Noen vil si at de eneste sanne menneskelige behov er biologiske: Vi bare trenge å puste, drikke, spise, sove, urinere og avlede - alt annet er en form for lyst. Selv om det kan være teknisk sant, er det ikke veldig nyttig.

Vi har alle intense ønsker som vi opplever som behov. Jeg vet at jeg har veldig virkelige behov som går ut over grunnleggende overlevelse. Og jeg vet at å få disse behovene møtt har en høyere prioritet enn å få mine ønsker og ønsker fornøyd.

Når våre ønsker ikke blir oppfylt, kan vi bli skuffet, frustrert og / eller sint. Når våre behov ikke blir oppfylt, kan vi bli fysisk, følelsesmessig eller psykisk ufaglærte.

Kjenner du dine grunnleggende behov?

Alle mennesker deler et lignende sett med behov - mye som vi deler vårt DNA - men detaljene til hver persons behovssett er unike. Dine behov kan ha blitt formet av en hendelse som skjedde i barndommen, eller av noe så nylig som brudd på tillit til ditt siste forhold. Akkurat som noen ganger kjenner du ikke inn en av dine kjerneverdier til du skjønner at du ikke lever i samsvar med den verdien, noen ganger vet du ikke hva dine grunnleggende behov er før de ikke blir oppfylt.

For eksempel forklarte min venn Leigh kortfattet hvorfor hun bryte opp med kjæresten sin: "Jeg trenger en kjæreste som husker bursdagen min," forklarte hun. Selvfølgelig var det faktum at han glemte bursdagen hennes, ikke den eneste grunnen til at hun brøt sammen med ham, men denne enkle erklæringen uttrykte et grunnleggende behov som hun hadde innsett, ikke ble møtt: behovet for å føle seg spesiell, å være kjent og sett, spesielt av noen hun elsket.

Våre behov er naturlig prioritert

På psykologiens område er mye skrevet om emnet menneskelige behov. En av de mest populære og mest refererte skalaer av menneskelige behov ble utviklet av Abraham Maslow, professor i psykologi ved Brandeis University og en grunnlegger av humanistisk psykologi. Maslow sa at når grunnleggende fysiske overlevelsesbehov ble oppfylt, hadde mennesker et hierarki med andre grunnleggende behov.

Maslows behovshierarki fastslår at vi må tilfredsstille hvert behov i sin tur, og begynner med den første som omhandler de mest åpenbare behov for overlevelse selv. Når det laveste nivået på behov er oppfylt, kan vi gå videre til neste nivå - sikkerhet og sikkerhet - og så videre opp i pyramiden.

Hvis de tingene som tilfredsstiller våre lavere nivåer av behov blir feid bort, vil vi ikke lenger være opptatt av våre høyere nivåbehov. For eksempel, hvis et jordskjelv ødelegger ditt hjem, forstyrrer fordelingen av mat og knuser rørene som bærer vann gjennom byen din, vil du ikke være bekymret for omdømmet ditt på jobben.

Maslow's hierarki av grunnleggende behov

Biologiske behov: disse inkluderer oksygen, mat, vann, søvn og en relativt konstant kroppstemperatur. De er de sterkeste behovene og må møtes først.

Trygghet og sikkerhet: Dette inkluderer personlig sikkerhet, økonomisk sikkerhet, helse og velvære, og en slags sikkerhetsnett i tilfelle ulykker, sykdom eller arbeidsledighet.

Kjærlighet og tilhørighet: Disse inkluderer sosiale grupper, faglige foreninger, familieforhold, vennskap, intime partnerskap, utvidede familier, følelse av stamme og nærtroende.

Respekt og aktelse: behovet for å bli akseptert og verdsatt av andre. Ifølge Maslow er det to typer av disse behovene: behovet for status, oppmerksomhet, anerkjennelse og respekt fra andre; og behovet for selvtillit, kompetanse, uavhengighet og selvrespekt.

Selvrealisering: Når alle fire av de foregående settene er oppfylt, er behovet for selvrealisering aktivert. Maslow beskrev selvrealisering som en persons behov for å være og gjøre det som personen var "født å gjøre". Det er ønsket om å bli mer og mer hva man er, for å bli alt som man er i stand til å bli.

Utover det grunnleggende: Andre menneskelige behov

Utover disse fem nivåene av grunnleggende behov, beskriver Maslow høyere nivåer av menneskelige behov, for eksempel behov for forståelse, estetisk forståelse og åndelighet.

Hvor passer sex inn i alt dette? Kjønn er ofte ansett som et biologisk imperativt behov, men i motsetning til mat, vann og oksygen kan mennesker overleve uten seksuell aktivitet - menneskeheten kan ikke - men enkelte mennesker kan og gjør.

I løpet av menneskets historie har våre forventninger og behov for sex endret seg. Sex har ikke lenge vært en rent foredlingsakt. Sex har utviklet seg til en av måtene vi får mange av våre grunnleggende behov møtt - inkludert sikkerhet og sikkerhet, kjærlighet og tilhørighet, respekt og akt og selvrealisering.

Ikke alle menneskelige behov rundt kjønn inkluderer tilstedeværelse av andre mennesker. Vi har erotiske behov som kan oppfylles utenfor våre relasjoner med partnere og elskere. Likevel som mennesker har vi alle behov for forhold til andre, og de fleste av oss foretrekker å få våre seksuelle behov møtt i et forhold.

Våre relasjonsbehov påvirker hvordan vi kontakter og forbinder med andre mennesker. Enkelt sagt, mine forholdsbehov er det jeg trenger og vil ha fra deg når jeg er i forhold til deg.

© 2012 av Barbara Carrellas.  Alle rettigheter reservert.
Publisert av Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Denne artikkelen ble tilpasset med tillatelse fra boken:

Ecstasy er nødvendig: en praktisk guide
av Barbara Carrellas.

Ved hjelp av historier og enkle øvelser hjelper Barbara Carrellas leserne til å forstå hvordan de er koblet til sex og relasjoner, hva de personlige advarselssymbolene ser ut, og hva de trenger for optimal omsorg. I tillegg lærer de å kommunisere denne informasjonen effektivt til andre, slik at de kan bli elsket lettere og mer effektivt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Barbara Carrellas er en forfatter, sex / liv coach, sexpedagog, universitetslærer, workshop facilitator, motiverende høyttaler og teaterartist. Hennes nyeste bøker er "Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-first Century" og "Luksuriøse Kjærlighet: Tantric Inspirations for Passion and Pleasure". Barbara tilbyr for tiden inspirerende og livsforandrende verksteder, forelesninger og keynotes på en rekke emner til enkeltpersoner, skoler, konferanser, bedrifter og kunst. Besøk hennes nettside på http://barbaracarrellas.com.