Den sjokkerende sannheten er at mange av oss har mistet kontakten med vårt indre kompass - med vår forbindelse til denne store universelle intelligensen - og så har vi mistet kontakten med vårt eget interne veiledningssystem. Og på grunn av dette er vi ikke virkelig i kontakt med hvordan vi virkelig føler om ting, og så vi flyter i våre livssituasjoner og livet blir en kamp. Jeg vet at dette høres rart ut, men det er sant likevel.

Så hvordan kan dette være?

Det er to hovedgrunner til at så mange mennesker ikke er i kontakt med deres indre kompass. For det første: Uvitenhet eller mangel på bevissthet om det indre kompass! Enkelt sagt, vi vet ikke det indre kompasset eksisterer. Vi vet ikke at vi har et indre kompass fordi ingen noen gang har fortalt oss om det. Våre foreldre lærte oss ikke om det fordi de heller ikke visste om det. Og de visste ikke om det fordi foreldrene deres ikke lærte dem om det indre kompass heller! Og så går det, tilbake gjennom generasjonene.

Bare tenk på det. Kan du huske at noen noensinne har sagt til deg i barndommen at du har et indre kompass - et internt styringssystem - som du kan stole på, og som alltid forteller deg hva som er best for deg i en gitt situasjon? Har noen noen gang fortalt deg om dette? Har noen noen gang fortalt deg at dette var hva dine følelser handlet om? At dine følelser var viktige og at de var signaler? At dine følelser var måten din Inner Compass - ditt interne veiledningssystem - var å formidle denne informasjonen til deg? Kan du huske at noen noensinne sa noe?

Har foreldrene dine noen gang forklart for deg at bare du kunne vite hva som er best for deg fordi du er den eneste som er inne i deg og den eneste som har tilgang til ditt indre kompass? Fortalte de deg at du var den eneste som vet hvordan ting føles for deg? Fortalte de at du var den eneste personen i hele det brede universet som har kontakt med ditt interne veiledningssystem? Har lærerne fortalt deg dette? Eller vennene dine? Har noen faktisk fortalt deg om denne mekanismen?

Sannsynligvis ikke.

Og jeg kan si dette med viss sikkerhet fordi jeg har coaching og veiledet folk hele mitt liv og så langt har jeg aldri møtt noen som kunne ærlig svare ja på dette spørsmålet. Hvem kan ærlig si at de vet at de har et internt styresystem fordi foreldrene lærte dem dette i barndommen. Så virkeligheten er at de fleste av oss ikke engang vet at dette indre kompasset eksisterer. Vi vet ikke bare at vi har et internt styringssystem som alltid er hos oss og alltid jobber.

innerself abonnere grafikk

Og så er det den andre grunnen ...

I tillegg til det faktum at vi ikke vet at vi har et indre kompass som kan lede og lede oss i alle aspekter av vårt daglige liv, har de fleste av oss blitt trent (programmert og indoktrinert) fra tidlig barndom for å få mest mulig ut av våre beslutninger og å si og gjøre ting, hovedsakelig for å behage andre mennesker. Vi har blitt utdannet slik, fordi vi lærte i en tidlig alder at hvis vi ønsket at det skulle gå bra for oss, var det en god ide å snakke de voksne rundt oss. Det var slik vi ble tatt opp. Det var slik vi var programmert.

Meldingene vi fikk tidlig i barndommen var vanligvis veldig klare og fortalte oss på ingen usikre vilkår - det er viktig å behage andre mennesker. Det er viktig at andre mennesker godkjenner deg og hva du sier og gjør. Så vi lærte i en tidlig alder at ting ville bli bedre for oss hvis vi likte folkene rundt oss. Vi fikk beskjed fra foreldrene våre, på en million måter, som sa: "Ting vil bli bedre for deg hvis du gjør det jeg vil at du skal gjøre." Eller "Jeg vil elske deg hvis du gjør det jeg vil."

Så fra en tidlig alder ble vi trent til å legge merke til og være oppmerksom på, hele tiden, hva vi trodde (eller lærte å tro) andre var og forventer fra oss, slik at vi kan gjøre dem lykkelige. Vi fikk beskjedet tidlig, at det er vår jobb å gjøre andre mennesker lykkelige. Så vi har blitt trent til å ha våre antenner ut, trent til å fokusere på andre mennesker, i stedet for å vende innover og fokusere på informasjonen som kommer fra vårt interne veiledningssystem, som er inne i oss.

Du ble sannsynligvis lært at dine følelser ikke egentlig gjaldt

Så i utgangspunktet hva som skjedde, lærte vi fra en tidlig alder at våre følelser ikke har noe å si. Siden ingen forstod følelsens sanne betydning, ble vi lært fra barndommen å se bort fra våre følelser. Det var med andre ord å føle seg dårlig så lenge du var glad for andre mennesker. Så vi lærte fra tidlig å ikke betale for mye oppmerksomhet til hva som skjer inni oss, og i stedet for å legge merke til, være oppmerksom på og falle i tråd med hva folkene rundt oss ventet på oss.

Vennligst la meg være tydelig her - jeg snakker ikke om å tillate barn å bli bortskjemt brats og skape familier uten sunne grenser og ingen grunnleggende husregler eller klare retningslinjer for respektfull oppførsel mellom mennesker. (Les mer om dette ved å lese dette utsnittet om Det indre kompasset og barna.) Det jeg snakker om her er våre grunnleggende misforståelser om denne ting som heter Life, som inkluderer at folk er forskjellige, med forskjellige ideer og agendaer (selv i samme familie), og at hver person har sin egen direkte link til den store universelle intelligensen, som skapte oss alle, og som gir hver og en av oss informasjon om hvem vi er og hva som er i samsvar med hver enkelt av oss og vår livssti.

Så selv om de fleste av oss vil si at vi vet hva som føles bra og det som føles dårlig, er det ikke meningen her. Poenget er betydningen av hvordan vi føler. Poenget er at våre følelser er indikatorer, som gir oss viktig - ja viktig - informasjon om vår egen tilpasning med hvem vi egentlig er.

Dette er det som er så viktig å forstå. De gode følelsene er et signal fra deg, et signal fra ditt indre kompass, at du lever i samsvar med hvem du egentlig er. Og negative følelser er også et signal fra at du er ute av justering eller selvfølgelig ... Så det er viktig å forstå at dine følelser er en pålitelig kilde til informasjon og veiledning, uansett hva andre sier.

Så du kan se ... det har vært ganske bakover for de fleste av oss, helt fra begynnelsen.

Og som et resultat av dette forstår de fleste av oss ikke hva våre følelser betyr og har mistet kontakten med vårt indre kompass.

Så det store spørsmålet er - hvordan kommer vi i kontakt med vårt indre kompass igjen?

For å svare på dette spørsmålet, har jeg utformet følgende øvelse for å hjelpe deg med å finne og følge din Inner Kompass igjen. Og her er det:

Den indre kompassøvelsen

Inner Compass-øvelsen handler om å finne og bruke ditt indre kompass hver dag i alle situasjoner. Dette er hva du gjør:

Først og fremst, tenk på og tenk på det faktum at du har et indre kompass. Lese Har alle et indre kompass? igjen og igjen til du virkelig "får" den. Deretter bestemmer du for at du skal være oppmerksom på at du har et indre kompass i løpet av dagen din. At du skal huske, og minne deg selv om at du har et indre kompass. Deretter begynner du å merke hvordan du føler deg, føler deg virkelig, på forskjellige tidspunkter i løpet av dagen.

Legg merke til når ting føles bra og legg merke til når de ikke gjør det.

Legg merke til når du har det bra og når du ikke gjør det.

Og så - igjen i løpet av dagen - når du oppdager at du tenker mer om hva andre mennesker kan tenke eller føle på deg - eller om en situasjon, en begivenhet eller en annen person enn det du selv tenker og føler, Ta straks fokuset fra de andre menneskene tilbake og returner fokuset til deg selv. Med andre ord, når du får deg til å bekymre deg for hva sjefen din tenker, eller om hva din partner tenker, eller om hva din mor tenker, bare slipp den.

La tanken på hva noen andre kanskje tenker eller føler om hva som skjer. Slip det som om du har en varm potet i hånden din og det brenner deg! Au! Det gjør vondt, så slipp det. Slip den varme potet! Slip å prøve å finne ut hva andre mennesker kanskje eller kanskje ikke tenker eller føler eller vil ha. Bare la det være. Bare slipp på å prøve å finne ut hva noen andre tenker og føler om hva som foregår og forsiktig returnerer til deg selv.

Ta deretter et dypt pust og gå inn og Legg merke til hva du føler. Med andre ord, legg merke til hva ditt indre kompass forteller deg om den nåværende situasjonen, eller om personen du konfronteres med, eller om hva som skjer før du akkurat nå.

Med andre ord, ta et øyeblikk å gå inn og bare merke hvordan denne føles for deg akkurat nå. Hvordan gjør denne situasjon føler? Hvordan gjør denne person føler? Hvordan gjør denne hendelse føler akkurat nå?

Det er det Inner Kompasset forteller deg. Og det er det som Inner Compass øvelsen handler om.

Det handler om å merke seg.

Det handler om å merke ærlig.

Det handler om dagens øyeblikk bevissthet.

Det handler om akkurat nå.

Det handler om å være oppmerksom på hva som skjer i deg akkurat nå.

Det handler om å være oppmerksom på din egen unike forbindelse til den store universelle intelligensen.

Det handler om å være oppmerksom på at du har et indre kompass som alltid gir deg direkte, sanntidsinformasjon om hvordan ting føles og hva som er best for deg.

Det handler om å forstå hva dine følelser betyr, og at de betyr noe.

Dette er hva Inner Kompass handler om, og dette er hva Inner Kompass forteller deg. Det forteller deg hvordan det føles for deg akkurat nå. Så spør deg selv: Hvordan føles dette akkurat nå? Betyr denne situasjonen, hendelsen eller personen det bra eller ikke? Gir dette deg en følelse av komfort eller ubehag? Det er alt du må legge merke til.

Bare vær oppmerksom.

Legg merke til hvordan du faktisk føler.

Og fortsett å gjøre dette. Gjør det din daglige praksis å legge merke til, hver dag, så ofte som mulig i løpet av dagen, hvordan ting føles for deg. Med andre ord, legg merke til hva ditt indre kompas forteller deg. Gir denne situasjonen eller personen deg en følelse av komfort eller ubehag? Hvordan får det deg til å føle? Føles det bra eller ikke? Det er alt du trenger å gjøre.

Legg merke til ditt indre kompass og hør på hva det forteller deg.

Det er alt der er til det.

© 2017 av Barbara Berger. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse. Publisert av O-bøker, o-books.com
et avtrykk av John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Artikkel Kilde

Finn og følg ditt indre kompass: Øyeblikkelig veiledning i en alder av overbelastning av informasjon
av Barbara Berger.

Finn og følg ditt indre kompass: Øyeblikkelig veiledning i en alder av informasjon overbelastning av Barbara Berger.Barbara Berger kartlegger hva Inner Kompasset er og hvordan vi kan lese signaler. Hvordan bruker vi Inner Kompass i vårt daglige liv, på jobb og i våre relasjoner? Hva saboterer vår evne til å lytte til og følge det indre kompasset? Hva gjør vi når Inner Kompass peker oss i en retning vi tror andre vil mislykkes av?

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Barbara Berger, forfatter av boken: Er du glad nå?

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøker, inkludert hennes internasjonale bestselgere.Veien til kraft / fastmat for sjelen" (utgitt på 30 språk) og "Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på" (utgitt på 21 språk). Hun er også forfatter av "The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt"Og"Finn og følg ditt indre kompass". Barbaras siste bøker er "Sunne modeller for relasjoner – de grunnleggende prinsippene bak gode relasjoner" og hennes selvbiografi "Min vei til makt – Sex, traumer og høyere bevissthet"..

Amerikanskfødt, Barbara bor og jobber nå i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private sesjoner til personer som ønsker å jobbe intenst med henne (på kontoret hennes i København eller på Zoom, Skype og telefon for folk som bor langt unna København).

For mer om Barbara Berger, se hennes hjemmeside: www.beamteam.com

Bøker av denne forfatteren

at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.