For 50 år siden, i 1971, ga Ram Dass (Richard Alpert) ut en bok med tittelen "Be Here Now". Det er fortsatt gode råd. Denne påminnelsen om å være her nå ble tatt i betraktning da jeg reflekterte over allmennhetens økte interesse og aksept for tidligere liv. Spørsmålet som kom opp i tankene mine var 'Hjelper kunnskap om hvem du kan ha vært for 500 eller 3,000 år siden deg i livet NÅ?'

Jeg husker å oppleve et minne om et fortid hvor det ble klart for meg hvorfor jeg er redd for å drukne. I det livet ble jeg kastet overbord fra et seilskip av noen pirater og ble etterlatt å drukne. Det var definitivt interessant for meg å oppdage årsaken til min frykt - men mange år senere hadde jeg fortsatt en frykt for å drukne. Å vite hvor problemet startet, forårsaket ikke at problemet forsvant. Frykten måtte fortsatt tas opp i nåtiden for å bli transformert og frigjort.

I et annet tilfelle ble jeg igjen påminnet om å være her nå. Jeg fikk en helbredelse som handler om følelser og gjennom hele helbredelsen fikk jeg flashbacks av livet mitt som barn ... minnene som kom til tankene, hadde å gjøre med mine barndomsfølelser om ikke å være ønsket, ikke å være elsket, å være i veien, og så videre. Disse flyte til overflaten for å bli helbredet og frigjort.

Mange ganger ser vi ut til å bli sittende fast i 'fattige meg'-syndromet. Jeg så at jeg tidligere hadde vært "skyldig" i dette. "Dårlig meg" ... Jeg ble tatt opp av baby-sitter og sendt til barnehage. "Dårlig meg" ... min bror og søster ville ikke leke med meg. "Dårlig meg" ... mine foreldre viste meg ikke kjærligheten og hengivenheten jeg ønsket. "Dårlig meg", unnene på kostskolen behandlet meg urettferdig ...

Det jeg forsto er at disse hendelsene skjedde med meg i min fortid, på en måte nesten som om det var i et tidligere liv. De har egentlig ingen likhet med livet mitt nå. Jeg er nå omgitt av kjærlige venner. Jeg føler meg ønsket og trengte. Jeg vet at jeg er elsket og verdsatt, og livet mitt er bra. Så, fokuset på fortiden stopper meg bare fra å nyte min nåtid.

Gjort er gjort! Vær her nå!

Fokusere på det som manglet i vår fortid, tiltrekker seg bare mer av samme energi i nåtiden. Med andre ord, hvis du bruker tiden din til å huske situasjoner som var ubehagelige og ulykkelige, vil du tiltrekke deg mer av samme type opplevelser.

Å se disse tankemønstrene fra fortiden viser selvfølgelig oss områder som vi kan velge å jobbe med i våre liv nå. Etter at jeg så igjen, min barndoms tro på ikke å være elsket og ikke ønsket, kunne jeg se på livet mitt nå og se at den gamle troen ikke lenger gjaldt. Jeg kan nå omprogrammere hjernen min med den troen og kunnskapen som jeg er elsket, først av meg selv og deretter av de som er rundt meg.

Så vær her nå! Fokuser på hva du liker om livet ditt. Tenk på hva du vil øke i livet ditt. Ikke fokus på fortidens negativitet eller hva du ikke har. Tenk på hva du liker og hva du ønsker. Vær takknemlig for hva du har nå, selv om du kanskje føler at du ikke har nok kjærlighet, penger, tid osv. Vær takknemlig for hva du har og se deg selv som å ha mer. 

Vær den forandringen du vil ha

Hvis du vil ha mer kjærlighet, vær mer kjærlig. Hvis du vil ha mer tid, vær mer avslappet og nyt tiden du har. Hvis du vil ha mer penger, nyt pengene du har og alltid stol på at du vil ha mer enn nok til å dekke dine behov.

Fortiden kan være en kilde til underholdning. Det kan også vise oss visse gjentatte mønstre i oss selv. Det viktige å fokusere på er "hva gjør jeg nå med livet mitt nå? Hvordan kan denne kunnskapen fra fortiden (om tidligere liv eller barndom) hjelpe meg å bli en bedre person og leve et lykkeligere og mer oppfylt liv NÅ? "

Vi har mange ting å ta vare på akkurat nå i vår nåtid. La oss være her nå og skape det livet vi ønsker, akkurat her, akkurat nå!

Relatert bok:

Kommer til din egen dør: 108-leksjoner i Mindfulness
av Jon Kabat-Zinn.

Dypt innenfor disse 108-valgene ligger meldinger om dyp visdom i en moderne og praktisk form som kan føre til både helbredelse og transformasjon. Hvordan vi bærer oss selv, bestemmer hvilken retning verden tar. Vår verden blir kontinuerlig formet av vår deltakelse i alt rundt oss og i oss gjennom oppmerksomhet.

Info / Bestillingsbok. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com