kvinne og mann i en strid med energien som stråler rundt dem
Bilde av Gerd Altmann

Politisk polarisering har vært et økende tema for bekymring for mennesker på mange områder av livet, og løfter hodet i alt fra familiesammenkomster til relasjoner på arbeidsplassen og valgkamper.

COVID-19-krisen har vist denne polariseringen — ytterligheter i meninger og/eller en erosjon av et mer moderat politisk sentrum — kan få reelle konsekvenser på liv og død. Hvordan håndtere stresset med polarisering og hvordan man fungerer når det omgir oss er nå en nødvendig, men underutviklet ferdighet for mange av oss.

For å fungere i et stadig mer polarisert samfunn, må vi først vite kilden til splittelsen. I politikken antar vi ofte at uenighet stammer fra konflikter om politiske retninger.

Statsvitenskapelig litteratur, derimot, bestrider denne oppfatningen. Faktisk er det ikke uenighet om politikk som driver polarisering, men snarere våre emosjonelle følelser og oppfatninger om naturen til verden rundt oss.

Dette er det overbevisende argumentet bak boken Prius eller Pickup? Hvordan svarene på fire enkle spørsmål forklarer USAs store skille, av amerikanske statsvitere Marc Hetherington og Jonathan Weiler. Arbeidene deres viser hvordan våre emosjonelle reaksjoner på ideer og hendelser er dypt knyttet til våre verdenssyn.


innerself abonnere grafikk


Fire spørsmål

Vi kan få betydelig innsikt i våre egne ideer om verdens natur og hvordan den forholder seg til andres synspunkter ved å svare på noen spørsmål om barneoppdragelse:

Hvilke av de følgende egenskapene er viktigst for barn å ha?

  1. Uavhengighet versus respekt for eldste

  2. Lydighet versus selvtillit

  3. Nysgjerrighet kontra gode manerer

  4. Å være hensynsfull kontra å være veloppdragen

Jo mer fokusert et individ er på respekt, lydighet, gode manerer og god oppførsel, jo mer sannsynlig er det at de har det Hetherington og Weiler identifiserer som et "fast" verdensbilde.

Jo mer vekt et individ legger på uavhengighet, selvtillit, nysgjerrighet og hensynsfullhet, jo mer sannsynlig er det at de har et "flytende" verdensbilde.

Grunnlaget for disse forskjellene er emosjonell eller "affektiv". De av oss som graviterer til den faste enden av spekteret har en tendens til å betrakte verden som et farlig sted fullt av trusler, mens folk som graviterer til den flytende enden har en tendens til å se verden som et trygt sted å utforske.

Selvfølgelig er mange mennesker i samfunnet et sted i midten og vår posisjon på spekteret kan endre seg med livserfaringer som påvirker våre oppfatninger. Det som er avgjørende, er imidlertid å forstå at forskjellene stammer fra vår følelsesmessige følelse av verden i stedet for problemer eller politiske posisjoner.

Uenighet på tarmnivå

Som Hetherington og Weiler forklarer:

«Hvorfor er politikk så polarisert hvis folk faktisk ikke bryr seg så mye om sakene? Hvis folk egentlig ikke bryr seg så mye om politikk, er de kanskje ikke nødvendigvis ekstreme i sakene. Men her er tingen: Hva om du bare forstår verden helt annerledes enn de på den andre siden i magen din?»

Denne typen uenighet på tarmnivå utgjør mye større utfordringer fordi det ikke bare er uenighet om hvordan man skal håndtere et problem som COVID-19-responsen, men selve problemets natur er omstridt.

COVID-19-polariseringen vi ser illustrerer denne dynamikken. De mot covid-19-vaksinering ser på regjeringsmandater, folkehelserestriksjoner og innbyggerne som støtter dem som problemet. Som et resultat er det disse tiltakene og individene som blir målet for deres emosjonelle respons.

De som går inn for vaksinemandater og andre folkehelsetiltak vil på sin side sannsynligvis se på anti-vaxxere og de som bryter folkehelseordrer som kilden til problemet.

Hvordan fungerer vi når vi møter disse emosjonelt drevne skillene? Det finnes ingen enkle løsninger, men det er noen få strategier som kan hjelpe til med å håndtere stresset og kan redusere virkningen av denne typen konflikter i våre daglige liv.

Strategier for deeskalering

For det første er det å erkjenne det følelsesmessige grunnlaget nøkkelen selv når vi anser våre egne synspunkter som vitenskapelig informerte. Å innse at de vi er uenige med ofte kommer fra et sted med frykt og angst kan bidra til å redusere frustrasjon og er ett skritt mot å utvikle empati og/eller medfølelse for deres posisjon. Dette betyr ikke å være enig med dem, men bare å skape rom for å validere deres følelsesmessige opplevelse.

Tidlig i min tidligere opplæring for å bli sosialarbeider, diskonterte jeg verdi av validering. Når jeg først praktiserte i den «virkelige verden», innså jeg raskt verdien som kommer av å lytte til noens følelsesmessige oppfatning, gjenkjenne den og reflektere den tilbake.

Fraser som "det må være frustrerende" eller "det må være veldig vanskelig" kan virke banalt i det abstrakte, men de er uvurderlige verktøy når de deles oppriktig i ulike typer interaksjoner, og de kan umiddelbart senke spenningen.

Selv om denne praksisen alene ikke vil forandre synspunkter, er det en viktig ferdighet vi kan bruke for å opprettholde relasjoner med andre som har forskjellige verdenssyn – og kan bidra til å forhindre ytterligere fremmedgjøring.

Det er et lite, men nødvendig skritt hvis vi vil unngå å fungere i ekkokamre der vi kun samhandler med de som allerede er enige med oss.Den Conversation

Om forfatteren

Fiona MacDonald, assisterende professor, statsvitenskap, University of Northern British Columbia

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste

"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"

av James Clear

I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"

av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"

av Charles Duhigg

I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Små vaner: De små endringene som endrer alt"

av BJ Fogg

I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.

Klikk for mer info eller for å bestille

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

av Robin Sharma

I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.

Klikk for mer info eller for å bestille