Liv. Det er noe vi alle har til felles, uansett religion, rase, kjønn, hva som helst. Vi lever! Det betyr at vi har valg vi tar, hele tiden, enten vi er klar over det eller ikke. Vi får velge mellom ...
Liv. Det er noe vi alle har til felles, uansett religion, rase, kjønn, hva som helst. Vi lever! Det betyr at vi har valg vi tar, hele tiden, enten vi er klar over det eller ikke. Vi får velge mellom ...
- By Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ønsker. Noen ganger er du ute etter å rette på en urettferdighet eller rette en feil; andre ganger er alt du prøver å gjøre å bestille en side av pommes frites.
Vi kan ikke føle det vi føler hvis vi ikke "tenker" det. Først må vi tenke og så føler vi oss, så hva vi føler er et resultat av vår tenkning. Hvis vi føler frykt, så har vi en fryktelig tanke ...
Hva ville du avsløre for verden hvis du ikke var redd? Sjansen er at det er et stykke av deg som du ikke deler med andre. Vi har alle ting vi skjuler. Noen ganger er de våre dype mørke hemmeligheter. Men andre ganger er de de beste delene av oss selv - våre drømmer, våre håp eller til og med vår kjærlighet til andre.
Hva ville du avsløre for verden hvis du ikke var redd? Sjansen er at det er et stykke av deg som du ikke deler med andre. Vi har alle ting vi skjuler. Noen ganger er de våre dype mørke hemmeligheter. Men andre ganger er de de beste delene av oss selv - våre drømmer, våre håp eller til og med vår kjærlighet til andre.
Hvis du gir energi til noe som er negativt - for eksempel bekymring, angst eller frykt - så bygger du det til en slik tilstand at det blir verre enn noen handling rettet mot deg. Gjør deg selv som en trakt eller en sil ...
Å skrive i en journal er en måte å finne svar på dine spørsmål på, for å uttrykke deg kreativt, for å finne din sjeles stemme, for å styrke forbindelsen med ditt åpne hjerte, og for å møte dine frykt og overvinne hindringer. Fremfor alt er det en måte å slappe av og utforske ...
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk. Selvomsorg er en utrolig viktig del av din fysiske og mentale helse.
Det indre barnet venter tålmodig for den voksne å legge merke til det, for å snakke med det. Det spør seg: "Hvordan kan jeg få henne oppmerksomhet? Hvordan kan jeg få henne til å snakke med meg for å høre på meg?" Den tenker tilbake med sin tidligere erfaring med foreldre og lærere og husker at ...
Det indre barnet venter tålmodig for den voksne å legge merke til det, for å snakke med det. Det spør seg: "Hvordan kan jeg få henne oppmerksomhet? Hvordan kan jeg få henne til å snakke med meg for å høre på meg?" Den tenker tilbake med sin tidligere erfaring med foreldre og lærere og husker at ...
- By Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser de dvelende følelsene dine ut av deg uten noen spesiell grunn? Finn du at du ofte grubler i lengre perioder? Engstelig? Frustrert? Deprimert? Skade? Brooding? Seriøs?
- By Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser de dvelende følelsene dine ut av deg uten noen spesiell grunn? Finn du at du ofte grubler i lengre perioder? Engstelig? Frustrert? Deprimert? Skade? Brooding? Seriøs?
Det som følger er noen aktiviteter som jeg tegner for min personlige tro og tankegang. Jeg gjør ikke alle disse tingene hver dag, men i løpet av en bestemt måned prøver jeg å gjøre en kombinasjon av disse aktivitetene eller disiplene regelmessig. Resultatet? For meg, større klarhet, mindre tid følelse spredt
- By David Kundtz
Akkurat hva er en følelse, akkurat? Det var et spørsmål en klient stilte meg, med vekt på "nøyaktig". Det er et flott spørsmål fordi det er så direkte, til poenget og så vanskelig å svare nøyaktig og riktig. Men fordi det er så viktig, og fordi ...
Hvor mange ganger har du blitt såret av det noen sa om deg? Hvor mange ganger har du tvilt på egenverdet ditt fordi noen kritiserte deg, enten i ansiktet ditt eller bak ryggen din? Hvorfor reagerer vi med slik selvtillit eller harme når noen ...
Mange av oss har vokst opp med konseptet med 3 R-ene. Vi har blitt fortalt at 3R-ene var grunnlaget eller den viktigste delen av utdannelsen. Og vi ble alltid fortalt at de tre R-ene var lesing, skriving og regning. Vent litt! Bare en av disse starter med en R ... som fikk meg til å tenke at kanskje de 3 R-ene var noe helt annet.
- By Jude Bijou
Når vi obsessivt fokuserer på noe som er eller ikke er innenfor vår kontroll, kan det føles som om vi bærer en gigantisk stein på ryggen. I stedet må vi behandle det ene aspektet av livene våre som små steiner i lomma slik at vi kan ...
Som forlegger / redaktør av InnerSelf leste jeg mye materiale som omhandler personlig empowerment. Og noen av de tingene jeg leser gir genklang med meg, og jeg ender med å adoptere dem. Det er som å lage et veggteppe ved hjelp av tråder som kommer fra forskjellige kilder.
Etter et år med giftig stress antent av så mye frykt og usikkerhet, er det nå en god tid å tilbakestille, ta hensyn til din mentale helse og utvikle noen sunne måter å håndtere presset fremover.
Bekreftelse er et dyktig middel for å transformere energi, og det begynner med å slette negative uttalelser om seg selv og andre. En negativ uttalelse fryser en i tid og rom uten rom for harmonisering. Bekreftelser må være entydige, enkle og klare uttalelser om ens intensjoner.
Vi har undertrykt mange av våre følelser, enten de anses som "gode" eller "dårlige". Noen ganger holder vi oss tilbake på å uttrykke vår kjærlighet av frykt for å bli misforstått, eller kanskje tenkning timingen ikke er "riktig". Vanligvis har vi blitt lært å holde fast på våre "negative" følelser - frykt, sinne, sorg, smerte etc.
Vi må undersøke trollformlene som hypnotiserer oss og bryte dem når de hindrer oss. Fortryllelser er ord, gjerninger og dommer som ikke blir betvivlet, ufordøyd og ubestridt. Det kan være en lege som informerer deg om at du har tre måneder å leve, en venn som sier at ekteskapet ditt ikke vil fungere, og tankene dine forteller deg at ...