Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Vi har over hundre billioner bakterier som bor i fordøyelsessystemet vårt. Vi trenger disse bakteriene for å være sunn.

Personer med inflammatoriske tarmsykdommer har lavere antall vennlige bakterier, så økende probiotika er avgjørende for å helbrede tarmbetennelse. Hvis du kan stoppe betennelsen tidlig, kan du reparere tarmene dine, øke absorpsjonen av næringsstoffer og overvinne mange helsemessige utfordringer.

Lakto-fermenterte matvarer inneholder gunstige bakterier som bidrar til immunforsvar og fordøyelse av mat. Spis et utvalg av dem daglig for å hjelpe til med å fylle opp tarmene dine. (dvs. yoghurt, sourkraut, miso, ost, etc.)

Healing starter med tarm og mage-tarmforing Major Culprits That Damage
Gastrointestinale foring

  • Et lavt fiber, sukkerholdig kosthold av bearbeidede matvarer som forårsaker at feil bakterier og gjær vokser i tarmen
  • For mye forbruk av sure matvarer, som kaffe, alkohol, hvit eddik, brus, sitrusfrukter og tomater, samt meget krydret mat, spesielt når de spises i kombinasjon med sukker og andre raffinerte karbohydrater
  • Spise eller drikke veldig varme matvarer eller drikker som bokstavelig talt brenner din tarmfôr
  • Overbruk av medisiner som skader tarmene eller blokkerer normal fordøyelsesfunksjon; for eksempel syreblokkere (Prilosec, Nexium, etc.), antiinflammatorisk medisin (Aspirin, Advil og Aleve), antibiotika, steroider, hormoner (orale prevensjonsmidler, hormonutskiftningsterapi og in vitro fertiliseringsstøttende legemidler) og antihistaminer
  • Uoppdaget glutenintoleranse; cøliaki eller lavgradige allergier mot matvarer som meieri, egg, mais, soya eller nøtter
  • Ubalansert tarmflora, med utilstrekkelige mengder gunstige bakterier i forhold til patogene bakterier, gjær og sopp
  • Toksiner som tungmetaller (spesielt kvikksølv som har lekket fra dental amalgam) og de som produseres fra mugg eller tarmpatogener
  • Mangel på tilstrekkelig fordøyelsessymbolfunksjon, som kan skyldes bruk av syreblokkerende medisiner, har dårlig mat, mangler å tygge mat, overspising eller mangel på sink
  • Stress, som kan forandre tarmnerven, forårsake en lekkende tarm og endre de normale bakteriene i tarmene
  • Intestinal parasitter, for eksempel ormer, amoebas, Giardia spp., etc.

© 2011 av Daniluk Consulting. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc.
www. hayhouse. com.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon


Denne artikkelen ble tilpasset med tillatelse fra boken:

Måltider som helbreder inflammasjon: Embrace en sunn livsstil og eliminere smerte, et måltid til tider
av Julie Daniluk RHN

Healing starter med tarm og mage-tarmforing Hvis du er en av de millioner av mennesker som har blitt rammet av allergi, diabetes, hudsykdommer, hjertesykdom, leddgikt eller annen tilstand som slutter med "-betennelse", vet du førsthånds hva kaosbetennelse kan forårsake. I Måltider som helbreder betennelse, tv-personlighet og registrert holistisk ernæringsfysiolog Julie Daniluk viser deg hvordan du skal erobre disse helsemessige forholdene med mat som vil få deg til å føle seg fantastisk.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.


om forfatteren

Healing starter med tarm og mage-tarmforing

Julie Daniluk, RHN, er en ledende ernæringsfysiolog og medarbeider av Healthy Gourmet, et virkelighetsmatlagingsprogram som flyr på EGEN (Oprah Winfrey Network) i Canada. Julie har dukket opp på Dr. Oz Show, The Right Fit, og The Marilyn Denis Show. I 12-årene var hun kooperativ eier og Chief Nutritionist for en av Canadas største helsekostbutikker, The Big Carrot Natural Food Market i Toronto.

Original kilde

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

Engelsk afrikaans Arabic Forenklet kinesisk) Kinesisk (tradisjonell) danish Dutch filipino Finnish Fransk German gresk hebraisk Hindi ungarsk Indonesian Italiensk Japanese Korean Malay Norsk persian polsk Portuguese rumensk Russian Spanish swahili Swedish Thai tyrkisk ukrainsk urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.