeta Leoni
Fortalt av Marie T. Russell.
Livet kommer med sine egne utfordringer. Noen er små hindringer å krysse, andre kan fremkalle mye frykt fra dypet av vårt vesen. Frykt for å mislykkes, frykt for sykdom (og/eller død), frykt for fattigdom, frykt for å bli uelsket, frykt for å miste jobben, osv... Du kan legge til listen fra dine egne personlige livserfaringer og frykt. Noen ganger virker det som om vi er fanget i denne labyrinten av frykt. Men vi er ikke fanget. Det er veier ut av labyrinten når vi først lærer tauene, og dem kan vi oppnå de resultatene vi ønsker.
Tro
For å overvinne vår frykt eller tvil om fremtiden vår, må vi først tro at helse, lykke og suksess vil være vår. Dessverre har samfunnet vårt lært oss å fokusere på det negative. Et enkelt eksempel på dette er når vi sier «jeg blir forkjølet». Mitt svar på det er: Ikke ta den, la den gå. Med andre ord, hvis vi tror vi blir forkjølet (eller vil bli forkjølet), "instruerer" vi kroppen vår om å gjøre det. Vi programmerer det resultatet inn i fremtiden vår.
Så i stedet for å tro at du blir forkjølet, eller mislykkes, eller hvilken frykt som er den nåværende, velg å tro det motsatte. Velg å programmere inn i ditt trossystem at du blir sunnere og sunnere hver dag. Velg å tro at du er trygg. Velg å tro at suksess er uunngåelig. Velg å tro at drømmene dine går i oppfyllelse.
Før noe kan finne sted i livet vårt, må vi tro at det kan skje. Som Wayne Dyer skrev: Du vil se det når du tror det. Hvis vi ikke tror på muligheten, vil vi ikke gjenkjenne den når den dukker opp. Vi må tro at døren er der før vi kan se døren åpne seg.
Slappe av
Når noen prøver å gi deg en gave, hvis hendene dine er knyttet i en knyttneve, vil du ikke kunne motta den. På samme måte kan vi ikke motta velsignelsene universet sender vår vei, hvis energien vår er tett fast av stress og frykt.
Når vi er i frykt eller stresset, har vi en tendens til å holde pusten. Og dermed blir livets flyt satt på vent, eller i det minste hindret, siden vi ikke puster fullt ut. Pusten vår lar energi strømme gjennom oss.
For å komme til den andre siden av frykt, må vi fokusere på å slappe av, og det kan vi gjøre gjennom pusten. Uansett hvilken frykt vi står overfor... for sykdom, tap av jobb, relasjonsproblemer, enhver form for svikt, osv... langsom og avslappet pust vil bringe oss til en mental og emosjonell tilstand hvor vi kan motta intuitiv veiledning om hva vi trenger å gjøre for å løse problemet.
Visualisere
Det motsatte av Wayne Dyer-uttalelsen (Du vil se det når du tror det), er også sant. Vi må «se det for å tro det», men ikke på den måten folk vanligvis bruker det uttrykket. Folk oppgir det vanligvis som tvil eller latterliggjøring, "Jeg vil tro det når jeg ser det!" Men hva om det faktisk var en del av prosessen? Vi trenger å se sluttresultatet vi ønsker, enten det er et fantastisk mål, eller noe så uhåndgripelig som indre fred, eller noe vi knapt kan forestille oss som perfekt helse eller perfekt lykke.
Vi må først se det i fantasien vår, i hjertet vårt, i våre indre tanker, for å hjelpe det til å bli virkelighet. Det er litt av en sirkel. Først må du se det på innsiden, så tro på det, og så vil du se det på utsiden. Uansett hva vi ønsker, må det først visualiseres internt før det kan ta form på utsiden. Dette sitatet av Robert Collier sier det veldig bra: "Visualiser denne tingen du vil ha, se den, føl den, tro på den. Lag din mentale plan, og begynn å bygge."
Hvis du bygger et hus, "ser du det internt" mens du forestiller deg hva du ønsker, så blir det skrevet ned på papir i form av en blåkopi, og så tar det form i virkeligheten etter hvert som det bygges. Det fungerer for alt. Enhver oppfinnelse, ethvert prosjekt, ethvert mål. Først tenker du på det, forestiller deg det, så tror du på det og deretter gjør du det til virkelighet.
Så uansett hva du ønsker å oppnå -- en ny jobb, et annet boareal, bedre helse, mer selvtillit, alt mulig -- start med å se det internt i fantasien. Se for deg og visualiser sluttresultatet, føl deg selv oppleve det med glede, kjærlighet og takknemlighet. Og la deretter din indre veiledning og intuisjon lede deg til hvordan du kan gjøre den drømmen til virkelighet. Se det (internt), tro det, og så vil du se det gå i oppfyllelse (eksternt).
Vær takknemlig
Noen ganger kan vi være så fokusert på hva vi ønsker, hva vi trenger og hva vi ikke har, at vi unnlater å være takknemlige for det vi har, her og nå. For eksempel, kanskje du lider av et forstuet håndledd... men mens du gjør det kan du også være takknemlig for at anklene dine har det bra, hjertet ditt er ved god helse, fordøyelsessystemet fungerer som det skal, karrieren din går bra, dine kjære er friske osv. osv.
Hvis vi er så fanget av negativiteten rundt oss og i frykten som er utbredt i livet vårt og i samfunnet, glemmer vi å legge merke til og fokusere på de gode tingene, på de positive tingene, på de lykkelige situasjonene i livet vårt. . Livet er aldri negativt eller mørkt. Det er alltid noe glede å finne hvis vi ser etter det. Det er alltid noe lys i enhver situasjon, men igjen må vi åpne øynene og se etter det.
Å fokusere på de tingene vi må være takknemlige for, hjelper til med å forbedre situasjonen vår, som da bidrar til å øke energien vår, ikke bare følelsesmessig, men også fysisk. For å hjelpe deg med å overvinne frykten og tvilen din, begynn å bruke litt tid på å tenke på tingene du må være takknemlig for. Du vil føle deg bedre for det, og livet ditt vil også føles bedre. Takknemlighet er fantastisk medisin, akkurat som latter, glede og kjærlighet.
Observer
Det skjer så mange ting i livet vårt som vi kanskje ikke engang er klar over. Det er mange ting som skjer i bakgrunnen av livet vårt som alle bidrar til dets rikdom. Og det er mange ting som foregår inne i oss selv og sinnet vårt som vi også vil være tjent med å observere.
Selvfølgelig er det alle livets mirakler som hele tiden finner sted i kroppen vår, men det er også mirakler rundt oss... noen ganger refererer vi til disse som tilfeldigheter eller synkroniteter, eller kanskje bare en heldig pause. Og mange ganger skjer disse uten at vi en gang legger merke til dem fordi vi ikke observerer livet vårt slik noen "på utsiden" ville sett det.
Men når vi begynner å observere livet vårt og hendelsene og innsiktene som kommer til oss, begynner vi å se hvordan det hele passer inn i et større puslespill. Vær oppmerksom på alle tilfeldighetene, lykkelige synkronitetene og flaksen som kommer din vei, eller som du ser i andres liv. Jo mer du observerer, jo flere av disse lykkelige hendelsene vil du legge merke til. Åpne øynene, både fysisk og intuitivt, og se all magien som hele tiden finner sted i livet ditt.
Gjør noe
Selvfølgelig, etter at vi har gjort alle de foregående trinnene (Tro, Visualiser, Slapp av, Vær takknemlig, Observer) må vi ta handling fordi ellers forblir alt bare en drøm eller en fantasi. Uansett hva vi ønsker å oppnå eller realisere, etter at vi har fått inspirasjonen eller visjonen, må vi på et tidspunkt gå videre til handling.
Å ta handling betyr mer enn bare å starte, det krever vedvarende handling, dag etter dag, øyeblikk etter øyeblikk. Det kan ikke være som de nyttårsforsettene som noen ganger faller bort etter noen uker. For å nå målet vårt, for å bryte gjennom stagnasjonen og treghet, må vi ta varig handling.
Hver dag må vi fokusere på drømmen vår, visjonen vår, målet vårt. Vi starter med å tro og visualisere, og vi observerer oss selv og omgivelsene våre slik at vi vet hva neste steg må være, og deretter tar vi handling. Som Lao-Tzu uttalte for over to tusen år siden, "Reisen på tusen miles begynner med ett skritt."
Allow
En av de største hindringene for å nå våre mål, enten målet vårt er en holdning eller en evne, er vår mangel på tillit og vårt forsøk på å kontrollere utfallet. Vi tror kanskje vi vet hva og når som er best for oss, men siden vi bare ser en liten del av bildet, vet vi egentlig ikke hva som er best for oss i det lange løp. Løsningen er å stole på prosessen – begynne med å tro og gå videre til handling – og deretter la sluttresultatet komme til oss til rett tid og rett sted.
Som nevnt i boken Den fryktløse veien av Curtis Rivers kan prosessen sammenlignes med å bake en kake. Du følger oppskriften, setter kaken i ovnen på riktig temperatur, og så lar du prosessen foregå. Du må stole på og la kaken heve og bake i sin egen tid. Du fortsetter ikke å åpne ovnen for å sjekke hvordan det går.
Slik er det med våre mål og drømmer. Når vi har samlet alle ingrediensene, sett den riktige temperaturen (som inkluderer vår tro, holdninger og handlinger), må vi la guddommelig timing finne sted. Når tiden er inne, vil sluttresultatet komme. Når vi har et mål satt i sinnet og hjertet vårt, må vi stole på og la det – eller noe bedre – komme inn i livene våre.
Artikkelen er inspirert av:
Den fryktløse veien
Den fryktløse veien: Hva en filmstuntman er åndelig oppvåkning kan lære deg om suksess
av Curtis Rivers
Curtis Rivers er en 'Law of Attraction' ekspert som har utnyttet frykt. Å eliminere frykten som holder folk flest tilbake, rydder han veien til ubegrenset suksess. Ved å bruke metodene som er åpenbart delt i denne boken, har Curtis omgått frykt for å vinne en Screen Actors Guild Award, få prestisjefylt inkludering i Hollywood Stuntmens Hall of Fame, og bryte to Guinness World Records. Curtis leverer nå kraftige presentasjoner som forandrer måten folk tenker på, og hjelper dem til å knuse gjennom frykt og forandre sine liv.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
