Selvhjelp

Hvordan (gjen)bygge selvtillit

en del av en kvinnes ansikt
Bilde av StockSnap


Fortalt av Marie T. Russell.

Se videoversjonen her.

En av de største beklagelsene i livet er å være
hva andre vil at du skal være,
heller enn å være deg selv.

                                          ―Shannon L. Alder, forfatter, inspirasjonsterapeut

9. januar 2015 forsvant Christopher Tur, en sivil arbeider ved Guantanamo Bays marinebase. To dager senere ble liket hans funnet. Som hans kone ble jeg overlatt til å håndtere kjølvannet av det som skjedde den gangen, og hendelsene som førte til det øyeblikket, og tvang meg til å undersøke mer enn tjue år med overgrep - og fornektelsen og bedrageriet som forekommer i alle. husholdninger som er utsatt for vold i hjemmet.

Som med nesten alle traumer, er det et mål av helbredelse å oppnå ved å dele historien min – helbredelse for meg selv, døtrene mine og forhåpentligvis andre som lever i skyggen av vold i hjemmet.

Her er litt innsikt i hvordan jeg endelig klarte å gjenoppbygge selvfølelsen min.

Nye muligheter

Nye muligheter kan skape en bølge av frihet. Tidligere i vårt ekteskap hadde jeg sikret meg en jobb som tilrettelegger for utdanningstjenester på militærbasen i Guantanamo ved Fleet and Family Support Center. Noen ganger deltok oppover 300–400 mennesker, noen ganger hele enheter, på timene mine. Jeg trivdes i spenningen ved å bygge noe vellykket.

Mine overordnede ga meg mer ansvar, og da 2013 rullet rundt, merket jeg en liten sving i karrierebanen min. Offiserene på øverste nivå inkluderte meg i flere samtaler og avgjørelser, og jeg mottok en rekke utmerkelser, fremragende anmeldelser og priser. Det var mer enn selvtilfredshet. Jeg følte meg rett og slett stolt av meg selv.

Jeg hadde alltid visst innerst inne at jeg var mer enn i stand til store ting, men år med følelsesmessige nedturer og innesperring i rollen som kone – en misbrukt kone på det tidspunktet – hadde gjort meg uten selvtillit. Selv om det føltes som om mannen min Chris kjempet mot suksessen min med hver eneste unse av sitt vesen, bidro tilliten andre til meg til å presse meg på en positiv vei. I desember 2013 var jeg fungerende direktør for Fleet and Family Support Center ved GTMO, og øynene mine var rettet mot å sikre den offisielle stillingen som direktør.

Jeg sov mindre og hastet rundt mye av tiden, men jeg kunne ikke bedt om et bedre profesjonelt støttesystem for å veilede meg mot forfremmelsen min.

Møte nye folk

Våre vennskapskretser hadde endret seg totalt. Nå var alle våre nærmeste venner avdelingsledere - kontorsjefen for offentlige anliggender, sjefen for marinekorpset og kona, og avdelingslederen fra personellavdelingen. Vi hang ikke lenger med noen som ikke ble ansett som en avdelingsleder, ikke fordi vi følte oss overlegne, men fordi vi alltid var i kontakt med de øverste nivåene, både gjennom arbeidet mitt og det sosiale nettverket vårt. Vi hadde befunnet oss i et helt annet rike på GTMO.

Selv om ekteskapet vårt ramlet nedoverbakke, var jeg nå leder for en avdeling, med en maktposisjon og mennesker som så meg i et nytt, annerledes lys. Å møte nye mennesker gjør at du kan male et nytt bilde av hvem du er. 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Ikke lenger kapitulere for å kontrollere atferd

Jeg hadde gjort en hundre-og-åtti-graders vending i ekteskapet vårt sammenlignet med de korte årene før. Å ikke lenger kapitulere for å kontrollere atferd og ta på seg skylden gjør at du kan fokusere på ditt eget liv og oppdage hvem du virkelig ønsker å være. 

Stillingen min på høyt nivå var ikke noe problem for meg. Jeg følte at utdannelsen og det harde arbeidet min rettferdiggjorde overgangene som skjedde i karrieren min. Problemet lå utelukkende hos mannen min. Han prøvde å presse seg inn i møter og arrangementer der han ikke hørte hjemme. Jeg antar at han følte seg berettiget på en eller annen måte.

Denne maktkampen, Chris sitt forslåtte ego og min nye beslutning om å leve livet mitt for min egen lykke, forårsaket den mest opprivende berg-og-dal-baneturen vi noen gang har vært borti i ekteskapet vårt. Og konflikten førte til at jeg ble følelsesløs av hans emosjonelle rant. Jeg gikk rett og slett gjennom bevegelsene: våkne opp, gå på jobb, gå hjem, gå til sengs, skyll og gjenta. 

Jeg var alltid der for jentene mine, men med hensyn til Chris smilte jeg bare offentlig som hans "gale" kone. Denne evnen til å gå tilbake og erkjenne at jeg ikke hadde skylden, gjorde meg i stand til å begynne veien til å finne "meg" jeg verdsatte.

Spol frem 7 år, jeg er nå pensjonert fra offentlig tjeneste, og bor rolig i Florida, omgitt av kjærlig familie, hunder og grand valper. I ettertid er det mest verdifulle tipset jeg har å tilby – enten du revurderer hvem du virkelig er ment å være, eller starter på veien til å oppdage hvem du er – ikke la andre definere deg.

Copyright 2021. Med enerett.
Trykt med tillatelse fra forfatteren/utgiveren.

Bok av denne forfatteren:

Caged: Den sanne historien om misbruk, svik og GTMO

Caged
av Lara M. Sabanosh

bokomslag: Caged: The True Story of Abuse, Betrayal, and GTMO av Lara M. SabanoshLara M. Sabanosh tar leserne gjennom forhistorien til hovedhistorien – de første tjue årene av hennes tumultariske ekteskap med Christopher Tur – skisserer hendelser som hun levde den kvelden Christopher ble savnet i Guantanamo Bays marinebase. 

Caged tilbyr en oppfordring til handling for reform når det gjelder vold i hjemmet. Lesere fra mange samfunnslag – fra militærinteresserte til overlevende etter vold i hjemmet, fra mødre til de som er fanget i andres løgner – vil finne Caged fascinerende og emosjonell. Det er en omfattende rå, ærlig og inspirerende memoarbok seks år på vei.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave. 

om forfatteren

bilde av: Lara SabanoshLara Sabanosh vokste opp i forskjellige deler av landet og bodde i en periode utenlands i Guantanamo Bay (GTMO), hvor hun var en utdanningstjenestetilrettelegger ved Fleet and Family Support Center og ble fungerende direktør i desember 2013. Hun tilbrakte mye av sin voksen alder. livet som kone, mor og student, og fullførte til slutt to doktorgrader.

Seks år underveis, hennes nye bok, Caged, er et ærlig og introspektivt memoar som beskriver den aldri tidligere fortalt andre siden av en internasjonal overskriftshistorie. Lara er for tiden pensjonert fra offentlig tjeneste, og bor stille i Pensacola, Florida, omgitt av sin kjærlige familie, hunder og grand valper.

For mer informasjon se LaraSabanosh.com
   

 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

mindfulness og dans mental helse 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental helse
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I flere tiår ble den somatosensoriske cortex ansett for å bare være ansvarlig for å behandle sensoriske ...
vesten som aldri eksisterte 4 28
Høyesterett innleder i det ville vesten som faktisk aldri har eksistert
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Høyesterett har nettopp, etter alt å dømme, med vilje gjort Amerika til en væpnet leir.
hvordan smertestillende virker 4 27
Hvordan dreper smertestillende midler faktisk smerte?
by Rebecca Seal og Benedict Alter, University of Pittsburgh
Uten evnen til å føle smerte, er livet farligere. For å unngå skade ber smerte oss om å bruke en...
hvordan spare penger på mat 0 6
Hvordan spare på matregningen og fortsatt spise velsmakende, næringsrike måltider
by Clare Collins og Megan Whatnall, University of Newcastle
Dagligvareprisene har steget oppover av en rekke årsaker, inkludert de økende kostnadene ved...
hva med vegansk ost 4 27
Hva du bør vite om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være den økende populariteten til veganisme, har matprodusenter begynt ...
havbærekraft 4 27
Havets helse avhenger av økonomi og ideen om Infinity Fish
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Urfolks eldste delte nylig sin forferdelse over den enestående nedgangen i laks …
få vaksinebooster 4 28
Bør du få et Covid-19 boosterskudd nå eller vente til høsten?
by Prakash Nagarkatti og Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Mens COVID-19-vaksiner fortsetter å være svært effektive for å forhindre sykehusinnleggelse og død, er det ...
spar på kjølekostnader 4 27
Slik sparer du på kjølekostnadene dine
by University of Oregon
Passive kjølestrategier kan redusere belastningen på klimaanlegg med så mye som 80 %, rapporterer...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.