Bilde av Tumisu
Vår verden har blitt et vanvittig, utålmodig sted. Mange hendelser i verden har fått oss til å stille spørsmål ved om vi har mistet kjernen i vår menneskelighet.
Likevel, å stole på ytre påvirkninger for å gi oss en hensikt gjør oss ofte uoppfylte – til og med provoserende følelser av forargelse over grådigheten og urettferdigheten som nå er så utbredt rundt oss. Vi føler at vi må vende oss innover for å gjenopprette kontakten med livet utenfor overflaten og gjenoppdage enheten i menneskehetens hjerte.
Men når vi vender oss innover for å se etter livets hellige sannheter, må vi først ta av oss det som ikke nærer vårt autentiske jeg. Vi må stille våre rotete sinn, overskride begrensede tanker og tro, og gå inn i det nåværende øyeblikket for å finne guddommeligheten i oss.
Hvordan finne din egen guddommelighet
En Mindfulness-praksis er en universell måte å tøyle våre travle sinn og trene dem til å være mer tilstede. Det er en iboende evne vi alle har som hjelper oss å være bevisste og bevisste. Med Mindfulness kan vi gå innover for å heve vårt bevissthetsnivå og finne vår egen guddommelighet – og hele menneskehetens.
Å stille sinnet vårt til å være tilstede i øyeblikket hjelper oss å finne forening i virkeligheten, fri for illusjoner. Mindfulness fungerer som vår veiledende eskorte til å utforske livet utenfor overflaten. Den avslører hvordan vi er en del av kollektivet, universet, kosmos, enheten og den øverste bevisstheten som puster liv inn i oss alle.
Med mindre vi går innover for å bli tilstede og bevisste, har vi større sjanse for å forbli bevisstløse, noe som utgjør en alvorlig trussel mot menneskeheten vår. Historien har vist oss at når mennesker er bevisstløse, eller uvitende om funksjonssvikt og truende mørke, kan de lett bli overtatt av makter som er større enn dem - med katastrofale konsekvenser.
Mindfulness tips
Bruk disse Mindfulness-tipsene for å hjelpe deg å leve mer bevisst og bevisst:
-
Koble til med bevissthet om nåværende øyeblikk.
Å være tilstede med et åpent, ryddig sinn er ikke lett å gjøre. Likevel, når den praktiseres konsekvent, skjerper Mindfulness vår bevissthet. Jo mer tilstede vi er, jo mer bevisste er vi, og jo mer bevisste vi er, jo mer tilstede er vi. Evnen til å praktisere Mindfulness bygger på seg selv og skjerper vår bevissthet slik at vi kan bringe klarhet i det vi tidligere bare opplevde på overflaten.
-
Hev deg over egodrevet tro.
Det er på tide å slutte å la våre "små jeg" kjøre showet. Vi må gjenkjenne dramaet vi ofte skaper og heve oss over vårt smålige jeg. Å holde seg til stede gjør at vi kan avstå fra å prøve å manipulere verden for å mate egoet. Når vi streber etter å øke bevisstheten vår, hever vi vår bevissthet og fortsetter på veien til åndelig utvikling ved å løfte falskhetens slør én etter én.
-
Utforsk måter å bruke Mindfulness på i hverdagen.
Det er mulig å praktisere Mindfulness på de fleste områder av livet vårt. Det kan være å spise sakte og virkelig smake på maten uten å forhaste seg, eller å ta en rolig spasertur og følge nøye med på synet og lyden av naturen rundt oss. Ved å trene sinnet vårt til å være mer tilstede, finner vi at vi setter mye mer pris på øyeblikkene i livet vårt og føler oss mindre tilbøyelige til å skynde oss gjennom dem.
-
Ta deg tid til å ta vare på ånden.
I tider når vi føler en følelse av tomhet, eller apati, innse at det er vår ånd som forteller oss at vi neglisjerer guddommeligheten i oss. Hvis vi i stedet for å gå dypere inne for å finne det som plager vår ånd, velger en distraksjon eller en måte å bedøve oss på, har vi ikke en tendens til vår ånd.
Å ta vare på ånden vår kan ta form av å praktisere yoga, sitte i kontemplasjon, bevege seg til musikk, hagearbeid, leke med et kjæledyr, elske, male, lage mat, gå en tur i naturen eller tjene noen i nød. Vi vil hjelpe til med å skape vår forbindelse til det guddommelige i oss ved å finne måter å la ånden sveve på.
Få den siste via e-post
-
Dykk inn i følelsen av enhet.
Med Mindfulness har vi en alltid tilstedeværende veiledende eskorte for å utforske livet utenfor overflaten. Vi blir klar over at vi er en del av kollektivet, universet, kosmos, enheten og den øverste bevisstheten som puster liv inn i oss alle. Hvis vi holder tankene våre åpne og tankene våre stille, kan vi våkne til det guddommelige i oss og rundt oss.
Copyright 2022. Med enerett.
Trykt med tillatelse.
Bok av denne forfatteren
BOK: Mindfulness og mystikk
Mindfulness og mystikk: Koble nåværende bevissthet med høyere bevissthetstilstander
av Ora Nadrich.
I en tid da kaos i vår kultur er svimlende opprørende, og millioner føler at det må være noe "mer", men som ikke aner hva det er, en bok som Mindfulness og mystikk baner en vei utover forvirring. Den snakker til sinnet så vel som til hjertet, både forklarer det mystiske og leder oss inn i det hvor vi kan realisere en forbindelse til noe større – det guddommelige i oss.
Ora Nadrich gir en reisefølge fra den vrangforestillinger labyrinten av en avsakralisert verden, til den rolige og indre freden som Mindfulness kan tilby.
Klikk her for mer info og/eller for å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave og som innbundet.
om forfatteren
Ora Nadrich er grunnlegger og president for Institutt for Transformational Thinking og forfatter av Live True: En Mindfulness Guide to Authenticity, kåret blant de "topp 18 bøkene om hvordan et autentisk liv ser ut" av PositivePsychology, og Mindfulness og mystikk: Koble nåværende bevissthet med høyere bevissthetstilstander.
Hun er en sertifisert livscoach og Mindfulness-lærer, med spesialisering i transformasjonstenkning, selvoppdagelse og veiledning av nye trenere. Hennes nye bok er Tid til å våkne: Endre verden med bevisst bevissthet (IFTT Press, 18. november 2022).
Kontakt henne på oranadrich.com.
Flere bøker av denne forfatteren.
