Lagene innenfor: Hvilken selvobservasjon kan vise oss

Det er nesten umulig å engasjere seg i ekte utvikling uten å bli klar over de elementene i vår sminke som har holdt oss tilbake ikke bare personlig, men også som bedrifter, en art og en planet uten at vi skjønner det. Ettersom bevissthet om vår indre verden øker, og vi legger merke til mønstre for vår tenkning, følelser og oppførsel, vil vi sannsynligvis oppdage at det ikke alltid er behagelig å se måtene vi reagerer på ting. Slike reaksjoner kan være vanskelig å erkjenne, enn si helt egen.

Likevel er det oppvåkning av det faktum at vi er en sterk person med noe som er virkelig verdifullt å bidra i løpet av vår tid for å gå på jorden, og krever å bli oppmerksom på våre bevisstløse vaner, både i arbeidsmønster og i vårt personlige liv. Disse kan føre til at gamuten blir tapt i tankene mye av tiden, å handle impulsivt, spise av emosjonelle årsaker i stedet for når vi er virkelig sultne eller drikker for mye for å dumme oss til den ubehagelige virkeligheten vi er fanget i en Situasjon som er enten kjedelig eller smertefull.

Kort sagt blir det selvbevisst å bli oppmerksom på alle de forskjellige delene av oss selv, hvorav noen vil virke mer kjent, og noen av dem kan overraske oss. Den gode nyheten er at når vi kommer til å kjenne våre styrker, og å føle seg mer selvsikker i disse styrkene, føler de utfordrende delene av våre personligheter seg mindre truende. Vi kan adressere våre mer problematiske problemer ved hjelp av vår intelligens, sammen med mindre defensivitet eller selvdømmelse. Dette blir en kraftig og praktisk ressurs.

Uvitende om vår tendens til selvsabotasje?

De fleste av oss er langt mer defensive og uvitende om vår tendens til selvsabotasje enn vi skjønner. Gjennomføre en obduksjon på vår oppførsel, kan vi se en tendens til å være negativ, å motbevise, blokkere, stenge en forespørsel uten forutgående prosess. Omvendt kan vi oppdage at vi har en vane å hoppe på en hobbyhest uten grundig undersøkelse, og derved gjøre dårlige gjennomtenkte beslutninger som vi så bulldoserer gjennom - enda mer når det er momentum i konsensus. Det er slike tendenser som ikke kan ignoreres og må konfronteres, uansett hvor smertefullt.

Det er fordi prosessen med oppvåkning til vårt potensial er samtidig spennende og utfordrende, at det krever mot. Slikt mod er spurt da vi spontant opplever en jevn nedgang i vår vanlige uro, en reduksjon av vår gjennomgripende angst og en reduksjon av vår misnøye. Slike fremskritt i dagens kvalitet gir motivasjonen til å fortsette reisen av oppvåkning.


innerself abonnere grafikk


Ego's Cherished Ideas About Ourselves

Det kan være sjokkerende for noen, men de fleste av oss har elsket ideer om oss selv som ikke akkurat er sannheten. Vi kan tro at vi har evner eller har etablerte vaner vi egentlig ikke har, eller vi kan tro at vi er fri for vanskeligheter andre som tydeligvis kan se, er fortsatt tilstede. Noen ganger kan vi tro at vi faktisk er verre enn vi egentlig er, ikke ser det gode i oss selv eller gjenkjenner våre gaver. Unødvendig å si, holder vi ofte forvrengt syn på andre, spesielt folk som er viktige for oss.

Av denne grunn krever ekte endring å slippe av noen av våre verdsatte meninger. For eksempel var en av mine tro på at det var sterk, jeg trengte å være i kontroll. Hvis vårt personell følte seg overveldet tok jeg kontroll over situasjonen. Det klokere kurset ville ha vært å gi dem mulighet til å oppleve - og til og med gryte inn - ubehag i følelsene deres til de selv utviklet en løsning eller var motivert for å søke min hjelp med å skape en løsning.

Når vi søker selvforståelse, er det nyttig å unngå å se først på sinnet, som har en tendens til å analysere. Langt å foretrekke er at vi gir full oppmerksomhet til kroppen vår. Selvundersøkelse må være en feil erfaring, ikke en intellektuell øvelse. Det må involvere tarmen, som representerer hele kroppen, sammen med hjertet og hodet. Dette fulle engasjementet med oss ​​tillater en dypere "kunnskap" å oppstå. Denne erfaringsbevisstheten blir naturlig lagt inn i tanker og ord etterpå.

Hva skjer egentlig når vi finner oss selv skikkelig

Vårt ego gjør ikke bare oss til å føle seg skille fra hverandre, men fra stort sett alt, i hovedsak compartmentalizing reality. Det er denne tilstanden som gjør det mulig for folk å tro at bedrifter, eller noen form for struktur for den saks skyld, kan operere i isolasjon. Forretning er forretning, familie er familie, samfunn er samfunn, miljø er miljøet, og "aldri de to skal møtes." Slike er egoforvrengningen av virkeligheten.

Oblivious av vår kollektive enhet, oppmuntrer vi divisjon - og den splittring som følger med den regjerer i stedet for enigheten til å jobbe sammen som et lag, og derved undergrave vårt menneskelige potensial, om ikke torpedoing det.

Menneskelige forhold møter uunngåelig øyeblikk av spenning og misforståelse. Selv om vekten i næringslivet er praktisk, er vårt arbeid ikke noe annet enn vårt private liv i denne forbindelse.

Utforske hva som egentlig er det som gjør oss uskadelige

Når vi føler seg opprørt over noe eller noen, enten et prosjekt eller en kollega, er det verdifullt å utforske hva det egentlig er som skaper oss. Hva med det er niggling på oss? Hvor føler vi det, og kan vi spore sine røtter? Dette er ikke bare en mental øvelse. Vi kan faktisk finne hvor disse tankene og følelsene registrerer seg i kroppen vår.

Det skjer ikke for de fleste av oss at årsaken til at vi føler oss overfylte, presset eller opprørt av en annen, har å gjøre med vår egen stat. Men hvis knappene våre blir presset, må vi minne oss om at de er vår knapper-våre personlige problemer som var der lenge før nåværende opprør.

Vi bør også huske på at det tar mye energi å forsvare seg mot og ignorere andre, og det er dette store dreneringen på vår energi som får oss til å føle seg knust og trangt. Å være tapt i tanke og følelsesmessig reaktivitet, så mange av oss er, er å leve livet under press. Ofte er det ikke liv og dets krav som drenerer oss, selv om vi antar at dette er tilfelle. Snarere er det vår enorme og mest ubevisste motstand mot ting som manifesterer i kroppen vår som spenning.

Å anerkjenne vår sammenheng

Kjennetegnet ved et vekket forhold er at vi er separate personer som gjenkjenner at det i siste instans ikke er noen separasjon. Å anerkjenne vår sammenheng informerer vår tenkning om den beste måten å fortsette med eventuelle prosjekter vi gjør sammen.

Sunn forhold på arbeidsplassen er ikke bare mulige, men jeg vil hevde at de er uunngåelige når vi er våken. For å være våken er det å operere i her og nå, vi beveger seg utover våre historiske meninger av hverandre, som ofte ikke er mer enn vårt ego tar på den andre og ser hverandre med friske øyne.

Folk vil kanskje ikke alltid jobbe sammen, men de kan akseptere at de likevel er avhengige av hverandre for suksess og tilfredshet. Godkjenning betyr ikke at vi nødvendigvis liker hva som skjer, men vi er i stand til å være åpne for hvordan noe fungerer, med et minimum av reaktivitet.

Ikke-vedlegg skaper en plass i oss som gjør at vi kan reagere på den mest hensiktsmessige måten. I stedet for impulsen til å reagere, som er et forsøk på å tvinge vår vilje til en situasjon, ser vi etter mulighetene situasjonen inneholder

Ikke-vedlegg setter godkjenning til et springbrett

Mange har en tendens til å forveksle aksept med samtykke, men de to har ingenting til felles. Faktisk må vi innse at det er bare når vi aksepterer virkeligheten som blir presentert for oss at vi er i stand til å handle klokt i situasjonen. Nøkkelen er å legge merke til hva det er vi har motstand mot, da - i stedet for å bekjempe det - identifisere hva vi kan og ikke kan kontrollere. Ved å tillate det som oppstår, åpner vi strømmen av potensial. Motstand tjener kun til å damme strømmen.

Når vi finner det vanskelig å reagere på provokasjon eller en vanskelig situasjon med aksept, kan det være nyttig å adoptere den buddhistiske praksisen som kalles Tonglen, der vi puster inn andres smerter og puster ut den energien vi ønsker for den personen. Du vil kanskje prøve dette når et medarbeider oppfører seg på en måte som får deg til å reagere på dem. I stedet for å føle seg fiendtlig mot individet, vil du finne deg selv medfølelse for dem.

Det er et aksiom at når vi går dypt nok inn i vår enhet, er følelsen som oppstår, den som gir omsorg. Medfølelse justerer vår intelligens med hjertet vårt slik at vi svarer på en nyttig måte.

Medfølelse for noen betyr ikke å coddling dem, heller ikke å være medfølende mot oss selv, betyr å behandle oss med barnehansker. Tvert imot, er det noen ganger mer om å møte vanskelige sannheter enn å heve oss opp. Det tar medfølelse å se ærlig på måter vi ikke er i samsvar med virkeligheten, men bare i den grad vi selv konfronterer, bryr vi oss virkelig om oss selv. Å ta vår menneskehet til oppgave krever mod og viljestyrke.

Selvomsorg er en viktig motgift mot utbrenthet. En del av å være ærlig med oss ​​selv innebærer å kunne diskriminere mellom de tidene når det er viktig å "gå for brøt", og når det er nødvendig å fornye og gjenopprette.

Et engasjement for å vekke

En grunn til at selskapene har nytte av å oppmuntre sine ansatte til å bli mer selvbevisste, er at når et selskap har et økende antall oppvåkede personer som - i stedet for å komme fra ego, narcissisme eller et defensivt perspektiv - har evnen til å jobbe med andre, de kan samarbeide for å løse problemer og innovere for å lykkes. Dette er grunnen til at arbeidet med oss ​​selv kommer først og er en integrert del av hver fase av utviklingen som følger.

Siden oppvåkede individer er klar over deres potensial som en kreativ person og også av sin skygge, bruker de med vilje til å utvikle sine styrker og konfrontere sine problemer. Fordi de gjør dette, er de i stand til å justere sine handlinger med bevisst valgte mål.

Selv om målene oppfyller et nyttig formål, er det for våkne personer de verktøyene, ikke drivkraften. Målene er derfor sannsynlig å være mer fleksible. Etter hvert som vår bevissthet øker, kan vi til og med forlate et mål, skifte vår hensikt til noe helt annet.

Den målrettede stemmen i oss kan motsette seg, "Hva er poenget hvis jeg ikke kan nå målet jeg satte?" Men det er den faktiske opplevelsen av livets reise - øyeblikkene mellom våre definerte start- og sluttpunkter - som danner våre hverdagsliv , og derfor betyr mest. Å bli virkelig til stede i hvert øyeblikk mellom disse start- og sluttpunktene er det virkelige målet.

Det er ikke hvordan vi starter og fullfører det som betyr noe, men hva vi gjør i det mellomliggende - det vi lærer, oppnår, gir og deler. Levde vi livet vårt med moralsk integritet i både de enkle og utfordrende tider, og lærte vi viktige leksjoner?

© 2015 av Catherine R. Bell. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artikkel Kilde

The Awakened Company av Catherine R Bell.The Awakened Company
av Catherine R Bell.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Catherine BellCatherine Bell har en grad fra Western University og en MBA fra Queen's University, er sertifisert i Riso-Hudson Enneagram og de ni domenene, har tatt ICD non-profit-kurset, og har mer enn et tiår med internasjonal executive search erfaring i næringer, inkludert fornybar energi, olje og gass, kraft, infrastruktur, høyteknologi og private equity. Kjent for sin evne til å bygge high performance-lag, snakker Catherine ofte om ledelse og karriere til både handelshøgskoler og bedrifter. Hun har også vært involvert i en rekke ikke-for-profit boards. For mer info, besøk http://awakenedcompany.com/