Bilde fra Pixabay

Akkurat nå, i vårt land, og kanskje også i andre land, har folk en utfordrende tid i livet. Pandemien krever fortsatt livet til mange mennesker hver eneste dag.

For oss, som bodde på vestkysten av USA, forårsaket brannene en enorm mengde ødeleggelse, og krevde liv, tok hjem og hele skoger. Og for oss i dette landet går protestene mot alt som er urettferdig og urettferdig dag etter dag, hver dag med flere protester og nyheter om en annen urettferdig drap på en svart person.

Og hvis dette ikke var nok, for mange mennesker som jeg kjenner personlig og har hørt om, foregår det personlige kamper som er enda større. Så langt har 2020 vist seg for de fleste å være et veldig utfordrende år.

Føler meg fortapt?

Det kan være enkelt for en person å føle seg fortapt i all denne pågående utfordringen. Men hvordan kan vi føle oss funnet? Sønnen vår, John-Nuri, har sunget denne vakre sangen til meg av Ben Platt. Ordene er så inspirerende, hvorav noen er kopiert her:

Har du noen gang følt at ingen var der?
Har du noen gang følt deg glemt midt i blinken?
Har du noen gang følt at du kunne forsvinne?
Som om du kunne falle og ingen ville høre?
 
Vel, la den ensomme følelsen vaske bort
Kanskje det er en grunn til å tro at du har det bra
Årsak når du ikke føler deg sterk nok til å stå
Du kan nå, strekke ut hånden din.
 
Og åh, noen kommer løpende
Og jeg vet, de tar deg hjem
 
Selv når mørket raser gjennom
Når du trenger en venn som kan bære deg
Og når du er knust på bakken
Du blir funnet
 
Så la solen komme strømmende inn
Fordi du vil nå opp og du vil reise deg igjen
Løft hodet og se deg rundt
Du blir funnet
Du blir funnet 

(Du kan høre sønnen vår synge denne sangen nederst i denne artikkelen.)

Be om støtte og hjelp

Denne pandemien forårsaker mye isolasjon for mennesker, spesielt hvis de følger retningslinjene og blir hjemme. Men med ordene i denne sangen må vi strekke ut hånden vår og be om støtte og hjelp.

Vi må stole på at når vi ber om hjelp, om kjærlighet eller om forbindelse, vil noen komme løpende med den kjærligheten. Mr. Rogers sa alltid til barna i publikummet at når de trenger hjelp, bør de se etter hjelpere, og de vil alltid være der.

Og vi kan konsentrere oss om de guddommelige hjelpere som kan føles, men ikke sees. Vi kan stole på at vår hellige mor og vår himmelske Fader hjelper oss å komme tilbake til vår følelse av å være elsket.

En av mine favoritt ting å gjøre i løpet av denne utfordringsperioden er å sitte stille helt alene i en gyngestol eller en komfortabel stol og pakke et mykt teppe rundt meg selv. Og mens jeg vugger sakte frem og tilbake, ser jeg for meg armene til den hellige moren rundt meg, holder meg akkurat som en baby eller et lite barn. Og mens jeg vugger, forestiller jeg meg at hun sier til meg: "Kom i armene mine, så vil jeg gi deg hvile og fred. Jeg elsker deg. Jeg tar vare på deg. Jeg veileder deg på riktig vei i livet. Alt er bra." 

Jeg sier disse ordene til meg selv om og om igjen til jeg virkelig kan føle og tro dem, og jeg vet at jeg er veldig elsket. Noen ganger hjelper det å legge hånden over hjertet mitt mens jeg vipper frem og tilbake og sier veldig mykt: "Fred, fred, fred."

Vær et kjærlig lys for andre

I tillegg til å be om hjelp og føle den guddommelige komforten, er det viktig å være det kjærlige lyset for andre. Bruk din intuisjon og reflekter over folk du kjenner, og spør deg selv om du føler at de trenger ekstra kjærlighet. Ring dem eller send dem en kjærlig e-post.

Hvis du ringer til dem, ikke snakk om politikk eller pandemi eller andre forstyrrende emner, fortell dem hvor mye du bryr deg om dem, spør dem om de trenger hjelp, fortell dem hvor mye du elsker dem. Å være en ekte venn for andre akkurat nå er en veldig helbredende ting og ekstremt viktig. Hjelp til å bringe noen hjem til sitt hjerte. Vær vennen som kan hjelpe noen til å føle seg funnet.

* Teksting av InnerSelf

Bok av denne forfatteren

Heartfullness: 52 måter å åpne for mer kjærlighet
av Joyce og Barry Vissell.

Heartfulness betyr så mye mer enn sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er det åndelige sentrum av kroppen, med tre chakraer over og tre nedenfor. Det er balansepunktet mellom underkropp og høyere kropp, eller mellom kropp og ånd. Å bo i hjertet ditt er derfor å være i balanse, å integrere de tre nedre chakraene med de høyere tre.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Også tilgjengelig som Kindle-utgave

Om forfatteren (e)

Joyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.

Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.

Lytt til et radiointervju med Joyce og Barry Vissell på "Relationship as Conscious Path".

Flere bøker av disse forfatterne

Sangen "You Will Be Found" av Ben Platt, sunget av John-Nuri (Vissell), starter klokka 6:59 av videoen:
{vembed Y = n1iCW-CXbi8 & t = 419}