Til slutt å tro på deg selv: elske deg selv, elske livet, elske andre
Bilde av ?????? ???????? 

Mange mennesker lider av bedragersyndrom. Selv de som har de høyeste akademiske, kunstneriske og forretningsrelaterte prestasjonene, lider av følelser av uverdighet. Bør ikke offentlig anerkjennelse automatisk få folk til å føle seg bra med seg selv? Men så ofte gjør det ikke, og de gjør det ikke.

Hva skal det til? Vinne en Oscar? Det er mange elendige Oscar-vinnere. Klatrer Mount Everest? Greit, men hva gjør du når det ikke er noen høyere fjell å erobre? 

Jeg pleide å tenke at hvis bare jeg oppnådde det neste målet, fikk de kudoene fra den musikeren jeg beundret, fikk den positive anmeldelsen, så ville jeg endelig føle meg i orden. Likevel, da disse ønskene ble imøtekommet, tok det ikke lang tid før jeg gled tilbake til min gamle grunnlinje for å føle meg redd og ufortjent. Det var vanvittig. Hvorfor kunne jeg ikke bare føle meg bedre? Nå vet jeg hva som skjedde: Jeg våget aldri å bli oppfylt. Jeg tillot meg aldri å si "fin jobb!" Til megselv. Og denne tilsynelatende lille handlingen er avgjørende hvis vi skal føre glede, kreative liv.

Elsker deg selv, elsker livet, elsker andre

Ved å tro på deg selv kommer du til å elske deg selv oppriktig med uskyld og ydmykhet, og legemliggjøre det underet som begynner. Og er ikke vi alle nybegynnere i dette flotte livets universitet?

Oppfyllelse viser oss at hvis du vil elske, må du begynne med å elske deg selv først. Og som over, så under: ved å elske deg selv stråler følelsene dine ut til å omfatte de rundt deg og i forlengelse hele verden. Her er den fantastiske tingen: du trenger ikke en gang å prøve! Ikke prøv; bare skinne som solen, og vi vil alle føle det. Vi vil føle kjærligheten din; vi trenger din kjærlighet. Her er det: vi trenger å føle deg tilkobling. Og det begynner med at du elsker deg selv, noe som oppfyllelse letter.


innerself abonnere grafikk


Når du setter pris på deg selv, setter du pris på andre mer. Du blir modig og mer villig til å vise dem hvordan du har det. Dette hjelper dem til å blomstre, og i sin tur vokser alle. Når du blir forelsket i deg selv, blir du forelsket i verden igjen.

Jeg har sett dette skje utallige ganger. Venninnen og samarbeidspartneren, sangeren Jennifer Paulino, delte begeistret sitt siste gjennombrudd i undervisningen med meg. Da hun var privat sentrert i kjærlighet, ved å bruke en metode som ligner på å harmonisere med deg selv, før du studentene hennes kom, begynte studentene automatisk å synge bedre. De treffer lett notater de tidligere anstrengt seg for. Uttrykket deres ble direkte og lidenskapelig. Da Jennifer fokuserte på det store bildet - tilkobling - utrolig, de praktiske detaljene falt også på plass. Slik ser oppfyllelsen ut i det virkelige liv.

Da jeg først praktiserte oppfyllelse, begynte også ting å tilpasse seg for meg. Jeg fikk tro på at jeg kunne strekke meg lenger, ta større risiko, stole på mer, gjøre feil og komme meg, skape mer. Prestasjonene mine ble bedre. Tidligere pleide jeg å gå ordfritt på scenen, resitere hvert stykke uten kommentar, bue og utgang. Jeg var for redd til å snakke! Når jeg fikk tillit gjennom oppfyllelse, innså jeg: “Vent litt, jeg ønsker å dele hva denne sangen betyr for meg og hvor den kom fra. ” Å chatte med publikum er nå et kjennetegn på forestillingene mine. Dette har gitt mye mer intime, rørende og minneverdige hendelser, hvis jeg sier det selv, og jeg anbefaler deg å prøve det også. Snakk om å finne stemmen din!

Undervisningen min ble også bedre. Jeg var ikke lenger bekymret for at elevene mine ble freaked ut om å gjøre feil. Vi lo begge hjertelig over topper og bundet over forestillinger om krigshistorier. "Feil" ble satt på sitt rette sted som allierte, ikke fiender.

Oppfyllelse: Motgift mot utbrenthet, kreativitetens eliksir

Selv om du allerede tror på deg selv, er det avgjørende å stoppe og reflektere med tilfredshet over prestasjonene dine. Hvis du ikke tar deg tid til å bremse ned og sole deg på gleden av det du har oppnådd, vil utbrenthet til slutt kreve sin toll. Trenger fra mål til mål uten pause, ender folk ofte med å føle seg som en maskin som kaster ut produkter, uten noen visjon om prosessen. Og vi vet alle hvor det fører.

Oppfyllelse er en overgangsritual. Du har klart det! Feire! En ny kreativ æra er i ferd med å gå opp for deg.

Koble til og oppliv alle med ånd og fellesskap

Når du ser tilbake på reisen din, vil du kanskje innse at en usynlig kraft som tyngdekraften, en velvillig, altomfattende ånd, har vært alliert med deg hele tiden. Det har stille ventet i vingene og gitt usagt, ubetinget kjærlighet gjennom gode og dårlige tider. Denne ånden har tilført din vei med mening utover ord.

Denne ånden er ditt sanne jeg. Du er denne ånden. Og det eksisterer også rundt deg som ren livskraft. Denne ånden er tilkobling. Det er samfunn: kommuniseringen av livsbekreftende krefter samlet i tjeneste for kjærlighet.

Tidlig i våre kreative reiser ønsker vi ofte å være originale eller forstyrrende. Jeg forstår; vi ønsker å sette vårt preg, å bli sett, å dele noe av ubestridelig verdi. Her er tingen; du er den tingen av unik verdi. Alt eksisterer allerede i vårt univers som råvarer. Vi leker alle med de samme materialene og resirkulerer dem på nye måter for å gjenspeile nye tider.

Å prøve å være helt original er en illusjon. Den eneste virkelig originale tingen er deg, din sjel. Du skinner i vår verden som et engangsekteskap mellom kropp og ånd som aldri vil bli nøyaktig replikert. Din dyrebare sjel engasjerer seg kreativt i livet og påvirker alt det interagerer med: dette er ditt kraftigste bidrag til livet. Og selv om det kan virke for stort til å fange tak i, har sjelen din en utførelse som veileder deg pålitelig i den virkelige verden: ditt formål.

BRIGHT MAY ACTIVITY: Koble hjertet og sinnet

Til syvende og sist handler denne reisen om ekteskapet til din kropp-sinn-ånd, slik at du blir hel igjen.

La oss feire med denne øvelsen: legg den ene hånden på hjertet ditt og den andre på ditt tredje øye (mellomrom mellom øyenbrynene). Puste. Skann kroppen din for eventuelle energiblokkeringer. Pust inn i trange flekker. Føler deg til stede og komfortabel.

Nå bringer du oppmerksomheten tilbake til hendene som forbinder hjertet og hodet. Føler du at ditt hjerte og sinn kommuniserer? Føler du glitrende energi som spretter frem og tilbake mellom dem, pendling av hjerte og hode?

Jeg tror dette er en av de beste måtene å ane din ånd fysisk. Hvordan føles dette for deg? Hvilke følelser bringer dette opp?

Åndens usynlige energi tilfører vår kreativitet livskraft. Når vi lar vår ånd strømme inn i arbeidet vårt, kobles alt til og blir liv. Arbeidet vårt går utover jevn ferdighet, magi og manifestasjon, til det transcendente.

Takknemlighet, forbindelse og samarbeid

Noen ganger er folk bekymret for at det å feire seg selv på en eller annen måte vil skille dem ut fra andre eller kanskje til og med avskjære dem fra samfunnet. Vi har alle hørt formaningen om "høy valmue blir kuttet".

Å feire prestasjonene dine ser ikke ut som å skryte. Faktisk kan du velge å feire stille for deg selv når du skriver ut dine prestasjoner og smiler i erkjennelse og eierskap til dem. Kanskje du velger å dele funnene dine med nære venner, og kanskje mer bredt.

Her er den magiske tingen: når du virkelig eier prestasjonene dine, kommer du til større takknemlighet av styrkene som hjalp deg med å komme dit. Du er takknemlig når du husker ansiktene til alle som har støttet og inspirert deg, de ruvende figurene fra fortiden som la veien for deg i dag, alle dine allierte. I stedet for å dyrke selvtilfredshet, feirer du prestasjonene dine døren til å hedre andre. Du innser hvor mye av kreativiteten din som er bygd på de som kom før deg, så vel som de rundt deg akkurat nå.

Jeg pleide å være forferdelig med å ta imot komplimenter, børste dem av som fluer. Jeg ville avbøye og fortelle den andre personen hvor mye bedre de var enn meg, at prestasjonen min ikke var så farlig, og jeg ville spekulere i dens forestående død. En dag brøt en venn ut av frustrasjon: “Når jeg gir deg et kompliment og du blåser det av, er det en fornærmelse. Du kaster bort gaven min. Jeg vil gi denne gaven. Jeg vil at du skal glede deg over det. Jeg vil ha det bra med å gi det, og du nekter meg for det. Bare ta det allerede! ”

Dette er hellig gjensidighet: noen gir, og du gir tilbake. Husker du hvordan du følte sist du ga noen en gave de elsket? Følte du deg ikke fantastisk, kanskje like fantastisk som mottakeren?

BRIGHT WAY ACTIVITY: Godta komplimenter

Når folk komplimenterer deg, kan du øve på å ta imot gaven med takknemlighet. Dette trenger ikke å se dramatisk ut; bare smile hjertelig og si takk. Tro de mener det de sier, uten skjulte motiver.

Hold deg avslappet og komfortabel under denne prosessen - dette lar beundreren din vite at de har fått deg til å føle deg lykkelig, ikke vanskelig. Motta den kjærlige energien som kommer til deg. Gjenspeil den tilbake i hellig gjensidighet.

Oppfyllelse brenner den allmektige takknemligheten, en av de mest positive følelsene vi kan oppleve. Noen tror til og med at det er hemmeligheten til lykke. Som en massiv bonus er det praktisk talt umulig å føle frykt når vi føler oss takknemlige.

Takknemlighet betyr at vi lever fra et sted med kjærlighet. Og kreativitet er kjærlighet - tilkobling - gjort manifest. Kjærlighet og kreativitet mater hverandre i en løkke med hellig gjensidighet.

BRIGHT MAY ACTIVITY: Kompliment noen

Takknemlighet, tilknytning og samarbeid kan alle praktiseres på en gang via en av mine favorittmåter å dyrke fellesskap: komplimentere noen for deres kreative arbeid. Det trenger ikke være noe større; kanskje nevne hvor mye du likte en godt utformet e-post, en morsom vits, et vakkert måltid eller bare å bli hørt.

Mens du praktiserer takknemlighet, kjenn samarbeidet flyte. Prøv denne søte øvelsen nå.

Hvordan vi spiraler sammen: Du er ikke alene

Jeg føler takknemlighet for alle som har bidratt til å lage denne boken, jeg tenker, hvor slutter jeg og de begynner? Hva som er “mitt”, og hva som andres begynner å overlappe. Dette er en vakker ting! Som jeg nevnte, er det ikke noe nytt i dette universet bortsett fra våre kreative sjeler. Jeg eier ikke noe av dette bortsett fra min egen stemme, min egen kreativitet. Og det er mer enn nok!

Jeg er takknemlig for våre forfedre, våre eldgamle samfunn, og jeg vet i mine bein at de er en del av meg. Når jeg ser studentene mine vokse, blir jeg ydmyk over å se at jeg har blitt en del av dem. Studenten min Susan sier: “Du vil alltid være en del av livet mitt og tankegangen. Enten det er å følge filosofien din eller gjøre yogaøvelser, øve, skrive i harpejournalen og den daglige takknemligheten min, der er du! Din stemme og din persona er en del av meg nå. ”

Er vi noen gang virkelig alene?

Vi kan føle oss frakoblet, men det er en illusjon. Vi kan ikke unngå å være koblet sammen. Vi "inter-are", utdyper Thich Nhat Hanh, forbundet på uendelige måter på tvers av uendelige dimensjoner. Vi eksisterer og fungerer på grunn av den sett og usett hjelp fra mange andre. Likevel føler mange seg ensomme. De føler seg isolert og tror de sliter alene.

Vi vet at denne smerten er ekte. Hvordan kan vi føle forbindelsen vår igjen? Hvordan kan vi innse at vi faktisk allerede er dypt forbundet?

Når vi direkte engasjerer oss i livet - ved å være kreativ - alle forbindelsene som allerede eksisterer belyse. Vi befinner oss i samfunnet igjen, og på mystisk vis oppdager vi at det er der vi har vært hele tiden. Illusjonen er at vi noen gang ble skilt. Vi erkjenner at vi er ett, og vår ånd er gjenopprettet. Og så skaper vi rikelig for å feire forbindelse i vår verden.

© 2020 av Diana Rowan. Alle rettigheter forbeholdt.
Utdrages med tillatelse fra boken: Den lyse måten
Utgiver: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Den lyse måten: Fem trinn for å frigjøre det kreative innen
av Diana Rowan

The Bright Way: Five Steps to Freeing the Creative Within av Diana RowanMens kreativitet kan virke som en luksus på fritiden, er det faktisk motoren for kulturell fremgang. Alle menneskelige nyvinninger, fra hulemaling til internett, har blitt drevet av noens ideer og oppfølging. Våre kreative handlinger krever mer enn bare ideer; de krever også oppfinnsomhet og utholdenhet, selvtillit og mot, evnen til å drømme og å do. Den lyse måten hjelper deg med å dyrke alle disse. Bright Way System, som er et enkelt, men dyptgripende program med inspirasjon pluss action, designet for en levetid på bruk, gir deg muligheten til å få tilgang til motivasjon og gjøre fremskritt, finne glede i å bygge ferdighetene dine og dele modig arbeid med verden.

For mer info, eller for å bestille denne boken, Klikk her. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

om forfatteren

Diana RowanKreativ alkymist Diana Rowan er grunnlegger av Bright Way Guild, et virtuelt læringsmiljø dedikert til å transformere og inspirere et globalt fellesskap av reklamer. Hun er også musiker og komponist, utfører og underviser i San Francisco Bay Area og over hele verden. Besøk hjemmesiden hennes på DianaRowan.com/

Video / presentasjon med Diana Rowan: Kan noen være kreative?
{vembed Y = BceH6NolGME}