Trykket av ung voksenliv i kombinasjon med universitetets krav forlater undergraduates med risiko for depressive symptomer. Faktisk lider nesten 30% av undergraduates av depressive symptomer, som er tredobbelt høyere enn den generelle befolkningen.
Som det skjedde, ble vår nåværende kull født i går, søndag, på den siste dagen i vår tilbaketrukket mentorskap! Hvis jeg kunne ha planlagt den verste mulige tiden for vår Gracie å føde, ville det vært den dagen! Vi ventet på kullet hun begynte de neste dagene.
Er du kastet av uforutsette komplikasjoner? Er du villig til å møte tidsfrister eller mål? Hater du å vente? Er du slave til klokken? Vel, prisen du betaler er stor. Først og fremst raser hastigheten og ubehagene deg av ...
Etter feiringen av julen, er januar en tid for detox og selvfornektelse. Det er når folk starter nye dietter, starter nye treningsregimer og lager nyttårsbeslutninger.
I våre roller som akademikere banker ungdommer på våre dører nesten hver dag. De er vanligvis ambisiøse, lyse og hardt arbeidende.
Overensstemmelse er hvordan vi har blitt betinget av å delta i en falsk følelse av sikkerhet som resulterer i at vi er ute av integritet med oss selv. På et dypt, ubevisst nivå er vi oppmerksomme på dette, og denne bevisstheten informerer i stor grad vår lidelse.
- By Jon Bowers
Noen ganger prøver du best, er det ikke nok; Når situasjonen krever det, må du være perfekt.
Skam er en usunn og ekstremt giftig følelse som gjør en person veldig syk inni. Det spiller ut i familier og i samfunnet på en selvdestruktiv og voldelig måte, og den er ved roten til avhengighet, så vel som alle former for misbruk. Du kan helbrede din skam ...
- By Anne Tucker
En del av livet ditt fungerer ikke. Den delen av livet jeg snakker om er hvor misnøye og tvil som får deg til å snurre i sirkler, føler deg misfornøyd med hva du har, eller sitter fast i tvil om hva du bør gjøre. Hvor i livet ditt føler du det?
Det gigantiske globale fotografibyrået, Getty Images, har kunngjort at det planlegges å forby retusjering av bilder av modeller for å få dem til å se tynnere eller større ut.
Å leve med angst og frykt skaper ulykke og fortvilelse i alle våre forhold. Imidlertid lider de fleste av oss for mye angst og frykt først og fremst fordi kommunikasjonen vår provoserer disse destruktive følelsene gjennom kritikk, beskyldning, straff og ydmykelse. Så reduserer angsten og frykten forårsaket av ...
Fox ekorn er mye mer organisert enn vi trodde - lagre deres stashes av nøtter av variasjon, kvalitet, og muligens selv ved preferanse. En ny studie er den første som viser bevis på at ekorn ordner sin bounty-i hvert fall 3,000 til 10,000 nøtter i året med "chunking" ...
Fedme er en sterkt stigmatisert tilstand. De med fedme er ofte utsatt for fordommer og latterliggjøring hjemme, på skolen, på jobben og til og med fra helsepersonell.
Depresjon er oppført som den ledende årsaken til funksjonshemming over hele verden. Men forskning viser at depresjon er langt mer utbredt i vestlige kulturer, som USA, Canada, Frankrike, Tyskland og New Zealand, enn i østlige kulturer, som Taiwan, Korea, Japan og Kina.
Vi har liten kontroll over fremtiden. Og fremtiden er der vi pleier å lete etter vår sikkerhet, og søker tryggheten om at alt vil være bra. Illusjonen er at vi har kontroll over mange variabler i vårt daglige liv, og at ...
- By Sam Bennett
Perfeksjonisme er en skadelig demon som må bekjempes med hvert våpen du har. Her er det som er så vanskelig om perfeksjonisme: det (slags) gjør forkastelse til en dyd. Fordi det er bra å ha høye standarder, ikke sant? Og det er godt å forvente det beste fra deg selv, ikke sant?
Å være for selvkritisk er voldsom i vårt samfunn. Vi slo oss opp over ekte og forestillte ufullkommenheter. Når vi kritiserer oss selv, sammensatte vi problemet. Vi setter ett problem i to - det er den sosiale blunderen, en dårlig finansiell avgjørelse eller et mislikende blikk i speilet - og den avskyelige selvlidelsen som følger.
- By Karen Casey
Aksept av dine medreisende har makten til å endre reisen for alle du møter i dag. Dens kraft er ikke begrenset til bare utvekslingen mellom to individer. Det gjennomsyrer møtene begge disse individene har med ...
I mine yngre år fokuserte jeg på ubetydelige problemer, tegnet av bekymring og angst. Min perfeksjonistiske holdning og frykt for å gjøre feil tvang meg til å forsikre alt var i orden, noe som ofte gjorde ubetydelige hendelser en prioritet, for jeg var bekymret for hvordan livet mitt så på andre. Jeg er ikke stolt av mitt fokus, men det er sannheten.
For å slutte å peke på andres feil må vi jobbe med vår underliggende mentale vane å dømme andre. Selv om vi ikke sier noe til eller om dem, så lenge vi mentalt rive noen ned, er det sannsynlig at vi vil formidle det gjennom ...
Sammenligning er en av måtene egoet stivner på seg selv - enten ved å få oss til å føle oss spesielle eller små, som er to sider av samme mynt. Thomas Jefferson fanget dette i en kortfattet setning: Husk at ingen er bedre enn deg, men at du er bedre enn ingen.
Organisasjonen er stor virksomhet. Hvorvidt våre liv - alle de innbokser og kalendere - eller hvordan bedrifter er strukturert, bidrar en multi-billion dollar industri til å møte dette behovet.
I motsetning til populær tro er du mer enn dine prestasjoner. Og omvendt er du mer enn dine feil. Å knytte selvtilliten til utfallet av dine handlinger er som å feste det til været ...