Bilde av Gerd Altmann
Vi vil gjerne dele en historie som vil gi deg en ide om verdien av å forstå deg selv (ja, flertall) og fordelene med forbedret indre harmoni.
Vår bok, Din egen symfoni, presenterer mange historier om enkeltpersoner og deres situasjoner, samt noen ganske dype dykk i språk, kultur, filosofi, religion, psykologi (selvfølgelig), nevrovitenskap, postmodernisme og mer. Å binde sammen alt dette er en utbredt forståelse - synlig nesten overalt, egentlig - at hver av oss er eller kan være en sunn mangfold av oss selv, som jobber mer eller mindre godt sammen.
Å gå inn i "Right Mind, Right Time"
Et av konseptene som har vist seg å være mest nyttige for leserne - og ærlig talt for oss selv personlig mens vi utviklet boka - er å lære hvordan vi kan forbedre kapasiteten til å bevege oss inn i den rette delen av oss selv for en gitt situasjon. For å oppnå og forbli i god mental helse, må vi lære å være "i rett sinn til rett tid."
Når du har denne forståelsen, vil du oppdage at den umiddelbart forbedrer forståelsen din av deg selv og andre. Det kan til og med redde livet ditt, det er derfor vi snart vil vende oss til et bemerkelsesverdig øyeblikk i livet til en bemerkelsesverdig mann, og hvordan hans velutviklede evne til å skifte til det rette jeg gjorde hele forskjellen.
Parentetisk ble det å akseptere å beskrive noen som å ha flere selv akseptert i tidlig psykologi, og faktisk var det noe sentralt i den tidlige forståelsen av både normal bevissthet og psykopatologi. Faren til amerikansk psykologi, William James, avbildet tydelig at alle mennesker hadde forskjellige “sosiale selv”.
William James er også kjent for sin uttalelse om at "sinnet ser ut til å omfavne en konføderasjon av psykiske enheter." Din egen symfoni ikke bare gjennomgår hva James hadde å si, men vurderer også arbeidet til dusinvis av andre psykologer, forskere, forfattere, kunstnere, filosofer og mer om emnet sunn mangfold.
Hvordan hele dette veletablerte og ganske velforståtte synspunktet ble skjøvet til side - og i noen tilfeller sterkt nektet - er en annen historie som har blitt utelatt fra nesten alle psykologihistorier vi kunne finne, inkludert en vel ansett lærebok. skrevet av en av oss. ("Det er pinlig for meg [James Fadiman] å si, men selv etter syv revisjoner for syv utgaver var skjulingen så godt etablert at jeg savnet det nesten helt.")
Omfavne flere selv
Du kan bli overrasket over å finne at et bredt spekter av mennesker - fra noen av de mest kjente rockestjernene, til de mest studerte filosofene, til de viktigste nevrologene - alle er enige om at forståelse og forståelse av deg selv er til din åpenbare fordel. . Nesten alle vi presenterer i boka - hvorav det er mange - er enige i at folk virkelig har forskjellige selv og virkelig "omfavner et forbund av psykiske enheter."
Grunnen til at vi har evnen til å endre oss fra et selv til et annet er at det forbedrer vår overlevelse generelt; det forbedrer forholdene våre; og det har alvorlige positive effekter på helsen vår. De fleste foreldre kan for eksempel huske et øyeblikk i oppveksten av barna da det var en umiddelbar og til og med potensielt livstruende fare. Hvis du har opplevd et slikt øyeblikk, fant du ut at du trengte å være i et selv som på den ene siden var i stand til å roe et redd barn og på den annen side i stand til å snappe dem fra en farlig situasjon - noen ganger med en fart og styrke du ikke visste at du hadde.
Bytte selv ... i Nick of Time
Kunne akkurat en slik bryter faktisk redde livet ditt? Det er et bemerkelsesverdig eksempel sitert i en fantastisk fersk bok av John Kaag, hvor han beskriver et øyeblikk i livet til den berømte naturforskeren John Muir:
“Etter å ha oppnådd et poeng omtrent halvveis til toppen,” husket Muir, “ble jeg plutselig stoppet død, med armene utbredt, klamret seg nær fjellet, uten å kunne bevege hånd eller fot hverken opp eller ned . ” Dette var kjernen, ifølge Muir.
“Domen min virket løst. Jeg må falle. Det ville være et øyeblikk av forvirring, og deretter en livløs rumling nedover det ene generelle stupet til breen nedenfor. Da denne siste faren blinket over meg, ble jeg nerveskakket for første gang siden jeg satte foten i fjellet, og tankene mine syntes å fylle med en kvelende røyk. ”
Som datteren (JF) en gang skrev til meg mens jeg bodde i en liten landsby i et fjellområde i en søramerikansk regnskog, "Husk at fordi jeg skriver til deg dette brevet, vil du vite at jeg bodde." Så også har vi ovennevnte beskrivelse fra John Muir fordi han overlevde. Selve usikkerheten i situasjonen hans førte til et skifte i seg selv. Slik beskrev han det som skjedde:
“Denne forferdelige formørkelsen varte bare et øyeblikk. . . Jeg syntes plutselig å bli besatt av en ny sans. Det andre selvet - instinktet, eller Guardian Angel, kaller det hva du vil - kom frem og overtok kontrollen. ”
Selvet som bare for noen få minutter siden hadde frosset kroppen av frykt, syntes å ha forsvunnet, og i stedet var det han kalte "det andre selvet." Legg merke til i hans beskrivelse at det ikke er noen faktisk magisk ytre innflytelse - ingen ytre skytsengel unntatt metaforisk - men han fant helt sikkert seg selv i rett sinn til rett tid.
Så sier han:
“De skjelvende musklene mine ble faste igjen, og hver kløft og feil i fjellet ble sett gjennom et mikroskop. Lemmene mine beveget seg med en positivitet og presisjon som jeg ser ut til å ikke ha noe å gjøre i det hele tatt. Hadde jeg blitt født høyt på vingene, kunne ikke utfrielsen ha vært mer fullstendig. ”
Heldigvis for Muir - og det amerikanske nasjonalparksystemet som er hans arv - visste den delen av ham når og hvordan han skulle komme ut og ta over.
Hvis Muir hadde "ingenting å gjøre" med å bevege seg fremover på en positiv selvsikker måte som forhindret et fall, hvem var det da som gjorde det? Hvis "jeg" som han var hadde blitt "nerveskakket", hvem var da egentlig "jeg" som tok over og visste nøyaktig hva jeg skulle gjøre?
Et enda viktigere spørsmål er kanskje dette: Bare hvordan gjorde han det? Og hvorfor visste han ikke at han kunne gjøre det fra starten?
Dessverre er dette ikke et spørsmål som kan besvares i noen få setninger. Det tok oss den bedre delen av et kapittel i boka vår å fullføre det. La oss bare si her at vi hos de mest vellykkede menneskene krever en økt evne til å bytte selv når det gjøres. Vi diskuterer og illustrerer, med en rekke noe mindre skremmende eksempler, hvordan det ser ut i mer vanlige situasjoner og hvordan bevissthet og praksis kan gjøre det til en annen natur for noen av oss.
Arbeide med flere selv (dine og deres)
Inntil du vet at du har forskjellige selv - at de er reelle, har medfødt verdi og ofte viser sine egne agendaer og kapasiteter - kan du egentlig ikke jobbe godt med dem. Før du vet at du er en symfoni, kan du ikke orkestrere spillerne. Før du vet at du er et lag, kan du ikke spille for å vinne.
Og til du kan gjenkjenne og tillate det faktum at de andre menneskene i livet ditt kanskje ikke - og faktisk ikke vil- har alltid sitt beste og mest passende selvtillit når de er sammen med deg, desto mer sannsynlig er det at du er reaktiv når en av deres problematiske eller dysfunksjonelle selv gnir deg feil vei.
Men hvis du vet at det er slik alle mennesker er bygd og hvordan de fungerer - ganske mye hele tiden - så er det mye mer sannsynlig at du kan skifte proaktivt til den delen av deg som er best egnet til å jobbe med dette. annen person på den tiden.
Den virkelige "magien" er bevissthet
Det er ingen reell magi her, annet enn bevissthet. De fleste av oss har blitt fortalt så lenge at alle må ha et enkelt selv - og at hvis du ikke gjør det, er du i dype problemer - at vi har glemt (eller aldri har lært) at det er en annen (og langt mer åpenbar og effektiv) alternativ. Det alternativet er å bare stille spørsmålstegn ved Single Self Assumption, som vi kaller det.
Se selv hva som skjer hvis du begynner å leke med ideen om at du bevisst kan lære å skifte til ditt beste selv ved enhver anledning. Du kan lage planer for hvordan du gjør dette. Du kan øve deg på å gjøre dette på forhånd. Og du kan bare forestille deg - i sanntid eller så nær det som du kan klare - at du er den typen person som bare vet hvordan gjøre dette. Og så, på kort tid, vil du gjøre det.
Det vi har lært - og hvorfor vi skrev boka vår - er det når du vet at du og alle andre har selv, har livet en tendens til å gi mer mening og fungere bedre. Alt du trenger for å begynne å oppleve dette - uansett hvilket nivå du allerede er på - er å starte med ideen om at det er mer for deg (og hver av oss) enn vi har blitt fortalt, og at det kan være en enklere, mer logisk, og mer effektiv måte å se og håndtere hverandre på.
© 2020. Alle rettigheter reservert. Utdrages med tillatelse.
Utgiver: Park Street Press, et avtrykk av
Inner Tradisjoner Intl. www.innertraditions.com
Artikkel Kilde
Din symfoni av deg selv: Oppdag og forstå mer av hvem vi er
av James Fadiman Ph.D. og Jordan Gruber, JD
James Fadiman og Jordan Gruber tilbyr banebrytende innsikt i personlighetens dynamiske natur, og viser at hver av oss består av distinkte, autonome og iboende verdifulle ”selv”. De viser også at ære hver av disse selv er en nøkkel til forbedrede måter å leve, elske og jobbe på.
For mer info, eller for å bestille denne boken, Klikk her. (Også tilgjengelig som Audiobook og som Kindle-utgave.)
Om forfatterne
James Fadiman, Ph.D., med grader fra Harvard og Stanford, var president for to selskaper, underviste ved fire universiteter, er en internasjonal seminarleder og har skrevet lærebøker, fagbøker og romaner. Konsulentkunder har inkludert IBM, Hewlett-Packard, en Federal Reserve bank og Foster's Freeze. Han er en av de fremste forskerne innen mikrodosering og er medstifter av Sophia University. Han har forsket på sunn mangfold i over 20 år. Bøker av James Fadiman, Ph.D.
Jordan Gruber, JD, forfatter, samarbeidsforfatter, spøkelseskribent og redaktør, har smidd og formet autoritative bind i rettsmedisinsk lov, finansielle tjenester og egenutvikling. Han var utdannet ved Binghamton University og University of Virginia School of Law, og grunnla nettstedet Enlightenment.com og er nå en ledende talsmann for rebound-øvelse gjennom SuperBound Project. Bøker av Jordan Gruber, JD
