Bare lydversjon:

Marie T. Russells daglige inspirasjon

Fokus for i dag er:  Jeg tar meg tid hver dag til å roe meg.

Mange av oss vet at noen få øyeblikk av kontakt med våre indre ressurser kan ha dramatiske og sunne effekter for å gjenopprette en følelse av balanse til en hektisk dag. Men hvem har luksusen av å bruke 45 minutter til en time på å roe seg ned midt i en travel dag? 

Websters definisjon av meditasjon er fra det latinske "meditare", som betyr å reflektere over, å gruble, å planlegge eller tenke i tankene, å engasjere seg i kontemplasjon. 

Hvis du noen gang har dagdrømt eller "spredt deg ut" i køen i matbutikken, kan du meditere. Det er ingen riktig eller feil måte å meditere på. Den vanskeligste delen av meditasjon er å huske å gjøre det! 

Dagens fokus ble inspirert av InnerSelf.com-artikkelen:

Har du et minutt? Meditasjon ... Express Style
Skrevet av Nancy L. Butler-Ross og Michael Suib

Les den originale artikkelen ...

Dette er Marie T. Russell, utgiver av InnerSelf, og ønsker deg en dag med å ta deg tid til å roe deg (i dag og hver dag)

Bli med meg igjen i morgen for Daily Inspiration og fokus for dagen.

I dag skal vi ta deg tid til å roe tankene våre.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com