Bilde av Daniel Kirsch
I sin bok En ny jord, Eckhart Tolle beskriver egoet vårt som en "illusorisk følelse av meg selv" basert på ubevisst identifisering med minnene og tankene våre. Denne identifikasjonen skaper det Tolle kaller vår smerte-legeme, en ansamling av gammel emosjonell smerte. I De fire avtalene, don Miguel kaller den lille sjelen a parasitt, For for de fleste voksne har ego-personligheten splittet seg fra vår store sjel og lever nå av frykten.
Tolle og Don Miguel bruker forskjellige ord, men de beskriver det samme konseptet: atskillelsen av vår lille sjel fra vår store sjel.
Jeg ser den lille sjelen som et lite barn. Når et barn er nært knyttet til en kjærlig, klok, pleiende vaktmester (Big Soul), er det morsomt å gå ut og utforske verden og deretter komme tilbake og dele det det har lært. Hvis et barn oppdager noe skummelt eller forvirrende under utforskingen, og deretter kommer tilbake for å sjekke inn med sin eldre og klokere bestevenn, minner Big Soul henne om det store bildet ved å vise henne at hun er en del av noe stort og fantastisk.
Når en gang er beroliget, smiler barnet og leker igjen og innser at hun engasjerer seg i en fabelaktig drøm om at hun skaper. Barnet får dermed erfaringer og modnes fra en base av ubetinget kjærlighet og trygghet. Dette er selvfølgelig den ideelle situasjonen, men mange av oss vet ikke engang at dette er mulig.
Tror du at du har mistet veien tilbake til Big Soul?
Tenk deg hva som ville skje hvis barnet skulle leke og miste veien tilbake til Big Soul, hennes beste venn og kloke guide. Kan du forestille deg deg selv som et lite barn tapt på en travel utendørs markedsplass? Hvordan ville du følt deg? Hva ville du gjort?
Ta deg tid til å forestille deg den følelsen av å være tapt og å tro at du må finne ut hvordan du kan være trygg i en tilsynelatende uvennlig, ukjent verden.
Det er i dette øyeblikket av å miste forbindelsen til vår store sjel den fryktbaserte I av vår lille sjel er født. Jeg er atskilt, jeg er alene, jeg vet ikke hvor jeg er, jeg vet ikke hvordan jeg skal være.
Når din tapte og frakoblede Little Soul begynner å se etter sin virkelige kilde til komfort, Big Soul, kommer den over andre kilder som utilstrekkelig etterligner hvordan det føles å være i Big Souls nærvær. Det den finner i stedet er et forvirrende antall regler om hvordan det skal oppføre seg og hvem det er ment å være for å motta den trøsten.
Griper etter stabilitet i en forvirrende verden
Uten din Big Souls helhetlige veiledning begynner din Little Soul å suge opp nye konsepter og tro som ikke er høyeste sannhet, men som bare ser ut til å være sannhet. Little Soul blir deretter introdusert for begrepet straff og belønning og begynner å frykte smerten ved kjærlighet som blir holdt tilbake. Som et resultat konkluderer Little Soul at det ikke er nok, og mener at den eneste sikkerheten er å passe inn, eller at den eneste sikkerheten er å gjøre opprør og ikke passe inn. I begge tilfeller griper Little Soul deg for en identitet for å gi den en følelse av stabilitet i en veldig forvirrende verden.
Din lille sjel bruker år med å konstruere den den mener at den skal være for å bli elsket og akseptert. Hver gang den tror en tanke om hvordan den skal være, som Jeg skulle være glad hele tiden, or Hvis jeg er lykkelig, vil folk være sjalu på meg, or Hvis jeg var god nok, ville jeg tjent mye penger, or Vennene mine vil ikke godkjenne meg if Jeg la dem få vite at jeg elsker baseball, din lille sjel setter opp ørsmå vegger som ytterligere skiller den fra forbindelsen til sin egen Big Soul-sannhet.
Husk at Big Soul ikke har gått noe sted. Snarere din lille sjel mener den er tapt og alene og finner ikke tilbake til kilden. Det er alltid glimt av Big Soul som titter igjennom og viser veien hjem. Men den lille sjelen din blir så distrahert av å tenke på hvordan du kan være at disse glimtene av å bare være raskt blir dekket av historier.
Den lille sjelens frykt
Her er et spesifikt blikk på hvordan vår lille sjel mister sin vei, hentet fra boken min En liten bok om stor frihet:
Jeg er tre år gammel og leker med den rambunctious søtten på åtte år. Vi ler og kjører med glede rundt i huset, armene vinker, føttene knapt berører bakken.
Plutselig hører jeg en høy lyd bak meg, og jeg snur meg for å se at søsteren min ved et uhell har banket over en vase, som har knust over hele gulvet. Vi fryser og ser på hverandre, og lurer på hva vi skal gjøre videre. Søsteren min rister på hodet og sier: "Det er bedre å rydde opp før mamma kommer inn igjen." Men når vi går inn på kjøkkenet for å skaffe kost, bestemmer vi oss for å ta en matbit først. Om ikke lenge ler vi og ler igjen og glemmer alt om vasen.
I mellomtiden har moren vår vært ute og jobbet i hagen. Hun er varm, sliten og fremdeles opprørt over en krangel hun hadde med pappa tidligere på dagen. Hun tenker på alt hun trenger for å få gjort, og prøver å styrke seg for å presse gjennom sin nåværende tilstand av fysisk og følelsesmessig overveldelse.
Mors ikke-gode dag er i ferd med å bli verre.
Når hun går inn i huset, hører hun søsteren min og meg le og løpe rundt. Så ser hun bestemorens vase—det eneste moren hennes noensinne hadde gitt henne- knust på gulvet.
Selv om hun sjelden har skreket eller blitt opprørt over oss, mister hun det i dag. Hun begynner å rope, “Hvem brøt vasen min ?! Hvem brøt vasen min ?! ”
Min søster og jeg kommer løpende inn i frontrommet, begge er redde mens hun roper på oss om vasen og krever å vite hvem som knuste den.
I panikk peker søsteren min på meg og sier: "Hun gjorde det!"
Jeg ser på henne, og så på moren min, stammende, “Jeg. . . JEG . . . Jeg gjorde ikke… ”
"Du! Gå til rommet ditt nå! ” Mamma skriker.
Lukk nå øynene et øyeblikk og forestill deg at du er et barn og at du nettopp har blitt straffet for noe du ikke gjorde. Hvordan føles dette i kroppen din? Hvilke tanker begynner å sykle gjennom tankene dine?
Du kan ha en sterk emosjonell reaksjon, en kribling som fyller deg fra topp til tå. Fysisk kan du kjenne en kveling i magen, tetthet i halsen eller en tårevåt følelse i brystet. Du kan være sint og føle deg forrådt. Du kan føle deg redd eller forvirret.
Følelsene i seg selv er ikke problemet, men hva vi gjør videre skaper fôr for det meste av vår pågående lidelse som voksne.
Vi forteller oss en historie.
Som liten kan du vurdere noen av tingene du kan fortelle deg selv for å hjelpe deg med å forstå hva som nettopp skjedde:
Mamma elsker søsteren min mer enn hun elsker meg.
Folk vil lyve eller forråde meg for å tjene sin egen interesse.
Hvis jeg lyver, blir jeg ikke straffet.
Det er ikke trygt å spille eller føle glede; Jeg får problemer.
Jeg kan ikke stole på mamma.
Jeg må være ekstra forsiktig og få følelsen av kjærlighet og sikkerhet.
Jeg er dårlig, klønete og dum.
Materielle gjenstander er viktigere enn mennesker.
Livet er ikke rettferdig.
Enhver av disse tankene kan være ingenting - som et løvetannspust som blåser i vinden og ikke roter seg. Eller pusten kan lande på fruktbar jord og begynne å vokse røtter og skyte ut løv. Før du vet ordet av det, har det spiret et helt felt med ugress.
Frø av tvil, forvirring og misforståelse
Disse bittesmå tankene har enorm kraft - ikke sin egen kraft, men kraften vi gir dem. Vi er utrolige skapere, men det vi ofte skaper er basert på frøene til falske tanker som når de plantes, roter og blomstrer i avtaler som vi lager med oss selv og med andre.
Mens situasjonen med vasen er et relativt lite traume, er poenget å se hvordan en kort hendelse kan plante frø av tvil, forvirring og misforståelse, som deretter kan vokse til større avtaler som påvirker hele livet til vi undersøker og opprører dem .
Barnet i dette scenariet husker kanskje ikke engang hendelsen da hun vokser opp, men du kan se hvilken innvirkning det kan ha på tenkningen hennes - spesielt hvis ting som dette skjer regelmessig. På et ubevisst nivå vil hun bokstavelig talt skape en virkelighet som vil vokse fra denne håndfull barndomsavtaler. Disse troene vil bli et skjelvet gulv for alle hennes fremtidige handlinger.
Ta deg tid til å reflektere over dine egne opplevelser:
Hvor har du reist fengselslignende vegger basert på fortellinger?
Hva er historiene du forteller deg selv som får deg til å føle deg hjelpeløs eller offer, i stedet for mektig og selvsikker?
På hvilke måter begrenser de hvordan du oppfatter din livshistorie, dine talenter og mulighetene dine for fremtiden?
For mange av oss er det mer enn noen få av disse på en rekke områder. Noen ganger har vi fortalt oss selv disse historiene så lenge at vi ikke lenger kjenner dem igjen som historier. Vi forveksler dem med "slik ting er." Å avdekke disse troene kan ta tid og energi, men vi må avsløre og fjerne dem hvis vi skal være frie.
Den gode nyheten er at du ikke trenger å vite opprinnelsen til disse troene for å rette dem og erstatte dem; alt du trenger å gjøre er (1) å være ærlig med deg selv om den nåværende tilstanden til ditt indre hus; og (2) være villig til å gjøre arbeidet for å omforme det fra grunnen av.
Vi er utrolige skapere, men det vi ofte lager er basert på et fundament av falske tanker som vi deretter bygger en hel, begrensende struktur av avtaler på. Som don Miguel skriver i The Four Agreement Companion Book, «Tenk deg at enhver avtale er som en murstein. Mennesker skaper en hel struktur av murstein, og vi limer den sammen med vår tro. Vi tror uten tvil på all kunnskapen i strukturen. Vår tro blir fanget i den strukturen fordi vi setter vår tro på hver avtale. Det er ikke viktig hvis det er eller ikke er sant; vi tror det, og for oss er det sant. ”
Din nåværende virkelighet
Hvordan har du skapt din nåværende virkelighet basert på gamle historier eller avtaler du har gjort med deg selv, om det du ble fortalt som barn? Og hvorfor er disse falske historiene så forlokkende at du kan glemme varmen fra din store sjel? La oss ta en titt.
Som barn tok hver av oss tro eller avtaler som førte oss lenger bort fra vår store sjel. Mange av disse avtalene, som er utformet for å gi oss en følelse av sikkerhet når vi føler oss tapt og forvirret, ble overført energisk fra foreldrene våre og andre vaktmestere. Noen etterlignet vi fra det vi så rundt oss, og andre gjorde vi helt på egenhånd, som å tro Mamma elsker søsteren min mer i scenariet illustrert over.
Historiene vi skapte som barn ble imidlertid sterkt påvirket ikke bare av avtalene med menneskene rundt oss, men også av det Toltecene kaller drømmen om planeten- menneskehetens kollektive perspektiv. Som don Miguel og hans sønn don Jose beskriver i Den femte avtalen: "Den delte drømmen om menneskeheten, drømmen om planeten, var der før du ble født, og det var slik du lærte å lage din egen kunst, historien om deg."
Du kan enkelt se den usynlige, men gjennomgripende påvirkningen fra drømmen om planeten ved å slå på den nattlige nyheten, lese overskriftene til store aviser, se på såpeoperaer eller se på reklame. De fleste medier rapporterer frykt og knapphet; annonsering er rettet mot hvor perfekt du ville vært hvis du brukte produktet deres, ikke hvor perfekt du er nå. . . .
Informasjonen om hvordan man tenker og hvordan man skal handle og hvordan man skal være skapes ikke av media - det er bare en refleksjon av avtalene vi har inngått. Innholdet i våre medier viser oss at de fleste av oss opplever virkeligheten gjennom øynene til konflikt, frykt, knapphet og en følelse av å ikke være god nok. Disse begrensende egenskapene er det som vekker oppmerksomheten fordi de føler oss kjent for oss, og i den fortroligheten finner vi en (falsk) følelse av sikkerhet.
Siden nesten alle - fra foreldrene våre til lærerne våre til vennene våre - er fordypet i denne måten å oppfatte verden på, virker det naturlig for oss å tro at vi ikke er elskelige eller at vi må være en bestemt måte å bli akseptert. Men dette er ikke vår naturlige tilstand, og det er derfor det føles så ubehagelig for oss! Derfor leter vi alltid etter trøst og etter noe som kan fullføre oss. Derfor søker vi veien hjem.
© 2020 av HeatherAsh Amara. Alle rettigheter reservert.
Utdrag med tillatelse fra: The Warrior Heart Practice.
Utgiver: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Artikkel Kilde
Warrior Heart Practice
av HeatherAsh Amara
En revolusjonerende prosess basert på de fire kamrene i hjertet og forankret i Toltec-visdom som gir følelsesmessig klarhet, helbredelse og frihet. Warrior Heart Practice er en kraftig ny metode for å koble til igjen med vår følelse av ekthet og indre kunnskap og tilpasse seg til vår sanne natur. Forfatter av bestselgerboka Warrior Goddess Training, HeatherAsh Amara har trent mye i Toltec-tradisjonen under veiledning av don Miguel Ruiz, forfatter av De fire avtalene. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave, lydbok og lyd-CD.)
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.
Flere bøker av denne forfatteren
om forfatteren
HeatherAsh Amara er forfatter for en rekke bøker inkludert serien 'Warrior Goddess Training'. Hun bringer et åpent hjerte, inkluderende verdensbilde til sine skrifter og læresetninger, som er en rik blanding av Toltec-visdom, europeisk sjamanisme, buddhisme og indianerseremoni. Hun reiser og underviser i hele USA så vel som internasjonalt. Besøk nettstedet hennes for å lære mer på HeatherashAmara.com
