Skape virkelighet

Hva er dagdrømmer? Deler av hjernen viser søvnlignende aktivitet når tankene vandrer

bilde Shutterstock

Vår oppmerksomhet er en kraftig linse, slik at hjernen vår kan plukke ut relevante detaljer ut av den overveldende strømmen av informasjon som når oss hvert sekund.

Imidlertid forskere anslag vi bruker opptil halvparten av våre våkne liv på å tenke på noe annet enn oppgaven: hjernen vår vandrer. Dette er slående med tanke på de potensielle negative konsekvensene, fra redusert skole- eller arbeidsytelse til tragiske trafikkulykker.

Vi vet også at hjernevandring og bortfall av oppmerksomhet er vanligere når vi er søvnberøvede, noe som antyder at de kan skje når nevronene i hjernen vår begynner å oppføre seg på en måte som ligner søvn. Vi testet forholdet mellom søvn og bortfall av oppmerksomhet i ny forskning publisert i Nature Communications.

Ved å overvåke folks hjernebølger mot deres selvrapporterte oppmerksomhetstilstander, fant vi ut at tankegang ser ut til å skje når deler av hjernen sovner mens det meste forblir våken.

Deler av hjernen kan sove mens du er våken

Å rette oppmerksomheten vår innover kan være veldig nyttig. Det kan la oss fokusere på våre indre tanker, manipulere abstrakte begreper, hente ut minner eller oppdage kreative løsninger. Men den ideelle balansen mellom å fokusere på den ytre og indre verden er vanskelig å finne, og vår evne til å holde fokus på en gitt oppgave er overraskende begrenset.

Når vi blir slitne, går kontrollen over oppmerksomheten feil. Samtidig begynner hjernen vår å vise lokal aktivitet som ligner på søvn mens mesteparten av hjernen ser tydelig våken ut. Dette fenomenet, kjent som "lokal søvn", ble først sett i søvnberøvede dyr og deretter hos mennesker.

Vi ønsket å undersøke om lokal søvn også kunne skje hos uthvile mennesker, og om det kunne utløse oppmerksomhetsskift.

Vandrende sinn og blanke sinn

holdning
Den vedvarende oppmerksomheten mot responsoppgaver (SART) i eksperimentet ba deltakerne om å se en strøm av ansikter eller sifre, og trykke på en knapp hvis ansiktet smilte eller sifferet var 3. Samtidig ble hjernebølgene registrert og de ble spurt med tilfeldige intervaller om de var oppmerksomme. Andrillon et al., Nature Communications (2021), Forfatter gitt

For å bedre forstå forholdet mellom hjerneaktivitet og bortfall av oppmerksomhet ba vi sunne unge frivillige om å utføre en ganske kjedelig oppgave som krever kontinuerlig oppmerksomhet. Som forventet, flyttet deres oppmerksomhet ofte bort fra oppgaven. Og da oppmerksomheten deres falt, ble ytelsen redusert.

Men vi ønsket også å vite hva som akkurat gikk gjennom hodet på dem når deres oppmerksomhet ikke var på oppgaven. Så vi avbrøt dem med tilfeldige intervaller og spurte dem hva de tenkte på i det øyeblikket.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Deltakerne kunne indikere om de fokuserte på oppgaven, tankene deres vandret (tenkte på noe annet enn oppgaven), eller tankene deres var blanke (ikke tenkt på noe i det hele tatt).

Parallelt registrerte vi hjerneaktiviteten deres med et elektroencefalogram, som består av et sett med sensorer plassert på hodet som kan overvåke hjerterytmen. Takket være denne ikke-invasive hjerneavbildningsteknikken kunne vi søke etter tegn på søvn i våkenhet under hele oppgaven.

Spesielt fokuserte vi på "sakte bølger", et kjennetegn på søvn som involverer korte stillhet fra samlinger av nevroner. Hypotesen vår var at disse bortfallene i nevronaktivitet kunne forklare bortfall i oppmerksomhet.

Vi fant lokale langsomme bølger som kunne forutsi episoder av sinnvandring og tankesvikt, samt endringer i deltakernes oppførsel i løpet av disse oppmerksomhetsforløpene.

Det er viktig at lokaliseringen av langsomme bølger skiller seg ut om deltakerne har tankene på å vandre eller tømme. Når sakte bølger skjedde foran hjernen, hadde deltakerne en tendens til å være mer impulsive og tenke på å vandre. Når sakte bølger oppstod bak i hjernen, var deltakerne mer trege, savnet svar og tankene ble blankt.

Søvnlignende hjernebølger spår oppmerksomhetssvikt

Disse resultatene kan lett forstås gjennom begrepet lokal søvn. Hvis søvnlignende langsomme bølger virkelig tilsvarer lokale søvnproblemer hos mennesker som ellers er våkne, bør effekten av de langsomme bølgene avhenge av hvor de forekommer i hjernen og funksjonen til disse hjerneområdene som vi har funnet.

Dette antyder at et enkelt fenomen - lokale søvninntrenginger i våkne timer - kan forklare et bredt spekter av oppmerksomhetsforfall, fra tankegang og impulsivitet til "å gå tomt" og treghet.

Videre antyder resultatene våre at lokal søvn kan representere et hverdagsfenomen som kan påvirke oss alle, selv om vi ikke er spesielt søvnberøvede. Deltakerne våre gikk ganske enkelt til oppgaven. Likevel, uten å vite det, syntes deler av hjernen deres å gå offline gjentatte ganger gjennom hele eksperimentet.

Lokale søvn- og oppmerksomhetsunderskudd

Vi undersøker for tiden om dette fenomenet lokal søvn kan forverres hos noen individer. For eksempel rapporterer de fleste som lider av oppmerksomhetsunderskudd og / eller hyperaktivitetsforstyrrelser (ADHD) også forstyrret søvn. Dette kan resultere i en økning i lokale søvnepisoder i løpet av dagen og kan forklare deler av deres oppmerksomhetsproblemer.

Til slutt bekrefter denne nye studien hvordan søvn og våkenhet kan blandes i den menneskelige hjerne. Det er parallelt studier i søvn som viser hvordan hjernen lokalt kan «våkne opp» for å behandle sensorisk informasjon som kommer fra miljøet. Her viser vi det motsatte fenomenet og hvordan søvninntrenging under våkenhet kan få våre sinn til å vandre et eller annet sted.

Om forfatteren

Thomas Andrillon, Chercheur og nevrovitenskap à l'ICM, Inserm

 

Denne artikkelen opprinnelig oppstod på The Conversation

 

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Måneformørkelse, 12. mai 2022
Astrologisk oversikt og horoskop: 23.–29. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 21 gjenopplive fantasien i farlige tider 5362430 1920
Rewilking fantasien i farlige tider
by Natureza Gabriel Kram
I en verden som ofte virker innstilt på å ødelegge seg selv, finner jeg meg selv kuratere skjønnhet – den typen...
gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
elefant som går foran en solnedgang
Astrologisk oversikt og horoskop: 16.–22. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.
et sammensatt fotografi av en total måneformørkelse
Astrologisk oversikt og horoskop: 9.–15. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro for helbredelse: Kjære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien representerte en strømning i våre psykiske og fysiske virkelighetssfærer som...
Endring er ikke fienden, frykt er
Hvordan kan vi komme forbi vårt frykt for endring?
by MJ Ryan
Det er absolutt ikke alle som er redde for endring. Men for de av oss som liker forutsigbarhet og ...
The Aftermath av USA Valg: Healing og Finne Common Ground
The Aftermath av USA Valg: Healing og Finne Common Ground
by Allison Carmen
Nå som presidentvalget er over, kan vi begynne å tenke på hva livet kommer til å bli ...
Alt du trenger er kjærlighet ... og pneumaplasma
Alt du trenger er kjærlighet ... og pneumaplasma
by Vil Wilkinson
"Alt du trenger er kjærlighet," sang The Beatles og hvordan vi skulle ønske det var sant! Vi trenger også sannhet, som ...

MEST LES

finne det du leter etter 5 25
Bruk Horary Astrology for å finne det du mistet
by Alphee Lavoie
Det har alltid vært mye kontrovers blant astrologer om når (og til og med sted) å ...
gjenoppbyggingsmiljø 4 14
Hvordan innfødte fugler vender tilbake til New Zealands restaurerte urbane skoger
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, og ødeleggelsen av habitat det medfører, er en stor trussel mot innfødte fugler...
Historien om lidelse og død bak Irlands abortforbud og påfølgende legalisering
Historien om lidelse og død bak Irlands abortforbud og påfølgende legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Hvis USAs høyesterett omstøter Roe v. Wade, vil avgjørelsen fra 1973 som legaliserte abort i...
fordelene med sitronvann 4 14
Vil sitronvann avgifte eller gi deg energi?
by Evangeline Mantzioris, University of South Australia
Hvis du tror på anekdoter på nettet, er det å drikke lunkent vann med en skvett sitronsaft...
gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
tro får det til å skje 4 11
Ny studie finner at det å bare tro at du kan gjøre noe er knyttet til høyere velvære
by Ziggi Ivan Santini, Syddansk Universitet et al
Interessant nok fant vi imidlertid ut at – uansett om respondentene våre faktisk hadde iverksatt tiltak for å …
om raske covid-tester 5 16
Hvor nøyaktige er raske antigentester?
by Nathaniel Hafer og Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Disse studiene begynner å gi forskere som oss bevis på hvordan disse testene...
en viss tristhet 5 21
Hvorfor blir vi tårer når vi er trøtte eller syke?
by Peggy Kern, University of Melbourne
Tårer tjener flere psykologiske funksjoner. Tårer fungerer som en fysisk indikator på vårt indre...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.