Bilde av Enrique Meseguer
Fortalt av Marie T. Russell.
Du kan programmere underbevisstheten din før du legger deg, og be den om å gi kreative løsninger gjennom drømmer. Underbevisstheten kan være kreativ når du sover. Den produktive oppfinneren Thomas Edison la seg aldri engang uten å programmere søvntiden hans. Han er berømt sitert for å si: "Gå aldri i dvale uten å spørre underbevisstheten din."
Hjernen din flyter naturlig gjennom en rekke hjernetilstander når du sovner, fra aktiv beta, til avslappet alfa, og inn i theta før den går inn i delta-søvnbølgen. Når du sover, er underbevisstheten din i stand til å løse problemer og være kreativ, spesielt når du er dypt inne i deltabølgetilstanden. Det kan oppnå dette fordi det lineære sinnet er helt off-line i denne perioden.
På denne måten blir underbevisstheten din det professor og nevrobiolog Stuart Thompson beskriver som "din utrettelige medkonspirator." Det er også grunnen til at jeg foreslår at du fjerner det fra ugunstige oppfatninger: det gamle rotet tar bare opp plass som du ønsker for at din kreative energi skal flyte.
Før man går til sengs
Ta deg tid før du legger deg til å tenke på hva du ønsker å oppnå eller hvilket problem du vil løse. Se på det fra så mange vinkler som du kan, og lag en forespørsel om det til underbevisstheten din. Hold forespørslene dine enkelt formulert, og gjør dem tydelige. Til slutt skriver du dem ned, og legger deg så. Mens du faller i søvn, visualiser og føl hva det er du vil at underbevisstheten skal jobbe med som om det allerede er oppnådd, og bruk deretter stemmen din til å si: «Jeg er takknemlig for tankene mine for å gi meg innspill om [sett inn forespørsel her]."
Ideene, konseptene og løsningene underbevisstheten utvikler i løpet av denne tiden kan høstes om morgenen hvis du tar vare på tiden tankene dine begynner å våkne for det formålet. Dette betyr å tillate deg selv å dvele i den hypnagogiske tilstanden før det lineære sinnet går helt tilbake på nettet for dagen din.
Hvis jeg våkner om natten, lar jeg det ikke-lineære sinnet frie tøyler igjen. Hvis jeg får en fantastisk idé på den tiden, engasjerer jeg ikke det lineære sinnet med å skrive, da det kan hindre meg i å gå tilbake til å sove. I stedet ber jeg tankene mine om å huske det for morgenen.
Etter å ha praktisert dette i årevis, vil ideen som kom til meg om natten dukke opp igjen om morgenen min. Pass på at du bruker skissen/notisboken til å fange ideene som bobler frem når du er helt våken.
Et fantastisk skritt mot dette er å begynne med vilje å forme og huske drømmene dine. Å gi beskjeder til underbevisstheten i løpet av tiden rett før søvn, når hjernen din produserer tetabølger, kan være utrolig nyttig for å endre interne begrensninger. Denne tidsperioden kan også gjøre drømmetiden til kreativ tid ved å bruke lignende metoder.
Forme og huske drømmene dine
For dette trenger du skissen/notisboken din for å fange drømmebilder som kan ha oppstått mens du drømte. Plasser den og en liten lommelykt rett ved siden av sengen din slik at den er lett tilgjengelig om natten.
-
Lag en intensjon som du vil at drømmene dine skal adressere. Dette kalles å forme drømmelandskapet ditt. I hovedsak gir du et problem å løse til underbevisstheten å leke med mens du sover.
-
Skriv den intensjonen på en ny side i skissen/notisboken din.
-
Klatre opp i sengen og bli komfortabel.
-
Tillat deg selv å puste dypt og rolig.
-
Gjenta intensjonen du har skrevet ned som et stille mantra til du sovner.
-
Når du er klar over at du har hatt en drøm, hold deg i samme stilling med lukkede øyne og husker drømmen så detaljert du kan.
-
Oppsummer drømmen med så få ord som mulig i skissen/notisboken din, og sov igjen.
-
Om morgenen kan du utvide dine korte notater ved å skrive ned drømmen så detaljert du kan huske.
Gjør dette med alle dine drømmer og resulterende filtopplevelser. Hold styr på alle nye erkjennelser eller endringer av bevissthet du har etter hvert som året skrider frem.
Prosessspørsmål
Hvordan føltes det å tenke på å forme drømmene dine?
Hvor mange detaljer av drømmene dine husket du?
Hvordan tror du at du kan huske enda mer?
Vær oppmerksom på eventuelle mønstre du begynner å legge merke til mens du fortsetter denne prosessen.
Mens du praktiserer dette, ikke bekymre deg om annet drømmemateriale dukker opp, da dette kan være noe underbevisstheten din ber det bevisste sinnet om å ta opp. Dette er en fruktbar mulighet for det våkne og underbevisste sinn til å gå i dialog. Hvis det skjer, husk at gitt muligheten, vil drømmene våre føre oss til og gjennom transformasjonen av uønskede opplevelser. Selvet vårt lengter etter helhet.
Også, hvis du våkner uten en drøm, bare gjenta trinnene og gå tilbake til å sove. Med praksis kan dette være et kraftig verktøy. Fortsett å gjenta denne prosessen til du har svarene du trenger.
Stol på din egen prosess
For å gi deg litt oppmuntring, vil jeg dele en liten historie om hvor effektiv denne prosessen er for å få ting gjort. For over tjuefem år siden var partneren min og jeg i ferd med å undervise vår første utdannede opplæring i avansert sjamanisme og sjamanisk helbredelse. Vi hadde samlet en flott gruppe mennesker som allerede hadde tatt læreprogrammet vårt og ønsket å studere videre.
Ved hjelp av egne ideer har vi satt sammen en grov ramme for det to år lange programmet. Ved å bruke ressursen for sjamanisk reise som er beskrevet, forventet vi å få klarhet i hvilke spesifikke øvelser som ville være best for hver økt.
Uansett hvor mye vi prøvde, ble vi stengt. Til slutt spurte jeg ånden til min tippoldemor, som er min primære veiledningsressurs, hvorfor dette skjedde. Hun fortalte meg at dette skulle være en ny "tillitsvandring" i prosessen min, og at hver økt ville bli gitt til meg i drømme like før økten.
Unødvendig å si at dette skremte partneren min og meg ut! Vi hadde en god gjeng påmeldte, og vi ville absolutt ikke skuffe dem. Imidlertid stolte jeg implisitt på denne ånden, og så gikk jeg modig videre til anlegget vi hadde leid for programmet med bare de minste trådene i en læreplan.
Om natten spurte jeg om hva vi skulle gjøre neste morgen. Hver dag la jeg en lur etter lunsj for å få detaljer om ettermiddagsøkten og tok en ny kort lur etter kveldsmaten for å motta materialet fra kveldsøkten.
Tro det eller ei, men programmet var fantastisk. Min kreative underbevissthet jobbet sammen med den åndelige veiledningen jeg fikk for å lage et virkelig transformativt program, men enda viktigere, jeg hadde lært å stole på min egen prosess i mye dypere grad. Ingenting er som en ildprøve for å gi deg en følelse av prestasjon.
Jeg hadde den utrolige erkjennelsen at min kreative energi var koblet til den ultimate kreative energien i kosmos og så faktisk var ubegrenset. Det er også derfor jeg føler det er så viktig å stimulere kreativiteten din. Du har de samme forbindelsene: ingen er atskilt fra det større kosmos. Du og jeg og alt vi vet ble født fra det og ment å uttrykke dens kreative energi.
Copyright 2022. Med enerett.
Trykt med tillatelse fra utgiveren,
Destiny Books, et avtrykk av Indre tradisjoner Intl.
Artikkel Kilde:
Sjamansk kreativitet
Sjamansk kreativitet: Frigjør fantasien med ritualer, energiarbeid og åndsreiser
av Evelyn C. Rysdyk
I denne trinnvise praktiske guiden for å forbedre kreativ energi, forklarer Evelyn Rysdyk hvordan kreativitet – eller kreativ energi – fra et sjamanistisk perspektiv er en livgivende kraft som frigjør fantasien, støtter innovasjon og vekker unike måter. av tenkning og følelse som kan forandre livet ditt. Hun utforsker hvordan man kan frigjøre kreativitetsblokkerende mønstre, omprogrammere underbevisstheten, engasjere «høyre hjerne», øke fantasien, overvinne angst og destruktive følelser, og bli mye mer kreativ i dagliglivet.
Forfatteren undersøker kreativ energi som et naturfenomen som ligner på tidevannet, og gir forslag til når din kreative energi er ved lavvann, samt tilbyr sjamanistiske teknikker for å håndtere usikkerhet knyttet til dine kreative sysler og overvinne dysfunksjonelle underbevisste oppfatninger.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
om forfatteren
Evelyn C. Rysdyk er en internasjonalt anerkjent sjamanistisk utøver og forfatter av flere bøker, bl.a. Den norrøne sjamanen, Spirit Walkingog Den nepalesiske sjamanstien.
Sammen med skriftene sine er hun en lidenskapelig lærer og en omtalt programleder for Sounds True, The Shift Network og andre internasjonale og nettbaserte programmer. Hun finner kreativ inspirasjon og fornyelse på kysten av Maine.
Besøk hennes nettside på EvelynRysdyk.com
Flere bøker av denne forfatteren
