Når du begynner å søke indre tro og komme til å stole på deg selv og dine evner, må du først krysse en liten bro. Vi kaller dette "tilgivelsesbroen". På dette punktet i reisen gjør du den følelsesmessige beslutningen om å utvikle seg.

Du har kommet så langt ved å gjøre den intellektuelle beslutningen fremover, men nå må du ta den følelsesmessige avgjørelsen. Nå må du gå på denne tilgivelses broen for ikke å bære fortiden inn i fremtiden.

Tilgivelsesøvelse: Forgivelsens bro

Sett hånden på hjertet ditt, ta dypt pust og slapp av. Se deg selv ved foten av en bro. Stå der stille. Ta et kort øyeblikk til å se tilbake. Se fortiden legger du deg bak. Se de gamle skuffelsene og gamle sorger som vage skygger langt i avstand. Du gjør dette slik at du kan frigjøre dem. Måten å la dem gå er å tilgi.

Ta et annet dypt pust. Ro deg ned. Selv om dette er en liten bro, kan det være vanskelig å krysse.

Når du starter over broen, begynner du å ringe frem alle de i fortiden og de som er i livet ditt, som har skadet deg. Tillat i bevissthet ansiktene til de som har forårsaket smerte. Noen mennesker vil plutselig se ut foran deg, folk du nesten har glemt, og folk du husker altfor godt. Med hvert ansikt begynner hvert navn og hvert minne av smerte å tilgi.

Husk klassekameratene og barndomsvennene som lo på deg og tilgi dem. Husk når foreldrene dine handlet uklart, eller var ufølsomme og tilgi dem. Recall arbeidsgivere som kan ha vært urettferdig eller forårsaket stress. Tilgi dem. Nå er det på tide å tilgi de som døde og forlot deg alene.

Tillat å komme i tankene dine alle de elsket, men som avviste deg, ikke på grunn av hvem du er, men fordi de ikke kunne se, ikke kunne akseptere, fordi de var redde. Begynn nå å tilgi dem. Ta hensyn til elskerne i livet ditt, selv om de var en del av livet ditt for bare et kort øyeblikk. Husk smerten, vanskelighetene, misforståelsene og deres endelige avgang. Husk hvordan det følte og begynner å tilgi.

Nå er det tid til å tilgi alle de som hatet deg, som foraktet og bespotte deg, de som trodde seg å være din fiende. Tilgi alle fiender.

La ansiktene deres komme i tankene. La hendelsene fra fortiden bli husket, uansett hvor smertefullt, uansett hvor mye du helst vil glemme. Tillat bildene og følelsene å oppstå, slik at du kan frigjøre dem med tilgivelse.

Innse at du har holdt disse minner og deres smerter i resten i deg. Du har holdt på dem. Du har kanskje trodd at du hadde glemt, at du trakk dem av og slått ryggen mot dem, men innser at hver opplevelse holdes i ditt minne og fortsatt påvirker hvordan du går i verden. Du har ennå ikke sluppet smerten gjennom tilgivelse. Du har ikke sett på hver opplevelse med visdom og kjærlighet og styrke.

Egoet bruker disse minnene til å huske hva som er smertefullt og å holde deg bevart mot fremtidig smerte. Dette holder deg fra å gå videre. Med mindre du tilgir og frigjør smerten, vil det alltid være en del av deg som en tung kjede som drar bak deg, klamrer høyt og senker evolusjonen din. Frigjør denne kjeden som binder deg.

Vandre over broen ...

Når du går over denne broen og møter ansiktet av smerte og sorg, kan du igjen føle sinne, hjertesorget av avvisning og ensomhet. Selv minnet om fysisk smerte kunne føltes på nytt og få deg til å trekke seg tilbake i frykt. Innse at de gamle følelsene står i veien for virkelig tilgivelse. Bruk din indre styrke til å krysse denne broen, og tilgi de som ville stå i veien, fast bestemt på å gå utover smerten fra fortiden.

Med noen minner ser du tydelig og med underholdning de misforståelser som skjedde så lenge siden. Med andre minner kan bildene virke ganske solide, ganske virkelige når du opplever smerten igjen. I et slikt tilfelle kan du føle stor motvilje mot å tilgi. Du kan føle bare sinne mot den personen som forårsaket deg slik skade. Det er da må du ta medarbeidere av utholdenhet og gå jevnt forbi overtrederen med de enkle ordene, "Jeg tilgi deg."

Og i de forholdene som var spesielt nær deg, i de opplevelsene der smerten er for dyp og hjertesorget er for ødeleggende, vil stor styrke være nødvendig. Når du motstår å se på opplevelsen igjen, og du frykter angsten og plaget av det åpne såret, bruk sverdet til å kutte bort frykten, for å ødelegge svakheten og fordrive mørket i det minnet. Bruk sverdet til å kutte kjedene i det minnet som mørkere livet ditt og bruk kraften til tilgivelse for å avslutte din lidelse.

Ja, det er de menneskene du vil verne om å hate, de du sier kan aldri bli tilgitt, fordi vondt er for dypt, skaden er for stor. Begynn å forstå at din sinne og hat, din frykt og smerte holder deg bundet til situasjonen og de involverte. Ved å holde på slike følelser, beholder du disse menneskene i livet ditt, knyttet til dem på et følelsesmessig nivå. Selv om de som har skadet deg, kan være langt borte, til og med døde, forblir du koblet til dem av dine følelser. De er fortsatt med deg. De plager deg fortsatt. Med tilgivelse lar du dem gå.

Vær oppmerksom på dine følelser

Når du krysser broen og møter de som har skadet deg, må du være klar over dine egne følelser mot dem. Hvis du spør deg selv hvorfor tilgi dem; hvorfor tilgi de som døde og forlot deg alene; hvorfor tilgi de som avviste deg hvorfor tilgi de som var så grusomme? Bare si til deg selv, "De visste ikke hva de gjorde."

Hvis noen av dem virkelig hadde kjent at det var en annen måte å være i verden, ville de ikke ha handlet i henhold til deres egos frykt og desperasjon. Hadde de kjent ellers, ville de ikke ha tillatt sin egen frykt og sinne og hater å blinde dem. Hvordan kunne de handle fra kjærlighet og godhet når de ikke kjente slik makt? De visste ikke at det kunne være en annen måte. Deres handlinger mot deg var i henhold til deres begrensede forståelse.

Ja, det er de i verden som er så tapt i mørket, så styrt av egen egoisme, så mye en del av det du kaller ondt, at deres handlinger virker grusomme utover fantasi. Tilgi dem så du ikke frykter dem. Tilgi de som har mistet sine sjeler. De visste ikke hva de gjorde.

Tilgivelse kan ikke helbrede all smerte for noen mennesker. Det er til deres fordel at noen smerter forbli under deres reise på jorden. Det kan være vanskelig å forstå hvordan en smertefull opplevelse faktisk kan være en velsignelse. Mange liv endres av en enkelt, traumatisk hendelse som tvang sine sjeler til å ta en ny retning i livet. Mange leser dette fordi sorg og forvirring har ført dem til å søke svar, å søke nye forståelser og søke helbredelse for smerten i deres liv. Selv om tilgivelse ikke kan fjerne all smerte, vil den fjerne frykten.

Som frykt frigjøres med hvert trinn langs tilgivelsesbroen, vil du få styrke og kanskje litt forståelse for hvorfor visse hendelser har skjedd i livet ditt. Selv om du ikke forstår fullt ut, selv om du finner det vanskelig å føle sann tilgivelse, fortsetter du å gå, fortsett å si til alt du møter, "Jeg tilgi deg. Gå i fred." Tross alt kan du aldri vite sann tilgivelse med mindre du har noen til å tilgi. Og når du begynner å tilgi andre, kan du da begynne å tilgi deg selv.

Halvveis over broen ...

Halvveis over broen stopper et øyeblikk og ser innover, stå alene og søk i deg selv tristheten, skammen og skylden til dine tidligere feil. Med kraften til tilgivelse kan du gjøre det med klarhet og mod. Du må se på din egen fortid og begynne å tilgi deg selv.

Du kan ikke gå av denne broen før du har lært å tilgi deg selv med samme kjærlighet og visdom og styrke du har gitt til andre. Du må huske på hva som bør betraktes som ikke synder eller feil, men bare feil i dommen.

Husk de gangene du handlet uklart, og tilgi deg selv. Innse at gjennom uvitenhet og smerte har du skadet andre mennesker. Du var også blind for de som trengte din kjærlighet. Tilgi deg selv. Du forkastte også de som kanskje har søkt din forståelse og medfølelse. Tilgi deg selv fordi du var begrenset av egoet.

Du må ta ansvar for dine handlinger i verden. Du må godta konsekvensene. Sann tilgivelse er å anerkjenne fortidens feil, erkjenne det som ble gjort ut av uvitenhet, og gå videre i en annen retning. Feilene var en del av læring. Det er ikke nødvendig å gjenta det du allerede har lært. Å tilgi deg selv er å overvinne fortidens snarer, slik at feil ikke blir gjentatt. Tilgivelse helbreder fortiden, så blindheten, frykten, egoets vredelse har ingen hold på deg.

Tilgivelse er en makt. Det er en kraft som renser, helbreder og forvandler seg. Egoet vil få deg til å tro at å tilgi er å være svak. Den tolker tilgivelse for å bety kondonere en handling, hengivne til smerten, og glemme hva som skjedde. Tilgi og glem er to forskjellige ord. Du kan ikke glemme opplevelsen. Det ville være tåpelig. Opplevelsen, men smertefull, har gjort deg klokere.

Hvis du vil rense deg med bitterhet og hat, blir det lettere å se visdommen du har oppnådd. Egoet vil imidlertid fortsette å sinne, hate, sorg og ensomhet som et skjold for å beskytte deg mot ytterligere smerte. Egoet ser seg som å beskytte deg, men det holder deg bare begrenset og fanget i uvitens mørke. Alt som har skjedd i ditt liv gjorde det av en grunn, selv om du kanskje ikke alltid forstår hvorfor.

Frigjøre deg selv fra fortidens fengsel

Tilgivelse er nøkkelen som låser opp fangen fra fortiden. Ikke kjær deg og prøv å forstå hvorfor du burde etterlate begrensningene som binder deg. Bruk kraften i deg, bruk kraften i din ånd for å låse opp døren og tilgi. Det er åndens vei, kraften til din sanne personlighet som kan erstatte hat med kjærlighet, utveksle svakhet for styrke og bringe visdommens lys til å erobre uvitens blindhet. Det gjør det med tilgivelse.

Hvis du er villig til å tilgi alle de som har skadet deg, har du gjort den emosjonelle beslutningen om å utvikle seg. La fortiden forbli i fortiden. Innse at de er borte. Innse at de ikke har noen makt over deg. Forstå at disse opplevelsene er gamle minner og ikke vil skje igjen, bortsett fra i tankene dine, hvis du tillater det å være det. Det er bare med kraften til tilgivelse at du etterlater smerten og sorgen.

Mengden smerte du føler i løpet av denne delen av reisen, de intense følelsene av vrede og hevn som oppstår når du krysser denne broen, er i direkte korrelasjon med mengden motstand du har til å tilgi. Hvis du er tøft, vil du krysse broen langsomt og øke tiden til å gjenopplive hat, vondt og skuffelser. Du kan krysse denne broen med sikre og stabile skritt hvis du tillater deg å føle kraften til tilgivelse.

Når du når den delen av broen der du begynner å tilgi deg selv, kan du bli rammet av følelser av skam og skyld. Ikke tillat slike følelser å stoppe deg. Du kan også føle det motsatte og kjempe for rettferdiggjørelse gjennom selvmedlidenhet. Ikke la et slikt selvforsvar blinde deg.

Føler skammen, føler skulden, føler selvmordet, hvis du må, så la slike følelser gå og istedet søke følelsen av tilgivelse.

Ikke vær redd for å se tilbake

Ikke vær redd for å se med visdom, styrke og mild vennlighet på hvordan du har levd livet ditt. Feilene du gjorde var bare fordi du ikke visste noe bedre. Hadde du kjent ellers, ville du ha handlet ellers. Du har ikke erfaring med å lære deg at det finnes en annen måte å være i verden på.

Verden du kom inn i, menneskene i livet ditt, de erfaringene du hadde, var alle innenfor egoets begrensninger. Så var du. Dette er ikke lenger nødvendig. La denne opplevelsen av tilgivelse være den første av mange erfaringer som lærer deg at en ny måte kan eksistere. Du kan føle deg mer enn det som har vært følt i fortiden. Du kan være mer enn det du trodde du skulle være. Visdom er din. Styrken er innenfor deg. Kjærlighet venter. Sett skjoldet av selvbeskyttelse og løft banneret til tilgivelse.

Å krysse denne broen er en kamp. Det kan være vanskelig for noen lesere. For andre vil det gå ganske enkelt. Noen tror kanskje de har krysset broen for å finne at de har lurt seg selv. Deres reise vil ta dem tilbake til broen, så igjen får de sjansen til å tilgi. Du må kanskje krysse denne broen mange ganger, hver gang du styrker din vilje til å kjempe uvitenhet med tilgivelse.

Bare du vil vite om du har fått full kraft av tilgivelse. Forgivelsens kraft er ikke en makt i sinnet. Tilgivelse er en kraft og energi som kommer fra hjertet. Du vil vite det ved å føle det. Du vil føle sin kraft som det helbreder dine følelser. Ikke nøl med å åpne ditt hjerte og tilgi fortiden, tilgi deg selv og flytte i en ny retning.

På den andre siden av broen ...

På den andre siden av broen går du inn i riket hvor du finner den sanne meningen med medfølelse. Begrepet medfølelse har vært så misforstått. Egoet reduserer medfølelse med synd. Den fullstendige forståelsen av medfølelse er begrenset til å være lei seg for noen, føler seg lei for oss selv. Egoets dommer begrenser forståelse og sorg, føltes for enhver opplevelse som det definerer som ille, det vil si skadelig for egoet. Det ser på slike erfaringer med synd snarere enn sann medfølelse og åndelig forståelse.

Medfølelse er en juvel. Synd er en stein. Forstå forskjellen. Tidligere har du brukt medlidenhet mot deg selv og mot andre. Ja, du gir mer skade enn bra når du bruker den steinen. Du sårer andre. Du skader deg selv når synd er brukt. Når du bruker medlidenhet, forsterkes de begrensede dommene av egoet.

Synd vokser fra egoets følelse av hjelpeløshet i en situasjon. Du prøver å kaste tårer som om det ville forandre det. Du prøver å kaste penger på problemet, som om det ville forandre det. Du kan bruke store lengder av tiden ved å bruke intellektet til å analysere årsaken til problemet, som om det ville forandre det. Likevel er det lidelse. Likevel er det fattigdom. Jorden i sin visdom tilpasser seg selv og du kaller de resulterende flomene, jordskjelvene og vindstormene en ynkelig tragedie. Du føler deg synd for de som lider, som du ville være synd for deg selv under de samme omstendighetene.

Synd er en nese du legger rundt nakken mens du venter på omstendigheter å komme sammen og sparker stolen ut fra under føttene. Synd er selvmord. Du dreper deg selv mentalt og følelsesmessig ved å være lei deg for deg selv. Innse at medlidenhet holder deg fanget. Det er et bur også for de du føler deg lei for, som du forsterker og prosjekterer på dem din egen frykt og sorg. Når du er fanget med synd, glemmer du din indre styrke. Du mister tillit og tro. Du blir døve og blind for Guds kraft tilgjengelig for deg.

Hvis i ditt hjerte føler deg behovet for å lindre lidelsen du ser i verden, så stå opp og gjør det, men ikke med medlidenhet. Innse at synd forandrer ingenting. Gå ut med styrke, visdom og sann medfølelse, og da vil du få en effekt i verden. Medfølelse kremer, medfølelse styrker.

Du trenger din styrke for å unnslippe fellen av synd. Styrke er nødvendig, slik at du kan løfte føttene og fortsette med livet. Hvis du er villig til å gi slipp på egoets synd, vil du snart oppdage sann medfølelse. Derfor legger du ned steinen og plukker opp juvelen. Søk en større forståelse enn hva egoet tilbyr.

Vi advarer deg mot grensene av synd, slik at du ikke bærer den lenger. Du lar det ligge igjen. Når du krysser broen til tilgivelse, så du på livets erfaringer. Når du kommer til den andre siden, begynner du å se på omstendighetene som påvirker verden, påvirker livene til dem rundt deg, og fortsatt spiller en rolle i din egen utdanning. Du vil lære å se med medfølelse.

Medfølelse er et magisk verktøy

Med sann medfølelse vil du bli veiledet mot en større forståelse og en mer utvidet bevissthet om naturen til både fysisk og åndelig virkelighet. Medfølelse vil løfte deg til et høyere bevissthetsnivå. Det vil holde deg fra å stole på egoens begrensede dommer.

Medfølelse er et magisk verktøy. Det er der for deg, for din reise på jorden, for din sjels evolusjon. Du vil vite at du har juvelen når du opplever det som fungerer i ditt liv. Du trenger ikke å tenke på det, selv om du kanskje må minne deg i begynnelsen om å legge bort medlidenhet og lære å se ting på en annen måte, å se dypere enn det som er tydelig, å se utover de begrensede dommene av egoet .

Medfølelse er innsikt. Det er en del av din menneskelige bevissthet som trenger å bli vekket ved å utvikle dine åndelige evner. Bare når du har medfølelse, vil du virkelig forstå dens evner. Selv om du kanskje sliter og søker etter det, vet du at medfølelse er nær ved hånden. Vet at det er ditt.

For å finne juvelen vi snakker om, må du løfte deg ut av hikksandssand, ut av mørkets vrede, ut av sjakkene av smerte og frykt. Du må kaste av medfølelsens åk. Med kraften til tilgivelse, med kraften i hjertet og visdommen til din sjel, er den skinnende juvelen innen rekkevidde.

Gjengitt med forfatterens tillatelse. © 2000, 2003.
Publisert av Writers Club Press,
et avtrykk av iUniverse.com, Inc.

Artikkel Kilde

Det neste trinnet i evolusjonen: En personlig veiledning
av Vincent Cole.

Mens han var på et personlig årlig tilfluktssted i ørkenen utenfor Tucson, AZ, tok bror Vincent en samling kanaliserte meldinger gitt til en liten bønnegruppe for mange år siden, og redigerte dem til boka "Det neste trinnet i evolusjonen - en personlig guide."

Inspirerende med sin unike innsikt i opprinnelsen til menneskeheten samt en praktisk guide med lett å følge øvelser, "The Next Step in Evolution" guider leserne i å utvikle bevissthet, øke deres åndelige evner og oppdage den skjulte kraften til menneskelig kreativitet. . "The Next Step in Evolution" er for både nybegynnere og dedikerte søkere, ettersom hvert kapittel tar leseren med på en utfordrende reise med selvoppdagelse og transformasjon.

Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som en Kindle utgave.

om forfatteren

Vincent Cole er en vandrende munk som har tilrettelagt bønn- og meditasjonsgrupper, samt Women Healing Circles i mer enn 15 år over hele USA. Født i Bronx av arbeiderklasseforeldre, da bror Vincent kom til alder, begynte han å vandre fra kyst til kyst, møte mennesker, oppleve og eksperimentere med livet som en hustler, eksotisk danser (mannlig stripper), skuespiller (scene og skjerm) og prisbelønt journalist. Hendelser i livet hans førte til et veikryss, og han endret retning for å gå det han kaller, den smale, mindre reiste veien for leting og oppdagelse.

"Det jeg skriver er å bare dele ting jeg har opplevd og å uttrykke det enkle budskapet om at det er mer i livet enn det vi har blitt ført til å tro. Uansett hvem du er eller hva du har gjort tidligere eller hvor du kommer fra, det er en sti som fører til stor leting og oppdagelse. Du må bare ta neste skritt. "