- By Angie Hunt
Ny forskning graver inn hvordan tilbakeslag påvirker jakten på våre mål, som vekttap.
Bekymringer om ting vi ikke har kontroll over, er kontraproduktive. Det gjør deg anspent - som i sin tur ødelegger dommen din. Når du er bekymret, lever du i en tilstand av frykt. Dette gjør det vanskelig, om ikke umulig å være kjærlig, hjelpsom og snill på en daglig, øyeblikkelig måte.
- By Ruth White
Vi kan bli født omgitt av mennesker og omstendigheter som vil sette oss forsiktig på vår reise - eller vi kan ha vanskeligere forhold. De som på Jorden ser ut til å være våre hardeste oppdragsgivere, kan være svært nær oss i vår sjelegruppe.
De fleste av oss kan få en støttende stemme når vi snakker med små barn eller dyr. Det er Inner Nurturer-stemmen din! Det kan føles vanskelig å få tilgang til hvis du ikke har trent det veldig ofte, men det er der. Hvis du har problemer med å få tilgang til din egen Inner Nurturer-stemme, kan du ...
For familie og venner til folk som selvskader, så vel som leger og tjenester som forsøker å støtte dem, er et sentralt spørsmål ofte: hvorfor gjør de det?
Hvor mange ganger har du funnet deg selv i en repeterende syklus du bare ikke kan bryte? Er du tilbake til den samme gamle situasjonen igjen, den som gjør at du føler deg maktløs og elendig? Det er lett å dømme deg selv hardt som du tror, Hva skjedde? Jeg gjorde alt det ...
- By Alan Cohen
Mange annonser forteller oss at vi er dumme eller brutte og trenger etterretning eller reparasjon. Hvor fantastisk det føles - og hvor kraftig det virker - å betrakte oss selv og hverandre som medmenneskelig og i stand til å oppnå alt vi velger.
Tristhet er en naturlig reaksjon på vondt og tap. Når det ikke uttrykkes konstruktivt, spiser det stille på hjertet ditt til glede må pakke posene og bevege seg ut.
Selvmord er en av de ti beste dødsårsakene i USA. Det er mange faktorer som er kjent for å påvirke individets risiko for selvmord. For eksempel har folk som er eldre, mannlige, hvite, skilt, lavinntekt, isolerte eller som misbruker stoffer alle høyere risiko. Psykiatrisk sykdom, humørsykdommer og mangel på sosial støtte er også ...
Å få en god natts søvn kan virke som den mest enkle og naturlige tingen i verden, men når vi ikke kan sovne, kan den raskt føle seg unnvikende og frustrerende.
- By Hilary Smith
På den tiden jeg ble diagnostisert med bipolar, hadde jeg så lite bevissthet om kroppen min eller stressnivået som jeg bokstavelig talt måtte snikle før jeg skjønte at jeg var trist, eller våken i tre netter før jeg skjønte at jeg var stresset og engstelig. Lære å "høre" min kropp og sinn har vært en åpenbaring for meg, og en avgjørende del av stabiliteten min.
Etisk disiplin er virkelig en måte å beskytte deg på, slik at din innsats i åndelig praksis kan blomstre uten å bli stampet til smedere hver annen dag eller hvert annet år. Retningslinjene er ganske enkle. Det er ti som er enormt hjelpsomme på en generell måte. Husk at de alle er en beskyttelse for ditt eget velvære, i ensomhet eller i samfunnet ...
Når en vane danner, indikerer det at opplevelsen har blitt gjentatt mye. Når vi kaller vanedannende atferd "vaner", mener vi at rusbrukeren bruker narkotika og engasjerer seg i narkotikarelaterte aktiviteter så mye, ofte for å utelukke nesten alt annet, at de blir automatiske.
Tillat deg å føle, høre, kjenne, se, smake og fornemme energioverføringen som skjer i dette øyeblikket. Med din gratis vilje spør deg selv dette svært viktige spørsmålet, "Er du villig til å oppleve mer glede i livet ditt?" Dette virker som det enkleste av spørsmål og ...
Mange mennesker opplever ulike grader av depresjon og angst. Selv i gode tider, oppstår i gjennomsnitt hvert år 16 millioner tilfeller av depresjon i USA, noe som fører meg til å spørre: Hva skjer egentlig her? Noen av motgiftene mot depresjon ...
Du blir ikke tilbudt en side av livet som virker bedre enn det motsatte. Du lærer evnen til å leve fredelig med begge sider av livet - guddommelig og menneskelig, lys og mørk, høy og lav, vinner og mister, lykkes og feiler, elsker og hater, orden og kaos, lykke og sorg.
Hver av oss er kropp, sinn og ånd, og av de tre er det våre sinn som kan begrense oss. Mens ånden er faktisk viktigst, er det vår organer som kommuniserer meldinger fra Source, fordi kroppene våre er solide, betydelige former som bare relayer sannheten. Jo mer vi lytter til dem, desto bedre forstår vi nøyaktig hva som skjer i våre liv.
Usikkerhet i disse tider er den eneste sikkerheten. Det som har en begynnelse, vil ende. I mitt eget liv, mange år siden, ble en forretningsbeslutning om å ta på seg en partner nesten avsluttet i katastrofe. Selv om frykt og panikk grep mitt hjerte, visste jeg at den eneste måten å ...
Har du noen gang vært der - banket til bakken av en traumatisk hendelse? Vågnet en morgen som noen du visste, og midt i din travle dag hadde alt plutselig blitt forandret? I mitt tilfelle hadde jeg uventet sluttet seg til den traumatiserte stammen - kvinner som står overfor kreft.
- By Pam Grout
En av de mest radikale tingene en person kan gjøre er å se livet som en god tid. Å ta en beslutning om å være lykkelig. Men gjør ingen feil. Lev livet med livsglede er en revolusjonerende handling. Det tar våkenhet. Få av oss tror at vi får velge. Vi synes det er et spørsmål om skjebnen, et terningrull.
- By David Kundtz
Hvordan kan jeg fortelle deg betydningen av følelser? Det er som å prøve å fortelle deg betydningen av gulvplankene i ditt hjem. Mesteparten av tiden tenker vi aldri på gulvbrett, men hva om ditt hjem hadde ingen? Det ville ikke være noe å stå på. Det samme med følelser ...
- By Sanaya Roman
Det er mange livsstier du kan velge, akkurat som det er mange måter du kan tjene på et planetnivå. Det er en viljevei, en sti av kamp og en vei av glede og medfølelse.
Først kan du merke små, subtile endringer i livet ditt og alt ser ut til å flyte med letthet. Du kan oppleve at andre mennesker begynner å legge merke til en forskjell i deg. Du kan til og med finne ut at situasjoner du alltid har håpet på, dukker opp. Viktigst av alt, vil du legge merke til ...