Å lytte til visse sanger kan trigge noen ganske intense minner. Pexels/Andrea Piacquadio
Du går ned en travel gate på vei til jobb. Du passerer en busker som spiller en sang du ikke har hørt på mange år. Nå plutselig, i stedet for å legge merke til alt som skjer i byen rundt deg, gjenopplever du mentalt første gang du hørte sangen. Å høre det musikkstykket tar deg rett tilbake til der du var, hvem du var sammen med og følelsene knyttet til det minnet.
Denne opplevelsen – når musikk bringer tilbake minner om hendelser, mennesker og steder fra vår fortid – er kjent som en musikkfremkalt selvbiografisk minne. Og det er en felles opplevelse.
Det oppstår ofte som en ufrivillig hukommelse. Det vil si at vi ikke prøver å gjenkalle slike minner, de dukker bare opp spontant.
Forskning har nylig begynt å avdekke hvorfor musikk ser ut til å være en så god pekepinn for å fremkalle minner. For det første har musikk en tendens til å akkompagnere mange særegne livsbegivenheter, som skoleball, konfirmasjoner, bryllup og begravelser, så det kan spille en viktig rolle i å knytte oss til disse selvdefinerende øyeblikk.
Musikk fanger også ofte oppmerksomheten vår, på grunn av måten den påvirker vår sinn, organer og følelser.
Når musikk trekker vår oppmerksomhet, øker dette sannsynligheten for at den blir kodet inn i minnet sammen med detaljer om en livshendelse. Og dette betyr da at den er i stand til å tjene som en effektiv pekepinn for å huske denne hendelsen år senere.
Positive minner
In nyere forskning min kollega og jeg fant ut at den følelsesmessige naturen til et musikkstykke er en viktig faktor for hvordan det fungerer som et minnesignal.
Vi sammenlignet musikk med andre emosjonelle minnesignaler som hadde blitt vurdert av en stor gruppe deltakere til å formidle det samme følelsesmessige uttrykket som musikkutdragene vi brukte. Dette inkluderte å sammenligne musikk med "emosjonelle lyder", som natur- og fabrikklyder og "emosjonelle ord", som "penger" og "tornado".
Sammenlignet med disse følelsesmessig matchende signalene, fremkalte ikke musikken flere minner enn ordene. Men det vi fant var at musikk fremkalte mer konsekvent positive minner enn andre emosjonelle lyder og ord. Dette var spesielt tilfelle for negative emosjonelle stimuli. Nærmere bestemt, trist og sint musikk fremkalte flere positive minner enn triste og sinte lyder eller ord.
Få den siste via e-post
Det ser da ut til at musikk ser ut til å ha evnen til å koble oss sammen med følelsesmessig positive øyeblikk fra fortiden vår. Dette tyder på at man bruker musikk terapeutisk kan være spesielt fruktbart.
Hvordan og når
Kjennheten til et musikkstykke spiller også, kanskje ikke overraskende, en rolle. I en annen nylig studie, fant vi ut at mer kjent musikk vekker flere minner og bringer minner til tankene mer spontant.
Så noe av grunnen til at musikk kan være et mer effektivt signal om minner enn for eksempel favorittfilmen eller favorittboken vår, er at vi vanligvis gjenopptar sanger i løpet av livet sammenlignet med filmer, bøker eller TV-serier.
Situasjonene når vi hører på musikk kan også spille en rolle. Tidligere forskning viser at det er mer sannsynlig at ufrivillige minner kommer tilbake under aktiviteter hvor sinnet vårt er fritt til å vandre til tanker om fortiden vår. Disse aktivitetene har en tendens til å være ikke-krevende når det gjelder oppmerksomheten vår og inkluderer ting som pendling, reiser, husarbeid og avslapning.
Denne typen aktiviteter stemmer nesten perfekt med de som ble registrert i en annen studie der vi ba deltakerne om det føre en dagbok og legg merke til når musikk fremkalte et minne, sammen med hva de gjorde på det tidspunktet det skjedde. Vi fant ut at daglige aktiviteter som ofte går hånd i hånd med å lytte til musikk – som å reise, gjøre husarbeid eller løpe – har en tendens til å føre til mer ufrivillige minner i utgangspunktet.
Dette står i kontrast til andre hobbyer, som å se på TV, som kan kreve at sinnet vårt er mer fokusert på aktiviteten for hånden og dermed mindre sannsynlighet for å vandre til scenarier fra fortiden vår.
Det ser da ut til at musikk ikke bare er god til å fremkalle minner, men også de gangene det er større sannsynlighet for at vi hører på musikk, er de gangene tankene våre kan naturlig nok mer sannsynlig å vandre uansett.
Musikk er også tilstede under mange livshendelser som er særegne, emosjonelle eller selvdefinerende – og disse typer minner har en tendens til å bli lettere husket.
Musikkens kraft til å forbinde oss med fortiden vår viser faktisk hvordan musikk, minner og følelser er knyttet sammen – og det ser ut til at visse sanger kan fungere som en direkte linje til vårt yngre selv.
Om forfatteren
Kelly Jakubowski, adjunkt i musikkpsykologi, Durham University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
