Bilde av Hjertet av Caliskan

InnerSelfs daglige inspirasjon

presentert av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Februar 4, 2023

Fokuset for dagens inspirasjon er:

Gjennom meditasjon utvikler jeg ferdighetene
og kraft til å slappe av og rense tankene mine.

Til tross for forsøk på å slappe av, distrahere og bremse – sinnet behandler fortsatt problemer i dine bevisste og ubevisste sfærer.

For å virkelig stoppe rotet og «trafikken», må vi kontrollere tankestrømmen vår og hjernebølgene våre. Meditasjon er en måte å gjøre nettopp det på.

Gjennom meditasjon utvikler vi ferdighetene og kraften til å slappe av og rense tankene våre, og gjennom dette kommer hvile og mange flere fordeler.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble hentet fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Rydding av mentalt snakk: Et flott aspekt av meditasjon
     Skrevet av Kamal Sarma
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, utgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med utvikling, gjennom meditasjon, ferdighetene og kraften til å slappe av og rense sinnet (i dag og hver dag)

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

Fokus for i dag: Tgjennom meditasjon utvikler jeg ferdighetene og kraften til å slappe av og rense tankene mine.

* * * * *

ANBEFALT BOOK:

Mental Resilience: The Power of Clarity - How to Develop the focus of a Warrior and the Peace of a Monk
av Kamal Sarma.

Vi står overfor utfordringer - komplekse beslutninger, vanskelige personligheter, strenge krav til vår tid - men vi trenger ikke å være barmhjertige. Ved å utvikle ferdighetene skissert i denne boken, som lager hva forfatter Kamal Sarma ringer mental motstandskraft, blir vi i stand til å møte disse utfordringene med klarhet. Krigere og munker har i århundrer gjort trening av sinnet, utvikling av mental motstandskraft til en nøkkelprioritet. Gjennom denne opplæringen er de i stand til å dempe uopphørlig mental skravling og leve et liv med bevissthet, fred og fokus.

Kamal trekker på rollene sine som en tidligere student av østlige spirituelle praksiser og en vellykket vestlig bedriftsrådgiver for å presentere en trinn-for-trinn-guide for å utvikle mental motstandskraft. Gjennom et progressivt program gir han modeller og metaforer som hjelper deg å tømme tankene dine for repeterende, unyttige tanker og forbedre din evne til å ta beslutninger. Lær hvordan du kan redusere stress, opprettholde klarhet i enhver situasjon, og oppdage en varig ro i deg selv. Boken inneholder lenker til lydnedlastinger som tydelig veileder leserne gjennom treningsteknikker for mental motstand.

Klikk her for mer info eller for å bestille denne boka. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Kamal Sarma har skrevet 3 bøker, Mental Resilience: Kraften av klarhet, Lederskapsspranget og kunsten å vinne-vinn-samtaler. I over ti år har han veiledet konsernledere i å opprettholde klarhet og fred mens han balanserer intense arbeidskrav, arbeid og relasjoner. Han kombinerer visdommen i øst, med vestens pragmatisme for å levere innsikt på en lett fordøyelig måte. 

Kamal er en av verdens ledende eksperter innen ledelse og motstandskraft. Han konsulterer selskaper som Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank bare for å nevne noen.