Å tømme ego frigjer din ånd og ditt hjerte

Hva is egoet nøyaktig? Cambridge-ordboken definerer egoet i følgende ord: "Din ide eller din mening om deg selv, spesielt din følelse av din egen betydning og evne", så vel som "I psykoanalyse, den delen av en persons sinn som forsøker å matche det skjulte Ønsker om id (en del av det ubevisste sinnet) med kravene fra den virkelige verden ".

Åndelige forfattere og ledere er enige om at for å leve et lykkelig fritt liv må vi dominere våre egoer og ikke la våre egoer dominere oss. Deepak Chopra for eksempel, noen jeg setter høyt på, gir oss følgende råd:

"Når egoet dominerer, vurderer vi hvor vi står høyt eller lavt i enhver situasjon. Vi legger subtly andre i deres sted. Under påvirkning av nåde endres denne oppførselen fordi du virkelig ikke føler deg høyere og ikke lavere enn noen andre. En enorm lettelse følger med denne realiseringen. Så mye energi er bortkastet og beskytter vår verdighet, status, stolthet og prestasjoner. "

Marianne Williamson forteller oss at "Ego sier," Når alt faller på plass, vil jeg føle meg i fred ". Ånd sier: "Finn din fred, så vil alt falle på plass". Dermed er ego den delen av våre bevisste selv som søker å kontrollere virkeligheten i stedet for å overgi seg til den. Det er den delen av oss som kjemper for å bevise seg selv om og om igjen, og det tar mye tid og energi å la ego regere våre liv.

Her er noen tips om hvordan du tammer på egoet ditt. (Hører jeg deg, jeg har ikke ego? Ja, det er ego som snakker der!)

La deg selv

I Dan Millmans berømte Fredelig Warrior Saga som jeg har lest flere ganger, er mitt favorittelement i hans bøker humor. Sokrates gjør stadig moro av Dan og stanshull i hans store atletiske ego.

innerself abonnere grafikk

Dan mener han vet alt i livet til han har en stor motorsykkelulykke og ikke klarer å trene lenger. Når han treffer bunnbunn og hans ego blir knust av uheldige hendelser, begynner han å ta sin åndelige trening mer seriøst og hans ånd begynner å ta over. Gjennom prosessen med å bryte Dan's ego, gjør Sokrates endeløse vitser og ler hele tiden på ham. Humor er en av de mest effektive måtene å tamme på egoet.

Jeg trener daglig på meg selv. Hvis ting blir tunge i ett område av livet mitt, begynner jeg å lage vitser om det til tingene lyser opp. Hvis vennene mine tar meg for alvor, vil jeg lage en vits om meg selv og fjerne ego energi. Når noen komplimenterer meg for mye, begynner jeg å komplimentere dem for mye, og vi har en god latter. Jeg forteller også sannheter gjennom vitser for å bryte igjennom ego barrierer. Humor deaktiverer egoet og kjærer hjertet i stedet.

Når egoet ditt tar over og du begynner å dømme andre eller forsvare deg selv igjen, gjør noe gal som bryte ut i en jig i offentlig eller rulle på gresset. Ego vil være så flau for at den vil lukke opp umiddelbart og gjemme seg i sin hule mens ånd danser med glede.

Jeg prøver å gjøre galne ting hver dag for å sjokkere mega og gjøre min ånd sveve høyere. Mine venner tror jeg er rar, men de elsker absolutt min endeløse glede!

Vær nøye med deg selv

Å tømme egoet betyr at du kommer til å trenge å gå tilbake og se på deg selv fra nye vinkler. Uansett reaksjoner du har i livet vil trenge litt seriøs observasjon. Du kan ikke bare gå rundt som en bunt av nerver og følelser lenger; du må se deg selv som en film karakter.

Når du først møter en filmkarakter, studerer du hvordan de klær og snakker og går. Du prøver å forstå dem fra deres oppførsel, fordi det er egentlig alt du har som informasjon fra en skjerm. Du må gjøre det samme for deg selv hvis du vil tåle ditt ego.

Du er nå et tegn i en film kalt Life, og alt du gjør må komme fra et sted av hjerte og ånd, ikke ego. Det betyr at du må tenke før du reagerer og velge en kjærlig rolig reaksjon så ofte som mulig. Hatt, misunnelse, sjalusi, selvmedlidenhet - alle disse kommer fra ego ikke hjerte energi.

Dette betyr ikke å bli robot uten følelser. Det betyr at du ikke lenger lar knappene dine bli presset av utenfor krefter. You kontroller knappene dine. Å observere dine reaksjoner opplyser deg om dine forsvarsmekanismer og dårlige vaner, og frigjør din ånd fremfor det burde det.

Finn din praksis for å slå av Ego

Da jeg begynte å praktisere Tai Chi og Qi Gong, gjorde jeg først det for min fysiske kropp. Jeg ønsket å bli sunnere. Da tiden gikk forbi, innså jeg at min ånd danset i formene jeg trente, og jeg elsker å danse!

Jeg mediterer mye i Tai Chi og Qi Gong. Denne kunsten med å flytte meditasjon gjør det mulig for min ånd å puste og ta over. Det skyver egoet mitt til side og gjør det mindre. Jeg finner at Tai Chi og Qi Gong ikke bare styrker kropp og sinn, men også min ånd.

Finn din praksis for å slå av egoet. Enten det er Yoga, gå i naturen, svømme eller puste arbeid, finn din praksis og gjør det hver eneste dag. Styr din ånd og svek egoet ditt i din praksis. En dag vil du våkne for å oppdage at din ånd har utvidet seg så mye at ego er blitt bare en liten drage ved siden av den store dragen som er ånd.

© 2017. Nora Caron. Alle rettigheter reservert.

om forfatteren

Nora CaronNora Caron har en mastergrad i engelsk renessanslitteratur og snakker fire språk. Etter å ha slitt gjennom det akademiske systemet skjønte hun at hennes sanne kall var å hjelpe folk å leve fra deres hjerter og utforske verden gjennom åndenes øyne. Nora har studert med ulike åndelige lærere og healere siden 2003, og hun utøver Energi Medisin, så vel som Tai Chi og Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Journey to the Heart", mottok Living Now Book Award sølvmedalje for beste inspirerende fiksjon. Besøk nettstedet hennes på: www.noracaron.com

Se en video med Nora: Nye dimensjoner for å være

Bøker av Nora Caron

Journey to the Heart: Ny Dimensjoner Trilogi, Bok 1 av Nora Caron.Reis til hjertet: Ny Dimensjoner Trilogi, Bok 1
av Nora Caron.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Se boken trailer: Journey to the Heart - Book Trailer

at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.