Bilde av Kenneth Ntende
Bare hva er en følelse, akkurat? Det var et spørsmål en klient spurte meg, med vekt på "akkurat". Det er et flott spørsmål fordi det er så direkte, til det punktet, og så vanskelig å svare nøyaktig og riktig.
Prøver å finne ut følelser
Men fordi det er så viktig, og fordi jeg ikke hadde et ferdig svar, tilbrakte han og jeg mye tid på å få de riktige ordene. Her er hva min klient kom opp med: Din tarm svar på noe i hvert øyeblikk av livet ditt. Jeg liker det svaret. Jeg tror det er et spesielt godt svar for menn.
En følelse er din tarmrespons på hva som helst
når som helst i livet ditt.
Her er noen andre mulige svar:
• Følelser er dine automatiske reaksjoner på livet eller til noen av dens mange aspekter.
• Følelser er dine instinktive svar på personer, ting og hendelser i verden, den lille verden du bor i, og den store verden rundt deg.
• Følelser er oppfordrer til å handle, eller bevegelser fra deg i mot noen handling, som inkluderer tanker så vel som psykologiske og biologiske tilstander.
Følelser: Interne Responses to Life
Men her er svaret jeg liker best: Følelser er de interne responsene som skjer i deg når du går gjennom livet.
Jeg liker ordsvarene her fordi det innebærer en beredskap til å gi fram. Disse svarene er realiteter inne i deg og til alt som kommer til deg fra omverdenen. De er mest kraftfulle av alle påvirkninger på kvaliteten av hele livet ditt. Det betyr at hvis du er god på følelsen av livet, blir sjansene for suksess og lykke enormt økt. Jeg mener enormt.
Denne definisjonen legger vekt på at følelsene begynner sine liv internt. De er i deg; de er en del av deg; du genererer dem.
Selv om de er et svar på hva som skjer utenfor deg, kommer de innfra. To personer kan oppleve den samme hendelsen samtidig, og har vidt forskjellige følelser som svar.
Er følelser de samme som følelser?
Noen ganger ordene følelser or påvirke brukes i stedet for følelse, og de kan ofte bety det samme. Psykiater Willard Gaylin, i sin bok Følelser: Våre vitale tegn, gjør disse forskjellene: Emotion er det generelle begrepet som inkluderer følelse, biologiske tilstander og til og med kjemiske endringer. Verkar refererer til ens generelle følelsesmessige tone som andre oppfatter det. følelse er den subjektive bevisstheten om ens egen følelsesmessige tilstand.
Jeg liker ordet fordi det er enklere og mer personlig, og det kommer nærmere det området der vi har problemer, vår personlige bevissthet. Dermed er det også mer utfordrende for menn. For eksempel, når du hører eller sier ordet følelser, opplever du noe ubehag? Lyder det "mykt" eller "feminint" eller "unmanly" eller på annen måte mistenker? Bingo! Det er lønnsomt. Og det er en del av vår utfordring.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Artikkel Kilde
Ingenting er galt: En manns veiledning til å håndtere hans følelser
av David Kundtz.
Skrevet i en faktisk, ikke-beroligende feiestil, Ingenting er feil hjelper menn med å styre sine følelser for å bygge rike, følelsesmessige liv og finne mer tilfredsstillende relasjoner, bedre helse og vellykkede karrierer. Her er en bok som virkelig anerkjenner de forvirrende effektene sterke følelser har på menn og hvordan menn kan lære å håndtere dem. Dens enkle språk og eksempler er langt fra den berøringsfulle tonen av så mange andre titler i denne kategorien.
Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Flere bøker av denne forfatteren.
om forfatteren
David Kundtz har utdannelse i psykologi og teologi og doktorgrad i pastoralpsykologi. Ordinert på 1960-tallet arbeidet han som redaktør og pastor til han forlot departementet i 1982. Han er for tiden en lisensiert familieterapeut og direktør for Berkeley California-baserte Inside Track Seminars, som spesialiserer seg på stresshåndtering for de hjelpende yrkene.
nettside: www.stopping.com.
