Foreldre

Forbedre ytelsen å være tøff mot unge mennesker?

to unge gutter som plukket epler sittende ved en høystakk
Bilde fra Pixabay

På midten av 1990-tallet ble Damien Chazelle tatt opp som trommeslager i det svært konkurransedyktige jazzbandet på videregående skole i New Jersey. Hans erfaring med sin verbalt voldelige musikklærer og angsten og frykten som resulterte fikk ham til å gå helt bort fra musikken.  

I 2014, Chazelles film, Whiplash, skildret redselen og angsten i hans fryktdrevne forhold til musikklæreren sin. Filmen vant tre Oscar-priser, inkludert en for beste tilpassede manus for Chazelle. Men dette er ikke en historie om en lykkelig slutt etter å ha blitt utsatt for mobbing og overgrep av en altfor krevende lærer.

Faktisk skremte Chazelle igjen å gjenoppleve opplevelsen mens han lagde filmen, slik traumer ofte gjør. Likevel ble han tvunget til å avsløre den krenkende atferden som lærere, trenere og voksne i maktposisjoner altfor ofte påfører unge mennesker til enorm skade, inkludert selvmord.  

En kultur sivet i mobbing og overgrep 

Chazelles opplevelse er langt fra unik. Kulturen vår er så gjennomsyret av mobbing og overgrep – fra lekeplasser for barn til de øvre sjiktene av lederskap – at vi har kommet for å normalisere atferden og overse vraket. Dette mobbeparadigmet har fått foreldre, lærere og trenere til å tro at de må være tøffe til det punktet av følelsesmessig overgrep for at barn skal tilegne seg den stivheten og motstandskraften som trengs for å oppnå fortreffelighet i en konkurransepreget verden.  

Samfunnet aksepterer praksisen med å gå en fin linje mellom å være tøff og å være voldelig for å oppnå et sluttresultat. Men i virkeligheten er det lysår unna å bruke trusler, ydmykelse og grusomhet å stille høye forventninger i en atmosfære av trygghet, tillit og empati hvis målet er høy prestasjon. Og nå kan vitenskapen bevise det.  

Nevrovitenskapsmenn har funnet visuelle bevis i hjerneskanninger av skadene som oppstår når de utsettes for mobbing og overgrep. Det dreper nevroner i hippocampus, som spiller en stor rolle i læring og hukommelse. Den mobbet hjernen korrelerer med svikt i å prestere, rusmisbruk, aggressiv atferd, kronisk sykdom og psykiske lidelser. Videre er det mer sannsynlig at de som blir skadet av mobbing blir mobbere selv, og fortsetter ødeleggelsen. 

Kort sagt, alle former for mobbing og overgrep skader sinn, hjerner og kropper. De optimerer ikke ytelsen – de saboterer den. 

Demontering av mobbeparadigmet

Det er på tide å demontere mobbeparadigmet og erstatte det ødelagte rammeverket med et nytt basert på kunnskap om hjernen vår. Disse forslagene kan åpne døren til helbredelse, både individuelt og som samfunn. 

  1. Erkjenne skaden mobbing har forårsaket.

    Få har ikke blitt rammet av mobbing og overgrep. Det er greit å sørge, fordi mobbeparadigmet vil at du skal avfeie og fornekte tristheten din. Jo mer du blir klar over de beskyttende mekanismene som vil at du skal unngå erkjennelse av mobbing, jo mer kan du utnytte følelsene av empati og medfølelse for deg selv og andre.
  1. Lær om hjernens kraft til å helbrede.

    Du har makten til å få slutt på misbrukssyklusen. Kraften til transformasjon er koblet inn i hjernen din. Ved å utnytte hjernens nevroplastisitet, er det mulig å erstatte destruktive nevrale nettverk med de som er i stand til kritisk tenkning, tillit og empati. Du kan erstatte dine rigide ideer og faste tankesett med en veksttankegang, og du kan endre gamle vaner med å håne deg selv for feil ved i stedet å omfavne feil – fordi det er slik hjernen lærer. 
  1. Gå inn i et nytt empatisk paradigme.

    Du kan ikke gå bort fra mobberammeverket uten å reflektere over din egen rolle innenfor det. Vit at du kan gi slipp på en historie som har blitt projisert på deg av andre. Du kan avlære hjelpeløshet og i stedet lære å utnytte din makt, handlefrihet og din direkte avvisning av å delta lenger i dette destruktive, fruktløse mobbeparadigmet.

    Fjern skyene av falsk tenkning og utveksle dem med klarhet. Bytt ut lydighet til autoritet med din naturligfødte empati. Avvis fornærmende meldinger og svar på andres situasjon med medfølelse. 

Det vi har blitt lært om mobbing og overgrep på skolen, på idrettsbaner, i kunstprogrammer, i styresett og politikk og på arbeidsplassen er i beste fall uvitende og i verste fall direkte skadelig. Det er viktig å avlive myten som genereres av mobbeparadigmet om at hardhet eller uempatisk oppførsel bygger seighet, utholdenhet og motstandskraft. Vitenskapen gir bevis på at det motsatte er sant. 

Copyright 2022. Med enerett.
Trykt med tillatelse fra forfatteren/utgiveren.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Bok av denne forfatteren:

BOK: Den mobbet hjerne

Den mobbet hjerne: Helbred arrene dine og gjenopprett helsen din
av Dr. Jennifer Fraser.

bokomslag til The Bullied Brain av Dr. Jennifer Fraser.Mens hjernen din er sårbar for mobbing og overgrep, er den samtidig bemerkelsesverdig dyktig til å reparere alle slags traumer og skader. Den første delen av The Bullied Brain skisserer hva forskningen viser at mobbing og overgrep gjør med hjernen din. Den andre delen av boken, "The Stronger Brain" gir casestudier av voksne og barn som har gjennomgått fokusert trening for å helbrede sine nevrologiske arr og gjenopprette helsen.

Disse tilgjengelige og praktiske leksjonene kan integreres i livet ditt. Å styrke hjernen din fungerer som en effektiv motgift mot mobbing og overgrep som er utbredt i samfunnet.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som en Kindle-utgave, en lydbok og en lyd-CD.

om forfatteren

bilde av Jennifer FraserJennifer Fraser, bestselgende forfatter og prisvinnende pedagog, har en doktorgrad i sammenlignende litteratur. Hennes nettkurs og workshops gir dynamiske leksjoner i innvirkningen nevrovitenskap har på personlig utvikling og kulturendring. Hennes forrige bok, Undervisning i mobberne: Nulltoleranse på banen eller i klasserommet (Motion Press, 8. august 2015), utforsker hva som skjer når mobberen er lærer eller trener.

Hennes nye bok, c (Prometheus Books, 1. april 2022), fordyper seg i hvordan mobbing påvirker hjernen og hvordan hjernen kan helbrede. Lær mer på bulliedbrain.com.  

Flere bøker av denne forfatteren.
    

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

Sedna og vår nye verden
Sedna og vår nye verden
by Sarah Varcas
Sedna er inuittenes havgudinne, også kjent som havets mor eller elskerinne og gudinnen til...
tegn på ulikhet 9 17
USA har falt drastisk på globale rangeringer som måler demokrati og ulikhet
by Kathleen Frydl
USA kan betrakte seg selv som en "leder av den frie verden", men en indeks for utvikling ...
en ung mann meditasjon utenfor
Hvordan meditere og hvorfor
by Joseph Selbie
Meditasjon gir oss større tilgang til ikke-lokale realiteter: oppløftende og harmoniserende følelser,...
tropiske sykdommer 9 24
Hvorfor tropiske sykdommer i Europa kanskje ikke er sjeldne så mye lenger
by Michael Head
Dengue, en virusinfeksjon som spres av mygg, er en vanlig sykdom i deler av Asia og Latin ...
en bestemor som leser for sine to barnebarn
En bestemors skotske fortelling for høstjevndøgn
by Ellen Evert Hopman
Denne historien har en liten bit av Amerika i seg og en liten bit av Orknøyene i seg. Orknøyene er på…
hjemmesolsystemer 9 30
Når strømnettet går ut, kan solenergi forsyne hjemmet ditt?
by Will Gorman et al
I mange områder som er utsatt for katastrofe og strømbrudd, begynner folk å spørre om man investerer i tak...
stigen som når opp til månen
Utforsk din motstand mot livets muligheter
by Beth Bell
Jeg forsto ikke uttrykket "aldri si aldri" før jeg begynte å gjenkjenne at jeg var...
min kropp mitt valg 9 20
Hvordan startet patriarkatet og vil evolusjonen bli kvitt det?
by Ruth Mace
Patriarkatet, etter å ha vært litt på retrett i deler av verden, er tilbake i ansiktene våre. I…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.