Ekteskap har tradisjonelt blitt utpekt som målet som alle bør strebe etter, men det å forbli singel er stadig mer vanlig. (Pexels/Freestocksorg)
For mange mennesker insisterer den dominerende fortellingen på at å være i et romantisk forhold er å være lykkelig. Og for mange enslige kan dagen komme med press for å finne en partner.
Den sensasjonelle romantikken legger press på folk. Singler lurer på om det er noe "galt" med å være singel (eller med dem for å være singel). Par lurer på om forholdet deres måler opp til det ideelle og bryter ofte opp hvis de finner det ikke.
Ekteskap har tradisjonelt blitt utpekt som et mål som alle bør strebe etter, men den normen er i endring. I de siste tiårene har stigmaet forårsaket av samfunnsmessig misbilligelse var et drivende motiv for å "finne kjærligheten". Men de press har sakte gått ned. Det er mer normalt enn noen gang å forbli singel eller bo i en samboer forholdet.
Mer enn 40 prosent av kanadiere er single og antallet enmannshusholdninger øker. I 2021 hadde Canada rundt like mange enmannshusholdninger (29.3 prosent) på samme måte som parhusholdninger (25.6 prosent) og familiehusholdninger (25.3 prosent).
Likevel er det fortsatt forventning om at folk aktivt skal prøve å finne en partner. Valentinsdagen forsterker det. Vær trygg, det er ingenting galt med å forbli eller bli singel - faktisk kan det være fordeler.
De stereotypi er at single er ensomme, elendige og usunne. Det er bare ikke sant. Enslige har en tendens til å være mer sosiale, aktive og selvstendige.
Belønningen ved å være singel
Å være singel øker tilknytningen: Enslige er ikke nødvendigvis isolert. Generelt har single ofte sterkere sosiale nettverk. Nettverkene deres har en tendens til å være mer ekspansive, med singler mer aktivt involvert i deres bredere fellesskap. Dessuten har de ikke bare flere forbindelser, men det er mer sannsynlig at enslige har det opprettholde de sosiale relasjonene de har ved å nå ut og avhengig av forbindelser.
Ekteskap kan være mer insulært. Når du har en partner, er det mindre sannsynlig at du ser utover etter støtte eller givende sosiale interaksjoner fordi du allerede har et nært forhold hjemme å stole på.
Å være singel øker fysisk form: Enslige er mer sannsynlig å ta bedre vare på sin fysiske helse. Single bruker mer tid til å trene enn gifte mennesker og har følgelig i gjennomsnitt en lavere BMI. Enslige rapporterer også lignende nivåer totalt sett velvære, selvtillit og livstilfredshet sammenlignet med par.
Å være singel øker selvstendigheten: Single mennesker er vanligvis mer selvforsynt. De er mer sannsynlig å oppleve personlig og psykologisk vekst og utvikling enn gifte mennesker, sannsynligvis fordi de må være mer autonome.
Risikoen ved å være singel
Men det er ikke bare roser. Det er også noen ulemper forbundet med å være singel. Generelt gifte mennesker lever lenger. Det er en pågående debatt om hvorvidt dette betyr at sunnere mennesker har større sannsynlighet for å gifte seg (ekteskapseleksjonseffekten) eller at ekteskap gir et beskyttende miljø (den ekteskapsbeskyttelseseffekt).
Det er sannsynlig at begge bidrar til statistikken. Forskning tyder på at personer med fattige fysisk, psykologisk og emosjonelle helse er både mindre sannsynlighet for å gifte seg og mer sannsynlig å dø i en tidligere alder.
Single mennesker, mens mer fysisk aktive, har dårligere kosthold enn gifte mennesker. Gifte mennesker har også innebygd sosial og emosjonell støtte i hverandre, er mindre tilbøyelige til å delta i risikoatferd (som problemdrikking) og har bedre økonomiske forhold sammenlignet med enslige.
Det er imidlertid viktig å merke seg at ikke alle romantiske forhold er tilfredsstillende. Hvis romantiske forhold er kjærlige og støttende, så er det fysiske og psykologiske fordeler. Men når ekteskap og langvarige forhold går i oppløsning, kan det fysiske, mentale, følelsesmessige og økonomiske stresset ha betydelige negative effekter på helsen.
Tilsvarende, hvis romantiske forhold er av dårlig kvalitet, kan tilsvarende stress påvirke en persons velvære. Og det er ingen bevis som tyder på at det er fordelaktig å bo i et dårlig forhold.
Alt i alt støtter forskningen ett enkelt budskap: sosial tilknytning er viktig. Antallet og kvaliteten på våre sosiale relasjoner påvirke vår mentale og fysiske helse, atferd og dødelighetsrisiko. Forhold, enten det er romantiske, familiære, vennskap eller annet, holder deg sunn. Kjærlighet bør bli feiret.
La oss refokusere Valentinsdagen mindre på romantikk og mer på å dyrke og feire å ha lykkelige liv fulle av kjærlige forhold uansett hvilken form de har.
Om forfatteren
Simon Sherry, klinisk psykolog og professor ved Institutt for psykologi og nevrovitenskap, Dalhousie University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten bak kjærlighet som varer
av Gary Chapman
Denne boken utforsker konseptet "kjærlighetsspråk", eller måtene individer gir og mottar kjærlighet på, og gir råd for å bygge sterke relasjoner basert på gjensidig forståelse og respekt.
Klikk for mer info eller for å bestille
De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert
av John M. Gottman og Nan Silver
Forfatterne, ledende relasjonseksperter, gir råd for å bygge et vellykket ekteskap basert på forskning og praksis, inkludert tips for kommunikasjon, konfliktløsning og følelsesmessig forbindelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle sexlivet ditt
av Emily Nagoski
Denne boken utforsker vitenskapen om seksuell lyst og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre seksuell nytelse og tilknytning i forhold.
Klikk for mer info eller for å bestille
Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne – og beholde – kjærlighet
av Amir Levine og Rachel Heller
Denne boken utforsker vitenskapen om voksentilknytning og tilbyr innsikt og strategier for å bygge sunne og tilfredsstillende relasjoner.
Klikk for mer info eller for å bestille
Forholdet Cure: En 5-trinns guide for å styrke ditt ekteskap, familie og vennskap
av John M. Gottman
Forfatteren, en ledende relasjonsekspert, tilbyr en 5-trinns guide for å bygge sterkere og mer meningsfulle relasjoner med sine kjære, basert på prinsipper om emosjonell forbindelse og empati.
