Foto Kilde: Maks Pixel
For eldre voksne må sakte og hurtige hjernebølger synkroniseres på akkurat det rette tidspunktet under søvn for å flytte nye minner til langtidslagring, ifølge en ny studie.
Mens disse hjernens rytmer, som skjer hundrevis av ganger om natten, beveger seg i perfekt låsepunkt hos unge voksne, finner resultatene i journalen Neuron viser at i lang alder, sakte bølger under ikke-rask øyebevegelse (NREM) søvn, ikke klare kontakt med hurtige elektriske utbrudd kjent som "spindler".
"... det er en sølvfôr: Søvn er nå et nytt mål for potensiell terapeutisk intervensjon."
"Mistiming hindrer eldre mennesker i å være i stand til effektivt å trykke på lagringsknappen på nye minner, noe som fører til å glemme over natten i stedet for å huske," sier seniorforfatter Matthew Walker, professor i nevrovitenskap og psykologi og direktør for Center for Human Sleep Science ved University of California, Berkeley.
"Som hjernen er i alderen, kan den ikke nøyaktig koordinere disse to dvale hjernebølgene," legger Walker til. "Som en tennisspiller som er ute av sitt spill, svinger de og mangler."
I tennisspilling representerer de langsomme hjernebølgene eller svingninger kullkastet mens spindlene symboliserer svingen i racketen når den tar sikte på å ta kontakt med ballen og servere et ess.
"Timing er alt. Først når de langsomme bølgene og spindlene kommer sammen i et meget smalt mulighetstidsvindu (omtrent en tiendedel av et sekund), kan hjernen effektivt plassere nye minner i sin langsiktige lagring, sier studielederen forfatter Randolph Helfrich, en postdoktoral stipendiat i nevrovitenskap.
Videre fant forskerne at den aldrende hjernens manglende koordinering av dvale hjernebølger er mest sannsynlig på grunn av nedbrytning eller atrofi av medial frontal cortex, en nøkkelregion av hjernens frontalke som genererer den dype, restaurerende søvn som vi nyter i vår ungdom .
"Jo verre atrofi i denne hjernegruppen av eldre voksne, jo mer ukoordinert og dårlig tidsbestemt er deres dvale hjernebølger," forteller Walker. "Men det er en sølvfôr: Søvn er nå et nytt mål for potensiell terapeutisk inngrep."
For å forsterke langsomme bølger og få dem til optimal synkronisering med spindler, planlegger forskere å anvende elektrisk hjerne stimulering til frontal lobe i fremtidige eksperimenter.
"Ved å øke disse nighttime brainwaves, håper vi å gjenopprette en viss grad av sunn dyp søvn hos eldre og dem med demens, og dermed redde aspekter av deres læring og minne", sier Walker.
For undersøkelsen sammenlignet forskerne overnatterminnet hos 20 sunn voksne i deres 20s til den av 32 sunn eldre voksne, hovedsakelig i deres 70s. Før du gikk til sengs for en full natts søvn, lærte deltakerne og ble deretter testet på 120 ordsett.
Når de sov, registrerte forskerne sin elektriske hjernebølgeaktivitet ved hjelp av elektroderfalografi (EEG). Neste morgen ble deltakerne testet igjen på ordet par, denne gangen mens de gjennomgår funksjonell og strukturell magnetisk resonans imaging (fMRI) skanninger.
EEG-resultatene viste at hos eldre mennesker toppet spindlene konsekvent toppet tidlig i minnekonsolideringssyklusen og savnet synkronisering med de langsomme bølgene.
Videre viste hjernedannelse atrådsatrofi i den mediale frontale cortex av eldre voksne, noe som tyder på at forverring i frontalbekken forhindrer dype, langsomme bølger fra å synkronisere helt med spindler.
I tillegg til Walker og Helfrich, er Robert Knight og William Jagust fra UC Berkeley og Bryce Mander, nå UC Irvine, medforfattere av studien.
kilde: UC Berkeley
Relaterte bøker:
at InnerSelf Market og Amazon
