pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock
Viktige samtaler med tenåringer er blant de største utfordringer med foreldrerollen. De kan føles som å gå på stram tau. Len deg for mye – eller for lite – til kommandoer og begrensninger, og du vil sannsynligvis velte.
Som forberedelse til å skrive denne artikkelen spurte jeg datteren min om råd til foreldre til tenåringer. Hennes svar var at «tenåringer kan bli frustrerte hvis du ikke lytter ordentlig, eller sier én ting, men gjør en annen. Tenk på hva du sier lenge før du sier det til en tenåring.» Intuisjonen hennes var overraskende på linje med forskningsresultater (og jeg mistenker at det var en melding fra henne til meg også).
Samtaler med tenåringer er vanskelig av flere årsaker. Først av alt er ungdomstiden en tid da unge mennesker utvikle sin egen identitet. For å prøve ut ulike deler av disse identitetene de ta flere beslutninger uten foreldrene, hvorav noen kan være det ganske risikabelt.
Men tenåringer er fortsatt avhengige av foreldre og søker deres kjærlighet og godkjenning – selv om de ikke vil innrømme det. Samtaler som møte disse komplekse behovene krever ofte fleksibilitet, lydhørhet og tålmodighet. Forskere lærer fortsatt om hvordan foreldre best kan støtte tenåringenes behov, men studier utført så langt peker på noen viktige ting å huske på.
Snakk ofte om vanskelige emner
Snakk med tenåringen din, ofte og med interesse. Engasjer dem i emner som er viktige for dem. Når tenåringer føler at de kan snakke med ikke-dømmende foreldre om viktige emner de åpner seg mer. Sammen med kvaliteten på samtalen har også hyppigheten betydning. Å initiere hyppigere samtaler vil hjelpe tenåringer dele mer.
For å forberede seg til samtalen, hjelper det å sette tankene dine mot å ta en interesse for, verdsettelse og tillit tenåringen din selv før du starter en vanskelig samtale.
Lytt med kjærlighet
Min egen forskning viser at lytting av høy kvalitet fra din side kan forbedre velvære hos tenåringer og få dem til å være villige til å dele mer i fremtiden.
Lytter godt innebærer å følge nøye med på hva tenåringen din sier, forsøke å forstå problemer fra deres perspektiv og formidle at du verdsetter og elsker dem – selv om du kanskje ikke nødvendigvis verdsetter det de har gjort eller det de sier.
Å lytte krever ikke at foreldre godtar forespørsler uten god grunn. I starten av samtalen kan du forklare forskjellen mellom å ønske å forstå og å være villig til å imøtekomme tenåringen din.
Forklar resonnementet ditt
Det er ikke alltid nok å lytte, og foreldre blir kalt til å reagere på eller lede barnets handlinger. De måten du gjør dette på kan hjelpe tenåringer å forstå viktigheten av en forespørsel utover foreldrenes innfall.
For eksempel kan en forelder gi en kommando: "Du må legge fra deg telefonen nå!" Eller de kan gi en forespørsel med forklaring: "Det er viktig å legge fra seg telefonen nå som vi har familietid, slik at vi kan koble sammen." Å forklare avgjørelser og komme med forespørsler beskytter deg kanskje ikke mot tenåringsprotester, men å gjøre det formidler dine verdier og lar tenåringen din ta et valg om oppførselen sin. Dette hjelper til slutt tenåringer å internalisere eller kjøpe inn foreldrenes regler og normer.
Tenk på tonen i stemmen
Ikke bare hva foreldre sier, men hvordan de sier det, betyr noe. Min forskning viser at varme, innbydende og myke toner blir bedre mottatt av ungdom, som rapporterer at en støttende tone i stemmen hjelper dem å komme med på foreldrenes meldinger, føle positive følelser og oppleve en følelse av tilknytning til foreldrene.
I motsetning, presserende toner kan fremmedgjøre unge mennesker og undergrave innsatsen for å kommunisere effektivt for positiv endring.
Tenk på ditt eget velvære
Å lytte godt og bruke ideelle toner og ord for å formidle budskap til tenåringer, kan være vanskelig når foreldrene er utslitt, under press, eller har hatt å gjøre med vanskelig oppførsel fra barna sine. Både foreldre og barn har godt av når disse samtalene finner sted etter en god hvile, eller i det minste et dypt pust. Det kan hjelpe å spore ditt eget humør, og gå bort fra en samtale når du ikke er i riktig headspace.
Det er også viktig å passe på dine egne følelser trussel og frykt under samtaler, fordi disse kan komme i veien for å være lydhøre, kjærlige og fortsatt faste – etter behov – når ting blir tøft.
Forstå at en samtale ikke kan løse alt
Ungdom er på sine egne reiser for å vokse, og ofte er disse reisene påvirket av noen, ofte komplekse, personlighet faktorer, jevnaldrende innflytelseog psykiske problemer. Foreldre har absolutt makten til det oppmuntre tenåringer å snakke om saker som berører dem og fremme deres velvære, men foreldre fortjener også å ha medfølelse for seg selv så vel som for tenårene deres. De har ikke uendelig kraft; å gjøre sitt aller beste må kanskje bare være nok.
Om forfatteren
Netta Weinstein, Professor, School of Psychology, University of Reading
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn
av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn
av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.
Klikk for mer info eller for å bestille
Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke
av Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.
Klikk for mer info eller for å bestille
Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske
av Simone Davies
Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til
av Dr. Laura Markham
Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.
