Vi bærer alle rundt så utrolig tungt med overflødig bagasje, ting vi ikke trenger, ting som veier oss ned og hindrer at vårt gode manifesterer seg.

En av de beste måtene å føle seg bedre på er å frigjøre. Når du slipper, blir du lettere. Frigjøring er en god måte å øke din energi på.

Det finnes forskjellige måter å slippe ut:

Mental / emosjonell utgivelse
Fysisk utgivelse

Mental / Emosjonell Utgivelse

Når vi har negative følelser mot mennesker, steder, ting, situasjoner eller hendelser, knytter vi oss faktisk til dem med et nesten ubrytelig bånd. Du kan være på den andre siden av verden, men hvis du hater noen, er du knyttet til den personen som om du satt i samme rom og kjemper hverandre.

Hvem gjør slike negative følelser vondt?

Du!

Du er den personen som lider fordi du er den som bærer rundt de negative følelsene. Du er den som blir spist opp inni. Ikke bare gjør negative følelser deg dårlig, de kan faktisk gjøre deg fysisk syk og manifestere til slutt som sår, hjertesykdom, høyt blodtrykk og kreft, for bare å nevne noen av de mer åpenbare.

innerself abonnere grafikk

Så det er ikke bare å frigjøre en flott måte å få deg til å føle deg bedre, du kan til og med helbrede deg selv av alvorlig sykdom ved å frigjøre de negative følelsene du har mot mennesker, steder, ting, situasjoner, hendelser og så videre.

Hva er utgivelsen?

Frigivelse er ikke et spørsmål om tilgivelse, selv om virkelig tilgivelse er trolig enda bedre enn å slippe ut, men vanskeligere å gjøre. Ved å slippe, mener jeg bare det: Du slipper å gå. Utgivelse er ikke en intellektuell øvelse. Du trenger ikke å tilgi personen eller hendelsen, og du må heller ikke forklare deg selv hvorfor eller hvordan eller om frigjørelsen er berettiget. Du gjør det bare.

Ved å slippe ut eller slippe unna, unngår du å argumentere med deg selv, så det er en spesielt god måte å frigjøre deg fra de menneskene du har vanskelig tid til å tilgi.

Med andre ord, utgivelse er noe du gjør for ditt eget gode, for din egen helse og velvære, ikke for noen andre. Du trener ikke utgivelsen fordi du prøver å være edel. Når du slipper ut, gjør du det bare fordi du vet at hvis du kan la tingene gå, hvis du kan slippe negative følelser, vil du føle deg mye bedre. Så alt du trenger å gjøre er å ta beslutningen om å slippe ut og gjøre det med jevne mellomrom.

Husk å slippe først

Det er interessant å merke seg at ofte folk som jobber med positive bekreftelser ikke får resultatene de søker før de begynner å slippe ut. Dette skyldes at når vi holder fast på negative følelser, gjør de mer enn bare å bringe oss ned, gjøre oss syke og rive opp våre sinn; negative følelser fyller så mye plass i våre liv at de kan blokkere vårt gode fra å komme til oss. Og når vi jobber med positive bekreftelser, streber vi etter å manifestere nytt godt i våre liv.

Du kan øve utgivelsen ved å proklamere høyt eller ved å skrive noen av bekreftelsene til utgivelsen som er oppført nedenfor.

Gode ​​erklæringer om utgivelse

Noen av mine favorittklæringer for å frigjøre besværlige mennesker fra livet ditt:

Jeg frigjør deg helt _______.

Jeg frigjør deg og lar deg gå til ditt aller beste.

Jeg frigjør deg helt og fullt _______.

Jeg velsigne deg med kjærlighet og frigjøre deg.

Jeg frigjør helt og helhjertet deg, til ditt høyeste gode.

Noen ganger føler vi intuitivt at plagsomme mennesker også holder fast på oss, så vi kan også bekrefte for dem:

________, du frigjør meg helt og fullt. Du slapper av og lar meg gå.

________, du fullstendig og helhjertet la meg gå. Alt er i harmoni mellom oss, nå og for alltid.

Hvis en situasjon eller hendelse plager deg, kan du si:

Jeg frigir helt og fullt _______ (situasjon, tilstand, forhold, erfaring eller begivenhet.) Jeg slapper av og slipper den.

Jeg slipper nå noen forhold eller forhold i livet mitt som ikke lenger er for mitt høyeste gode. Jeg lar dem nå gå helt og nå lar de meg helt gå for det aller høyeste gode.

Frigjør folk du elsker

Å frigjøre folkene vi elsker er ofte den viktigste typen utgivelse vi kan gjøre. Kjærlighet til barn eller kjærlighet til en partner som blir besittende, eller som får oss til å prøve å dominere og kontrollere den andre personen i kjærlighetens navn, er alltid skadelig. Sann kjærlighet betyr frigjøring og frigjør menneskene vi elsker å vokse og utvikle på hvilken som helst måte, er best for dem.

For eksempel kan vi kanskje slippe en elsket sønn eller datter til hans eller hennes høyeste god, uansett hvordan det er best for barnet, og ikke for oss. Denne typen utgivelse gir ikke bare fred og harmoni i alle tilfeller, det vil styrke vårt forhold til alle som er nær og kjære for oss.

I tilfeller der du trenger å frigjøre noen kjære til deg, vil du kanskje si:

________ Jeg gir deg fullstendig og helhjertet deg til ditt aller beste. Jeg elsker deg, men jeg lar deg gå. Du er helt fri og jeg er helt fri. Perfekt harmoni er den eneste virkeligheten mellom oss.

Frigjøre problemer eller situasjoner

Noen ganger må vi frigjøre et problem eller en situasjon som har plaget oss lenge. Vi kan tilbringe mye følelsesmessig og mentalt energitanking og bekymre seg for noe, når det vi virkelig trenger å gjøre er å frigjøre det. Ved å gi slipp på problemet eller situasjonen, frigjør vi det til å jobbe seg selv uansett hvordan det er best. Alt vår tenkning og bekymring hindrer faktisk situasjonen i å løse seg selv.

I slike tilfeller kan du si:

Jeg frigjør nå helt og helhjertet _______ (navn problemet eller situasjonen.) Jeg tillater det å jobbe seg ut for det høyeste godt av alle berørte.

Fysisk utgivelse

For å få plass til nytt godt i livet ditt, er det også viktig å frigjøre ting på det fysiske planet. Vi har alle en tendens til å samle ting selv om vi ikke lenger trenger dem eller bruker dem.

Hvis du har et fysisk, mentalt eller følelsesmessig problem, anbefaler jeg på det sterkeste å slippe ut så mye du muligens kan, også på materialplanet. La slipp av klær, papirer, bøker, møbler og andre ting som du ikke lenger bruker eller ikke lenger behage deg. Du kan slippe dem enten ved å gi dem til andre som kan bruke dem eller bare kaste dem bort. Gjør hva som helst riktig, men gå så mye som mulig.

Når du frigjør gamle eiendeler, vil du finne deg selv å røre opp gammel energi og gamle følelser. Det kan være ganske dramatisk og interessant opplevelse. For mange mennesker kan utgivelse av eiendeler være en ekte øyeåpner. Når du slipper, kan du takke disse elementene for å betjene deg så godt og deretter sende dem videre for å betjene noen andre.

Tross alt er alt i universet energi og energi ikke like å bli fanget eller stagnere. Energi liker å sirkulere. Og du vil føle deg bedre når du hjelper den sirkulere.

All sykdom er i utgangspunktet trang.

All helbredelse er i utgangspunktet sirkulasjon.

Frigjør tiltrekker seg nytt godt

Ikke bare vil rydding av roten få deg til å føle deg bedre, noe som skaper ny plass eller tomhet i livet ditt, er en god måte å tiltrekke seg nye gode, nye ting, ny energi og nye mennesker inn i livet ditt. Det er fornuftig, ikke sant? Fordi hvis livet ditt er for fylt, hvordan vil det være plass nok til nytt godt?

Å frigjøre, både mentalt og fysisk, stimulerer også kreativiteten. Når du slipper gamle ting, gamle ideer og ting, kommer nye ideer til å strømme inn. På en eller annen måte er det bare å skape den mentale plassen for nye ideer som tiltrekker dem. Så ikke bekymre deg hvis du etter å ha gitt ut folk, tanker og ting fra livet ditt, føler deg helt tom eller tom for en stund. Det er denne tomheten som er et sikkert tegn på at det nye Gode er på vei til deg. Tomhet kommer alltid rett før du får dine beste nye ideer. Tomhet er vakuumet som tiltrekker seg nytt godt.

Løse forhold

Det kan være det samme med relasjoner. Vi kan elske og respektere mennesker og fremdeles vokse dem. Dette er ikke det samme som avvisning - vi utvikler bare, og folk utvikler seg ikke alltid på samme måte eller i samme retning samtidig. Faktisk bør vi takke og velsigne folkene som har delt tid, energi, erfaringer og rom med oss ​​på planeten, men dette betyr ikke at vi ikke kan og ikke bør gå videre.

Når vi frigjør folk med kjærlighet, slik at alle involverte kan fortsette å utvikle seg på den måten som er best for dem, gir vi også plass til nye relasjoner og nye mennesker i våre liv.

Når i tvil, slipp

Så når du er i tvil om noe, når du føler deg urolig, når du står overfor problemer, kan du ikke synes å løse eller løse, eller når du har en sykdom som drar på, trener du ut hver dag. Resultatene er sikker på å forbløffe deg.

Generelle utgivelseserklæringer:

Jeg slipper all frykt.

Jeg slipper all angst.

Jeg slipper all smerte.

Jeg slipper all tvil.

Jeg slipper all sorg.

Jeg slipper all spenning.

Jeg slipper all tristhet.

Jeg slipper motstanden min for å forandre seg.

Jeg gir slipp på all sinne.

Jeg slipper all skyld.

Jeg slipper all kritikk.

Jeg slipper all unforgivenhet.

Jeg slipper alt skadet.

Jeg slipper all skyld.

Jeg slipper all vredelse.

Jeg slipper av mine negative mønstre.

Jeg slipper av mine negative tanker.

Jeg slipper all kamp.

Jeg slipper gamle mønstre.

Jeg slipper alle begrensninger.

Jeg slipper av min negative tro.

Jeg slipper mønsteret i min bevissthet som skapte denne negative tilstanden.

Jeg slipper _______ (navnet ting, for eksempel denne leiligheten, denne jobben, dette forholdet etc.)

Jeg velsigner _______ (navn ting eller situasjon) med kjærlighet og la det gå.

Jeg slipper fortiden.

Jeg slipper for fremtiden.

Jeg slipper frykten for _______.

Velg de uttalelsene som passer best til dine behov, og si dem høyt femten ganger på rad mange ganger om dagen. Eller gjenta dem selv stille femten ganger eller skriv dem ned i notisboken femten ganger på rad.

Snakkende utgivelsesord er den mektigste, men tydelige eller skriftlige bekreftelser er også effektive, spesielt når du er på jobb eller i en situasjon (for eksempel rett før neste møte) hvor det er vanskelig å gå rundt og si høyt, " Jeg frigjør all frykt og tvil. Jeg frigjør all spenning "femten ganger på rad!

© 2018 av Barbara Berger. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.
Publisert av: O bøker, et avtrykk av
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikkel Kilde

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Bøker 1 og 2)
av Barbara Berger.

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Books 1 & 2) av Barbara Berger.Barbara Bergers bestselgende internasjonale klassiker er en bok om sinnets makt. Dette er en bok om hvordan du kan ta kontroll over livet ditt og skape det livet du alltid har ønsket å leve. Men hvordan tar du kontroll? I denne svært praktiske boken gir Barbara Berger oss verktøyene og leder oss deretter trinnvis for hvordan vi kan forandre våre liv ved å forandre vår tenkning. Hvis livet ditt ikke virker, eller du bare vil at det skal fungere bedre, er det en enkel, men effektiv måte å se på deg selv og se hva du kan gjøre med penger, relasjoner, kjærlighet, helse, familie, arbeid, fred, glede, og mye mer. Og det blir raskere og enklere enn du noen gang drømte mulig.

Klikk for mer info eller å bestille denne papirboken og / eller Last ned Kindle-utgaven.

om forfatteren

Barbara Berger, forfatter av boken: Er du glad nå?

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøker, inkludert hennes internasjonale bestselgere.Veien til kraft / fastmat for sjelen" (utgitt på 30 språk) og "Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på" (utgitt på 21 språk). Hun er også forfatter av "The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt"Og"Finn og følg ditt indre kompass". Barbaras siste bøker er "Sunne modeller for relasjoner – de grunnleggende prinsippene bak gode relasjoner" og hennes selvbiografi "Min vei til makt – Sex, traumer og høyere bevissthet"..

Amerikanskfødt, Barbara bor og jobber nå i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private sesjoner til personer som ønsker å jobbe intenst med henne (på kontoret hennes i København eller på Zoom, Skype og telefon for folk som bor langt unna København).

For mer om Barbara Berger, se hennes hjemmeside: www.beamteam.com

Bøker av denne forfatteren

at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.