Innenfor oss alle er det et lys som skinner som en lykt flamme av lantern. Vi kan kalle det kjærlighet, guddommelig energi, eller et uttrykk for vår kilde. Uansett hvilket navn vi gir den, kommer lyset aldri ut.
Når vi går gjennom våre liv, dårrer våre selvtillit på sidene av den lanternen. Dramaet i verden legger til sine egne lag av sot. Og til slutt er det lett å miste synet av flammen som brenner inn, glem hvor lyst det er, eller tro det var aldri der i det hele tatt.
Heldigvis forandrer vår glemme ikke lysets lys, men det kan begrense vår evne til å hevde sannheten om vår eksistens. Faktisk, "Vær det lyset du er", er et av de mest utfordrende prinsippene for alle.
Radikal ide?
Tanken om at du er lyset kan virke radikalt. Men referanser til å være lyset dukker opp i hver større religion og åndelig undervisning.
A Course in Miracles sier at vi er "verdens lys".
Buddha sa: "Vær din egen lampe, søk ingen annen tilflukt, men deg selv, la sannheten være ditt lys."
Matthew 5: 14-16 sier, "Du er verdens lys. . . la lyset ditt skinne før andre ... "
Det er utgangspunktet, ikke målet. Du trenger ikke å gå ut og finne det som allerede finnes i deg.
Du kan motstå denne ideen. Du kan umiddelbart tenke på alle feilene du har gjort, alle måter du har skadet folk eller stod og så på når andre ble skadet. Du kan peke på Hitler eller Stalin eller skytespillere som eksempler på ondskap. Du kan begynne å bygge en sak for hvorfor du ikke muligens kan være lyset, og selv hvorfor er det blasfemisk å tro at du er.
Men den motstanden, de argumentene for "bevis" av brokenness, kan ikke forandre sannheten.
Skyggen og lyset
Det er som solens totale formørkelse. For de få øyeblikkene når jorden kaster en skygge og middag blir skumring, ser det ut som om solen har dimmet. Men selvfølgelig er solen den samme som noensinne. En kortvarig blokkering endrer ikke det faktum at den fortsatt er der, så kraftig og strålende som det alltid har vært.
Vi har også øyeblikkelige blokkeringer som ser ut til å skape en skygge på vårt lys. Disse barrierer kan være frykt og usikkerhet. Dommer av andre og oss selv. Følelser av skyld og skam. Historier om hat og krig.
Og så fokuserer vi på disse barrierer. Vi dømmer dem. Vi tenker på dem igjen og igjen. Vi lytter til andre som forsterker dem for oss. Og før du vet det, har vi glemt lyset i og tror at våre blokkeringer definerer oss, og det er ingen å slippe unna dem.
Faktisk har disse fryktene blitt undervist i så mange århundrer, av så mange lærde folk, at de har blitt institusjonalisert i våre skoler, våre lover og våre regjeringer.
Og det er sant, det er ingen flukt - fordi vi ikke trenger en. Vi trenger bare å huske vårt lys i stedet for vår frykt, og vi får se at vi har vært gratis hele tiden. På det tidspunktet begynner alt annet i våre liv å justere seg.
Husker sannheten
Denne sannheten kommer fra et nivå utover personlighet, identitet eller fødselsforhold. Det er nivået grunnleggerne oppdaget i skriftlig uavhengighetserklæring. Erklæringen, "Alle menn er skapt like", gjør dette dokumentet ikke bare et charter for en ny nasjon, men en hellig bekreftelse for menneskeheten.
Det er nivået vi er kalt til å leve på. Det er derfor å huske sannheten om det lyset vi er, er så viktig for vår fred, både individ og kollektiv.
Men hva om du ikke føler for verdens lys? Hva om du har blitt lært at du er en elendig synder? Hva om du ser deg rundt og ikke ser mye lys eller kjærlighet i livet ditt?
Dine nåværende trosretninger og livsforhold kan føle seg dypt innblandet og vanskelig å riste, men jeg kan forsikre deg om at når du sier "Jeg vil kjenne meg selv som verdens lys som Åndens barn som jeg er", vil du åpne døren til en ny visjon om deg selv. Vær villig til å suspendere din vantro og underholde ideen for et øyeblikk. Det er alt som trengs for å begynne å huske.
Trinn mot å huske lyset som du er
De første skrittene mot å huske lyset som du trenger å være forsiktig, men vedvarende. For eksempel:
Envision åpner en dør og ser lett flom inn. Ta et øyeblikk hver dag for å sitte i ro og uttrykkelig takk. Smil på noen, så forenklet som det høres ut.
Tenk på historiene du har fortalt deg selv om hvem du er. Vær oppmerksom på hvor mange av disse historiene som er basert på dine "mangler" eller "feil". Når du blir klar over, ser du sannsynligvis at disse historiene, uansett hvor dypt innebygd de er, ikke forklarer fullt ut hvem du er eller hva du handler om.
Lytt til stemmen dypt inne - kanskje lenge begravet og svak - som sier, "Jeg er mer enn min frykt. Jeg er mer enn mine feil. Jeg er mer enn min skam. Det er lys i meg, jeg har ennå ikke sett. "
En del av deg vil kjempe hardt for å holde fra å gå inn og se det lyset, men det er ingenting å frykte. Når du husker lyset du er, vil du avsløre de gamle strukturer og tro på hva de er: bare en historie. Fordi du har levd lenge med den historien, og det føles som hjemme for deg, vil ingenting bli oppnådd ved at du føler deg hjemløs. Så vær tålmodig og forsiktig med deg selv. Ikke prøv å demontere strukturen på en gang.
Hva om en stemme i deg sier, "Hvorfor skal jeg tro at jeg er verdens lys når jeg har blitt undervist akkurat det motsatte?"
Hvis det er tilfelle, ta en ærlig titt på hva dine tro har bygget i livet ditt, fordi alt vi opplever kommer fra det vi tenker på oss selv. Ofte skaper en tro på synd eller brokenness en dyp skamme av skam og skyld, og du begynner å tro at det er hvem og hva du er.
Tenk på alle homofile menn og kvinner som gifter seg fordi de tror at deres seksuelle orientering er "syndig", så leve livet i skam og frykt for å bli funnet ut. Tenk på de voksne som misbruker barn som en straff for sine "synder." Tenk på millioner av liv som er tapt i kriger som har blitt slått fordi et annet land eller en kultur var "syndig".
Lær om syndighet fører noen ganger til nåde og medfølelse, men de kan også føre til mistillid til Gud, deg selv og verden. Dette kan få deg til å føle deg alene, kynisk og rudsløs fordi du alltid lurer på om du fortjener å bli elsket. Og selv når du er omgitt av kjærlighet, kan du ikke la den inn.
Så gjør denne enkle ting: Endre ordet "synd" til "frykt." For eksempel, i stedet for "Jeg er syndig", bytt den til "Jeg er redd." I stedet for at "Skoleskytteren er syndig" Han er "overveldet av frykt." Og i stedet for "Denne verden er syndig," føder den vår frykt. "Dette språket gjenspeiler at vi ikke er ødelagte, vi har nettopp glemt hvem og hva vi er.
Når du husker, vil du sannsynligvis føle en dyp følelse av å komme hjem. Du kan ha vandret ned en ensom sti en stund, men nå kan du stole på det innbydende lyset i.
Hva må du gjøre for å være lyset?
Så hva må du gjøre for å være lyset? Ingenting. Som A Course in Miracles sier, det er ingenting du trenger å gjøre, si eller bevise å være det lyset du er.
Det er ingen tester, ingen trening, ingen sertifisering. Du trenger ikke å oppnå det eller drømme det fordi du er - bare på grunn av å være-lyset.
Tenk deg et majestetisk ektre midt i en park. Barn kommer og sitter under det for skygge og ly. Familier tar bilder av det fordi de beundrer sin skjønnhet. Par snakker om hvor mye de elsker det eiketre for all den glede det bringer til deres liv.
Gjør eiket noe? Nei, det står bare, forankret, er det treet det er. Og ved å dele sine medfødte gaver, inviterer den andre til å komme og oppleve kjærlighet.
Det er den perfekte metaforen for det lyset du er. Du trenger ikke å være riktig. Du trenger ikke å være best. Du trenger ikke å gjøre noe annet enn å stå i storhet som et Guds barn. Som du kan forestille deg, har dette kraften til å forandre alt i dine relasjoner og samspill med andre - og med deg selv.
Som du hevder lyset du er, hjelper det å ærlig spørre deg selv om disse spørsmålene:
- Prøver jeg å behage andre slik at de vil like meg?
- Unngår jeg samtaler fordi noen kan dømme meg eller jeg føler at stemmen min spiller ingen rolle?
- Spørsmåler jeg min verdi eller prøver jeg for hardt for å bevise meg selv?
- Kan jeg overse, ta for gitt, sabotere eller avvise gaver i livet mitt fordi jeg leter etter den neste tingen å gjøre meg glad?
- Klander jeg noen andre for mine problemer?
- Dømmer jeg andre for å se annerledes ut eller opptre på måter som er utenlandske for meg?
Hvis du svarer ja til noen eller alle disse spørsmålene - og jeg gjetter 100 prosent av oss, gjør det - det er en indikasjon på at du har glemt lyset du er. Dette betyr ikke at du "mislyktes." Du må bare ta et øyeblikk og huske hva du er igjen.
Så, hver gang du blir oppmerksom på disse tankene og handlingene, må du stoppe deg selv og deretter gjøre noe enkelt: Stå i en pose av storhet i tretti sekunder-føtter godt plantet, skuldrene avslappet, hender utstrakt med palmer opp. Be om at lyset skal strømme gjennom deg og bli ledet uansett hvor det skal gå.
La deg være eiketreet med ingenting å bevise.
Og når du husker hva du er, takk for lyset i deg som aldri går ut.
Fire trinn som vil hjelpe deg Huske
Mens du ikke trenger å gjøre noe med be Lyset, her er fire trinn som vil hjelpe deg husker lyset som du er.
Vær oppmerksom på hva du forteller deg selv.
Gjør en forpliktelse til å si en kjærlig ting til deg selv hver dag. Når dagene går, øker du komplimenter til deg selv, slik at du ser og anerkjenner lyset med jevne mellomrom. Du vil ikke tro på smigeri først, og det er greit. Men fortsett å fortsette til det føles mer naturlig, og du er bedre i stand til å hevde sannheten.
Tilbring tid i hjertet ditt hver dag.
Ingen steder er ditt lys lettere vitne enn i ditt omsorgsfulle hjerte. Tilbring tid daglig i takknemlighet for dine velsignelser, send kjærlighet til de menneskene du bryr deg om, og spør en kraft som er større enn deg selv, for å utvide kjærligheten over hele verden på dine vegne. Jo mer du føler lyset i deg, desto mer vil du stole på at dette er din sanne natur.
Ta med mer skjønnhet i livet ditt.
Når du begynner å føle frustrasjon, anger, angst, skam eller skyld, fokuserer på skjønnhet i stedet. Kjøp deg selv en bukett blomster eller tilbringe dagen på et kunstmuseum. Dette kan ikke virke relevant, men det vil begynne å trene deg for å se lyset i stedet for mørket. Skjønnhet er brusende. Det løfter deg opp og gjenoppretter visjonen til noe du verdsetter, noe som vil hjelpe deg med å huske verdien i deg.
Tenk lyset i deg.
I ditt sinns øye, fokus på et sted rett over navlen din, og se lyset som et lys, lantern eller åpen flamme. Tenk lysets lys som det kaster i en sirkel rundt deg. Se at lyset vokser lysere og lysets sirkel vokser også. Tenk deg at det berører alle rundt deg. Spør deg selv hvordan du føler deg som du visualiserer dette. Vet at enhver fred eller velsignelse du føler er ekte, og at som ditt lys velsigner andre, er du også velsignet fordi du husker lyset du er.
© 2019 av Debra Landwehr Engle. Alle rettigheter reservert.
Utdraget med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.
Artikkel Kilde
Vær det lyset du er: Ti enkle måter å transformere verden med kjærlighet
av Debra Landwehr Engle
Vær det lyset du er: Ti enkle måter å transformere verden med kjærlighet inspirerer leserne til å sette sin åndelige praksis i handling - og gir dem konkrete måter å gjøre det på. I en tid med høyt belastede politiske og følelsesmessige problemer, hjelper denne enkle guiden leserne fra bitterhet og splittelse til sann fred. Inspirert av et kurs i mirakler og andre åndelige læresetninger, Vær det lyset du er gir en enkel måte å hjelpe leserne til å leve med godhet, anstendighet og ekthet i vanskelige tider. (Også tilgjengelig som lydbok og lyd-CD.)
om forfatteren
Debra Landwehr Engle har vært freelance skribent i mange år og hennes første publiseringskreditter dukket opp i blader som "Country Home", "Country Gardens" og "Better Homes and Gardens." Hennes første bok, "Nåde fra hagen: Endre verden En hage om gangen, ble utgitt i 2003. Siden da har hun bidratt til flere internasjonale samlinger av essays. Deb lærer klasser i "A Course in Miracles" og er medstifter av Tending Your Inner Garden®, et internasjonalt program for kreativitet og personlig vekst for kvinner. Hun lærer også workshops som bruker journaling og skriving som verktøy for selvoppdagelse, samt en-mot-en-liten-sesjoner på kreativitet, skriving, manuskriptutvikling og livsferdigheter. Gjennom firmaet, GoldenTree Communications, gir hun veiledning og publisering til medforfattere.
Videoer med Debra:
* Den eneste lille bønnen du trenger
* Introduksjon til den eneste lille bønnen du trenger
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
