Bilde av Gerd Altmann
Fortalt av Marie T. Russell
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begynnelse og en slutt. For eksempel sitter jeg på en stol på kontoret mitt ved skrivebordet mitt som jeg har hatt i mer enn femti år. På et tidspunkt var denne stolen bare en idé i noens hode. De designet det og deretter ble det konstruert og konstruert av materialer som tre, stoff og metall.
Jeg vet ikke hvor lenge det naturlige livet vil være. Det knirker når jeg lener meg tilbake, noe jeg sannsynligvis kunne fikse. På et tidspunkt vil alle reparasjoner jeg gjør på stolen ikke være nok til å gjøre den behagelig, og den vil nå slutten av sitt naturlige liv. Hva så? Blir den kastet på et deponi? Resirkulert eller gjenbrukt? Jeg vet ikke, men jeg vet dette ...
Alle ting har en begynnelse og slutt, en brukbar levetid som varierer, inkludert mennesker. Designet vårt påvirkes av foreldrenes DNA, vår oppvekst, våre livsvalg og miljøet vårt. Du har et visst antall år du vil leve. Når du vet det, og gitt design, konstruksjon og konstruksjon, har du reflektert over hvor lenge du vil vare og hva du kan gjøre for å forlenge livet ditt?
Hvordan ser fremtiden din ut?
En stol endrer seg ikke mye fra år til år eller tiår til tiår, men folk gjør det. Vi er alltid i gang. Vi kan gjøre vårt beste for å utvikle oss for å møte endrede forhold og prøve å stoppe eller reversere forverrede tilstander som for eksempel aldrende ledd som begynner å verke. Hva gjør du for å sikre at uansett hvor mange måneder og år du har igjen, bruker du tiden din på å gjøre det som er viktig for deg?
Jeg kunne skaffet meg en ny stol, men 81 år gammel har jeg større prioriteringer enn å prøve å fikse stolen min, og den fungerer bra nok til at jeg ikke vil bytte den ut. Det jeg må fikse og reparere og til og med bytte er relatert til min aldrende kropp. Kanskje det kommer en tid da jeg trenger et nytt kne eller hofte. Jeg har byttet ut noen arterier som en del av bypass -kirurgi, og jeg tok opp prostatakreft med et protonterapi. Jeg fortsetter å prøve å trene, spise godt og håndtere stress, men jeg må absolutt gjøre mer enn jeg gjorde da jeg var i begynnelsen av tjueårene, da jeg dro på tvers over landet og spiste ofte ingenting annet enn kaffe, bologna -smørbrød, og melk for å holde meg i gang - eller utføre fysisk arbeid i åtte, ni eller ti timer om dagen.
Min hvinende stol og avtaler med legene mine for å være sikker på at helsen min ikke blir dårligere, minner meg om den begrensede tiden jeg har, og hjelper meg med å holde fokus på det som er viktigst for meg.
Nye prioriteter
Jeg får forespørsler om min tid og oppmerksomhet som jeg ville ha sagt ja til for tretti år siden, men nå takker nei til å angre hvis de ikke passer med mine prioriteringer. Følelsen av at jeg er i det siste kapitlet i livet mitt frigjør fordi jeg ikke tar valg basert på ideen om at tiden min er ubegrenset, slik at jeg kan gi den bort til mennesker og sysler uten å slutte å tenke: “Er det virkelig slik jeg vil du bruke tiden min? "
Hvis du har problemer med å si "nei" til aktiviteter som du synes er slitsomme eller kjedelige, hvor mye mer tid vil du bruke på dem før du begynner å være oppmerksom på å designe en ny fremtid for deg selv, fra og med i dag?
Kanskje du, som stolen min, viser tegn på aldring og forverring. Og kanskje lapper ypu deg selv eller lever med dine nye begrensninger, slik at du ikke blir overveldet av tiden du bruker på å gjøre det du mener du burde gjøre for å holde deg frisk. I så fall lytter du også til meldingene kroppen din gir deg slik at du kan endre historien om helsen din?
Følger du advarslene om at tiden din er begrenset, så hvis du vil få gjort det som står på bøttelisten din, og hvis du vil leve med en følelse av lykke og oppfyllelse, kan du tenke på å gjøre mer bevisste valg?
Hvis du lytter til kroppen din og tar vare på den, kan du tenke deg måter å få mer tid til å gjøre det du vet du må gjøre - for eksempel trening - og mindre tid til å gjøre det som er valgfritt, og det får deg til å føle at klokken er tikker for fort?
Pandemien vekket mange mennesker til valgene de har tatt. Du tror kanskje at du ikke har nok gode valg før du kan gjøre store endringer i livet ditt, men er det virkelig sant?
Hvis du alltid har ønsket å reise til et bestemt sted, fullføre et prosjekt som å skrive et memoar, eller veilede noen-eller hva ditt fjerntliggende mål har vært, hva hindrer deg i å starte prosessen med å gjøre denne drømmen til virkelighet?
Kunne du ikke starte i dag på en liten måte?
Jeg tror det er aldri for sent å endre seg. Kan du være åpen for den troen?
Ressurser for endring
Noen ganger er det du trenger for å få til en mye ønsket endring ressurser av tid, energi og penger. Er du sikker på at du har brukt alle mulige muligheter for å undersøke hvilke ressurser som er tilgjengelige for deg?
Noen ganger er det du trenger optimisme. Har du snakket deg ut av å nå et mål bare for å se noen andre som har færre ressurser gjøre det du ønsket å gjøre? Du kan ha sjalusi overfor den andre personen, men hvorfor ikke utforske hvordan de overvinner hindringene sine, slik at du kan overvinne dine?
Noen ganger er det du trenger kreativitet og fleksibilitet. Kanskje tiden har gått for deg å nå målet ditt i den formen du forestilte deg, men kanskje det er en annen måte å nå det på. Du eier kanskje ikke et innsjøhus til tross for år med lengsel etter et. Men kanskje du kan tilbringe mer tid i innsjøhus og nyte dem uten å eie, ved å bruke ressursene dine klokt for å finne ut måter å få det til. Kreativitet og fleksibilitet kan hjelpe deg med å finne måter å endre historien din som du ikke hadde tenkt på før.
Noen ganger trenger du mer tid, men vi får alle samme antall timer og minutter på en dag. Tiden går enten du gjør det du sier du vil gjøre, eller om du er opptatt med å gjøre noe du synes du burde gjøre.
Å leve med større bevissthet
Du trenger ikke å vente på at stolen begynner å knirke eller at helseutfordringer knyttet til aldring skal vekke deg til potensialet ditt for å leve et mer tilfredsstillende liv og bruke tiden mer bevisst på måter som gir deg større tilfredshet. Du kan velge å gjøre det nå. Vil du utsette, eller vil du begynne å ta kontroll over tiden din og timeplanen din?
Hvis du er klar til å leve mer bevisst på grensene for din tid på jorden, hva kan du gjøre i dag for å bli mer bevisst på valgene dine når du gjør dem og valgene du har gjort tidligere som ikke gjorde det gå bra ut?
Hva kan du gjøre for å frigjøre mer tid til det du sier er dine prioriteringer?
Hva i livet ditt er verdt din oppmerksomhet, men ikke å motta det?
I morgen starter i dag. Hva kan du gjøre for å endre, og hvor raskt vil du iverksette tiltak for å designe en ny fremtid for deg selv og skape den?
Copyright 2021 av Carl Greer. Alle rettigheter forbeholdt.
Bok av denne forfatteren
Slipsen og Jaguaren: En memoar for å hjelpe deg med å endre historien din og finne oppfyllelse
av Carl Greer, PhD, PsyD
Overbevisende lesing for alle som ønsker mot til å ta mer bevisste valg og leve helt våken, Slipsen og Jaguaren er en memoar med tankevekkende spørsmål som oppmuntrer til selvutforskning. Forfatter Carl Greer - forretningsmann, filantrop og pensjonert jungiansk analytiker og klinisk psykolog - tilbyr en lysende veikart for individualisering og personlig transformasjon.
Han skriver om sin åndelige praksis og reflekterer over hans sårbarheter, og forteller om å ære sine lengsler etter formål og mening, reise til transpersonlige riker, gjenoppfinne livet hans og vie seg til å tjene andre mens han lever med dyp respekt for Pachamama, Moder Jord. Hans erindringsbok er et inspirerende bevis på kraften til selvoppdagelse. Som Carl Greer lærte, trenger du ikke å føle deg fanget i en historie noen andre har skrevet for deg.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Flere bøker av denne forfatteren.
om forfatteren
Carl Greer, PhD, PsyD, er en pensjonert klinisk psykolog og jungiansk analytiker, en forretningsmann og en sjamansk utøver, forfatter og filantrop, som finansierer over 60 veldedige organisasjoner og mer enn 850 tidligere og nåværende Greer -lærde. Han har undervist ved CG Jung Institute of Chicago og vært ansatt ved Replogle Center for Counseling and Well-being.
Det sjamaniske arbeidet han gjør, er hentet fra en blanding av nordamerikanske og søramerikanske innfødte treninger og er påvirket av jungiansk analytisk psykologi. Han har trent med peruanske sjamaner og gjennom Dr. Alberto Villoldo's Healing the Light Body School, hvor han har vært på staben. Han har jobbet med sjamaner i Sør-Amerika, USA, Canada, Australia, Etiopia og Ytre Mongolia. Han er den bestselgende, prisvinnende forfatteren av Endre historien din, endre livet ditt og Endre historien om helsen din. Hans nye bok, en memoar med tittelen Slipsen og Jaguaren.
Les mer på CarlGreer.com.
