- By Chris Grosso
Mann, er det godt å sette på fronten? Jeg gjetter de fleste av dere, hvis du virkelig skulle ta en ærlig titt på dere selv, kunne sannsynligvis relatere. Nå, når jeg sier "å sette på fronten," snakker jeg om me Jeg la andre se mot me Det er under det eksteriøret, fyren vet ikke så mye ...
Sport er massiv, og det er overalt: på TV, i videospill og på gata. Som en konsekvens er myter om sportens iboende storhet vokst.
Føler du deg uverdig for å motta gode ting i livet ditt? Det er ikke et enkelt spørsmål å svare på. Noen av dere er i kontakt med dine følelser av ikke fortjener. Noen av dere er ikke. Jeg våger å si at følelser av uverdighet er tilstede i de fleste av oss ...
- By Paulo Coelho
Du skal være normal hvis du følger disse 47 dumme reglene. Denne listen ble samlet av Igor, hovedpersonen "Vinneren står alene".
Ingen mor, ingen foreldre, kan forberede seg på den plagefulle opplevelsen av barns død, enda mindre begynner å helbrede, selv litt, uten hjelp. Som mange barn født for å fylle et tomrum i en familie, vokste jeg inn i en lubben, engstelig liten jente, med mitt ønske om å behage ikke bare min mor, men også alle.
- By Ray Dodd
Ofte kan vi bare ikke tilgi. Selv om vi kanskje vil helt slippe det, er debatten i våre sinn og følelsene knyttet til hendelsen for sterk, spesielt når forseendet har skjedd gjentatte ganger over en lengre periode.
- By Pam Grout
Hvor mange ganger har du bare hatt en god ide å holde det selv for frykt for å se ut som en crackpot? Vel, denne frykten for tiltalende tåpelig er forbannende. Bekymre hva andre mennesker synes å knuse vår glede, vår moro og alle de gode ideene våre planet trenger.
Kampen mot rynker har vart i århundrer. Langt før kirurgiske ansiktsløftninger, tok folk inn i pulver og potions, strakte ansiktene sine med tråd og tape og gned huden med Crisco, syre og dyreblod for å bekjempe tegnene på aldring.
- By Mark Coleman
Et svært vanlig eksempel på kritikens allestedsnærværende karakter er fenomenet "imposter syndrom" - følelsen av at du ikke fortjener å være der du er i livet. Det anslås at 70 prosent av mennesker har imposter syndrom.
Beslutninger er basert på måten valgene er innrammet på. Dette er fordi folk bruker følelser når de tar beslutninger, noe som fører til at noen alternativer føler seg mer ønskelige enn andre.
Menneskets minne fungerer ikke som et videobånd som kan rewound og rewatched, med hver visning avslørende de samme hendelsene i samme rekkefølge. Faktisk blir minner rekonstruert hver gang vi husker dem.
Feeling akseptert ser ut til å fungere så høyt i våre liv. Vi setter en slik stor butikk av hvordan andre oppfatter oss. Selv blant folk vil du regne som nære bekjente, lar du dem se den virkelige deg?
- By Jayne Morris
Perfeksjonisme kan hindre oss i å anerkjenne det beste i oss selv fordi vår oppmerksomhet blir fokusert på altfor besatt av det verste i oss selv. Som et resultat slår perfeksjonister seg ofte opp med negativ selvprat og selvoppløpende atferd.
Vi lever for tiden i det jeg kaller Never Enough Story, en kulturell myte preget av ideer om separasjon, uverdighet og knapphet. Det er en kultur som indoktrinerer hver og en av oss til ideen om at vi er adskilte, alene, og det er aldri nok å gå rundt.
Denne uken så verden - via det nye, visuelle middelverket for brannskanneløsning, kjent som "trending on social media" - Lil 'Kims nye ansikt og hår. For alle som ikke kjenner Lil Kim, er hun ikke en Teenage Instagram-modell - født Kimberley Jones i 1974, hun er en av de mest vellykkede kvinnelige rappere verden noensinne har sett.
Mange jobber fortsatt med en indre tro på at hvis de prøver å bli bedre - det beste, perfekte - så vil alt bli så mye bedre på alle områder av livet. Så de tar et løfte: "Jeg må være perfekt og vil være kritisk over meg selv før jeg er."
For de fleste folk hvis de slått på en radio og stasjonen var negativ og kritisk, fryktelig, whining, eller klaget de ville slå den av. De fleste ville ta kontroll over situasjonen og velge noe som ville være morsommere og mer produktivt. Du kan ønske å ta litt tid å stille inn og virkelig bli oppmerksom på bakgrunnsstasjonen du er innstilt på ...
I mitt daglige arbeid som terapeut / trener jeg har oppdaget er det en ting vi alle har til felles. Vi er alle, alle inkludert meg, så utrolig ukjente og harde på oss selv. Sannheten er at jeg aldri har møtt noen som ikke er superkritiske overfor seg selv og som ikke har urealistiske forventninger når det gjelder å være et såkalt "perfekt" menneske.
Det var Voltaire som sa: "Perfekt er fienden til det gode" - og han burde vite. En strengt kritiker av eksistensiell perfeksjon, tilbrakte Voltaire mye av sitt arbeidsliv, som angrep forestillingen om en verden som var gjennomsyret av feilfri guddommelighet.
Purplewashing er et begrep jeg har laget for å beskrive tendensen folk må glosse over, undertrykke eller nekte ubehagelige følelser, vanligvis ved å "spiritualisere" situasjonen eller ved å være "snill" om det. Jeg kaller det purplewashing fordi det ligner på ...
Som en art, elsker mennesker kontroll. Vi ønsker å kontrollere vårt miljø, fysisk og følelsesmessig sikkerhet, økonomisk sikkerhet og selvbilde. Likevel får den samme lidenskapen til kontroll oss til trøbbel som enkeltpersoner og som art. Hvis vi ikke utøver visdom, kan kontroll enkelt bli avhengighet, tyranni og undertrykkelse. Vi befinner oss opprør mot ...
Self-care inkluderer en sunn dose av humor. Hvis du ikke ler hver dag, er det på tide å starte. Latter skaper kraftige kjemikalier i hjernen som fungerer raskt for å redusere stress og spenning og senke blodtrykket ...
Våre konsepter av ideell og perfekt er alltid i endring. De evalueringer og dommer vi gjør ubevisst i hvert sekund av våre liv som hopper opp våre følelser og bringer oss mye angst og stress ....