Er været avgjør hva slags stemning du er i?

Når du får deg til å klage på været, stoppe. I stedet for å være med på grousing, kan du bare si: “Virkelig? Jeg elsker dette været. ” Vanligvis gir det en sjokkeffekt.

Hvis du sier dette føles som for mye av en uautentisk strekning for deg, så bare si et faktum, for eksempel "Ja, det har regnet i fem dager nå" eller "Det snød tolv inches i går." Hvis du ikke kan være positiv, prøv i det minste å være så nøytral som mulig når du beskriver været.

Husk at alt slags vær er nødvendig for å holde denne jorden frisk. Så vær nøytral og legg merke til hvor nesten overalt du går, folk klager på været.

Som barn klagde vi ikke om været

Jeg har bodd i noen ganske ekstreme klima. Å vokse opp i Texas, var det rutinemessig å ha sommerdager med temperaturer på 100 grader. Og likevel husker jeg aldri å klage på været. Som barn spilte vi bare og likte det som været hadde på jorden. Det var ikke før jeg ble voksen, bosatt i Nordøst, som jeg la merke til den populære sporten av «værbase».

En av mine personlige favoritter i New Hampshire-vintrene er "Jeg kan ikke stå på snøen." Jeg vil si, "Egentlig? Så hvorfor bor du i New England? "


innerself abonnere grafikk


Ikke misforstå meg. . . Jeg har gjort mer enn min del av å klage på kulden i New England. Jeg har ekstremt dårlig sirkulasjon og tilbringer store deler av året med frysende fingre og tær. Jeg har også stønnet over regnet som en gang varte hele juni. Jeg har knurret over å måke snø og klaget over vinden og ensifrede temperaturer.

Aldri la været bestemme humøret ditt

Er været avgjør hva slags stemning du er i?Imidlertid skjedde en skifte for meg en dag i den dårlige midvintersperioden for noen år siden. Jeg var i en restaurant som hadde lunsj med en venn da jeg så en mann gå forbi i en T-skjorte som forkynte i neongrønne bokstaver, ALDRI LETT VEDET DETERMINER DIN MAT.

Wow. Denne ideen hadde aldri falt meg inn. Hvorfor la været bestemme humøret mitt? Været kan ikke kontrolleres - det kan knapt forutsies. Den forandrer seg hele tiden og kan ikke påvirkes av noen kraft på jorden. Hvorfor la noe så uforutsigbart være grunnlaget for mitt daglige humør?

Øvelse av et nøytralt respons på vær

Siden da har jeg praktisert en mer nøytral respons på været. Det er sant at jeg ikke spesielt elsker bittere temperaturer. Og nei, jeg elsker heller ikke ekstrem varme. Faktisk ligger min ideelle komfortsone i det svært små vinduet mellom 65 og 80 grader (noe som betyr at jeg vanligvis ikke er så komfortabel). Men jeg er noe av en værmester i disse dager.

Jeg får et spark ut av å se på ansiktene til folk når jeg snakker om å elske regnet. Jeg ser meg selv starte bilen i underfrysningstemperaturer, tenner i klem, spennende til avstivende luft.

Og gjett hva? Ingen værmønster varer evig. Så slapp av, se på den endres, og hold stemningen ut av det.

En tanke å leve av

Husk at vårt jord hjem krever all slags vær for å holde det sunt og balansert. Når vi klager på været, lekker vi negativ energi inn i våre sinn og kropp.

Å motstå noe du ikke har kontroll over, er ubrukelig. Foreta venner med det som genererer positiv energi som setter seg inn i livet ditt som indre fred.

© 2011. Alle rettigheter reservert.
Utgiver: The Berkley Publishing Group,
et avtrykk av The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Artikkel Kilde

Artikkel utdrag fra: Snarveier til indre fred av Ashley Davis BushSnarveier til indre fred: 70 enkle baner til hverdagslige stillhet
av Ashley Davis Bush.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Ashley Davis Bush, forfatter av boken: Snarveier til indre fred - 70 enkle baner til hverdagslige roAshley Davis Bush, LCSW er en lisensiert psykoterapeut og sorgrådgiver i privat praksis i Epping, New Hampshire. Hun er forfatter av flere selvhjelpsbøker: Transcendende tap, kreve din indre vekst opp og Snarveier til indre fred: 70 enkle baner til hverdagslige stillhet. Ashley deler sine tanker hver måned i nyhetsbrevet, Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply. Hun tilrettelegger to online sorgsorggrupper, en for grievers på www.facebook.com/transcendingloss og en for å finne indre fred www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Besøk nettstedet hennes på: http://www.ashleydavisbush.com