Skape virkelighet

Spontanitet og takknemlighet som kreative lekeplasser

Spontanitet og takknemlighet som kreative lekeplasser
Bilde av Mohamed Chermiti 

Gode ​​ideer kan slå til når du er fullt involvert i en annen oppgave. Det ikke-lineære kreative sinnet går frem når det lineære sinnet ditt enten er så engasjert at det ikke har noen kretser igjen for å undertrykke det ikke-lineære sinnet eller er for lei av hva du enn gjør at det slår ned litt. Begge situasjonene kan være grobunn for å spire ideer.

Når en idé slår til, stopp det du gjør så snart du er i stand til og skriv ned det som dukket opp fra ditt kreative sinn. Selv grove biter av ideer må ikke gå tapt ved å være for opptatt. Tenk på ideene dine som råvarer: de er best når du får dem ferske.

Fortsett å jobbe med skissen/notisboken din for å fange ideer, konsepter og tanker etter hvert som de dukker opp. Disipliner deg selv til å bære den overalt og bruk den ofte.

Sammen med å gjøre øvelser som å skrive morgensider og la det ikke-lineære sinnet snakke på hver side av søvnen, synes jeg det er like viktig å sette en tilsiktet åpning for dagen min. Selv om jeg sammenligner det med å ha et daglig veikart, handler det ikke om å velge en fast emosjonell, mental eller fysisk destinasjon, men i stedet bruke tiden til å velge en "vei" du vil reise.

Går utenfor kartet

Dette er en variant av de mystiske bilturene jeg ville tatt med min farfar. Han var flott for å ta en vei han aldri hadde kjørt før bare for å se hvor den bar. Den dag i dag liker jeg å følge denne ideen når jeg kjører lange kjøreturer. Uten å konsultere noen veiledning fra telefonapper eller GPS tar jeg en avkjørsel og vandrer. Ved å bruke denne metoden har jeg snublet over flotte restauranter med hjemmelaget mat og nysgjerrige attraksjoner i veikanten og har hatt mange minneverdige eventyr.

Å velge en metaforisk vei å reise hver dag kan sette en tone som bidrar til å oppleve livet på en vital, forbedrende måte. Nå kan du bruke denne øvelsen til et spesifikt prosjekt, men det er mye morsommere å bruke den til å bryte ut av komfortsonen og gå av kartet.

Her er foreslåtte reiser utenfor kartet.

  • Velg å være åpen for tegn fra universet i en dag.

  • Be en fremmed fortelle deg noe som han eller hun alltid har ønsket å dele.

  • Bruk kameraet til å fotografere bare ting eller personer med navn som begynner med en bestemt bokstav.

  • Blås bobler med barna i nabolaget.

  • Tilbring hele dagen uten å bruke noen av dingsene dine.


     Få den siste via e-post

    Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

  • Skriv "Du er et mirakel!" på femti klistrelapper og legg dem deretter i det skjulte ut over hele byen din uten å bli tatt.

  • Pakk en piknik å ha med en venn i måneskinnet og velg mat som passer til anledningen (moonpies, noen?).

  • Sett opp en mystisk date med en venn som innebærer å kle seg i forkledning.

  • Bestem deg for å engasjere deg i noe som får deg ut av komfortsonen din.

Bruk din underbevisste kveldsprogrammering for å be om hvilken fysisk trygg, men komfortsone-buskende aktivitet du kan gjøre neste dag. Når du har hørt fra underbevisstheten din om morgenen, skriv det ned før det lineære sinnet ditt kimer inn.

Etter at du har fanget ideen på papir, følg med det du mottok. Ikke la deg nøle ut av å rasle i ditt eget bur. Som annonsen sier, bare gjør det!

Den takknemlige festen

Som en del av å sette min vei hver morgen, deltar jeg i en takknemlighetsfest. Jeg gjør dette etter at jeg har sittet med min liminale tilstand etter søvn og skrevet ned i skissen/notisboken min hvilke ferske godbiter mine underbevissthet og ikke-lineære tanker har levert til meg. Jeg kan til og med vente med å holde festen til etter at jeg er påkledd og nede – da jeg kan gå ut for å gjøre denne seremonien. Men jeg avstår alltid fra å tenke på dagens gjøremålsliste før etter at jeg er ferdig med takknemlighetsseremonien.

For min takknemlighetsfest synes jeg det er veldig viktig å snakke høyt. På den måten kan både underbevisstheten min og mitt bevisste sinn høre meg. Jeg starter med noe sånt som "Jeg føler meg takknemlig for denne nye dagen." Da følger jeg ofte med med takknemlighet for sansene mine. Neste kan være takknemlighet for helsen min og partneren min. Mens jeg fortsetter, tilbyr jeg takknemlighet for katten vår, mine forfedre (jeg navngir navnene deres og spesifikke egenskaper jeg har arvet fra dem), min familie og venner (igjen ved å bruke navnene deres), og våre klienter og elevene mine.

Hvordan takknemligheten flyter er aldri helt den samme, da jeg lar den være både inderlig og spontan. Imidlertid gjør jeg slutten nøyaktig den samme hver dag. Når jeg har brukt opp takknemligheten min, avslutter jeg alltid med setningen: "Og takk for miraklene jeg opplever i dag!"

Bare det å si den setningen programmerer meg til å anerkjenne og bevisst hedre hver gave jeg mottar hver dag. Gaven kan være en ny fugl ved materen, et anrop fra en venn jeg ikke har hørt fra på en stund, eller en uventet sjekk som kommer i posten – men å kalle disse gavene for mirakler låser opp en dør i meg som gir universet en måte å levere nye gleder på.

Morgen takknemlighetsbadseremoni

For dette trenger du:

  • Din skisse/notisbok og en penn

  • En liten bit fuglefrø eller maismel (hvis du gjør dette utendørs)

Les gjennom instruksjonene før du utfører seremonien.

  1. Lukk øynene, og pust et par ganger med fokus på hjertet.

  2. Husk en gang i fortiden da du følte deg takknemlig.

  3. Tillat deg selv å fylle med følelser av takknemlighet igjen for den opplevelsen.

  4. Når du virkelig føler takknemlighet, takk høyt for denne dagen og dens mange muligheter.

  5. Uttrykk høyt din takknemlighet for å være i live.

  6. Fortsett å uttrykke din takknemlighet høyt for alt du virkelig er takknemlig for.

  7. Når du føler at du har brukt opp grunnene til å være takknemlig, si: "Og takk for miraklene jeg opplever i dag!"

  8. Hvis du er utendørs, la igjen litt fuglefrø eller maismel som et konkret tilbud for å forsegle seremonien og som en gave til naturens vesener rundt hjemmet ditt.

  9. Bruk litt tid på å skrive det som kom opp under denne prosessen i skissen/notisboken din.

  10. Gå nå i gang med dagen din!

Prosessspørsmål

1. Hvordan føltes det å ta et takknemlighetsbad?

2. Hva skjedde i løpet av dagene du startet med takknemlighet?

Vær oppmerksom på eventuelle mønstre du begynner å legge merke til mens du fortsetter denne prosessen.

Å praktisere dette kan virkelig endre hvordan du opplever livet og bidra til den sjenerøse flyten av kreativiteten din. Et takknemlig hjerte åpner opp dine fulle kapasiteter, og når du løper på full kraft, kan din kreative energi flyte som en elv etter at snøen smelter.

Copyright 2022. Med enerett.
Trykt med tillatelse fra utgiveren,
Destiny Books, et avtrykk av Indre tradisjoner Intl.

Artikkel Kilde:

Sjamansk kreativitet

Sjamansk kreativitet: Frigjør fantasien med ritualer, energiarbeid og åndsreiser
av Evelyn C. Rysdyk

bokomslag til Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying av Evelyn C. RysdykI denne trinnvise praktiske guiden for å forbedre kreativ energi, forklarer Evelyn Rysdyk hvordan kreativitet – eller kreativ energi – fra et sjamanistisk perspektiv er en livgivende kraft som frigjør fantasien, støtter innovasjon og vekker unike måter. av tenkning og følelse som kan forandre livet ditt. Hun utforsker hvordan man kan frigjøre kreativitetsblokkerende mønstre, omprogrammere underbevisstheten, engasjere «høyre hjerne», øke fantasien, overvinne angst og destruktive følelser, og bli mye mer kreativ i dagliglivet.

Forfatteren undersøker kreativ energi som et naturfenomen som ligner på tidevannet, og gir forslag til når din kreative energi er ved lavvann, samt tilbyr sjamanistiske teknikker for å håndtere usikkerhet knyttet til dine kreative sysler og overvinne dysfunksjonelle underbevisste oppfatninger.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

bilde av Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk er en internasjonalt anerkjent sjamanistisk utøver og forfatter av flere bøker, bl.a. Den norrøne sjamanenSpirit Walkingog Den nepalesiske sjamanstien.

Sammen med skriftene sine er hun en lidenskapelig lærer og en omtalt programleder for Sounds True, The Shift Network og andre internasjonale og nettbaserte programmer. Hun finner kreativ inspirasjon og fornyelse på kysten av Maine.

Besøk hennes nettside på EvelynRysdyk.com

Flere bøker av denne forfatteren

    

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

hekseri og amerika 11 15
Hva gresk myte forteller oss om moderne hekseri
by Joel Christensen
Å bo på North Shore i Boston om høsten gir den nydelige bladvendingen og...
spre sykdom hjemme 11 26
Hvorfor hjemmene våre kan bli covid-hotspots
by Becky Tunstall
Mens vi var hjemme beskyttet mange av oss fra å fange covid på jobb, på skolen, i butikkene eller...
gjøre virksomheter ansvarlige 11 14
Hvordan bedrifter kan snakke om sosiale og økonomiske utfordringer
by Simon Pek og Sébastien Mena
Bedrifter står overfor økende press for å takle sosiale og miljømessige utfordringer som...
ung kvinne eller jente som står mot en graffiti-vegg
Tilfeldighet som trening for sinnet
by Bernard Beitman, MD
Å følge nøye med på tilfeldigheter trener sinnet. Trening gagner sinnet akkurat som det...
plutselig spedbarnsdød syndrom 11 17
Slik beskytter du babyen din mot plutselig spedbarnsdødssyndrom
by Rachel Moon
Hvert år dør omtrent 3,400 amerikanske spedbarn plutselig og uventet mens de sover, ifølge...
kvinne som holder hodet, munnen åpen i frykt
Frykt for utfall: feil, fiasko, suksess, latterliggjøring og mer
by Evelyn C. Rysdyk
Folk som følger strukturen til det som har blitt gjort før har sjelden nye ideer, ettersom de har...
å flytte hjem feiler ikke 11 15
Hvorfor å flytte hjem betyr ikke at du har mislyktes
by Rosie Alexander
Ideen om at unge menneskers fremtid er best tjent med å flytte bort fra småbyer og landlige...
en bestemor (eller kanskje en oldemor) som holder et nyfødt barn
Fjerning av forfedres traumer og valg av forfedres gaver
by Catherine Shainberg
Enten vi har å gjøre med våre egne hendelser, eller med familiehistorie, er prosessen med korreksjon...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.