Berøring har store fordeler for mennesker. Men i løpet av de siste tiårene har folk blitt stadig mer forsiktige med å berøre andre sosialt av en rekke årsaker.
Ingen flere klemmer? Rawpixel.com/shutterstock
Berøring har store fordeler for mennesker. Men i løpet av de siste tiårene, folk har blitt stadig mer forsiktige med å berøre andre sosialt av en rekke årsaker. Med den nye koronavirusen som sprer seg, vil dette sannsynligvis bli verre. Coronavirus kan veldig godt ha langsiktige implikasjoner for hvor praktisk vi er - og forsterker allerede eksisterende oppfatninger om at berøring bør unngås.
Hvorfor er berøring så viktig? Det hjelper oss å dele hvordan vi har det med andre, og forbedrer vår verbale kommunikasjon. En berøring av armen når man for eksempel trøster noen, er ofte det som viser at vi virkelig bryr oss. Folk drar nytte av fysisk berøring gjennom hele levetiden, og det er mye bevis som viser at det har evnen til å påvirke både kort og langvarig velvære. For babyer er det til og med avgjørende for sunn hjerneutvikling.
Den emosjonelle virkningen av sosial berøring er forankret i vår biologi. Det er bevis for at det utløser frigjøring av oksytocin, et hormon som reduserer responsene på stress. Faktisk har berøring blitt vist for pute stress nivåer hos mennesker.
Vi vet at en enkel berøring av en sykepleier før operasjonen kan redusere stressnivået hos pasienter. Det kan også redusere følelser av sosial ekskludering Til og med øke matinntaket blant eldre mennesker som bor på et sykehjem. Så gitt hvor viktig sosial berøring er for folks velvære, er det viktig å sikre at det er en del av hverdagen.
Nedgang i sosial berøring
De siste tiårene har vi sett en reduksjon i sosial berøring. Delvis er dette nede på det faktum at vi lever i en teknologifokusert, sosialt koblet verden, der det er mer sannsynlig at mennesker kommuniserer praktisk talt snarere enn gjennom å møte personlig. Dette betyr at vi berører hverandre mye mindre enn vi pleide å gjøre.
Men berøringsnedgangen skyldes først og fremst en frykt for at det kan føre til en beskyldning om upassende berøring. En slik frykt har blitt formet av samfunnet, ettersom folk ofte hører historier om upassende oppførsel. Folk motstår derfor heller å berøre andre enn å risikere å få en sosial berøring mistolket. Meldingen er enkel: unngå å klemme en arbeidskollega som er opprørt og ikke klapper noen på ryggen for en godt utført jobb.
Samtidig har frykten for beskyldninger om overgrep mot barn vært uforholdsmessig i forhold til antall faktiske hendelser. Dette har sett fagfolk utvikler forvrengt tenkning. Lærere ofte unngå å være alene med barn, og ikke berør elevene på en naturlig og kjærlig måte.
Virkningen av coronavirus
Med romanen coronavirus har folk enda en grunn til å være redd for å berøre andre, da det betyr å nærme seg mennesker som potensielt kan være bærere. Selv om vi skal være forsiktige med å berøre under dette alvorlige utbruddet, må vi gjøre en innsats for ikke å la det komme ut av kontroll. Tross alt lider mange mennesker av høye nivåer av angst om viruset, og berøring er en måte å redusere det på.
Det vil ikke vare evig. eldar nurkovic / Shutterstock
Jo lenger dette fortsetter, jo mer sannsynlig vil det dannes en tilknytning mellom sosial berøring og en følelse av negativitet. Folk kan til slutt glemme alt om viruset, men fortsatt være forsiktige med sosial berøring uten å vite hvorfor. Dette er fordi negative assosiasjoner ofte skaper mer lett tilgjengelige minner for mennesker enn positive assosiasjoner.
Så selv om det ikke er tilrådelig å berøre mennesker som vanlig under utbruddet, spesielt ikke mennesker som er gamle eller har underliggende helsemessige forhold, kan fysisk kontakt med kjære fortsatt fortsette så lenge vi ta forholdsregler.
Mer generelt er nøkkelen å være klar over at negative livshendelser som denne epidemien på lang sikt kan påvirke sosial berøring på en uønsket måte. Å bringe dette til forkant av våre sinn kan motveie det som ellers kan generere negative minner om berøring.
Når utbruddet er over, vil en viktig utfordring være å tilbakestille tankegangen vår om berøring, med tanke på dens betydning. Tross alt kan en klem være akkurat det vi trenger for å gå videre fra den traumatiske opplevelsen av coronavirus.
om forfatteren
Cathrine Jansson-Boyd, leser i forbrukerpsykologi, Anglia Ruskin University
Denne artikkelen er hentet fra en lengre artikkel fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten bak kjærlighet som varer
av Gary Chapman
Denne boken utforsker konseptet "kjærlighetsspråk", eller måtene individer gir og mottar kjærlighet på, og gir råd for å bygge sterke relasjoner basert på gjensidig forståelse og respekt.
Klikk for mer info eller for å bestille
De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert
av John M. Gottman og Nan Silver
Forfatterne, ledende relasjonseksperter, gir råd for å bygge et vellykket ekteskap basert på forskning og praksis, inkludert tips for kommunikasjon, konfliktløsning og følelsesmessig forbindelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle sexlivet ditt
av Emily Nagoski
Denne boken utforsker vitenskapen om seksuell lyst og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre seksuell nytelse og tilknytning i forhold.
Klikk for mer info eller for å bestille
Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne – og beholde – kjærlighet
av Amir Levine og Rachel Heller
Denne boken utforsker vitenskapen om voksentilknytning og tilbyr innsikt og strategier for å bygge sunne og tilfredsstillende relasjoner.
Klikk for mer info eller for å bestille
Forholdet Cure: En 5-trinns guide for å styrke ditt ekteskap, familie og vennskap
av John M. Gottman
Forfatteren, en ledende relasjonsekspert, tilbyr en 5-trinns guide for å bygge sterkere og mer meningsfulle relasjoner med sine kjære, basert på prinsipper om emosjonell forbindelse og empati.
