ansiktet til et overvektig barn
Bilde av Ri Butov

Opprinnelsen til fedme er dyp og bred, begynner ved unnfangelsen og enda tidligere. For å betrakte et individ med fedme, må vi se den personen som et biologisk, emosjonelt og åndelig vesen i en historisk og sosial kontekst. Jeg var den personen. Jeg var overvektig som barn og ante ikke hvordan jeg skulle gå ned i vekt eller finne åndelig grunn før jeg ble voksen.

Moren min røykte og drakk hver dag i svangerskapet med meg. Jeg vet at moren min slet med sine egne problemer rundt vekt hele livet, siden hun ofte siterte Wallis Simpson, hertuginnen av Windsor (som hun lignet), "du kan aldri bli for rik eller for tynn." Det er mest sannsynlig at jeg opplevde ernæringsmessige underskudd i livmoren da moren min samtidig røykte en pakke sigaretter om dagen (dette var 1948 da 75 prosent av gravide kvinner røykte) og drakk to eller tre whisky and waters hver kveld.

Under min yngre brors graviditet ble mamma fortalt at hun var for tynn og trengte å gå opp i vekt, så legen satte henne på å drikke en ekstra sekspakning øl hver dag! Ja, det var en medisinsk resept i 1951.

Faktorer inkludert i den kjente påvirkningen på utviklingen av fedme er:

  • Epigenetikk: transgenerasjonell preging

  • Ernæring (både utilstrekkelig og overdreven kalorier)


    innerself abonnere grafikk


  • Kjemisk eksponering

  • microbiome

  • Stress

Epigenetikk: Transgenerational Imprinting

Egget som ble til deg, bodde inne i moren din mens hun sverte i bestemoren din. Helt bokstavelig talt var din fysiske begynnelse en gang omsluttet av tre kvinnelige generasjoner på samme tid. Denne virkeligheten har varige og dyptgripende effekter ettersom miljøet på én generasjon omslutter den neste. Egget som har sin opprinnelse i en tid med knapphet blir overpreparert (påtrykt) hvis det resulterende individet senere blir oppdratt i en tid med overskudd.

En kjær venn av meg er en aktiv, nydelig kvinne med fedme i klasse III (høyrisiko). Ernæringsfysiologer har vært forvirret over overvekten hennes siden hennes kaloriinntak, type ernæring og aktivitetsnivå ville forutsi en mye mindre kroppshabitus. Men epigenetikk kan gi en pekepinn. Hun "eksisterte" som et egg i sin bestemor i Midtvesten i støvskålen under den store depresjonen. Det samme egget solte seg deretter i næringsrikdommen i Sør-California etter krigen.

Etter unnfangelsen ble dette egget svangert inne i en kvinne som ble oppmuntret til å minimere vektøkning ved å ta appetittdempende midler (aka speed eller amfetamin). Som et egg, deretter et embryo, og deretter et foster, ble cellene hennes programmert til å maksimere ernæringen, og nå som et voksent vesen, gjør cellene hennes det svært godt. Sett gjennom epigenetikkens linse er ikke min venns fedme forvirrende, men et resultat av cellulær og genetisk programmering over tre generasjoner. Det er ikke bare den nåværende moren og barnet som er påvirket av suboptimale dietter og/eller fedme, men fremtidige generasjoner kan ende opp med å bære dette stresspreget. 

Ernæring

Ideelt sett ville hvert vesen ha god, ren, ekte mat og vann i riktige mengder, til akkurat de riktige tidspunktene, og kunne spise i trygghet, komfort og med godt selskap. Men i den moderne virkeligheten spiser mennesker (inkludert gravide) distrahert store mengder høybearbeidet mat av dårlig kvalitet. XNUMX prosent av amerikanerne vet angivelig ikke hvordan de skal lage mat, og mange amerikanere har tre måltider om dagen med take-away eller hurtigmat fra gjennomkjøringer.

Type og mengde næringsstoff og tidspunktet for ernæring har betydning, spesielt for et foster i utvikling. Jeg anser kjøkkenet som det nye akuttmottaket fordi kjøkkenet er ildstedet, stedet hvor kjærligheten legges inn i maten under tilberedningen, og kjærligheten er den originale, den viktigste medisinen.

Både lav og høy vektøkning hos mor under svangerskapet skaper potensiale for negative effekter på fosteret og barnet etter fødselen. Akkurat som underernæring er skadelig, har inntak av for mange kalorier også alvorlige konsekvenser for den prefødte.

Overdreven vektøkning under graviditet er mer vanlig nå enn for flere tiår siden. Barn av kvinner som går for mye opp i vekt under svangerskapet har mer enn fire ganger så stor risiko for å være overvektige i en alder av tre. Ved fireårsalderen er nesten 25 prosent av barna overvektige hvis mødrene deres hadde vært overvektige i første trimester av svangerskapet, sammenlignet med 9 prosent av barna hvis mødre hadde vært normalvektige.

Mødres overdreven vektøkning under graviditeten og forhøyet blodsukker preger barna deres overvekt. Forhøyet blodsukker i svangerskapet øker fedmefrekvensen hos barn med 30 prosent, forekomsten av vektøkning i løpet av livet med mer enn 40 prosent, og en risiko for økt fedme med 15 prosent i løpet av livet.

Effektene av sukkerforbruk har betydelige risikofaktorer for ikke bare fedme, men andre metabolske syndromer for barnets levetid. Effekten på babyens metabolisme fra prenatal eksponering for overdreven vektøkning hos mor og overdreven sukkerforbruk kan være like viktig som det som skjer etter at barnet er født.

Kjemisk eksponering

Graviditet er et gruvefelt for hva du må og ikke må gjøre, for eksempel: Ta prenatale vitaminer. Ikke drikk kaffe. Mange av de vanlige diktatene er ikke basert på fakta, men de er alle basert på bekymring og erkjennelse av at mødremiljøet påvirker det utviklende fosteret.

Sigarettrøyking og eksponering for passiv røyking er også stressende for embryoet og fosteret og er knyttet til fedme hos barn, angst og hjerte- og karsykdommer. Nikotin binder seg til reseptorer i fosterhjernen som er de samme reseptorene for oksygen. 

microbiome

Det er for tiden godt akseptert at et individs mikrobiom påvirker deres indre velvære, inkludert metabolisme og vekt. Menneskelige gener regulerer bare 30 prosent av tarmfunksjonen hos voksne. De andre 70 prosentene er regulert av mikrobiomet. En gang antatt å være sterile, vet vi nå at fosteret og morkaken har små mengder bakterier og virus ervervet under svangerskapet helt fra mors system.

I fødselsøyeblikket inokuleres dette baseline-mikrobiomet med millioner av mikrober fra fødselskanalen med en vaginal fødsel eller med forskjellige og færre arter etter en kirurgisk fødsel (C-seksjon). En mors morsmelk inneholder prebiotika som gir en seeding av tarmmikrobiomet til babyen.

Kommersielt laget morsmelkerstatning er kjemiske blandinger som forsøker å imitere menneskeskapt melk. Selv om de er avgjørende for noen babyers overlevelse, er de skadelige for tarmkanalen til et spedbarn for kort- og langsiktige velværeresultater. Hud-til-hud-kontakt mellom en omsorgsperson og en nyfødt baby frøer også babyens kropp med omsorgspersonens mikrobiom. Optimal tid for hud-til-hud-kontakt er fire til fem timer om dagen de første dagene etter fødselen. Hud-til-hud-kontakt bygger ikke bare et gunstig mikrobiom, men forbedrer også spedbarnets termiske regulering og passende appetitt, samtidig som det øker det emosjonelle og fysiske båndet mellom omsorgsperson og barn.

Stress

Nyere forskning har identifisert prenatalt stress som en alvorlig skade for umiddelbar og langsiktig velvære til embryoet, fosteret, spedbarnet og voksen. Mange kvinner og jenter som er gravide rapporterer at de opplever høye nivåer av stress i livet og føler at de har liten tid og begrensede ressurser til å oppfylle behovene deres på passende måter. Dette stresset kan være tidligere, nylig eller kronisk.

Gravide kvinner og jenter kan oppleve traumatiske stresssymptomer og PTSD under svangerskapet, som kan være assosiert med graviditetskomplikasjoner som påvirker avkommets velvære og utvikling, inkludert fødselsvekt og svangerskapslengde. Noen kvinner som har opplevd voldtekt, en spesielt alvorlig og overveldende stresshendelse, kan velge å overspise for å beskytte seg selv, det jeg kaller Obesity Safety Insulation.

En forklaring på vektøkning hos de med en historie med seksuelle overgrep mot barn er overspising. Overstadig spiseforstyrrelse er minst seks ganger mer vanlig hos personer med overvekt og tre til fire ganger mer vanlig hos personer med overvekt som rapporterer om en historie med seksuelle overgrep i barndommen. Effektene av seksuelle overgrep mot barn (dårlig selvtillit, dårlig kroppsbilde, impulsiv atferd og narkotikamisbruk) er vanlige prediktorer for overspising og fedme. Tvangsmessig spising kan være et forsøk på å håndtere psykiske problemer som følge av seksuelle overgrep i barndommen.

Fostre kan bli overvektige sammen med sin overvektige mor. Fosterprogrammering for fedme kan føre til at en nyfødt baby i løpet av uker etter fødselen blir overvektig. 

Overvekt og fedme hos barn har økt dramatisk i løpet av de siste tiårene i både utviklingsland og utviklede land. Dette utgjør en betydelig utfordring for helsevesenet i utviklingsland, som er dårlig rustet til å håndtere slike problemer.

Faktorer som spiller en rolle i fedme hos barn

  • epigenetisk faktorer

  • Familiehistorie (spesielt foreldre eller søsken som er overvektige eller overvektige)

  • Svangerskap og tidlig spedbarnsmating

  • Traumer i tidlig barndom

  • Livsstil og aktivitetsnivå

  • Overdreven skjermtid (TV, iPads, videospill, smarttelefoner ...)

  • Rollemodeller for kosthold, trening, selvbilde

Viktige bidragsytere til utviklingen av fedme hos barn er overspising av bearbeidet mat, ikke nok mosjon og overdreven skjermtid. Et dårlig kosthold, det som vanligvis kalles Standard American Diet (SAD), som inneholder høye nivåer av bearbeidet mat og sukker, kan føre til at barn går raskt opp i vekt. Høyt bearbeidet mat som hurtigmat, ferdigpakket mat, godteribarer, proteinbarer, smoothies, "poser" og brus er vanlige utfordringer for moderne barn.

For mange foreldre og deres barn spiser mesteparten av måltidene sine fra drive-in hurtigmatkjeder. Noen mennesker spiser alle sine daglige måltider fra slike steder. Barn som bare slutter å drikke brus kan gå ned betydelig i vekt.

Robert Lustig, ved University of California San Francisco, har startet Real Food-bevegelse å forbedre barndoms- og voksenernæring. United States Department of Health and Human Services rapporterer at 32 prosent av ungdomsjenter og 52 prosent av ungdomsgutter i USA drikker tjuefire unser brus eller mer per dag.

Sukker er nå kjent for å være vanedannende. Det er et doseavhengig kjemisk giftstoff. Sukker aktiverer dopaminavhengighetsbanene i hjernen og reduserer serotoninvelværebanene i både hjernen og tarmen. Selv én ti eller tolv unse boks med brus aktiverer avhengighetssentrene i hjernen som drives av dopamin. Over tid, når dopaminsystemet tar over, blir serotoninsystemet i tarmen alvorlig kompromittert. Reseptorstedene i hjernen for sukker er de samme reseptorstedene for vanedannende stoffer som kokain.

Med SAD skaper vi en generasjon rusavhengige. Disse overvektige (og sukkeravhengige) barna blir overvektige voksne. Forskning har vist at dessverre er mindre enn 10 prosent av overvektige voksne i stand til å miste overflødig vekt, holde den unna og opprettholde en normal vekt.

Fedme hos barn kan forårsake kroppsdysmorfi, en mental utfordring som et kroppsbildeproblem på steroider. Det er en psykisk lidelse der en person ikke kan slutte å tenke på defekter eller feil i utseendet. Det er en feil som virker mindre og ikke kan ses av andre. En person som lider av kroppsdysmorfi kan føle seg så flau, skamfull og engstelig at de kan unngå mange sosiale situasjoner. Den feiloppfattede feilen og den resulterende tvangsmessige atferden forårsaker en betydelig nød og påvirker ens evne til å fungere i dagliglivet.

Vanlige problemer i fedme hos barn

  • utbruddet av diabetes type 2

  • hjertesykdom

  • astma

  • søvnforstyrrelser

  • ortopediske problemer som kroniske smerter på grunn av for mye press på leddene

Fedme og fedme hos barn

Når man ser på denne informasjonen om prenatal fedme og barndomsfedme, ser man hvor stor problemet er på sosialt, kulturelt og individuelt nivå. Store forpliktelser er nødvendige på nivået av regjeringens politikk angående mat og ernæring, men det er vanskelig siden USDA ikke vil senke den anbefalte mengden sukker i et barns kosthold og heller ikke er villige til å anbefale en reduksjon i bearbeidede karbohydrater.

Det er gjennom den enkelte endring må skje. Jeg så nylig denne aforismen på internett: «Slutt å spørre hvorfor regjeringen ikke gjør det som er i din beste interesse. Redd ditt eget liv!" Spis ekte mat.

Forstyrrelser forårsaket av diett må helbredes ved diett. Gravide mennesker og neste generasjon de bærer trenger felleshager, vennlighet og kjærlighet, ikke mer søppelmat.

Copyright 2022. Med enerett.
Tilpasset med tillatelse fra utgiveren,
Healing Arts Press, et avtrykk av Indre tradisjoner Intl.

Artikkel Kilde:

BOK: Immunsystemets biodynamikk

Immunsystemets biodynamikk: balansere kroppens energier med kosmos
av Michael J. Shea

bokomslag til The Biodynamics of the Immune System av Michael J. SheaMed utgangspunkt i mer enn 45 år med å praktisere østlig medisin, presenterer Michael J. Shea, Ph.D., en helhetlig guide til biodynamisk manuell terapipraksis for å optimalisere immunsystemet og for å helbrede den dype åndelige lidelsen i vår samtidsverden.

Forfatteren viser at åndelig lidelse er roten til vår moderne epidemi av metabolsk syndrom og andre utbredte helseproblemer, og forklarer hvordan den gjennomgripende nedbrytningen av menneskekroppen har direkte sammenheng med maten vi spiser, luften vi puster inn, og våre tanker og følelser. Han forklarer hvordan femelementteorien i østlig medisin tilbyr en metode for å gjenvinne kroppen ved å sanse hvert element i og rundt oss som et enkelt kontinuum.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som en Kindle-utgave.

om forfatteren

bilde av Michael J. Shea, Ph.D.Michael J. Shea, Ph.D., har en doktorgrad i somatisk psykologi fra Union Institute og har undervist ved Upledger Institute, Santa Barbara Graduate Institute og International University for Professional Studies.

Han er et grunnleggende styremedlem i Biodynamic Craniosacral Therapy Association of North America og International Affiliation of Biodynamic Trainings. Han er forfatter av flere bøker, bl.a Somatisk psykologi.

Flere bøker av denne forfatteren.